Тренировки для дома - sportdush.ru

Рубрика: Тренировки для дома

Карате для детей: польза и вред, с какого возраста можно, необходимая экипировка, сравнение с дзюдо, тхэквондо и самбо

Плюсы и минусы для ребёнка от занятий карате Заботливые родители очень рано задаются вопросом, чем занять досуг своего чада. И многие из них склоняются в...

Тренировка от Екатерины Усмановой: ноги и ягодицы (видео) | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге

Тренировка от Екатерины Усмановой: ноги и ягодицы (видео) Топ-5 упражнений для тренировки ног и ягодиц от Екатерины Усмановой с комментариями от редакции нашего сайта. Круговая...

Основные упражнения для разминки перед тренировкой

Разминка для мужчин перед тренировками Разминка – важная составляющая и обязательный этап перед любой тренировкой, от которой зависит готовность всего организма и достижение эффективного результата...

Мифы о фитнесе: что на самом деле полезно, а что – нет | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты

Мифы о фитнесе: что на самом деле полезно, а что – нет Недавно проведенное американскими врачами исследование показало, что одна похудательная диета без тренировки мышц...

Эллиптический тренажёр какие мышцы работают, упражнения и программа тренировок

Какие мышцы можно прокачать на эллипсоиде Эллипсис возглавляет рейтинги кардиотренажеров, ведь на нем может заниматься каждый. В отличие от велотренажера и беговой дорожки нагрузка на...

Программа тренировок на массу

Программа тренировок на массу Программа тренировок на массу преследует только одну цель — нарастить мускулы и увеличить их в объеме. Конечно новичкам это будет даваться...

Программа тренировок для набора мышечной массы 3 раза в неделю для мужчин: трехдневный сплит на массу в тренажерном зале

Лучшая программа сплит тренировок для набора мышечной массы 3 раза в неделю Не секрет, что сплиты более эффективны для набора мышечной массы, чем тренировки на...

Базовые и изолирующие упражнения на трицепс

Базовые и изолирующие упражнения на трицепс Поначалу трицепс можно принять за несущественную мышцу, скрытую от глаз и «скромно» расположившуюся на тыльной стороне руки. Однако на...

Сколько времени должна длиться тренировка для похудения

Сколько времени должна длиться тренировка для похудения На вопрос о длительности тренировки не существует какого-либо универсального ответа. Целесообразнее всего подбирать оптимальные варианты под ваши цели...

Боб харпер тренировка для женщин

Боб харпер тренировка для женщин. Black Fire — очень эффективная программа от Боба Харпера Текст: Полина Сошка На американском телевидении с успехом идет реалити-шоу о...

Гайд по выбору велостанка

Гайд по выбору велостанка Для читателей нашего блога действует скидка 10%по промокоду blog-BB30 на все товары , представленные в нашем магазине Многие спортсмены в зимний...