Любая девушка мечтает похудеть. Даже если она выглядит, как Синди Кроуфорд. Но изнурительные диеты не всегда дают результат, а кроме того – почти гарантируют обвисшую кожу. Чтобы этого не происходило, нужно начать активный образ жизни. И даже если вы не заядлая туристка или у вас нет велосипеда, ничего страшного. Начните со спортзала или бассейна. Знаете, почему вон та красотка из соседнего дома имеет модельные параметры, а вы нет? Потому что у неё день начинается с того, что она берёт плеер для плавания и отправляется в бассейн. А вы в это время сидите в социальных сетях. Хотите получить отличную форму к сезону и не только?
Совет №1: выберите то, что придётся вам по душе. Совершенно необязательно таскать гантели, если вам этого не хочется. Нравится зумба? Запишитесь на зумбу. Она есть практически в любом фитнес-центре. Та же история с йогой, айкидо, сальсой и плаванием. Подумайте, чем бы вам хотелось заниматься. И займитесь.
Совет №2: найдите напарника. Почти наверняка у вас есть подружка, которая бы тоже хотела сбросить пару кило и оторваться от домашних дел на пару часов. Вытащите её в спортзал или бассейн. Это прекрасно разряжает обстановку, к тому же, вы сможете в отсутствие тренера подсказать друг другу технику выполнения упражнений. Если подружка категорически отказывается от бассейна, а вам туда надо позарез, обратите внимание на плееры для плавания. По крайней мере, любимую музыку себе обеспечите.
Совет №3: купите абонемент и красивую удобную одежду. Это мотивирует. Во-первых, мало кто захочет разбрасываться деньгами и просто так дарить их спортзалу, во-вторых, позаботьтесь о том, чтобы вы нравились сами себе в спортивных брюках и футболке. Если вам не нравятся лосины, не надевайте их. Даже если это тренд в спортзале.
Совет №4: заведитесь, наконец. Сидение перед компьютером отнимает все жизненные силы. Нет ничего удивительного в том, что к вечеру у вас болит голова, раздражают муж и дети, а на уборку нет сил. Как только вы встанете на велодорожку, силы придут сами собой. Набирайте обороты – и почувствуете, как оживаете.
Совет №5: не останавливайтесь. Скинули пять кило за месяц – умница! Но есть ли смысл опять заседать за монитором? Продолжайте упорные занятия – и получите отменные результаты.
