Инвентарь для тренировок дома: что выбрать?
Инвентарь для тренировок дома Здоровый образ жизни привлекает внимание миллионов жителей планеты. Их вниманию производители предлагают спортивные товары, которые соответствуют современным направлением фитнеса и позволяют...
Как составить программу тренировок самостоятельно
Как составить программу тренировок самостоятельно Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью....
Тренировка по кудо для начинающих
Кудо. Правила и соревнования. Особенности и плюсы. Экипировка Кудо — восточное боевое искусство, возникшее относительно недавно. Зародившись в Японии, оно быстро распространилось по планете и...
Бег по утрам: полный гид по правилам и эффективности
Бег по утрам: польза и эффективность, основные правила и особенности Бег издревле (вероятно, ещё со времён античности, а возможно и ранее) известен человечеству как оздоравливающее,...
Упражнения с гантелями в домашних условиях: самые эффективные комплексы
Упражнения с гантелями в домашних условиях Содержание: Гантели – спортивный инструмент, который должен быть в арсенале любого не только опытного, но и начинающего спортсмена. С...
Становая тяга — как правильно делать, виды и техника
Становая тяга: техника выполнения и основные виды О пользе становой тяги, считающейся культовым упражнением, слышали буквально все, кто поднимает железо в спортивном зале или дома....
Как правильно питаться на курсе анаболических стероидов | John-Mass
Как правильно питаться на курсе анаболических стероидов (ААС) При употреблении стероидов, которые являются продуктом фармакологии, важно правильно питаться. Только в этом случае можно получить хорошие...
Бег на месте дома для похудения: программа, советы, отзывы
Техника бега на месте и польза домашней тренировки для похудения Беговые упражнения при оздоровлении находятся в числе максимально действенных методов. Энергичные движения способствуют поддержанию стабильной...
Как начать заниматься спортом после долгого перерыва или с нуля дома
Как начать тренироваться: руководство для новичков Регулярные тренировки — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Большинство людей интересуются здоровым образом жизни, однако...
Как накачать торс: секреты V-образной фигуры | Бомба тело
Как накачать торс: секреты V-образной фигуры Большинство парней не против по-настоящему иметь мужскую фигуру, узкую талию и широкие плечи, для этого нужно просто желание и...
10 правил спортивной диеты для тех, кто решил привести себя в форму — Лайфхакер
10 правил спортивной диеты для тех, кто решил привести себя в форму Спортивная диета предназначена не для быстрого похудения, а для того, чтобы организм получал...
Тренировки после 40 лет
Тренировки после 40 лет. Программы для набора мышечной массы Возраст — это лишь число. У большинства людей 40-летний возраст часто ассоциируется с представлением о проблемных...
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях: упражнения и программа на 8 недель без тренажеров
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях за 8 недель Специально для мужчин, которые занимаются в домашних условиях, мы подготовили два эффективных комплекса упражнений, чтобы...
Как плавать чтобы убрать живот: рекомендации для занятий
Самые эффективные упражнения в воде для похудения В нашей статье вы найдете самые действенные упражнения в бассейне для похудения живота и боков. А фото комплексов...
Спортивное питание — Купи Протеин
Покупайте спортивное питание 12 МАГАЗИНОВ в СПб МЫ РЕКОМЕНДУЕМ Протеиновый батончик FIT KIT Protein Bar 60 г PROTEIN CAKE 70 г FIT KIT BLACKLINE ANABOLIC...
Для чего нужен корсет для тренировок?
Вся правда о корректирующих спортивных конструкциях для тренировок В последнее время глобальная сеть пестрит объявлениями, в которых предлагается купить специальные корсеты для физических нагрузок и...
Техника плавания кролем для начинающих: как правильно плавать вольным стилем на груди — лучшие видео уроки, анализ стиля пошагово, ошибки и советы
Правильная техника плавания кролем: анализ всех элементов Если вы хоть раз размышляли на тему как сделать плавание кролем четче, легче, красивее и быстрее, то предлагаем...
Синхронное плавание: распорядок дня | Пикабу
Синхронное плавание: распорядок дня Если говорить о тренировках вне сборов, то у нас обычно было примерно так: 14.00 — 15.15 Хореография (с хореографом, гениально да)...
Определяемся с лучшими шейкерами для спортивного питания в 2021 году
Рейтинг лучших шейкеров для спортивного питания на 2021 год Просмотрено: 700 Время прочтения: 10 мин. Без физических нагрузок невозможно поддерживать состояние здоровья на должном уровне....
Гейнер для набора мышечной массы: какие бывают виды и как правильно принимать
Гейнер Мало знать что такое гейнер, и как он действует на организм спортсменов. Важно разбираться в добавках, знать их состав, чтобы правильно подобрать продукт для...
Как накачать ноги девушке в домашних условиях, 13 упражнений
Как накачать ноги девушке в домашних условиях Домашние тренировки не уступают по эффективности занятиям в спортивном зале. Чтобы накачать ноги девушке в домашних условиях, необязательно...
Упражнения и требования вск таблица
Упражнения и требования вск таблица. Упражнения военно-спортивного комплекса. Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву Люди служащие в армии разделяют жизнь...
Можно ли спортивное питание подросткам
С какого возраста можно принимать спортивное питание? Вред и польза спортивного питания В нашей стране все еще остается предвзятое отношение к спортивному питанию и необходимо...
Топ-12 упражнений для стройных рук без инвентаря (ФОТО)
Топ-12 упражнений для стройных рук без инвентаря: подходит и новичкам (без отжиманий) В большинстве случаев женщины не занимаются проработкой мускулатуры для верхней части тела, акцентируя...
Аргинин: что это такое, для чего нужен и в каких продуктах содержится?
Аргинин – что это такое и как правильно принимать Рассматривая спортивное питание, мы уделяем основное внимание макронутриентам, протеину, углеводным коктейлям, правильным жирам. Однако важно понимать,...
9 вариантов использования кокосового масла: Здоровье: РБК Стиль
9 вариантов использования кокосового масла 1. Кокосовое масло для здоровья Доктор Мэри Эниг, редактор журнала Американского колледжа питания и автор книги «Ешьте жир, теряйте жир:...
Как начать тренировки по плаванию после длительного перерыва
Как начать тренировки по плаванию после длительного перерыва У всех бывают периоды без тренировок. И вызваны эти периоды могут быть как общей усталостью и плановым...
Приложение для тренировок дома: рейтинг лучших
Топ-10 приложений для занятий спортом дома Чтобы заняться спортом, подтянуть мышцы, убрать лишние килограммы, необязательно посещать спортивный зал и обращаться за помощью к личному тренеру....
Круговые тренировки для женщин для сжигания жира
Эффективная женская круговая тренировка для сжигания жира Доброго времени суток, друзья здорового образа жизни! Сегодня мы с вами поговорим о таком интересном и эффективном виде...
Упражнения для дома
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает...