Тренировки по тайскому боксу в домашних условиях
Программа тренировок по тайскому боксу в домашних условиях Хотите научиться тайскому боксу? Если у вас нет желания добиться конкретных успехов на ринге, то можно проводить...
Упражнения с гантелями в домашних условиях, гантельная гимнастика
Упражнения с гантелями для мужчин и женщин Гантели представляют собой довольно простые, но весьма эффективные спортивные снаряды, позволяющие вовлечь в работу максимум мышечных групп, то...
Лецитин отзывы
Как пить лецитин, чтобы похудеть: подробная инструкция Мой третий пост цикла ″добавки для похудения″ посвящен добавкам, которые используются для ускорения метаболизма и расщепления жиров. Сегодня...
Мнение врачей о вреде протеина
Являются ли протеиновые добавки вредными для организма Белок и его влияние на организм. Возможное воздействие протеина на почки, печень и потенцию. Сегодня все больше людей...
Массажный валик для спины- упражнения с фоам роллером
Массажный валик для спины восстановит здоровье суставов и мышц Для более качественного занятия спортом рекомендуется использовать курс массажа в сочетании с активными мышечными нагрузками. Доступный...
Упражнения при грыже позвоночника: эффективные комплексы | Компетентно о здоровье на iLive
Упражнения при грыже позвоночника: эффективные комплексы Медицинский эксперт статьи Упражнения при грыже позвоночника — разрыве внешней фиброзной оболочки межпозвоночного диска и смещении его ядра в...
Всё о Базовых Беговых Тренировках от Грега МакМиллана | MONDAY RUN ❤️
Всё о Базовых Беговых Тренировках от Опытного Тренера Следите за обновлениями: Эту очень важную тему я уже давно хотел представить у себя в блоге и...
Гимнастика по буквам алфавита | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты
Гимнастика по буквам алфавита Стройность во многом зависит от типа телосложения. Давайте определим свой тип и подберем для него простые и эффективные упражнения. Толстые или...
Шейко Борис Иванович: программы тренировок
Шейко Борис Иванович Борис Иванович Шейко — заслуженный тренер России по пауэрлифтингу. Программы, методики, достижения, краткая биография Б. И. Шейко. Родился 5 июня 1949 года...
Отдых между тренировками — сколько дней нужно для восстановления
Отдых между тренировками — сколько дней нужно для восстановления Сколько нужно отдыхать между тренировками? Это, пожалуй, один из самых важных вопросов в силовом спорте и...
Разминка перед тренировкой: 30 лучших упражнений (фото)
Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет...
Как мотивировать себя на занятия спортом, мотивация в спорте
Как мотивировать себя на спорт Слово «мотивация» имеет латинское происхождение и является производным от глагола «moveo», которое в переводе на русский означает «двигать». Принимая этот...
Сколько нужно упражняться, чтобы похудеть без диеты — новости медицины
Какое время понадобится для похудения только за счет упражнений? Чем больше мы упражняемся, тем больше едим. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при...
Adidas Runbase: что это, как проходят тренировки, и как туда попасть
Adidas Runbase: что это такое и как попасть на тренировки Рассказываем про беговую базу глобального сообщества adidas Runners – какие тренировки и лекции там проходят...
Применение Кальций Д3 Никомед и спорт
Кальций и спорт Кальций – это один из важнейших элементов костной ткани человека. Достаточный уровень минерала в организме важен для хорошей свертываемости крови и проводимости...
Cушка тела для девушек: программа тренировки и питание на сушке
4-недельная сушка тела для девушек: полный план тренировок и питания 4-недельная программа сушки тела для девушек направлена на сжигание жира и улучшения рельефа мышц и...
Как накачать руки в домашних условиях без гантелей и штанг
6 упражнений, чтобы накачать мышцы рук в домашних условиях без гантелей и штанг В этой статье мы расскажем методику, как накачать руки в домашних условиях...
Упражнения для ребёнка с 0 до 3-х лет на спортивном комплексе
Упражнения для ребёнка с 0 до 3-х лет на детском спортивном комплексе Примеры упраженений, рекомендованных специалистами с младенчества до трех лет Чтобы быть здоровым, счастливым...
Болят мышцы после тренировки: почему, что делать и как снять боль
Болят мышцы после тренировки: почему и что делать? Здоровый образ жизни и спорт привлекает все большее количество современных людей. И это не удивительно, ведь каждому...
Особенности женской физиологии и специфика силовой тренировки для женщин / Заметки начинающего культуриста / — Блоги бодибилдиров и спортсменов
Особенности женской физиологии и специфика силовой тренировки для женщин В настоящее время спортзалы посещает большое количество женщин, создан некий культ женского прокачанного тела, и этот...
Отруби: польза и вред — Семейная клиника ОПОРА г
Отруби в спортивном питании Сегодня поговорим о том, что такое отруби, об их составе, пользе и вреде, рассмотрим различные виды отрубей и как их применять...
Аминокислоты: заменимые и незаменимые, таблицы, для чего нужны в организме человека и спортсменам
Аминокислоты Аминокислоты в спортивном питании являются основной добавкой для спортсмена, так как способствуют росту мышечной массы и быстрому восстановлению. Если их название вызывает сомнения и...
8 вопросов о гидратации при беге
8 вопросов о гидратации при беге В этой статье вместе с брендом спортивного питания WillPower мы отвечаем на частые вопросы спортсменов на выносливость о режиме...
Упражнения с резинками для ног и ягодиц | Самые эффективные
Лучшие упражнения с резинкой для ног и ягодиц: убираем «ушки» и качаем внутреннюю часть бедра Тренировки с фитнес-резинками – одни из самых простых в исполнении,...
Для чего нужен гейнер и как его принимать для набора массы
Для чего нужен гейнер и как его принимать для набора массы Большинство людей не просто хотят набрать вес — они стремятся нарастить мышечную массу. А...
5 мощных упражнений на бицепсы, которые увеличат их в два раза
5 мощных упражнений на бицепсы, которые увеличат их в два раза Часто слышу, что бицепс очень тяжело тренировать, мол, не растёт, зараза! А те, у...
Питание гимнасток — что едят чемпионки | Волшебная
Питание гимнасток – что едят чемпионки Еда для грациозных богинь. Завидуете красивым и сильным фигуркам художественных гимнасток? Не завидуйте! При большом желании и силе воли...
Бег 800 метров — нормативы для мужчин и женщин
Как улучшить результаты в беге на 800 метров Бег на 800 м считается средней дистанцией или длинным спринтом. Бегун такого класса должен обладать не только...
Тренировки дома Как самому составить план тренировок на день, неделю и месяц
Тренировки дома Малоподвижный образ жизни, когда житель большого города перемещается из кресла автомобиля в офисное, а потом обратно и вечером на диван, несомненно, сказывается на...
Научные факты Диуретики: вред и побочные эффекты использования в бодибилдинге
Мочегонные таблетки: что нужно о них знать? Популярные диуретики Существует распространенное, но ошибочное, мнение, что диуретики безопасны, так как это «всего лишь мочегонные препараты». В...