Техника игры вратаря в футболе

Поймать мяч в штрафной площади или вынести кожаного за пределы поля, либо в поле подальше от своих ворот, чтобы защитить их — этими задачами определяется техника вратаря в футболе. Назовем технические приемы, которыми необходимо владеть вратарю, раскроем особенности каждой составляющей вратарского мастерства.

• Основные приемы техники игры вратаря
• Вратарская техника ловли мяча
• Приемы отбивание мяча
• Правильные переводы мяча
• Броски мяча – обучение особенностям

Основные приемы техники игры вратаря

Приемы игры вратаря в футболе (Схематично)

Список умений, описывающих технику игры вратаря в футболе кратко :

• ловля мяча;
• отбивание;
• переводы;
• броски мяча своим игрокам.

Также нужно уметь играть на выходе, правильно перемещаясь вперед и выигрывая у атакующих игроков чужой команды силовую борьбу.

Со временем, в процессе приобретения игрового опыта, минимальный набор элементов работы с мячом постепенно перестает устраивать, у вратаря возникает потребность расширить свои технические возможности. Спортсмен дополняет технику навыком выбивать мяч (с руки и ударом от ворот), обретает навыки игры ногами и головой на случай, если приходится покидать границы штрафной площади. Голкиперы профессионального уровня умеют на поле всё.

Теперь по порядку об азах покорения мяча начинающим номером 1.

Вратарская техника ловли мяча

Техника ловли мяча в футболе зависит от линии полета кожаного. Шар, запуленный противником под перекладину, ловится в прыжке (броске). В дальний от вратаря угол или под дальнюю штангу — в броске с падением.

Чтобы поймать мяч снизу, голкипер смещается в точку попадания мяча. Здесь используются приставные шаги, либо прыжком. Затем страж ворот наклоняется вперед либо делает присед на одной ноге, с одновременным опусканием рук. Мячик подхватывается, верхние конечности сгибаются в локтях и перемещают снаряд к корпусу. Кожаный взят, остается расправить спину либо вернуться из приседа в ровное стоячее положение.

Видео: Упражнение для тренировки ловли мяча снизу.

Ловля сверху осуществляется для взятия мяча, прилетающего на высоте груди, либо головы, либо опускающегося после навеса. Навесным бывает как пас, так и удар «киперу за шиворот».

Встав на пути снаряда, голкипер слегка сгибает руки в локтях и выставляет вперед-вверх, пальцы расставляет и также немного сгибает. Соприкоснувшись с мячом, обхватывает его спереди-сбоку и перемещает к груди.

Видео: упражнение для ловли мяча сверху.

Часто для взятия мяча, подлетающего по дуге вниз со значительной высоты, требуется ловля сверху в прыжке. Прыгая с места, вратарь отталкивается двумя ногами, прыгая в момент передвижения — одной. Руки махом перемещаются к летящему снаряду одновременно с толчковым движением нижних конечностей.

Ловля сбоку оттачивается для взятия кожаного, подлетающего в сторону от стража ворот на средней высоте. Руки выбрасываются в сторону-вперед, пальцы расставляются и немного сгибаются, вес тела смещается в сторону взятия, туда же слегка поворачивается корпус. Мячик обхватывается аналогично ловле сверху и перемещается к туловищу.

Ловля мяча сбоку

Для взятия мяча движущегося низко или катящегося далеко в сторону от кипера нужно владеть техникой падения. Она различается в зависимости откуда падает голкипер, т. е. после прыжка за кожаным, запуленным под дальнюю штангу, либо в девятку.

Видео: Упражнение для ловли мяча в падении.

Чтобы поймать шарик, катящийся, либо движущийся на малой высоте, вратарь, шагом переместившись поближе к снаряду и молниеносно согнув ближнюю ногу, падает и хватает мячик руками, выброшенными в его сторону. Падать при этом следует перекатом, касаясь газона частями тела в очередности снизу кверху: голень — боковая поверхность бедра — бок таза — бок корпуса.

Схватив кожаного сбоку, нужно тут же прижать его к груди, одновременно подтягивая к животу колени.

Снаряд, запущенный далеко в сторону от кипера с большой скоростью на средней или большой высоте, ловится в броске с последующим «приземлением» на газон с высоты. Для такого падения требуется специальная подготовка с отработкой безопасного приземления сперва на матах, затем на песке, и только после закрепления навыка — на поле.

Техника ловли мяча в падении

Бросок нужно выполнять по диагонали-вперед, это помогает избежать столкновения со штангой или травмирования пальцев ударом о перекладину. Тренируясь на матах, следует постепенно увеличивать длину прыжка до максимума, чтобы преодолеть страх получения травмы падая на газон. Овладев азами вратарской техники, необходимо в течение всей карьеры футболиста развивать прыгучесть — ценное качество, характерное для голкиперов высокопрофессионального уровня.

Соприкосновение с землей после ловли или отбивания мяча в броске происходит в обратной очередности: бок корпуса — бок таза — боковая поверхность бедра — голень. Недопустимо приземление на спину, плечо или живот, поскольку грозит сильными ушибами, а то и более серьезными травмами.

Отдельный элемент вратарского мастерства в футболе — взятие мячика в броске в ноги игроку чужой команды. Оно показано для спасения ворот при выходе один на один либо при отскоке мяча к чужому игроку, находящемуся перед голкипером. Прыжок делается вперед-поперек, руки выбрасываются к шарику, он выхватывается из-под ног соперника и либо накрывается телом, или голкипер моментально переворачивается на бок и берет круглого «в замок», прижав к животу руками и коленями.

При обучении всевозможным приемам овладения мячом требуется две разновидности занятий — индивидуальные и групповые.

В ходе индивидуальных занятий вратарь сам подбрасывает мяч, либо кидает его в стенку или о землю, делая это с различной силой и добиваясь, чтобы кожаный прилетал каждый раз под различными углами. Индивидуально можно также научиться правильно падать.

Лучше заниматься с полевым игроком своей команды и тренером, либо с одним тренером, который одновременно берет на себя функции своего помощника. Он бьет по воротам, посылая мячик по различным траекториям и целясь в разные точки. Кипер сначала ловит круглого с места, из позиции стоя или в приседе, затем постепенно осваивает искусство овладения мячиком с перемещением вдоль рамки, схватывания шарика, прилетающего по разным траекториям.

Полезно также учиться ловить или отбивать шарик в условиях «приближенных к боевым» — когда один игрок твоей команды на тренировке бьет в рамку, а три-четыре человека имитируют нахождение своих и чужих игроков в штрафной, затем во вратарской площади. Со временем упражнения усложняются: первый партнер отдает пас в штрафную, один из находящихся там игроков — заранее неизвестно кто именно, что усложняет работу вратаря — наносит удар в створ.

Более всего напоминает реальный футбольный матч так называемая «двусторонка», в которой начинающий кипер принимает участие только после долгих упражнений и освоения азов техники.

Приемы отбивание мяча

Отбивать мяч вратарю стоит в следующих игровых ситуациях:

• очень большая сила удара;
• труднодосягаемость мячика (летит прямо в дальнюю девятку, впритирку с дальней штангой и др.);
• прохождение матча на мокром газоне, когда шарик становится скользким;
• скопление в штрафной спортсменов обеих команд (преимущественно при подаче углового или штрафном с фланга).

В остальных эпизодах мяч нужно брать, поскольку после отбивания он может отскочить к игроку чужой команды, после чего противник продолжит атаку с отличными шансами на попадание кожаного в ворота. Притом шарик нередко добивается в сетку первым касанием.

Важно: чтобы осложнить противнику продолжение атаки, мячик вратарю следует отбивать в сторону от рамки. Добить снаряд в сетку первым касанием с острого угла проблематично либо вовсе невозможно.

Вратарские техники в футболе допускают отбивание обеими, либо одной рукой. Первая возможность отражения удара отличается большей надежностью, вторая — позволяет достать кожаного на большей дистанции от кипера. Отражается удар в большинстве эпизодов ладонями, хотя случаются попадания кожаного в предплечье.

Отбивание мяча одним кулаком Отбивание мяча двумя кулаками

Для прерывания прострела, либо навеса, особенно при силовой борьбе с атакующими игроками соперничающей команды, нужно отбивать кожаный снаряд с максимальной силой, вынося из штрафной (вратарской) площади подальше. Для этого производится отбивание одним или обоими кулаками быстрейшим распрямлением рук в локтях. Как правило, кулаками мяч выбивается в момент подпрыгивания, оттолкнувшись одной ,либо обеими ногами. Приземляться после этого приема надо немного согнув колени. Это касается и взятия мячика сверху в прыжке.

Перемещаться ближе к точке прилета снаряда и двигаться отражая удар нужно аналогично передвижениям при взятии. Прерывание передачи отбитием мяча связано с игрой на выходе.

Упражнения для отработки отбивания кулаками:

1. Тренер, либо другой футболист бросает мячик вратарю, тот отбивает одним или обоими кулаками без прыжка.
2. Спортсмен ударяет кулаками подвешенный снаряд подпрыгивая.
3. Шарик бросают под разнообразными углами, кипер отбивает.
4. Партнер делает пасы во вратарскую площадь, ударяя по мячу с большой силой, кипер отбивает.

Навыки, которыми необходимо овладеть:

• перемещение в точку отталкивания, поближе к точке снижения снаряда;
• распрямление локтей в верный момент, чтобы кожаный отлетал на максимальное расстояние;
• координация движений ног и рук во время выполнения элемента техники;
• попадание кулака(-ов) в середину мячика, чтобы выбивать его подальше, без срезания в сторону находящихся поблизости игроков (хорошо, если своих…).

Отдельной отработки требует силовая борьба на выходе для прерывания передач. Здесь от вратаря требуется умение отталкивать чужих и иной раз своих игроков плечами, чтобы добраться до места полета шарика и завладеть им.

Правильные переводы мяча

Переводом мяча называется отбивание за пределы поля над перекладиной, либо за штангу. Применяется, когда шарик запущен противником точно в рамку с изрядной мощностью и его невозможно ни поймать, ни отбить в аут, либо на фланг.

Правильная техника футбольного вратаря заключается в осуществлении перевода мяча кончиками пальцев, поверхностью ладоней, либо кулаками, касаясь круглого одной конечностью или обеими.

Ладонь, либо кулак следует направить вверх-назад, стремительно выбросив навстречу снаряду. Ударившись о преграду, кожаный меняет траекторию и вылетает на угловой. Стандартное положение становится новым испытанием для команды, зато перед этим кипер спас от гола.

Упражнения для отработки навыка перевода мяча:

1. Все вратари команды или ученики, выбравшие это амплуа, становятся в колонну по одному с дистанцией до 10 м друг от друга. Тренер набрасывает круглого первому, тот подпрыгивая переводит за спину стоящему сзади спортсмену, тот — далее.
2. Исполняющий обязанности полевого игрока подбрасывает шарик под перекладину, кипер переводит, то ладонями (пальцами), то кулаком.
3. То же, что в упражнении 2, только партнер бьет под перекладину.
4. Пункты 2 и 3 с направлением броска либо удара на дальнюю штангу. Кипер отрабатывает перевод в броске с последующим приземлением.
5. П.п. 2-4 с перемещением тренируемого в рамке приставными или скрестными перешагиваниями, без которых просто немыслима техника игры вратаря в футболе.
6. Один полевой игрок наносит удары под перекладину и под дальние штанги, другие имитируют нахождение в штрафной и вратарской площади игроков чужой команды.

Главный навык, необходимый для переводов снаряда на угловой — своевременный момент отталкивания из правильной точки, чтобы попасть по круглому.

Броски мяча – обучение особенностям

Взяв кожаного, кипер должен уметь вернуть его в игру, притом игроку своей команды. Нынешние футбольные правила не позволяют долго держать мячик в руках, а еще случается, что твою команду не устраивает счет на табло и надо моментально переходить из обороны к атаке.

Так что техника и тактика игры вратаря в футболе включает еще один элемент — бросание мяча, при котором стоит задача переправить снаряд полевому игроку в нужную точку и на довольно большое расстояние. Нужно стремиться отработать броски до такой степени, чтобы снаряд летел на 25-30 метров.

Выбрасывание круглого реализуемо снизу или сбоку. Практикуется обеими руками из-за головы, но ради максимальной дальности без ущерба для точности рекомендуется бросать сверху одной рукой.

Выполнение вратарем броска пошагово:

1. Исходное расположение — «ноги в шаге», шарик на ладони, поддерживаемый раздвинутыми пальцами.
2. Замах — бросающая рука сгибается в локтевом суставе, отводится назад, затем поднимается на высоту головы; поворот корпуса; точка опоры смещается на согнутую ногу, расположенную сзади; передняя нога ставится на носок.
3. Начало броска — выпрямление расположенной сзади ноги с поворотом корпуса вперед.
4. Резкое разгибание руки в локте и направляющее движение кисти, одновременно с переносом точки опоры на расположенную спереди ногу.

Бросок снизу применим для паса рукой катящегося или отлетающего на малой высоте шарика партнеру, который находится на незначительном расстоянии. Положение ног вратаря будет таким же. Рука со снарядом опускается и отводится, затем одновременно с переносом точки опоры на переднюю ногу рука переносится резко вперед движением «параллельно земле», круглый выкатывается из ладони в нужном направлении.

Выполнение броска сбоку в футболе описывать не будем — его применять нежелательно, поскольку при нем труднее всего добиться нужной точности.

Заключение

После обучения взятиям, отбиваниям, переводам и выбрасываниям техника игры вратаря дополняется азами ударов по кожаному. Во время игры потребуется, то мгновенно выбить мяч из штрафной площади ногой, то ввести в игру выбиванием из рук, то сыграть за пределами штрафной, где касаться мячика руками запрещено. Так что отдать точный пас и выбить далеко, но в направлении своих игроков — для голкипера навыки полезные во всех отношениях.

При желании, научившись надежно защищать свои ворота, можно обучиться и взятию чужих — пробиванию пенальти, игре в чужой штрафной площади при подаче углового. Но об этих навыках читайте в других статьях.

Теперь вы знаете об умениях, составляющих мастерство вратаря. Если нет возможности заниматься футболом под руководством профессионального тренера, прочитанное поможет упражняться самостоятельно. Надо ли напоминать, сколько знаменитых голкиперов начинали путь к всемирной славе с «дикого» футбола.

Тренировки вратарей

Роль вратаря в команде принципиально отличается от роли полевого игрока. Его задача – защищать ворота, и стоит напомнить, что он – единственный, кому разрешается касаться мяча руками. Как и любому члену команды, вратарю необходима тренировка. Согласно статистике, он имеет дело с мячом лишь несколько раз за матч. Но любой из этих моментов может оказаться решающим, поэтому занятия для вратарей имеют огромное значение.

Спортсмену, защищающему ворота, необходимы:

• ловкость;
• внимательность;
• умение быстро реагировать на резкие изменения ситуации.

Развить все эти навыки, а также улучшить общую физическую подготовку можно с помощью специальных упражнений.

Что должен уметь вратарь?

Основная задача голкипера – не позволить сопернику поразить ворота. Он может:

• ловить мяч – и это считается оптимальным вариантом, так как в этом случае соперник не может нанести повторный удар;
• отбивать мяч – это позволяет сопернику попробовать еще раз ударить по воротам, но бывает так, что альтернативного варианта просто нет.

Многое зависит от правильной стойки. Обычно игрок, защищающий ворота, ставит ноги врозь, на ширине плеч, и немного сгибает их. Руки при этом полусогнуты, вынесены вперед на уровне груди, пальцы несколько расставлены. Из этого положения удобно и просто шагать, и прыгать. Именно в этой стойке и выполняются основные упражнения по защите ворот от летящего в них мяча.

Также голкиперу необходимо уметь выбрасывать или выбивать мяч подальше от ворот, возвращать его в игру так, чтобы он достался игрокам своей команды.

Тренировка вратарей по футболу: основные особенности

Большое внимание необходимо уделять физической подготовке. Вратарю нужно быть сильным, выносливым. Он должен чувствовать себя уверенно в течение всего матча. Многие школы, работающие с юными игроками, готовят детей на эту роль с раннего возраста.

Базовые упражнения для того, кто защищает ворота – те же, что и для спортсменов, играющих в поле. Вратарская тренировка по футболу начинается с разминки, в которую обычно включают:

• бег – обычный, семенящий, с высоким подниманием бедра;
• прыжки – на одной ноге, на двух ногах, через скакалку;
• элементы гимнастики, в частности, разнообразные наклоны;
• элементы акробатики – обычные кувырки, а также кувырки через барьер.

Также есть упражнения, имитирующие работу вратаря во время игры:

• падения и броски за мячом;
• прием низового мяча;
• тренировка броска на дальность – при этом обычно используется набивной мяч весом 3-4 кг, но когда занимаются дети, вес мяча может быть и меньше.

Занятия для вратарей по футболу в обязательном порядке включают в себя отработку навыков защиты ворот. Это прием обычных ударов из штрафной площадки и из-за ее пределов, отработка защиты ворот во время пенальти, перехват прострельных низовых мячей в броске или в падении и так далее.

Подготовка вратарей: психология и инновации

Современные футбольные школы накопили большой опыт в подготовке детей к тому, что от них во многом зависит исход матча. Большую роль, конечно, играет психологическая готовность спортсмена. Хорошо, когда команда уверена в своем голкипере. Но в то же время и вратарю хорошо бы знать, что игроки, особенно защитники, действительно делают все, что могут, и выкладываются по полной, лишь бы не дать сопернику ударить по воротам.

Во время тренировок используются не только стандартные упражнения. Нередко люди, занимающиеся подготовкой вратаря, придумывают собственные идеи, позволяющие добиться большего результата. Например, многие тренеры считают, что полевому игроку полезно иногда постоять на воротах, а голкиперу – попробовать себя в роли защитника или даже нападающего, чтобы лучше понять, что чувствует тот, кто будет его атаковать. Тогда во время тренировки дети меняются местами, чтобы взглянуть на игру с непривычной точки зрения.

Еще один любопытный вариант – использование барьеров перед воротами, которые дают случайные рикошеты. Это позволяет сделать задачу голкипера более сложной и при этом подготовить его к ударам из неожиданного положения.

Источник https://footbolno.ru/texnika-igry-vratarya-v-futbole.html
Источник https://fcstuttgart.com/blog/trenirovki-vratarey/