Можно ли увеличить грудь упражнениями у девушек?

1 — грудная стенка; 2 — грудные мышцы; 3 — молочная доля; 4 — грудной сосок; 5 — ареола; 6 — молочный проток; 7 — жировая ткань; 8 — кожа

Дорогие девушки в этой статье я хочу ответить на вопрос как увеличить женскую грудь при помощи упражнений. Я вам расскажу, что на самом деле может повлиять на грудь, а чего просто не может быть.

Чтобы ответить на вопрос как увеличить женскую грудь используя упражнения в тренажерном зале, давайте разберём анатомию строения груди. Эта поможет понять где истина, а где ложь.

У взрослой девушки молочная железа состоит из железистой ткани и соединительной жировой ткани. От кожи, покрывающей железу, внутрь отходят прослойки плотной соединительной ткани, которые разделяют всю железу на 15-20 долей. Каждая доля в свою очередь разделена на более мелкие дольки. Пространство между дольками заполнено жировой клетчаткой. Жировой ткани много также и у основания молочной железы, где она прикрепляется к грудной стенке. Жировая ткань образует как бы подушку, на которой лежит железа. От количества жировой ткани зависят форма и объем молочных желёз.

Сразу отвечу на главный вопрос – увеличить грудь девушке при помощи упражнений или изменить ее форму не возможно.

Поясню почему нельзя увеличить грудь девушке тренировками в зале:

Обратите внимание на картинку, какой процент от общего размера приходится на жировую ткань (7)? Она составляет основную массу груди.

Исходя из этого, активные занятия спортом не только не помогут увеличить размер, а даже наоборот сделают грудь меньше. Потому что занятия спортом способствуют сжиганию жира, и сгорать он будет и в молочной железе в том числе.

Форма женской груди и ее размеры в основном зависят от количества жировой ткани в ней. Обычно, у молодых девушек грудь имеет красивую подтянутую форму, потому что в период полового созревания все ткани упругие. С возрастом внешний вид груди меняется, большая может очень сильно отвиснуть, потому что все ткани имеют свойство растягиваться и жировые в том числе.

Девушки, которые часто сидят на диетах рискуют при любой генетике получить птоз груди.

Птоз – постепенное опущение молочных желёз и потеря их объёма, сопровождающаяся растяжением кожи. Часто это связано с тем, что кожа не успевает или просто не может сокращаться после опустошения жировых клеток. Он может быть вызван и плохой генетической наследственностью, когда кожа плохо сокращается, а жир горит быстро.

Кожа может терять упругость и у кормящих мам, вследствие чего появляется птоз.

Что может помочь улучшить форму груди?

На размеры груди может повлиять только хороший пластик, а вот улучшить форму можно повлияв на тонус кожи. Его можно улучшить общими физическими нагрузками на тело, чтобы сократить и подтянуть кожу по всему телу. Но размер груди в процессе тренировок скорее всего уменьшится, потому что жир сгорит везде.

При занятиях в зале направленных на жиросжигание не возможно сохранить размер груди, но можно улучшить ее внешний вид, за счёт подтяжки кожи и влияние на тонус грудных мышц девушки.

В итоге, что измениться в женской груди от тренировок:

• Размер груди не увеличится, а только уменьшится при жиросжигающих тренировках
• Улучшится тонус
• Форма груди не изменится
• Изменится её размер, как следствие сокращения тканей

Если вас кто-то уверяет, что можно увеличить женскую грудь при помощи упражнений, за счета увеличения размера грудной мышцы, то не верьте. Женская мышца не растёт так сильно как у мужчин, при том что даже парни должны набрать веса, чтобы увеличить размер любой мышцы, включая грудную.

Еще раз обратите внимание на картинку строения женской груди и запомните:

• Что размер зависит от генетики и способности накапливать жир в её жировых клетках молочной железы!
• Что грудь не увеличится от выполнения каких либо упражнений! Вы можете увеличить обьем только лишь верхней части грудной клетки, чтобы ваше декольте не выглядел костлявым, но это никак не изменит размер вашей груди!
• Что подтянуть кожу груди помогут упражнения на всё тело, когда ваша кожа на всём теле сократится! Но это только при хорошей генетике и прекрасных способностях к сокращению вашей кожи!

Девушки, которые резко похудели или сидят на диетах и страдают от птоза груди (опущения груди из-за опустошения жировых клеток) упражнения вам вряд ли помогут. Тут может помочь только специалист в области пластической хирургии, при помощи имплантатов, которые заполнять пустое пространство.

Девушки, которые похудели или с маленькой грудью, упругой кожей, которые хотят увеличить грудь, нужно обращаться за помощью к хирургу. Потому что на мышцы не влияют на формирование женской груди. Потому что у девушек мышцы плохо развиваются и они нужно больше для формирования красивого декольте, чтобы ребра не торчали. А женская грудь это молочная железа, жировые ткани и тонус кожи груди.

Поэтому девушки следите за грудью, начиная с юных лет. Не садитесь на диеты, которые заставят вас резко похудеть, носите поддерживающие топы, ухаживайте за кожей, чтобы не искать ответы как увеличить размер груди с помощью упражнений, потому что это не возможно.

Увеличение груди: способы, которые работают

Важно: из-за COVID-19 поездка на лечение за границу может потребовать от вас больше усилий, но она возможна. Ознакомьтесь с официальными правилами въезда в нужную страну и обращайтесь в Bookimed для организации поездки.

Большая, упругая грудь — один из ключевых факторов женственности и привлекательности. Красивое декольте делает женщину уверенной в себе и сексуальной в глазах противоположного пола. Вот только как быть тем, кого природа не наградила пышными формами? Неужели выход только один — маммопластика? Мы расскажем о самых действенных хирургических и безоперационных методах увеличения бюста. Объясним, какие процедуры безопасны для здоровья, а каких лучше избегать.

Почему у одних женщин грудь 1 размера, а у других — 4?

У каждой девушки размер груди заложен на генетическом уровне. Его получают “в наследство” от мамы и бабушки. Рост молочных желез начинается в период полового созревания девочки и продолжается до 18-20 лет.

Естественное увеличение груди также возможно при:

• наборе веса (за счет увеличения жировой ткани);
• гормональных изменениях (во время беременности, приеме гормональных препаратов).

Но результат в таких случаях недолговечен. После похудения и окончания грудного вскармливания грудь возвращается к прежним размером, и в качестве «бонуса» некоторые женщины дополнительно получают обвисания тканей и растяжки.

Девушки, которые хотят хотят усовершенствовать свой бюст, делятся на 2 типа. Одни обращаются за помощью к пластическим хирургам, другие – пытаются увеличить грудь дома.

Но какой из способов увеличения груди больше подходит вам: хирургический или безоперационный?

Смотрите также:

Хирургическое увеличение груди: плюсы и минусы установки грудных имплантов

Согласно отчету ISAPS, установка имплантов (аугментационная маммопластика) является наиболее востребованным методом увеличения бюста. Более 1,8 млн женщин во всем мире ежегодно проводят эту процедуру.

Какие основные преимущества операции?

• Маммопластика обеспечивает пожизненное увеличение груди (если пациентка не решит извлечь импланты) .
• С помощью эндопротезов можно не только увеличить бюст, но и скорректировать его форму, приподнять, создав эффект “пуш-ап”. Благодаря аппаратам трехмерного моделирования во время консультации врач можете спрогнозировать результат операции до ее проведения, правильно подобрав импланты нужного вам размера.
• Увидеть результат операции можно еще до ее проведения. Это возможно благодаря аппаратам трехмерного моделирования. Их используют, чтобы подобрать эндопротезы той формы и размера, которые будут максимально гармонировать с параметрами фигуры.

Читайте также:

Какие недостатки операции?

Важно понимать, что маммопластика, как и любая другая операция, имеет свои “за” и “против”. Поэтому, прежде чем решиться на процедуру, обсудите все спорные моменты доктором. Расспросите его о возможных рисках, осложнениях и, только взвесив плюсы и минусы, соглашайтесь на маммопластику.

ТОП-5 мифов о хирургическом увеличении груди

Выражение “и хочется, и колется” – наиболее четко описывает состояние женщин, которые хотят увеличить бюст с помощью имплантов, но при этом боятся негативных последствий операции.

Мы решили опровергнуть 5 самых популярных мифов об аугментационной маммопластике, которые отделяют сотни тысяч женщин от бюста их мечты.

Миф 1. После установки эндопротезов девушка не сможет кормить грудью

Наличие имплантов не влияет на возможность женщины кормить ребенка грудью. При этом для установки эндопротезов важно выбрать подмышечный или подгрудный метод, которые позволяют сохранить молочные протоки целыми. В отличие от них, разрез вокруг ареолы при периареоральном доступе может нарушить выработку молока (по данным медицинского онлайн-ресурса Breastfeeding After Reduction).

Миф 2. Имплантаты вызывают рак груди

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не включило рак молочной железы в список возможных рисков аугментационной маммопластики.

Bookimed Beauty — это платформа, где вы найдете информацию о скидках и специальных предложениях на эстетические процедуры, сможете поделиться своим опытом, узнать об опыте других, ознакомиться с реальными отзывами о клиниках и врачах.

ᐈᐈᐈ Вступайте в группу Bookimed Beauty

Миф 3. Импланты взрываются

Согласно исследованиям FDA, солевые и силиконовые импланты не взрываются в результате перепадов давления. Они изготовлены из прочных материалов, которые соответствуют европейским и американским стандартам качества. Поэтому после установки эндопротезов можно спокойно летать в самолете и заниматься дайвингом.

Миф 4. Эндопротезы растягивают грудь, поэтому со временем понадобится подтяжка

Если установить слишком большие импланты худенькой девушке с тонкой кожей и маленьким объемом жировой ткани, такой вариант возможен. При этом помните, что естественное обвисание груди происходит вне зависимости от наличия эндопротезов. Его вызывают резкое похудение, беременность и возрастные изменения.

Миф 5. После увеличения груди есть много ограничений: нельзя заниматься спортом, спать на животе

На протяжение 1-2 месяцев после маммопластики важно придерживаться рекомендаций, которые озвучит хирург. Это позволит ускорить заживление тканей и восстановление организма.

Что касается спорта, Американское общество пластической хирургии рекомендует возвращаться к кардиотренировкам не раньше, чем через 2 недели после операции, к силовым упражнениям — не раньше, чем через 1 месяц. Первые 2 недели после операции врачи рекомендуют спать на спине, чтобы снизить риск отека и скопления жидкости.

Читайте также:

Есть ли альтернатива грудным имплантам?

Помимо установки имплантов, существует менее радикальный способ увеличения груди – липофилинг. Согласно статистике ISAPS, эта процедура занимает второе место по популярности после аугментационной маммопластики.

При липофилинге пластические хирурги увеличивают грудь с помощью собственных тканей пациентки — жира, который получают с ее живота и бедер.

Какие преимущества этой процедуры?

• Результат получается более естественным, чем после установки имплантов. На ощупь грудь не отличается от натуральной.
• Женщине увеличивают грудь ее собственными тканями, а значит нет риска капсульной контрактуры (по данным исследований).

В чем заключаются недостатки?

• С помощью липофилинга нельзя скорректировать форму бюста и приподнять его.
• Результат процедуры недолговечный. В среднем он держится около 3 лет, поэтому может потребоваться повторная операция.
• Липофилинг невозможно провести худеньким женщинам с недостатком жировой ткани.
• Для поддержания результата нельзя худеть.

Читайте также:

Где лучше проводить увеличение груди?

Мы подготовили ТОП-3 клиники для увеличения груди по версии пациентов Bookimed. Вся информация и статистические данные предоставлены медицинскими центрами напрямую или взяты с их официальных сайтов, сайтов других авторитетных источников и проверены медицинскими редакторами Bookimed.

Клиника Estetik International

Клиника Estetik International (Эстетик Интернешнл)

Лучшая клиника по пластической хирургии 2018

При составлении рейтинга эксперты Bookimed опирались на отзывы пациентов и достижения клиник в 2018 году.

Выбор пациентов по пластической хирургии

Клиника заняла 1 место в рейтинге по пластической хирургии по мнению пациентов Bookimed в 2019 году.

Специальная цена на увеличение груди!

• Награду “Золотой скальпель”, которую приравнивают к Оскару в пластической хирургии, получил руководитель клиники Эстетик Интернешнл — доктор Бюлент Джихантимур. Такая премия есть у 7 врачей во всем мире.
• Доктор Джихантимур стал “Лучшим пластическим хирургом” по версии международного телеканала о моде Fashion TV.
• Пациенткам медицинского центра доступна уникальная методика липофилинга (увеличения бюста собственными жировыми клетками) — Cihantimur Fat Transfer. Результат у него более долговечный, чем у традиционного липофилинга, поскольку во время процедуры полученный материал не контактирует с воздухом и лучше сохраняет свои свойства.
• Чтобы сделать грудь более упругой и приподнять ее, врачи совмещают липофилинг с техникой Spider Web Aesthetic — авторской разработкой Бюлента Джихантимура. Они вводят под кожу специальные нити и формируют ими “паутину”, которая стимулирует выработку коллагена.
• Помимо липофилинга в Эстетик Интернешнл доступно увеличение бюста имплантами. Чтобы сделать результат более естественным, в некоторых случаях доктора комбинируют эту методику с Cihantimur Fat Transfer.
• Клиника предлагает пакетную цену на увеличение груди имплантами, которая включает:
  • предоперационную и послеоперационную консультацию;
  • предоперационное обследование;
  • грудные импланты Mentor и их установку;
  • медикаменты;
  • компрессионное белье;
  • госпитализацию на 1 ночь;
  • услуги переводчика;
  • трансфер аэропорт — клиника — аэропорт.
• Более 476 000 операций по коррекции внешности на счету медицинского центра.

Клиника Estetik International (Эстетик Интернешнл) проводит процедуру увеличения груди по цене от $4650. Средний рейтинг 4.5 по отзывам 62 пациентов. Медицинский центр расположен в Стамбуле, Турция. Эту клинику чаще всего выбирают пациенты из Украины, России и Румынии. Оставьте обращение в Bookimed и получите стоимость увеличения груди в Турции и других странах.

Расположение: Quasar Tower- Fulya Mahallesi, Büyükdere Cd. Quasar Tower No:76, 34394 Şişli/İstanbul

* Цены могут меняться в зависимости от медицинского случая и рекомендации врачей.

понравилось все: врачи, пребывание, мед. сотрудники, сервис, буду рекомендовать , и bookimed услуги также понравились , так как без их помощи я бы не узнала об этой клинике

Клиника İstanbul Aesthetic

Клиника Стамбул Аэстетик (İstanbul Aesthetic)

Стамбул Аэстетик (İstanbul Aesthetic) — клиника пластической хирургии, эстетической медицины и стоматологии в Турции.

Специализация: ринопластика, липосакция, увеличение груди, пересадка волос, бразильская подтяжка ягодиц.

Пациентам доступны современные методики — ультразвуковая липосакция Vaser, пересадка волос FUE и DHI, лечение алопеции на ранней стадии с помощью обогащенной тромбоцитами плазмы PRP.

Ежегодно процедуры в клинике проходят более 4 000 пациентов.

Клиника Стамбул Аэстетик (İstanbul Aesthetic) проводит процедуру увеличения груди по цене от $3700. Средний рейтинг 4.9 по отзывам 47 пациентов. Медицинский центр расположен в Стамбуле, Турция. Эту клинику чаще всего выбирают пациенты из Великобритании, Украины и Германии. Организация поездки занимает 1 день . Медицинский центр предоставляет бесплатный трансфер из аэропорта в клинику, бесплатный трансфер из клиники в аэропорт и переводчика. Оставьте обращение в Bookimed и получите стоимость увеличения груди в Турции и других странах.

Расположение: Esentepe Mah. Keskin Kalem Sk. No.1 Şişli / İSTANBUL

* Цены могут меняться в зависимости от медицинского случая и рекомендации врачей.

Это был очень хороший опыт. Изначально я была параноиком в отношении чужой страны и лечения, потому что только я и моя подруга (2 женщины) прошли процедуры в один день. Мы были так напуганы. Но когда мы приехали туда, было действительно приятно. Штатные врачи все были полезны. Без стресса неожиданно приятное переживание. It was very good experience. Initially i was so paranoid about foreign country and treatment as it was just me and my friend (2 women) both had procedures same day. We were so panicked. But when we reach there it was really nice. Staff doctors everyone was helpful. Stress free unexpectedly pleasant experience.

Показать оригинал Перевести

Частная практика доктора Артуро Муньос Меза

Частная практика доктора Артуро Муньос Меза

Мексиканская ассоциация пластической, эстетической и реконструктивной хирургии

AMCPER (Мексиканская ассоциация пластической, эстетической и реконструктивной хирургии) — орган, объединяющий всех сертифицированных пластических хирургов в стране. Его основная функция заключается в содействии академическому росту и непрерывному медицинскому образованию его членов посредством организации курсов повышения квалификации, национальных и международных конференций, семинаров.

Американское общество пластических хирургов

Американское общество пластических хирургов (ASPS) является крупнейшей организацией в сфере пластической хирургии в мире. Миссия ASPS состоит в предоставлении качественной помощи пациентам, поощрении высоких стандартов обучения, этики, практики врача и исследований в пластической хирургии.

Международное общество эстетической пластической хирургии

Международное общество эстетической пластической хирургии (ISAPS) – крупнейшее профессиональное сообщество сертифицированных пластических хирургов. Оно объединяет участников из 95 стран и поддерживает непрерывное развитие специалистов, обучение новым процедурам и методикам.

Частная практика доктора Артуро Муньос Меза — это специализированная клиника по пластической хирургии.

Доктор Меза проводит увеличение груди, липосакцию, ринопластику, подтяжку лица, живота и комплекс процедур Mommy Makeover (преображение мамочки).

За последние 20 лет, с момента основания частной практики, здесь не было ни единого серьезного осложнения после операции.

В стоимость каждой процедуры включено проживание и трансфер из аэропорта в отель.

Клинику доктора Артуро Муньоса Меза выбирают пациенты из США, Канады, Ирландии, Австралии.

Расположение: Av. Paseo de los Héroes #10999, Zona Río, 22010 Tijuana, B.C., Mexico

* Цены могут меняться в зависимости от медицинского случая и рекомендации врачей.

Доктор Муньос Меза удивителен во всех отношениях. Он сделал все возможное, чтобы я чувствовал себя комфортно и уверенно в своем решении сделать пластическую операцию. Он выслушал то, что я хотел и доставил. Я встал и гулял вокруг Росарито на 4-й день после переодевания моей мамы. У него лучшая постельная манера, и он действительно художник. СПАСИБО ДЛЯ МОЕГО МЕЧТЫ .

Увеличение груди в домашних условиях: отсутствие эффекта и риски для здоровья

В сети можно встретить тысячи статей о том, как увеличить грудь дома. Но 99% предложенных советов бесполезны или имеют временный эффект за счет усиления циркуляции крови. Более того, женщины, которые прибегают к таким процедурам без предварительной консультации с доктором, ставят под угрозу свое здоровье. В чем опасность таких методик?

В этой таблице мы собрали наиболее популярные ответы на вопрос: «Как увеличить грудь дома?» и список осложнений, которые могут спровоцировать предложенные методики.

Методика

Возможные осложнения

Компрессы и примочки из отваров трав или эфирных масел

Важно быть уверенной, что в груди нет никакого новообразования, поскольку массаж может спровоцировать его увеличение.

Противопоказаны при наличии в каком-либо органе новообразования, поскольку могут спровоцировать его рост.

Увеличение груди дома: безопасные методики

Среди советов по увеличению груди в домашних условиях можно встретить и более безопасные рекомендации, которые оказывают благоприятное влияние на организм и здоровье в целом. Среди них:

Регулярный секс

При регулярных занятиях сексом действительно может увеличиться бюст. Объяснение этому достаточно простое — во время полового акта у женщины вырабатывается гормон эстроген, который способствует росту молочных желез (согласно Википедии).

Специальное питание

Его цель — повысить уровень все того же эстрогена. Согласно информации медицинского онлайн-ресурса Healthline, усиленной выработке гормона способствует употребление таких продуктов:

Важно понимать, что без предварительной консультации с доктором не стоит злоупотреблять каким-либо из вышеперечисленных продуктов. Нужно убедиться, что у вас нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний, поскольку здоровье гораздо важнее пышных форм.

Физические упражнения

Упражнения, которые способствуют развитию грудных мышц, помогут не только увеличить объем бюста, но и сделать его более упругим и подтянутым (согласно информации медицинского онлайн-ресурса Healthline).

При этом важно понимать, что спортивные упражнения не влияют на размер самих молочных желез. А неправильная физическая нагрузка может спровоцировать уменьшение жировой ткани, и вы получите обратный эффект – грудь станет меньше и будет похожа на мужскую. Поэтому комплекс упражнений важно подбирать с профессиональным тренером.

Маленькие хитрости

Существуют хитрости, которые позволяют придать бюсту более эффектный вид. Они являются безопасными для здоровья, поскольку не оказывают воздействия на организм.

Специальное белье

Бюстгальтер с пуш-апом позволяет сделать формы более сексуальными. Современные бренды нижнего белья выпускают сразу несколько видов таких бра, которые отличаются по цвету и текстуре, наполненности чашки. Поэтому каждая девушка может найти подходящую ей модель и главное – визуально увеличить грудь хоть на 1, хоть на 4 размера.

Ровная осанка

Это наиболее быстрый, полезный и совершенно бесплатный способ увеличить грудь. Сутулая спина не только визуально скрадывает размер бюста, но и в целом искажает параметры фигуры: живот кажется больше, а рост – ниже. Такая девушка выглядит неуверенной в себе, зажатой и менее привлекательной. Но самую большую опасность сутулость причиняет нашему здоровью – деформируется позвоночни, неправильно работают мышцы спины, а внутренние органы сдавливаются. Поэтому выпрямите спину, позаботьтесь о своем здоровье и красоте!

Правильно подобранная одежда

Выбирайте одежду с акцентом на груди – вещи с V-образным вырезом, с жабо, оборками, горизонтальными полосами, крупным принтом. Также обратите внимание на блузы и платья с бантами на шее, крупные колье и бусы.

Контуринг

Контуринг – это техника макияжа, которая помогает высветлить выпуклые зоны и затемнить впалые. Основная цель контуринга – сделать лицо и тело более структурным. Для контуринга зоны декольте можно использовать тональные средства, хайлайтер и бронзер.

Толстый слой декоративной косметики — это не ваш вариант? Возьмите пудру, масло или крем с мерцанием и нанесите на выпуклые части в зоне декольте. Это позволит создать максимально натуральный эффект и придать коже ухоженный вид.

А нужно ли мне это на самом деле?

Если вы все же решили увеличить грудь, честно ответьте себе на вопрос: “А нужно ли мне это на самом деле?”. Встаньте перед зеркалом и объективно оцените свою фигуру, определите, насколько пропорционально выглядит ваш бюст в соотношении с ростом, обьемом бедер и талии. Часто комплексы по поводу маленькой груди необоснованны.

Помните, что решение должно зависеть только от вас, ведь каждая женщина прекрасна по-своему.

Как Bookimed может помочь вам и вашим близким?

➤ Врачи-координаторы Bookimed подберут для вас клинику и доктора, который специализируется на увеличении груди. Мы учтем особенности медицинского случая, ваши потребности и пожелания. Вы получите индивидуальную программу процедур со стоимостью и сможете заранее спланировать бюджет поездки.

➤ Bookimed — международный сервис по подбору медицинских решений и организации лечения более чем в 32 странах. Каждый месяц наши врачи-координаторы помогают 6 000 пациентов. Наша миссия — предоставить каждому необходимое медицинское решение и оказать помощь на всех этапах: от выбора клиники и организации поездки до возвращения домой. Мы остаемся на связи с вами 24/7, чтобы ваш путь к здоровью был простым и комфортным

➤ Услуги Bookimed для пациентов бесплатны. Подбор решения и организация поездки не влияют на ваш счет за лечение.

Оставьте обращение, чтобы получить консультацию врача-координатора Bookimed.

Источник https://athleticbody.ru/mozhno-li-uvelichit-grud-uprazhneniyami-u-devushek.html
Источник Источник https://ru.bookimed.com/article/uvelicenie-grudi-sposoby-kotorye-rabotaut/