Рубрика: Спортивные упражнения

Stretching-guru.ru Категории сайта Анатомия мышц Мышцы верхних конечностей Мышцы головы и лица Мышцы нижних конечностей Мышцы таза Мышцы туловища Мышцы шеи Методики растяжки Активная растяжка...

Как укрепить мышцы спины в домашних условиях, разминка для спины Полезные статьи Спасибо за подписку! Спина — это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить,...

Спорт и сердце Под влиянием существенных физических нагрузок скелетные мышцы человека меняются, становятся массивней, и сердце как мышечный орган тоже изменяется, потому что с большей...

Всё об отжиманиях: техники, нормы, польза от упражнений Отжимания представляют собой одно из базовых физических упражнений, которое выполняется в планке. Состоят отжимания из систематического опускания...

Как похудеть после 40 лет женщине: питание и меню + план тренировок на 3 дня + советы по уходу Похудение после 40-45 лет – задача...

Как делать упражнение «пистолетик» для силы, баланса и гибкости Что такое упражнение «пистолетик» Зачем делать приседания на одной ноге Как подготовить тело к приседаниям на...

Комплекс упражнений для развития скорости Итак, у вас возник вопрос… Могу ли я быть быстрее? Бежать также быстро, как моя собака? Ответом будет да —...

Что включает в себя специальная физическая подготовка Специальная физическая подготовка кратко Специальная физическая подготовка — это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных...

10 упражнений для увеличения силы удара Сильный удар, как пушка в кармане, которую можно везде пронести с собой и которая абсолютно легальна. Некоторые люди одарены...

Упражнение пуловер Обновлено 26.06.2020 Используемое в фитнес-тренировках и бодибилдинге упражнение пуловер , вызывает немало сомнений и противоречивых мнений у новичков и опытных атлетов. С одной...