Лечебная физкультура с использованием фитбола (видео) — Семейная клиника ОПОРА г
Спортивный мяч большой для фитнеса позвоночника упражнений Среди тренировочных приспособлений для занятий лечебной физкультурой гимнастический мяч, или фитбол, приобретает все большую популярность. Тренажер используют как...
Рис в бодибилдинге: какой лучше, как приготовить и питаться
Рис для бодибилдера Рис для бодибилдера является очень ценным продуктом. Это обусловлено тем, что он дает спортсмену достаточно много энергии. Продукт не обладает высокой ценой...
Как правильно делать планку — техника выполнения упражнения
Не высока ли «планка»? Те, кто в теме, сразу же поймут, что речь в данной статье пойдёт о таком удивительном упражнении, как планка. Для тех,...
Топ 10 youtube-каналов по фитнесу на русском языке
Топ-10 популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома на русском языке Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео готовых тренировок....
Туринабол и протеин
Туринабол и протеин Стероидный препарат Туринабол появился на рынке спортивной фармакологии в Восточной Германии, где был в 1960 году представлен компанией Jenapharm. Целью его изобретения...
Чем полезна гимнастика для детей, какие виды бывают и стоит ли отдавать ребёнка в гимнастическую школу — Лучший спорт на планете — Блоги
Чем полезна гимнастика для детей, какие виды бывают и стоит ли отдавать ребёнка в гимнастическую школу Гимнастика для детей — вид спорта, который имеет много...
Как увеличить грудь с помощью упражнений для девушек и женщин: можно ли сделать мышцы бюста больше и какие движения помогут в этом
Можно ли и как увеличить грудь с помощью упражнений для девушек — 7 движений для роста мышц бюста у женщин Многих девушек интересует вопрос: можно...
Физкультура для детей возрастом до 3 лет
Спортивные упражнения для детей раннего возраста Новости 27 Львовский медицинский Форум и выставка «ГАЛМЕД» Конференция «Найди своего доктора 2020» XII Международный медицинский Форум ИТОГИ XI...
Упражнения для похудения в тренажерном зале: комплекс для мужчин
Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале Многие люди в стремлении избавиться от лишнего веса выбирают упражнения для похудения в тренажерном зале. И это действительно...
Виды физических упражнений и их классификация
Виды физических упражнений и их классификация Существуют различные варианты физиологической классификации физических упражнений. Какие бывают виды упражнений и для чего они нужны важно знать не...
Как накачать икры ног в домашних условиях: быстрые способы
Спортивные икры: как накачать мышцы голени в домашних условиях Икры ответственны за движение стоп и стабилизацию положения тела в пространстве. То, как выглядят икроножные мышцы,...
Побочные эффекты от протеина: мифы и реальные проблемы
Побочные эффекты от протеина — миф или реальность? Может ли протеин негативно влиять на какие-либо органы или функции организма человека. Результаты исследований. Выбирая спортивное питание,...
Тренировки с отягощениями для девушек — польза или вред?
Правильные тренировки с весом для девушек: польза без вреда Автор: редакция BODYCAMP Существует мнение, что тренироваться с большими весами для девушек вредно, т.к. это может...
Как увеличить выносливость организма: 7 способов увеличения выносливости
Как увеличить выносливость организма Плавание и бег, велосипед и лыжи требуют возможности выполнять монотонную физическую работу долго. Это качество носит название выносливости мышц. Ее повышение...
Особенности комбинированных тренировок в тренажёрном зале
Комбинированная тренировка с Джанет Дженкинс для упругого тела Пример занятия Этот метод хорош тем, что экономит время, поэтому необязательно заниматься больше часа. Если посещать спортзал...
Бег для сжигания жира: программа тренировок
Бег для сжигания жира: программа тренировок Кардионагрузки, к которым относится бег, способствуют снижению веса, укрепляют организм. Возможно, некоторые не согласятся с этим утверждением, потому что...
Соусы спортивное питание — Спорт и питание
Соусы спортивное питание 3 рецепта полезных и вкусных соусов! Автор: Хизер Девис Имейте в виду, здоровое питание кажется простой задачей лишь до тех пор, пока...
Восстановительный бег: задачи, польза и продолжительность
Чем полезен восстановительный бег Организм становится сильнее именно во время отдыха, когда, переварив нагрузку, выходит на точку суперкомпенсации. Но кроме пассивного отдыха, есть масса видов...
Ходьба: виды, польза
10 000 шагов в сутки — поможет ли это похудеть? Ходьба и ее виды Ходьба — самый естественный вид передвижения человека. В этом процессе задействовано...
Повороты в плавании: техника разворота кролем и в брассе, кувырок в воде и маятник — как их выполняют и что нужно учитывать?
Техника поворотов в плавании: кувырок, маятник и простые способы Если Вы плаваете в бассейне, то около каждого бортика Вам требуется развернуться и оттолкнуться. Независимо от...
Личная ГИГИЕНА спортсмена
Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что...
Как провести силовые тренировки в домашних условиях для начинающих?
Как дома провести силовую тренировку (примерная программа для новичков)? В любом возрасте каждый хочет иметь красивую фигуру. Это актуально как для мужчин, так и для...
Программа тренировок на неделю для мужчин |
Программа тренировок на неделю для мужчин Трёхдневный сплит на массу Трёхдневный сплит – это простая, понятная и рабочая программа тренировок на неделю для мужчин. У...
Питание до, во время и после старта: популярные ошибки, которые совершают не только новички — X-WATERS
Питание до, во время и после старта: популярные ошибки, которые совершают не только новички Профессиональные спортсмены уделяют питанию особое внимание, ведь именно оно даёт необходимую...
Как убрать живот и бока мужчине в домашних условиях — быстрые советы от
Большой живот и толстые бока у мужчин – убираем проблему быстро и навсегда Живот и бока – проблемные участки в фигуре не только женщин, но...
Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд против русской ненависти |
Бодибилдер Александр Невский: русский Арнольд против русской ненависти Бодибилдер Александр Невский является вероятно одним из самых обсуждаемых на просторах интернета культуристом: о нем пишут СМИ...
Можно ли заниматься спортом перед сном: прокачка пресса, кардио тренировка
Правильная организация тренировок в вечернее время График современного человека расписан по минутам, в течение дня иногда невозможно выкроить время на физические упражнения. Жизнь вынуждает тренироваться...
Растяжение мышц у взрослых и детей: симптомы, диагностика | Компетентно о здоровье на iLive
Растяжение мышц рук, ног, спины, шеи: признаки, последствия Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть...
Аквааэробика — 95 фото упражнений и руководство для начинающих
Аквааэробика: комплексные упражнения, примеры занятий и лучшие методики (95 фото + видео) Освоение основных движений Чтобы освоить основные элементы для начинающих было проще, мы предлагаем...
Подготовка к марафону — программы и планы подготовки
Подготовка к марафону Если вы замахнулись на марафон, но до сих пор не имели подобного опыта, то первое, что придется осознать, подготовка к марафону это...