Рубрика: Спортивные упражнения

Кардиотренировки: как тренировать сердце и сосуды Кардиотренировка – это вид аэробной нагрузки, которая задействует в работу прежде всего сердечно-сосудистую и дыхательную системы. К кардио упражнениям...

Упражнения с роликом для пресса Роликом для пресса называют спортивный снаряд, имеющий довольно простую конструкцию. Он представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону...

Упражнения на координацию движений Увлекающимся спортом и активным отдыхом необходимы упражнения для развития быстроты и ловкости, координации движений. Данные умения позволяют победить в спортивных состязаниях,...

Как составить программу тренировок? Как новичков, так и опытных спортсменов волнует, как составить правильную программу тренировок. Именно последовательное выполнение заранее составленной программы позволит вам добиться...

Упражнение «уголок» для пресса Упражнение уголок для пресса является одним из самых эффективных статическим инструментом для прокачки для мышц пресса. В отличие от динамических нагрузок,...

Физические упражнения для детей Утренняя зарядка – залог бодрости и хорошего настроения на весь день. Простые, понятные упражнения наполняют все тело энергией, разгоняют остатки сна....

Уличные тренажеры на площадках, как заниматься. Как заниматься на уличных тренажерах Популярные материалы За сегодня: 100 фактов о моей лучшей подруге. 100 слов о лучшей...

Комплекс упражнений для развития физических качеств Виды координации Существуют такие виды координации, как: Межмышечная координация – взаимодействие всех мышц, задействованных в движение, сюда входит: координационная...

Упражнения с роликом для пресса Содержание: Существует огромное количество спортивного инвентаря, способного сделать тренировочный процесс более эффективным. Один из самых популярных тренажеров – ролик для...

5 самых эффективных упражнений для похудения Вдох глубокий, руки шире, Не спешите — три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика — Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая (Если жив...