Ходьба: виды, польза
10 000 шагов в сутки — поможет ли это похудеть? Ходьба и ее виды Ходьба — самый естественный вид передвижения человека. В этом процессе задействовано...
Как научиться быстро бегать: 7 советов начинающим
Как научиться быстро бегать: 7 советов начинающим Для каждого спортсмена есть собственное понятие «быстро бегать». Для любителя, который тренируется менее года, 10 км за 40...
Бег и бодибилдинг: совместимы ли на массе / похудении? в домашних условиях | для девушек и мужчин 💪
Бег и бодибилдинг Бег и бодибилдинг: разбираем самые популярные вопросы без лжи и фальши. Что дает бег? А нужно ли бегать? А как бег влияет...
Почему футболисты такие выносливые? Как они тренируются? Секреты диеты, режима, настроения
Секрет выносливости футболистов Наблюдая за игрой любимой команды, мы уже привыкли, что игроки выдерживают длинные, физически изнурительные матчи. Но как спортсмены добиваются подобных результатов –...
Обзор беговых кроссовок Asics 2020-2021: все модели и технологии
Беговые кроссовки Asics: большой обзор всех моделей 2020-2021 Asics — японский бренд спортивной экипировки. Один из лидеров беговой индустрии: в кроссовках бренда бегут около 25%...
Программа сушки тела для мужчин | Бомба тело
Программа сушки тела для мужчин Узнайте, как создать атлетическую фигуру без лишних жировых отложений, схема питания, список продуктов, тренировочные программы. Все мужчины, занимающиеся в тренажёрном...
Интервальный бег для похудения: таблица и программа для начинающих и опытных как и сколько нужно тренироваться для сжигания жира и польза интервального бега на дорожке и улице
Что такое интервальный бег и как правильно им заниматься для похудения В большинстве случаев, когда мы решаем заняться бегом для похудения, мы думаем о том,...
Упражнения с железом для боксеров: совмещаем с основными тренировками
Программа тренировки боксеров в домашних условиях Интервью с тренером по боксу Могут ли быть совместимы другие виды спорта с боксом? Бокс, как и любой агрессивный...
Упражнения на степпере: какие мышцы тренирует и как правильно заниматься на тренажере | — Правила Тела
Упражнения на степпере: какие мышцы тренирует и как правильно заниматься на тренажере Красивые ягодицы — мечта любой девушки. В стремлении обрести идеальные формы мы пробуем...
Кардиотренировки в домашних условиях, для похудения, сжигания жира, показания, противопоказания | Азбука здоровья
Кардиотренировки в домашних условиях, для сжигания жира, похудения, противопоказания Кардиотренировка — это группа физических упражнений, направленных на увеличение выносливости, тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой систем и...
Как и за сколько можно пробежать 10 км программа тренировок
10 км: как подготовиться и пробежать дистанцию + много полезной информации Бег на длинные дистанции – прекрасная тренировка выносливости, укрепление сердца и всего организма, активное...
Разумное тело
Разумное тело. Тренировки, которые помогут обрести гармонию Для тех, кто устаёт на работе и вообще не фанат потной спины и красного лица, придумано направление body&mind....
Прогрессивный бег: улучшайте свою физическую форму
Прогрессивный бег: улучшайте свою физическую форму Автор: Brad Hudson Улучшайте свою форму и скорость благодаря тренировкам с постепенным увеличением скорости. Профессиональные бегуны на длинные дистанции...
Бег по утрам: полный гид по правилам и эффективности
Бег по утрам: польза и эффективность, основные правила и особенности Бег издревле (вероятно, ещё со времён античности, а возможно и ранее) известен человечеству как оздоравливающее,...
Бег на 800 метров: нормативы, рекорды и техника бега
Бег на 800 метров Бег на 800 метров относится к средней дистанции, но, считается, что это длинный спринт, поскольку требуется поддерживать высокий темп на протяжении...
Обзор приложений для бега
Обзор приложений для бега. Что выбрать Endomondo или Nike+ Run Club Интерфейс и мультифункциональность VS встроенных аудио пробежек со знаменитостями. Смысл уроков физкультуры в школе...
Что такое кардиотренировки, для чего они нужны, что к ним относится?
Что относится к кардиотренировкам? Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является...
С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души – Москва 24
С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души Беговые клубы Москвы для тех, кому нужна своя компания. Любые варианты: от платных...
Восстановление после бега
Восстановление после бега Ежедневные тренировки оправданы, если это легкая трусца продолжительностью 30мин для поднятия общего тонуса. А спорт требует графика с перерывами на выход из...
Школа бега Скиран: сочетание силовых и беговых тренировок
Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов Почему бодибилдеры не хотят совмещать силовые занятия с бегом Основная цель многих непрофессиональных бегунов – это тренировка...
Длительный бег: задачи и особенности продолжительных тренировок
Длительный бег: задачи и особенности продолжительных тренировок В начале 60-х, как и многое в современной методике, моду на длинные тренировки продиктовал известный новозеландский тренер Артур...
Выносливость в футболе: виды, упражнения на развитие
Выносливость в футболе: виды, упражнения на развитие Новичкам Выносливость — одно из важных качеств в футболе, которое заключается в длительном выполнении игровых действий без снижения...
Бег по лестнице: техника и программа бега
Польза бега по лестнице для похудения Бег по лестнице относится к специфическим видам бега и при этом является эффективным средством повышения физической подготовки спортсменов разной...
Как работает пресс во время бега
Так все же качается ли пресс при беге Хотите при помощи бега накачать пресс? А сколько вы уже тренируетесь? Ведь новичкам об этом думать рано....
Как ускорить бег — методики и упражнения развития скорости
Как ускорить бег: факторы, техника, советы начинающим бегунам Здравствуйте мои дорогие читатели! Чтобы понять, как ускорить бег, вам нужно выяснить, от чего это зависит, какой...
Если замучила одышка и совсем нету сил: 8 способов укрепления легких в домашних условиях
Как развить дыхалку и повысить выносливость организма Как гарантировано добиться успеха? Все приведенные ниже советы помогут только при регулярном выполнении. Только упорство поможет развить выносливость...
Разминка перед бегом для начинающих: упражнения и полезная информация
Разминка перед бегом Бег – важная составляющая тренировочной программы любого кроссфит атлета. Занятия бегом носят комплексный характер и позволяют прорабатывать практически всю нижнюю половину тела,...
Тренировки бега спринтом, обучение технике спринтерского бега
Обучение спринтерскому бегу, техника бега для обучения спринтера Спринтерский бег — это достаточно активное и напряженное занятие спортом. Известность такого вида бега заинтересовала людей тем,...
Как научиться бегать на длинные дистанции: программа тренировок, как дышать, одежда, нормативы, витамины
Как правильно бегать на длинные дистанции: программа тренировок, как дышать, одежда, нормативы, витамины Техника такого бега имеет особенности. Чтобы научиться бегать продолжительное время эффективно, правильно...
Бег на месте; Техника выполнения в домашних условиях
Бег на месте Бег на месте подходит для тех, кто хочет заниматься спортом, но не хочет ходить в тренажерный зал или даже выходить из дома....