Уроки бокса дома
Уроки бокса дома. Упражнения на тренировках по боксу для детей и начинающих. Основные удары в боксе Бокс является одним из самых популярных видов единоборств. Это...
Тренировка ног с точки зрения методики Юрия Спасокукоцкого
Тренировка ног с точки зрения методики Юрия Спасокукоцкого Тренировка ног с точки зрения методики Юрия Спасокукоцкого Для начала поговорим об общих принципах, выработаем стратегию тренировок....
Домашние тренировки Bodyrock,совершенствуем свое тело за 30 мин в день
Домашние тренировки Bodyrock,совершенствуем свое тело за 30 мин в день. Тренировки,видео,описания упражнений с Зузаной,Лизой и др.тренерами Авторизуйтесь для ответа в теме #1 dushmanms555 BodyRock –...
Упражнения для дома
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает...
Уличные тренажёры: как правильно заниматься во дворе или парке 🏋️♂️🧘♀️🍁
Как правильно тренироваться на площадке во дворе Какие бывают тренажёрные площадки? Чаще всего на улицах города можно встретить два типа площадок — любительские и профессиональные....
Как научиться самим составлять программу тренировок дома? Пошаговое руководство для новичков; Фитнесомания для каждого!
Как научиться самим составлять программу тренировок дома? Пошаговое руководство для новичков Как научиться самим составлять программу тренировок дома? Пошаговое руководство для новичков Тренировки дома –...
10 советов о том, что нужно кушать после вечерней тренировки — GymBeam Blog
10 советов о том, что нужно кушать после вечерней тренировки Если вы привыкли тренироваться вечером, перед сном, то эти два вопроса наверняка вас беспокоят. Во-первых,...
Вечерняя зарядка для похудения * Видео в домашних условиях, гимнастика на ночь
Самая эффективная вечерняя зарядка для похудения в домашних условиях Быстро похудеть удается только с помощью приема жиросжигающих препаратов, которые постепенно разрушают организм. Правильное и безопасное...
Протокол Табата для начинающих: что это, преимущества и противопоказания
Тренировки по протоколу Табата для начинающих Турник Штанга Гантели Продолжая рассматривать отдельные направления фитнеса, нельзя не упомянуть протокол Табата. Этот тренировочный подход к интервальным тренировкам...
Как накачать грудь гантелями: топ 3 упражнения с гантелями на грудные мышцы
Упражнения на грудь с гантелями Многие мужчины стремятся иметь подтянутую рельефную грудь. Но не всегда есть возможность посещать оборудованный тренажерный зал. Единственным решением становятся домашние...
5 простых тренировок для самых ленивых — Лайфхакер
5 простых тренировок для самых ленивых Вы сможете размяться в любом положении: сидя, стоя на четвереньках и даже лёжа. Когда лень мешает подняться с места,...
Шон Ти: видео тренировки Инсанити (на русском языке); Fito; красота и здоровье
Шон Ти: видео тренировки Инсанити (на русском языке) То, что предлагает сделать Шон Ти со своим телом – настоящее безумие! Именно так и переводится название...
Почему люди зевают, почему зевание заразно: причины зевоты, вред и опасность зевания, как побороть зевоту
Почему люди зевают, когда зевота опасна для здоровья и как с ней бороться Зевота — естественный процесс, который важен для человеческого организма. Известно, что люди...
Как научиться делать 5, 15 или 25 подтягиваний: программы для разного уровня подготовки — Лайфхакер
Как научиться подтягиваться 5, 15 или 25 раз: три программы для разного уровня подготовки Как выбрать программу подтягиваний Что нужно учесть, выполняя программу подтягиваний Как...
Тренировки после 40 | Бомба тело
Тренировки после 40 Вам далеко за 40?! Но хочется держать себя в тонусе, не переживайте есть способы отличной и эффективной тренировки. В данной статье будут...
Упражнения для сжигания жира на животе: как убрать лишнее?
Жиросжигающие упражнения для живота: как убрать жир быстро? Живот – это проблемная зона многих людей. Особенно это касается женщин, у которых природа позаботилась о запасах...
Тренировки Арнольда Шварценеггера | Experience Fitness
Лучшая программа тренировок от Арнольда Шварценеггера: ее особенности и упражнения для 1 и 2 уровня Если вы хотите прокачать свое тело и сделать его таким,...
Массаж после тренировки: можно ли делать, польза и вред
Есть ли польза от массажа после тренировки? Независимо от целей тренинга – будь то серьезный спортивный результат или любительская поддержка формы – нагрузки действуют на...
Тренировки для дома для мужчин: силовые упражнения с собственным весом на все группы мышц, комплекс без инвентаря, с чего начать новичку и как составить план занятий спортом
Тренировки для дома для мужчин: базовые упражнения Мужчина, желающий укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, может обойтись без посещения спортзала. В домашних условиях можно...
Пауэрлифтинг; программа тренировок на силу |
Пауэрлифтинг — программа тренировок на силу Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других смежных видов спорта, является абсолютное приоритетное значение развития силовых показателей над прочими функциональными...
Бодибилдинг для начинающих
Бодибилдинг для начинающих Если вы делаете первые шаги в бодибилдинге, очень важно грамотно подобрать тренировочную программу. В противном случае вас может не только постигнуть разочарование,...
Программа тренировок для девушек дома – правильные упражнения
Программа домашних тренировок для девушек – упражнения, принципы Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>...
Мини баскетбол
Мини баскетбол. Правила и ход игры. Тренировки и особенности Мини баскетбол — командная игра с мячом по правилам большого баскетбола, адаптированная для юных спортсменов 8-12...
Упражнения для похудения для девушек — эффективный комплекс для быстрого результата! (ТОП-100 фото результатов похудения до и после)
Упражнения для похудения для девушек — комплекс для максимально быстрого результата смотрите здесь! Мотивация — залог успеха Рекомендации касательно трнеировок Где заниматься: в зале или...
Бесплатные кроссфит тренировки в Москве и других городах России
Где можно бесплатно заниматься кроссфитом? Бесплатные тренировки по кроссфиту – для многих вынужденная необходимость, ведь, как известно, кроссфит пусть и молодое, но довольно затратное направление...
Офп в домашних условиях
Улучшение физической формы в домашних условиях: программа тренировок Автор: Воронцов Константин — тренер по лёгкой атлетике Место в рейтинге авторов: 35 (стать автором)Дата: 2018-01-18Просмотры: 9...
Нормативы по русскому жиму
Нормативы по русскому жиму. Правила и нормативы для спортсмена в русском жиме. Популярные материалы Today’s: Солодка и Энтеросгель. Сироп солодки и энтеросгель — чистка лимфосистемы....
Программа тренировок на массу 3 раза в неделю — два варианта
Два варианта программ тренировок на массу — занимаемся три раза в неделю Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по...
Сколько по времени должна длиться тренировка; Фитнесомания для каждого!
Сколько по времени должна длиться тренировка? Сколько по времени должна длиться тренировка? В данной статье будет затронут один из самых важных моментов тренировочного процесса –...
Как заниматься фитнесом по 30 минут в день и сбрасывать по 2 кг в неделю?
30-минутный комплекс упражнений в домашних условиях, чтобы быстро привести фигуру в норму В последнее время в моду входят «лёгкие» способы избавления от лишнего веса. Часто...