6 приложений для занятий спортом дома / Хабр
6 приложений для занятий спортом дома В России бушует COVID-19, и лучший способ борьбы с ним — сидеть дома и стараться не высовываться. Задача несложная,...
Фитнес для женщин после 40 лет
Фитнес для женщин после 40 лет Полезные статьи Спасибо за подписку! Кто сказал, что фитнес после 40 невозможен? Кто бы это ни был, он вас...
Программы приседаний: 30 дней, 200 повторений и 10 тренировок
Программы приседаний: 30 дней для девушек, таблица на 200 повторений, схема для мужчин Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов...
Скандальная хоккейная тренировка детей в Москве, где тренер решил научить драться 8-летних детей
Хоккейный тренер решил научить 8-летних детей драться. Это ужасно, но почему родители его защищают? КХЛ ХК Локомотив (Ярославль) ХК Салават Юлаев Егор Коршков Томи Ламса...
20 советов о том, что можно есть на завтрак перед утренней тренировкой — GymBeam Blog
20 советов о том, что можно есть на завтрак перед утренней тренировкой А Вы тоже относитесь к людям, которые тренируются утром, чтобы иметь достаточно времени...
Упражнения с гантелями для похудения в домашних условиях для женщин и мужчин
Упражнения c гантелями для быстрого и здорового похудения Приведенные упражнения с гантелями предназначены для похудения, а также, для улучшения тонуса и рельефа мышц. Правильный режим...
Упражнения на фитболе: комплекс в домашних условиях с гимнастическим мячом
Упражнения с мячом для фитнеса: тренировка на все тело для начинающих Фитбол – это один из самых универсальных и «здоровых» тренажеров, которые существуют в фитнесе....
Упражнения для дома для похудения: самые эффективные программы и комплексы для жиросжигания и быстрого сброса веса
Всего 6 эффективных упражнений на пути к похудению При борьбе с лишними килограммами люди используют различные методики. Они резко ограничивают себя в еде, принимают различные...
Тренировки по кикбоксингу: особенности и правила выполнения упражнений
Индивидуально Тайский бокс, кикбоксинг — Тренеры Чемпионы! Фитнес-тренировки и кикбоксинг: сходство и различия Фитнес и кикбоксинг схожи тем, что являются активными видами нагрузок и часто...
Тренировки дома: Минимум упражнений для поддержания формы
Тренировки дома: Минимум упражнений для поддержания формы Если вы наконец-то решили взяться за себя и прийти в хорошую физическую форму, но не уверены в выборе...
Тренировки ABL: суть и преимущества, правила и схемы тренировки, комплекс упражнений
Тренировка ABL Содержание: Современный фитнес – невероятное количество интересных направлений с оригинальными схемами. Среди всего разнообразия на просторах интернета часто можно встретить аббревиатуру «ABL». Как...
Как играть в классический онлайн покер начинающим хорошо и профессионально
Как играть в покер – инструкция для начинающих Садясь за покерный стол, необходимо изучить правила. Во время игры на покерных сайтах никто не подскажет как...
Упражнения для пресса дома: правильно, качать, видео, начинающих, комплекс, в домашних условиях, польза, противопоказания, ошибки
Лучшие упражнения для пресса дома и 9 правил как его накачать без ошибок Приветствую вас, дорогие читатели! Живот – проблемная зона у многих из нас....
Программа тренировок для похудения в домашних условиях
Программа тренировок для похудения в домашних условиях Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь...
Почему Трейси Андерсон считают самым голливудским тренером
Секреты Трейси Андерсон – самого голливудского тренера Некоторые звёзды шоу-бизнеса восхищают не только своими профессиональными достижениями, но и идеальными фигурами. Сногсшибательная физическая форма – это...
Дома и бесплатно: 13 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты
Дома и бесплатно: 13 комплексов упражнений для самостоятельных тренировок Занятия дома при должном усердии приносят не меньший результат, чем тренировки в фитнес-центрах или работа на...
Комплекс простых упражнений на месяц для похудения: программа для дома
Комплекс простых упражнений на месяц для похудения: программа для дома Стройность и красота тела обеспечиваются тремя правилами: здоровым образом жизни, спортом и правильным питанием. Физнагрузки...
Упражнения для похудения для мужчин: сжигаем лишний жирок
Жиросжигающие упражнения для похудения для мужчин Здравствуйте, уважаемые читатели. Посмотрите упражнения для похудения для мужчин, которые можно выполнять в домашних условиях. Возможно, это поможет стать...
Базовая программа тренировок для начинающих и режим питания (видео рекомендации)
Как составить тренировочную программу для новичка (примерный план)? Любая программа тренировок для начинающих разрабатывается для формирования базовой функциональности тела. При этом следует понимать, что составить...
Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем? Опытные спортсмены знают, что правильное дыхание во время тренировки играет большую роль: эффективность упражнений повышается, а усталость...
Как подобрать вес для тренировок – простое руководство
Как подобрать рабочий вес для тренировки – руководство Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>...
Как самостоятельно научиться кататься на сноуборде
Как самостоятельно научиться кататься на сноуборде В зимнее время года, потратив немного времени и усилий, можно приобщиться к интересному и популярному развлечению — катанию на...
Я не в форме! Как восстановить тренировки после перерыва | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты
Я не в форме! Как восстановить тренировки после перерыва Всё зависит от двух факторов. Первый – как часто и долго вы тренировались до перерыва. Новички...
2 лучших варианта разминки перед тренировкой: 5-минутные комплексы разогревающих упражнений — Семейная клиника ОПОРА г
Как размяться дома перед тренировкой Хорошая разминка всего тела перед тренировкой всегда стоит потраченного времени. Когда жизнь бежит в сумасшедшем темпе и вы безумно заняты,...
Тренировка для похудения мужчин в домашних условиях
Тренировка для похудения мужчин в домашних условиях Лишние килограммы – это не только женская проблема, многие современные мужчины имеют лишний вес. Чаще всего она связана...
Упражнения для рук, чтобы не висела кожа (в домашних условиях)
Упражнения против дряблой, обвисшей кожи рук Провисание кожи на руках – проблема, которая беспокоит многих женщин. Недостаток упругости приводит к тому, что мы комплектуем, когда...
Тренировки после простуды, как возвращаться к тренировкам
Тренировки после простуды В течение года каждый человек один или несколько раз переносит простудное заболевание. Спортсмены не являются исключением. Любители подвержены простуде в гораздо большей...
100 способов сжигания жира
100 способов сжигания жира Полезные статьи Спасибо за подписку! Благодаря этим советам вы сможете избавиться от ненавистных килограммов и продемонстрировать свое тело во всей красе!...
Упражнения для ягодиц в домашних условиях
Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях для девушек Тренируйтесь, дополнительно не загружая себя поездкой в зал. Составленную ниже программу допустимо изменять в соответствии с...
Как поставить нокаутирующий удар? | Упражнения в домашних условиях | Тренировка удара в челюсть
Как поставить нокаутирующий удар? Бокс считается одним из самых жестких видов спорта, и многие отдают ему предпочтение за возможность отработать нокаутирующий удар. Он настолько сильный,...