Тайский бокс для девушек
Содержание
Свое распространение среди прекрасной половины человечества Муай-Тай начал за пределами исторической родины
Муай-Тай максимально приближенная к реальному поединку спортивная дисциплина, имеющая в своем арсенале эффективные ударные техники и защитные комбинации.
До конца 90-х годов прошлого века женщинам не было места в тайском боксе. Свое распространение среди прекрасной половины человечества Муай-Тай начал за пределами исторической родины. На сегодняшний день женщины участвуют в соревнованиях различных уровней и нередко добиваются гораздо больших успехов, чем мужчины.
Отличие женского тайского бокса от мужского
Развитие женской версии тайского бокса привело к некоторым корректировкам в правилах проведения боев:
- снижение длительности раунда до 2 минут,
- увеличение перерыва между раундами до 2 минут.
Тайский бокс для начинающих девушек в рамках тренировочного процесса представлен следующими этапами:
- Разработка и реализация плана занятий, направленного на укрепление и развитие всех групп мышц, повышение уровня выносливости с учетом женской физиологии.
- Разбор теоретической базы, знакомство с техникой атакующих и защитных движений на практике.
- Детальная отработка базовых комплексов с применением инвентаря и в парах.
- Введение спаррингов в тренировочный процесс.
Что может предложить тайский бокс девушкам
В зависимости от поставленных целей, тайский бокс для девушек с нуля может иметь несколько путей спортивного развития:
- Тренировки «для себя». Являются альтернативой фитнесу. Исключена работа в спаррингах. Занятия направлены на улучшение состояния здоровья, работу над физическими параметрами тела и психологическую разрядку.
- Включение в тренировочный процесс проведения спаррингов, как способа реализации полученных технических навыков. Отказ от соревновательной жизни.
- Занятия и выступление на любительских соревнованиях.
- Профессиональная карьера бойца Муай-Тай.
Что получают девушки от тренировок по тайскому боксу
- Высокая интенсивность тренировок направлена на повышение выносливости и скорости движений.
- Тренировки содержат комплексы на растяжку и проработку отдельных групп мышц, успешно совмещая стрейчинг, пилатес и силовые тренировки в зале.
- Регулярность тренировок способствует нормализации веса, повышению качественных характеристик тела, уменьшению жировых отложений и приведению мышечного каркаса в тонус.
- Развитие координационных и силовых характеристик.
- Атакующие и защитные техники Муай-Тай для девушки являются основой успешной самообороны вне зависимости от гендерных признаков противника.
- Обретение уверенности в себе и решительности даже в экстремальной ситуации.
- Стабилизация психоэмоционального состояния и повышение стрессоустойчивости.
- Возможность развития в любительском и профессиональном спорте, участия в соревновательном процессе.
Занятия по Муай-Тай в Москве для девушек реализуются в нескольких форматах:
- женская группа,
- смешанный состав группы,
- индивидуальные тренировки.
В «Академии бокса» вне зависимости от выбранного типа Вы освоите навыки ударной и бросковой техники, азы тактического ведения боя, научитесь приемам эффективной самозащиты и преодолеете психологические барьеры для их реализации.
Тайский бокс для девушек
Тайский Бокс для девушек
Прошли те времена, когда единоборства были увлечением крутых парней по соседству.
Сегодня все больше девушек присоединяется к сфере единоборств. Заметно, что Муай Тай занял своё место в сердцах многих девушек. Судя по количеству девушек занимающихся персонально и в группах, можно смело сказать, что девушки в Москве с большим рвением занимаются тайским боксом.
Тренер Юлия Ковалевич
Единоборства для женщин
Большинство девушек, записавшихся на занятия по Тайскому Боксу в Москве, стремятся оживить свою жизнь спортом, который также поможет сделать их тело стройнее безупречно подтянутыми и привлекательными.
Дополнительно, девушки хотят развить свои навыки уверенности в себе и изучить самооборону. Какова бы не была причина нет никаких сомнений в том, что обучение Тайскому Боксу является одним из ведущих трендов в Москве.
Что предлагает клуб тайского бокса КО в Москве для девушек?
Если вы планируете присоединиться к клубу КО в Москве, вы определённо хотите знать, что мы можем вам предложить.
Вот несколько причин по которым вы должны присоединится к нам:
- Потеря веса и шикарная физическая форма.
Ничто не имеет для вас значения больше, чем ваше здоровье. Так же очень важно быть стройной и подтянутой.
Присоединившись к нашим тренировкам по Тайскому Боксу вы сможете убить двух зайцев одновременно. Физические нагрузки сделают вас стройнее и привлекательнее, а так же улучшат самочувствие.
Изучение Тайского Бокса для самообороны.
Мы живем в очень жестоком мире, где агрессивные ситуации могут происходить спонтанно: будь то домашнее насилие или уличное ограбление. С помощью нескольких основных тактик Тайского Бокса вы сможете предотвратить нападение — это и есть самооборона. Вам будет приятно узнать, что вы не беспомощны, пройдя даже небольшой курс по Тайскому Боксу. Запишись на тренировки прямо сейчас!
- Создайте свой круг общения с единомышленниками.
Представьте себе радость от того что вы находитесь в группе подруг, чьё мышление точно совпадает с вашим ! Это то, что вы получите присоединившись к занятиям по Тайскому Боксу. Многие девушки, которые посещают занятия по Тайскому Боксу разделяют схожие жизненные ценности и взгляды. Присоединение к нашему клубу Тайского Бокса — отличный способ построить свой круг общения, возможность выйти в ринг и попробовать свои силы в бою.
Источник Источник https://boxing-academy.ru/directions/fighting-arts/tajskij-boks/tajskij-bok-dlya-devushek/
Источник http://thai-boxing.moscow/tajskij-boks-dlya-devushek/
