Методики тренировок Брюса Ли
Методики тренировок Брюса Ли. Диета и программа пробуждения Даже сегодня, когда звезды Голливуда имеют лучших персональных тренеров и личных диетологов, киноактер и боец начала 1970-х...
Где в Москве научиться кататься на роликах: все роллер-школы для детей и взрослых
Интересные места Москвы Twitter Facebook Google+ Linkedin Pinterest Email Обучение катанию на роликовых коньках детей и взрослых с нуля, основы безопасного катания, базовые навыки катания...
Футбол: смотрите бесплатно на Obvi | Обучающее видео, онлайн уроки
Футбол Тренировка вратарей Линия ворот – последний рубеж защиты команды от поражения в игре. Понимая, что тренировка вратарей, важна не менее, чем отработка ударов нападающими,...
Как выбрать боксерские перчатки: аргументированный выбор перчаток для новичка и профессионала
Как правильно выбрать боксерские перчатки Любой опытный боец прекрасно знает, как выбрать боксерские перчатки. А вот новичку, чтобы не мучиться с выбором стоит предварительно познакомиться...
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений (с ФОТО)
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно...
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера — DailyFit
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера Основная цель: набор мышечной массы Тип: сплит Уровень подготовки: высокий Количество тренировок в неделю: 6 Необходимое оборудование: штанга, тренажеры, гантели, EZ-гриф...
Тренировки дома для девушек на все мышцы тела
Секреты домашнего тренинга: эффективная программа тренировок для девушек Первые дни всегда даются сложнее – отвлекают родные и домашние питомцы, а запахи с кухни стимулируют аппетит...
Тренировка баскетболистов: типовые упражнения, основные техники, особенности обучения | Баскетбол в 2020 году!
Тренировка баскетболистов: типовые упражнения, основные техники, особенности обучения Баскетбол, как и любой другой вид спорта, – это дело, где успеха можно добиться, только регулярно и...
Как убрать жир с живота в домашних условиях: пошаговая инструкция от диетологов
Как убрать жир с живота в домашних условиях Вообще, жиры играют важную роль в жизни человека наравне с углеводами и белками. Они дарят нам до...
Фитнес для детей по возрастным группам: какие упражнения подойдут и будут полезны в 3-5, школьникам в 6-9 и подросткам в 10-12-14 лет
6 видов фитнеса и 3 готовые программы для детей всех возрастов В статье рассматриваются виды детского фитнеса, положительные стороны и недостатки ранних занятий. Разбираемся, с...
Упражнения для ног (топ-30): для тренировок в зале и домашних условиях
30 лучших упражнений для ног Люди не любят качать ноги. Главная причина в том, что это самая крупная группа мышц, которая требует максимальных усилий для...
Тренировка мышцы дома день
Тренировка мышцы дома день Эта программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), поднять тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение. Программа домашних...
Как правильно заниматься на велотренажере начинающим
Как правильно заниматься на велотренажере: программа тренировок Еще несколько десятилетий назад велотренажеры были не так распространены, как сегодня. Современные технологии предоставляют людям множество возможностей для...
Хатха йога для начинающих: подробное описание, принципы и упражнения
Хатха йога — что это такое? Хатха-йога – это что-то большее, чем физический фитнес. Это философское учение о месте человека в мире, о пути без...
Полезные физические упражнения для хоккеиста в домашних условиях — AT Hockey
Полезные физические упражнения для хоккеиста в домашних условиях Занятия дома – важная составляющая для спортсмена, который не имеет возможности находиться длительное время в спортивном зале...
Обязательно ли вспотеть, чтобы тренировку можно было назвать эффективной? GymBeam Blog
Обязательно ли вспотеть, чтобы тренировку можно было назвать эффективной? Потливость во время тренировки – это здоровая реакция организма, но некоторые потеют больше, а некоторые меньше....
Упражнения с гирями для набора массы для начинающих в домашних условиях
Правильные упражнения с гирями в домашних условиях Гиревой спорт с давних времен пользуется популярностью в нашей стране. Благодаря простоте, а также высокой эффективности упражнений, гиря...
Трехдневный сплит — классическая программа тренировок
Трехдневный сплит — классическая программа тренировок Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для...
Личный опыт: как я 100 дней тренировалась дома и что из этого вышло — Лайфхакер
Личный опыт: как я 100 дней тренировалась дома и что из этого вышло Можно ли прожить без железа и остаться подтянутой — эксперимент автора. Страх...
Преимущества кикбоксинга — методика тренировок по кикбоксингу
Тренировки по кикбоксингу, как составляющие фитнес-комплекса Характеристика кикбоксинга Кикбоксингом называют технику, которая соединяет в себе приёмы таких единоборств, как карате, бокс, тхэквондо и так далее....
Базовая программа тренировок на массу для мужчин и девушек
Базовая программа тренировок Гантели Штанга Тренажеры Турник В ряде случаев спортсмену нет смысла прилагать сверхусилия и слишком усложнять тренировочный процесс. Если набор мышечной массы стабильный,...
Тренировка рук на массу и рельеф для мужчин: 8 недельная программа специализации на руки в тренажерном зале
Лучшая комплекс тренировки рук: 8-недельная программа для впечатляющего роста мышц Если вы и правда хотите как следует накачать руки, вам придется отказаться от прежних неэффективных...