Фитнес-диета: питание, меню на неделю, отзывы | Food and Health
Фитнес-диета Все желающие иметь отличную фигуру рано или поздно приходят к тому, что спорт в жизни необходим. Начиная заниматься фитнесом, к которому принято относить чуть...
Кроссфит дома для девушек: упражнения, программы тренировок
Кроссфит в домашних условиях для женщин Скакалка Турник Коробка Кроссфит для девушек в домашних условиях мало чем отличается от тренировок сильных представителей человечества. Разве что...
Карате для детей: польза и вред, с какого возраста можно, необходимая экипировка, сравнение с дзюдо, тхэквондо и самбо
Плюсы и минусы для ребёнка от занятий карате Заботливые родители очень рано задаются вопросом, чем занять досуг своего чада. И многие из них склоняются в...
Тренировка от Екатерины Усмановой: ноги и ягодицы (видео) | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге
Тренировка от Екатерины Усмановой: ноги и ягодицы (видео) Топ-5 упражнений для тренировки ног и ягодиц от Екатерины Усмановой с комментариями от редакции нашего сайта. Круговая...
Основные упражнения для разминки перед тренировкой
Разминка для мужчин перед тренировками Разминка – важная составляющая и обязательный этап перед любой тренировкой, от которой зависит готовность всего организма и достижение эффективного результата...
Готовый контент-план для аккаунта фитнес-тренера
Готовый контент-план для соцсетей фитнес-тренера Полный гайд по тому, что фитнес-тренер может публиковать у себя в аккаунте. Анастасия Калинина Сотрудничала с магазинами ТопДом и Buyon,...
Мифы о фитнесе: что на самом деле полезно, а что – нет | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты
Мифы о фитнесе: что на самом деле полезно, а что – нет Недавно проведенное американскими врачами исследование показало, что одна похудательная диета без тренировки мышц...
Как накачать грудь девушке: упражнения для мышц груди
Как накачать грудь девушке: упражнения для мышц груди Красивое и подтянутое женское тело — результат регулярных и упорных тренировок. Они позволяют не только поддерживать вес,...
Упражнения для футболистов: тренировки по футболу дома и в зале
Тренировка по футболу: эффективные упражнения для футболистов Новичкам Каждый футболист хочет быть лучшим и выделяться из сотен посредственных игроков. Чтобы достичь этой цели, необходимо усердно...
Как учиться рисовать: этап первый, тренировка для рук
Как учиться рисовать: этап первый, тренировка для рук What You’ll Be Creating Будучи детьми мы все рисовали. Тогда это было легко, неважно чем вы рисовали:...
Вес при правильном питании: когда начинает уходить, почему не снижается, что делать?
Когда начинает уходить вес при правильном питании? Как быть, если он не снижается? Правильное питание Лишний вес стал настоящей проблемой современного общества. Работа в офисе,...
Упражнения для спины: в домашних условиях и в тренажерном зале
25 эффективных упражнений для мышц спины Тренировка спины – основополагающий фактор дальнейшего и развития роста мускулатуры атлета. Спинной корсет участвует практически во всех базовых упражнениях,...
Эффективные упражнения для сжигания жира на животе | — Правила Тела
Эффективные упражнения для сжигания жира на животе Излишки жира в районе живота и талии уже давно считаются не только косметической проблемой, но и медицинской, поскольку...
Эллиптический тренажёр какие мышцы работают, упражнения и программа тренировок
Какие мышцы можно прокачать на эллипсоиде Эллипсис возглавляет рейтинги кардиотренажеров, ведь на нем может заниматься каждый. В отличие от велотренажера и беговой дорожки нагрузка на...
Программа тренировок на массу
Программа тренировок на массу Программа тренировок на массу преследует только одну цель — нарастить мускулы и увеличить их в объеме. Конечно новичкам это будет даваться...
Комплекс силовых тренировок дома для девушек и женщин — для всего тела
Силовые тренировки в домашних условиях для женщин: комфортно и эффективно Вопреки распространенному мнению, силовые тренировки нужны не только мужчинам, но и девушкам. Нужно понять, в...
Как улучшить дикцию и четкость речи: 5 эффективных упражнений
Как улучшить дикцию и четкость речи взрослому человеку и ребенку: 5 мощных упражнений + книги и тренинг Привет, дорогие читатели! С вами Людмила Редькина. Плецтавьте...
Кроссфит программы тренировок для начинающих девушек
Кроссфит тренировки для начинающих девушек Штанга Турник Мяч Кардиотренажеры Скакалка Кроссфит-движение становится популярнее год от года, и всё больше людей присоединяются к нему. Этот вид...
Программа тренировок для набора мышечной массы 3 раза в неделю для мужчин: трехдневный сплит на массу в тренажерном зале
Лучшая программа сплит тренировок для набора мышечной массы 3 раза в неделю Не секрет, что сплиты более эффективны для набора мышечной массы, чем тренировки на...
Базовые и изолирующие упражнения на трицепс
Базовые и изолирующие упражнения на трицепс Поначалу трицепс можно принять за несущественную мышцу, скрытую от глаз и «скромно» расположившуюся на тыльной стороне руки. Однако на...
Простая домашняя тренировка для набора мышечной массы
Простая домашняя тренировка для набора мышечной массы Если вы ищете эффективную программу тренировок для того, чтобы накачать мышцы в домашних условиях, тогда эта статья для...
Какой тренажер лучше для домашнего использования? Плюсы и минусы
Какой тренажер лучше для домашнего использования? Преимущества и недостатки домашних тренажеров Привет уважаемые и одновременно с этим почтенные читатели и гости блога ФитКис Клаб! С...
Сколько времени должна длиться тренировка для похудения
Сколько времени должна длиться тренировка для похудения На вопрос о длительности тренировки не существует какого-либо универсального ответа. Целесообразнее всего подбирать оптимальные варианты под ваши цели...
Боб харпер тренировка для женщин
Боб харпер тренировка для женщин. Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера Текст: Полина Сошка На американском телевидении с успехом идет реалити-шоу о...
Гайд по выбору велостанка
Гайд по выбору велостанка Для читателей нашего блога действует скидка 10%по промокоду blog-BB30 на все товары , представленные в нашем магазине Многие спортсмены в зимний...
Групповые тренировки: все виды, полное описание (фото)
Групповые тренировки: все виды и направления. Самый подробный обзор! Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Групповые тренировки...
Как поставить удар в домашних условиях и тренажерном зале? MMAExpress
Как поставить удар? Тренировочный процесс дома и в зале Львиная доля мужчин, рано или поздно, сталкивается с ситуацией, когда нужно вступать в конфликты на улице,...
Что такое танцы на пилоне или pole dance, как научиться танцевать с нуля?
Особенности занятий танцами на пилоне для начинающих Словосочетание «танцы на пилоне» у большинства людей вызывает единственную ассоциацию – стриптиз в клубе. А ведь эти люди...
Силовые тренировки в домашних условиях: с чего начать?
Силовые тренировки в домашних условиях: с чего начать? Механизм работы женских силовых тренировок За счет чего происходит похудение при таких тренировках? Дело в том, что...
Шпагат для детей- как научить ребенка садиться на шпагат
Как научить ребенка садиться на шпагат: пошаговые упражнения Некоторые родители хотят, чтобы их ребенок умел выполнять шпагат. И сами дети нередко этого желают. Не зря,...