Содержание
На тренировках мы развиваем фундаментальные навыки бега – техника рук, постановка стопы, положение корпуса, вынос бедра. Обучаем основам бега, развиваем физические качества, ведем подготовку техническую, физическую, тактическую, учим контролировать пульс.
В рамках наших занятий мы осуществляем подводку к соревнованиям, к забегам по пересеченной местности.
Прекрасный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости и энергии. На занятиях вы получите не только пользу для тела, но и снимите стресс, наслаждаясь красотой природы.
Тренировки проводятся 4-5 раз в неделю в течение всего года. Группы делятся по возрасту 7-12, 13-14 и 15-16 лет. Занятия проходят по программе, разработанной лично Никитой Крюковым.
Существует всего одно правило — ваша одежда должна быть максимально удобной и не сковывать ваши движения.
Зимой старайтесь надевать «дышащие» вещи, ветро- и водо- стойкие. Экипировка для зимы: термобелье, комбинезон и/или разминочный костюм, термоноски, перчатки, лыжная труба (баф), шапка или повязка.
Летом ваша экипировка будет включать: шорты/лосины, футболку и кроссовки. Не забывайте брать с собой на тренировку головной убор во избежание солнечных ударов, а также бутылку воды.
Для клиентов нашей Академии ResultFit существуют приятные бонусы и скидки в магазинах-партнерах.
https://resultfit.ru/deti/gruppovye-trenirovki-po-begu-dlya-detey/
