Детское питание для набора массы – 71 фото рецептов здоровых и полезных продуктов — Семейная клиника ОПОРА г
Нужно ли детям спортивное питание Для быстрого набора мышечной массы спортсмену необходимы не только усиленные тренировки, но и полноценное питание. Рацион должен складываться преимущественно из...
Арнольд Шварценеггер: полное руководство по его тренировкам; Bodybuilding; Fitness
Арнольд Шварценеггер: полное руководство по его тренировкам. Прошло более четырёх десятилетий с тех пор, как Арнольд Шварценеггер выиграл последний из своих семи титулов Мистер Олимпия...
Упражнения для похудения живота и боков: эффективный комплекс в домашних условиях с фото и видео
Самые эффективные упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях без тренажеров Вам трудно влезть в джинсы, которые вы носили несколько лет назад? Чувствуете,...
Техника игры вратаря в футболе |
Техника игры вратаря в футболе Поймать мяч в штрафной площади или вынести кожаного за пределы поля, либо в поле подальше от своих ворот, чтобы защитить...
Пульсовые зоны в плавании: на каком пульсе плавать
Пульсовые зоны в плавании: на каком пульсе плавать Что такое ЧСС в плавании, для чего нужно пловцу тренировать свои пульсовые зоны, какие тренировки нужны спринтерам,...
Упражнения против целлюлита на ногах и попе
Как избавиться от целлюлита — упражнения и профилактика Сегодня мы поговорим об эффективных методах избавления от целлюлита, а также покажем упражнения, которые помогут убрать целлюлит...
Жиросжигающие тренировки для девушек
Женская жиросжигающая тренировка Многие девушки не догадываются, что реально можно выполнять жиросжигающие упражнения в ходе домашних занятий, не нуждаясь в каких-либо дополнительных условиях для такой...
Часть вторая
Калькулятор сжигания калорий при различных физических нагрузках Таблица сжигания калорий для всех видов деятельности и любого веса. Далеко не все люди в наше время довольны...
Выбрать одежду для фитнеса, как выбрать одежду для фитнеса, какую одежду выбрать для фитнеса | LYNX
Какую одежду выбрать для занятий фитнесом и в тренажёрном зале? Решив начать заниматься фитнесом или в тренажёрном зале, многие новички слабо представляют, какую именно одежду...
Как накачать ягодицы и попу мужчине – эффективные упражнения в зале и дома, программа тренировок, анатомия
Как накачать ягодицы мужчине – эффективные упражнения в зале и дома Например, когда ты гуляешь со своей девушкой, вам навстречу идет еще одна парочка, и...
7 основных правил питания ребенка спортсмена — с учетом тренировок
7 основных правил питания ребенка спортсмена 7 основных правил питания ребенка спортсмена О правильном питание взрослые должны рассказывать своим детям с раннего возраста. Режим дня,...
Силовая тренировка на спину для девушек: 10 упражнений
Силовая тренировка на спину для девушек: 10 упражнений + готовый план Большинство девушек, начиная заниматься фитнесом, делают упор на прокачку ягодиц и бедер. Однако нельзя...
Офисная гимнастика: 30 упражнений при сидячей работе
Офисная гимнастика: 30 лучших упражнений при сидячем образе жизни Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современная реальность,...
Упражнения для дыхания для плавания: общие правила, советы, техники
Дыхательные упражнения для плавания: описание техники, советы и нюансы С помощью хорошей техники дыхания пловец сможет легко преодолеть дальние дистанции и не испытать при этом...
Бег для начинающих: правила, программа, противопоказания
Быстрый бег. Техника бега и особенности. Начинающим Тяжело найти среди бегунов таких, которые не хотели бы бегать быстрее. Любители и профессионалы, юниоры и пожилые атлеты...
Методы спортивной тренировки: виды и в чем их суть
Зачем нужны разные методы спортивной тренировки и как выбрать свой? Приветствую, Вас, уважаемые читатели! Нередко посетители тренажерных залов думают, что достаточно просто поднимать тяжести и...
Групповые упражнения по спортивной акробатике
Акробатика. История и виды. Польза и противопоказания. Особенности Слово «acrobates» в переводе с греческого означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика — это комплекс упражнений...
Топ 10 youtube-каналов по фитнесу на русском языке
Топ-10 популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома на русском языке Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео готовых тренировок....
Срок годности протеина после вскрытия упаковки (сывороточный, соевый, изолят) — если у протеина истек срок
Срок годности протеина Белок – строительный материал для мышечной массы человека. Для укрепления и роста мускулатуры бодибилдеров, спортсменов предлагаются различные белковые смеси и добавки, которые...
Бег на 800 метров: характеристика, нормативы и рекорды
Бег на 800 метров: характеристика, нормативы и рекорды Бег на средние дистанции дарит нам короткие по времени, но зрелищные соревнования. Здесь выступают спортсмены, имеющие сильную...
Как накачать руки девушке в домашних условиях: упражнения для красивых рук
Как накачать красивые руки девушке в домашних условиях: топ 8 упражнений Рельефные, в меру плотные, руки – признак спортивного телосложения, которое стало так популярно среди...
Спортивное питание тестостерон * Спортпит для повышения тестостерона у мужчин
Спортивное питание для повышения тестостерона у мужчин Знаете ли вы, как связано спортивное питание и тестостерон, и что первое может сделать для другого? Вы недооцениваете...
Преимущества спортивного питания NY
5 преимуществ спортивного питания PROTEIN.COMPANY Отсутствие примесей Концентрат сывороточного белка WPC (whey protein concentrate) является сырьем для производства большинства существующих на рынке продуктов, которые вы...
Рейтинг отечественных производителей спортивного питания — Спорт и питание
Рейтинг отечественных производителей спортивного питания Российское спортивное питание (отечественное) Содержание Общая характеристика [ править | править код ] В первую очередь нужно сказать, что мы...
Упражнения на внутреннюю часть бедра для похудения в домашних условиях
Упражнения на внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях Самым эффективным способом похудения внутренней части бедра является комплексный подход. Стоит придерживаться правильного питания, делать массаж для...
Астаксантин — король антиоксидантов
Астаксантин спортивное питание Астаксантин — король антиоксидантов. Где лучше покупать астаксантин: Oriflame или iHerb? Не так давно я активно сотрудничала с МЛМ компанией Орифлейм и...
Челночный бег: что это такое, техника выполнения и рекомендации
Техника челночного бега — правильно и быстро бежим челнок Челночный бег — это одна из дисциплин в легкой атлетике, которая предполагает бег с многократной сменой...
Что нужно знать о плавании в бассейне — Блог Decathlon
Что нужно знать о плавании в бассейне В зимнее время многие ищут для себя спорт в помещении. Если вы — не любитель фитнес-клубов и не...
Плавание в бассейне польза для сосудов и сердца
Плавание в бассейне польза для сосудов и сердца Плавание – это универсальный вид спорта, оказывающий положительное влияние на работу всех органов человека. Как плавание сказывается...
Программа тренировок на 5 дней в неделю: пятидневные программы для набора мышечной массы, на силу и рельеф для мужчин и девушек
Увеличение мышечной массы и создание рельефа: программа тренировок на 5 дней Зачем тренироваться 2 раза в день? Многие опытные билдеры используют 5-дневную тренировочную программу, которая...