Гандбол. Правила и игра. Экипировка и инвентарь. Особенности

Содержание

Гандбол (от английского «hand» — рука и «ball» — мяч) — командная игра, подразумевающая ведение мяча руками. Цель турнира — забить наибольшее число голов в ворота оппонента. Это интересное и энергичное противостояние с захватывающими атаками, пользующееся популярностью на всем земном шаре, в том числе и в России.

История становления

Gandbol 2

Гандбол зародился в Дании между 19 и 20 в.в. Это была своеобразная зимняя альтернатива футболу, которая, однако, оказалась настолько увлекательной, что довольно быстро выделилась в самостоятельную дисциплину. Разница между ним и футболом состояла в том, что мяч вели руками, а с каждой стороны участвовало по 7 гандболистов.

Весьма полюбилась игра немцам. В 1920 г в Берлине прошли первые матчи на Кубок Германии, 1923 г утверждены официальные правила, а 1925 г проведен турнир между Германией и Австрией.

1926 г гандбол получил статус международной спортивной дисциплины, что способствовало его дальнейшему процветанию. В разных государствах открывались национальные клубы, а в Амстердаме в 1928 г сформировалась Международная Любительская Федерация.

В 1936 г игра вошла в состав Берлинских Олимпийских игр. А в 1946 г начала свою работу Международная Федерация Гандбола, курирующая вопросы мирового развития дисциплины и внесения корректировок в правила. С 1966 г численность играющих с каждой стороны уменьшилась до 7.

В нашем государстве дисциплина распространилась в 1920 г. Ему обучали в спортивных секциях, и даже ввели его в программу средней школы. Первый чемпионат СССР состоялся в 1962 г. Вскоре отечественные гандболисты вышли на международный уровень и начали одерживать победы. Центром гандбола стала Москва.

Правила игры в гандбол

Gandbol 3

Матч по гандболу проходит в 2 тайма продолжительностью по 30 мин. Имеется один 15-минутный перерыв, в ходе которого команды меняются воротами. Тайм в игре среди детей и подростков длится 20-25 мин. При равном счете для определения выигравшего объявляется два дополнительных тайма по 5 мин. с перерывом в 1 мин.

В каждой команде 14 участников, однако на поле выходят только 7, один из них — вратарь. Остальные ожидают на скамейке запасных. Замену участников разрешено производить любое число раз.

Мяч разыгрывают из центра поля. Команда, делающая начальный бросок в 1-м тайме, определяется жеребьевкой. Во 2-м тайме начальный бросок производит другая сторона.

До мяча разрешено дотрагиваться любой частью тела, кроме ног. Ногами играть разрешается только вратарю. Гандболист вправе задерживать снаряд не дольше 3-х сек. По истечении этого времени с ним нужно выполнить какое-либо действие: передачу, бросок в ворота или удар об пол. Пасовать можно игроку с расстояния не менее 3 м. Отнимать мяч у оппонента можно с помощью ладоней рук, а блокировать его передвижение — с помощью корпуса.

Гол фиксируется, когда снаряд пересекает линию ворот без нарушения правил. Также судья вправе признать попадание состоявшимся, если мяч мог угодить в ворота, но не угодил по причине чьих-либо действий. Победу одерживает сторона, забившая большее число голов.

В течение матча тренер может попросить минутный тайм-аут. Также его может объявить судья при:
  • Дисквалификации игрока или удалении с поля.
  • Назначении 7-метрового броска.
  • Несоблюдении порядка произведения замены или превышении установленной численности игроков на поле.
  • Необходимости посоветоваться с коллегами.

Гандболисту, нарушившему правила в отношении оппонента или демонстрирующему неспортивное поведение, выносится предупреждение. Оно, по аналогии с футболом, обозначается желтой карточкой. Допускается 3 предупреждения, после чего к игроку предпринимаются более жесткие меры.

Еще одним видом наказания выступает удаление с поля на 2 мин. Его накладывают на игрока, подвергшего опасности здоровье оппонента или демонстрировавшего грубое поведение (протесты, провокации), а также в случае получения максимального числа желтых карточек.

Судья объявляет удаление специальным жестом — поднятой рукой с двумя вытянутыми пальцами. Удаленный игрок занимает место на скамейке запасных, а команда продолжает борьбу неполным числом. Три удаления влекут к дисквалификации — игрок покидает поле до конца матча.

О дисквалификации судья объявляет, показывая красную карточку. Игрок уходит с поля и не вправе общаться с другими членами команды до окончания встречи. Игрок на его замену выходит спустя 2 мин.

Вам будет интересно  Сбросить оковы: лучшие упражнения для ваших плеч и шеи — ЗдоровьеИнфо
Санкциями за допущенные ошибки выступают также семиметровые или свободные броски, назначаемые арбитром:
  • 7-метровый бросок производится с одноименной отметки, а оппоненты не могут препятствовать его осуществлению.
  • Свободный бросок делают из той точки, где остановился снаряд.
Правила игры в гандбол запрещают:
  • Вырывать мяч у оппонента.
  • Блокировать или толкать оппонента при помощи конечностей.
  • Выполнять любые действия, способные причинить вред противнику.

В судейской бригаде два арбитра, секретарь и хронометрист. Арбитры контролируют ход матча, обеспечивают соблюдение правил. Они вправе советоваться, проводить совещания при вынесении решения.

Поле для игры в гандбол

Pole dlia igry v gandbol

Играют в спортивном зале на площадке в форме прямоугольника с параметрами 40 х 20 м. Вокруг поля предусмотрена метровая зона безопасности (за воротами — двухметровая). Длинные линии поля имеют ширину 5 см и носят название боковых. Разметка между стойками — это линия ворот, ее ширина равна 8 см.

Площадь ворот обозначается линией, расположенной в 6 м от линии ворот, параллельной ей и закругленной на концах в виде дуг. В 3-х м от нее имеется линия свободных бросков, начерченная в виде пунктира.

Линия 7-метровых бросков проходит параллельно линии ворот и удалена от нее на 7 м.

Между центрами боковых линий проходит линия, именуемая центральной. В 4,5 м от нее по обе стороны расположены линии замены игроков.

Ворота

Vorota

Размещаются посередине одноименной линии. Их ширина — 3 м, а высота — 2 м. Стойки имеют прямоугольное сечение и окрашиваются в две расцветки, контрастирующие друг с другом и с цветом поля. Они надежно закрепляются и оснащаются сеткой.

Мяч

Miach

Имеет камеру из латекса или бутила, а покрышка выполняется из кожи либо синтетического волокна. Поверхность мяча матовая и имеет шероховатую структуру.

Существует несколько разновидностей снарядов для:
  • Новичков.
  • Профессионалов.
  • Матчей.
  • Тренировок.
Выпускают гандбольные мячи нескольких размеров:
  • Длина окружности 50-52 см, вес 290—330 г (для детей 8-14 лет).
  • 54-56 см и 325—375 г (для женщин с 14 лет и юношей 12-16 лет).
  • 58-60 см и 425—475 г (для мужчин с 16 лет).
Форма гандболистов

Forma gandbolistov

В гандбол играют в шортах, футболке и спортивных кроссовках. Все члены одной команды надевают на встречу одинаковую форму. Выделяется только вратарь. Форма шьется из эластичной и легкой ткани, которая имеет хорошие впитывающие свойства (например, из полиэстера). Обувь призвана обеспечить надежную амортизацию подошвы и фиксацию щиколотки.

Правда и вымысел о гандболе
  • «В гандбольной команде всегда было 7 игроков». Это неверно. Первоначально играли в составе 7 х 7, а с 1946 г по решению Международной федерации гандбола число участников увеличилось до 11 с каждой стороны. Формат 7х7 вернулся лишь в 1966 г и до сего дня остается неизменным.
  • «Первоначально гандбол был женской дисциплиной». Совершенно верно, создан он был для прекрасной половины человечества. Но на первой Олимпиаде с участием гандбола выступали только мужчины. Женские сборные приобрели доступ на состязания в рамках Игр только в 1976 г.
  • «Сначала стали проходить чемпионаты Европы по гандболу, а затем — чемпионаты мира». Это не так. Чемпионаты мира среди мужских сборных проходят с 1936 г., а чемпионаты Европы впервые состоялись в 1994 г.
  • «Матчи по гандболу проходят всегда в спортзалах». Существует и другой вариант — пляжный гандбол, предполагающий соревнования на открытом воздухе.

Gandbol 4

  • «Любой игрок на поле может стать вратарем и наоборот». Такое возможно, однако вратарь одет иначе, чем другие игроки. Поэтому при такой замене игрокам прежде придется переодеваться.
  • «Если от одной команды играет меньше 5 человек, игра останавливается». Решение об останове матча выносится судьями. Поэтому игра может продолжаться даже в составе менее 5 игроков от одной команды, если арбитры не присудят иное.

Открой для себя гандбол

9 января начинается чемпионат мира по гандболу среди мужчин. Мы решили рассказать вам, что это за игра.

Автор: Фомина Дарья, спорт-лидер магазин Теплый стан

Гандбол — это командная игра, цель которой — забросить как можно больше мячиков в ворота соперника. В отличие от футбола, мяч забрасывают руками. Многие слышали о гандболе, но не все знают, что он из себя представляет и чем интересен. Сегодня я предлагаю вам познакомиться с этим пока не столь популярным в России спортом получше.

История гандбола

По некоторым данным, история этого вида спорта началась еще в античные времена. Про игры в мяч руками упоминается еще в «Одиссее» Гомера и в трудах древнеримского врача Галена. В средние века таким играм посвятил свои стихи Вальтер фон дер Фогельвейде.

Гандбол в его современном виде придумали датские футболисты на рубеже XIX- XX веков в качестве замены футбола в зимнее время.

Датой зарождения спортивной игры с мячом, которая была зарегистрирована в международной спортивной классификации под названием «гандбол», принято считать 1898 год.

В 1898 году учитель физического воспитания Хольгер Нильсен из датского города Ордруп ввел в уроки физкультуры для женских групп игру с мячом, названную «хаандболд» («хаанд» — рука и «болд» — мяч). В ходе новой игры на небольшом поле соревновались команды из 7 человек, передавая мяч друг другу и пытаясь забросить его в ворота.

В 1917 году идею этой игры с мячом руками подхватил берлинец Макс Хейзер, и уже в 1920 году в Берлине прошел первый кубок и первенство Германии по гандболу. А в 1923 году были введены новые правила игры: уменьшились размеры мяча, ввели правила «трех секунд» и «трех шагов». Все это позволило усовершенствовать игру и ее технику.

Вам будет интересно  Упражнения для косых мышц живота для женщин и девушек в домашних условиях

В 1925 году прошла первая международная игра между командами Германии и Австрии, где австрийцы одержали победу со счетом 6:5.

В 1926 году гандбол признали международным видом спорта, что дало толчок к развитию игры в Европе: начали появляться клубы в Испании, Швейцарии, Люксембурге и ряде других стран.

В 1928 году в Амстердаме была создана Международная любительская федерация гандбола, в состав которой вошли 11 стран. Она существовала вплоть до 1944 года. А в 1936 году гандбол включили в олимпийскую программу на 11-й Олимпиаде в Берлине.

Новой ступенью в развитии данного вида спорта стало создание Международной федерации гандбола – ИГФ – в 1946 году. Она утвердила программу развития гандбола и обозначила проведение чемпионата мира в формате 11х11 с участием женских и мужских команд.

В 1954 году состоялся чемпионат мира в формате 7х7 среду мужских команд в Швеции, где победу одержали хозяева соревнования, а в 1957 году прошел первый женский чемпионат мира по гандболу 7х7 в Югославии. В итоге в 1966 году состоялся 7-й и последний чемпионат мира по гандболу 11х11, далее было принято решение развивать гандбол 7х7.

Гандбол в формате 7х7 был возвращен в олимпийскую программу в 1972 году, на 20-е Олимпийские игры в Мюнхене. Соревнования проводились в закрытом помещении только среди мужчин. Победили гандболисты Югославии. Женский гандбол впервые попал в программу в 1976 году в Монреале, на 21-х Олимпийских играх.

После включения гандбола в программу Олимпийских игр популярность этого вида спорта в мире резко возросла. На данный момент Международная федерация гандбола включает в себя 150 стран и множество клубов и школ, развивающих гандбол.

4 правила гандбола

Поле для игры в гандбол прямоугольное, по двум сторонам стоят ворота высотой 2 и шириной 3 метра. Главная задача игроков – забить руками мяч в ворота соперника.

В этой игре, как и в любом другом виде спорта, есть несколько правил, вот самые важные из них:

  1. Во время игры на поле находится не более 7 человек от каждой команды, один из них – вратарь, остальные игроки – запасные. В начале игры на площадке должно быть не менее пяти игроков.
  2. Время игры: матчи у взрослых команд состоят из двух таймов, каждый из которых длится по 30 минут. Перерыв между ними – 15-минут. Длительность таймов у детских команд – от 20 до 25 минут, в зависимости от возраста игроков. Команды меняются сторонами после перерыва.
  3. Каждый матч начинается с ведения мяча в центр игровой площадки. Касаться мяча можно любой частью тела, за исключением ног. Другой игрок должен находится на расстоянии более трех метров, чтобы можно было сделать ему передачу. И самое главное – каждый игрок может сделать с мячом не более 3 шагов и держать его у себя не более 3 секунд, затем мяч нужно перекинуть другому игроку по команде.
  4. Побеждает команда, забросившая больше мячей в ворота соперника.

Что можно делать во время игры:

  • ставить руки для блокировки и овладения мячом;
  • использовать ладони для выбивания мяча у игрока другой команды;
  • заслонять соперника телом;
  • касаться руками соперника спереди, чтобы блокировать его действия.

Что нельзя делать во время игры:

  • вырывать у соперника мяч из рук;
  • блокировать и отталкивать соперника руками и ногами;
  • применять физическое воздействие на игрока противоположной команды, травмоопасное для него.

Сколько стоят тренировки

Если вы хотите отдать своего ребенка в секцию гандбола, сделать это довольна несложно – есть много школ, где набирают детей от 5 лет. При этом тренировки бесплатны.

Для взрослых тренировки и игры обойдутся вам от 500 до 1500 рублей за занятие, в зависимости от зала, условий и уровня игры.

Сколько стоит экипировка для гандбола

Форма для гандбола обычно состоит из футболки и шорт, поэтому подобрать ее легко. Самое важное – она должна быть легкой, удобной, мягкой и эластичной, а также впитывать влагу и обеспечивать хорошую вентиляцию, так как это очень динамичная и быстрая игра. Комплект одежды обойдется вам примерно в 1000 рублей.

Обязательно позаботьтесь о кроссовках – обувь для гандбола должна быть нескользкой, легкой, удобной, гарантировать амортизацию и поддерживать щиколотку во избежание травм. Хорошая обувь стоит около 2000 рублей.

В этом виде спорта используется определенный мяч, но обычно его предоставляют на тренировках, поэтому мяч стоит приобретать только если вы точно уверены, что хотите заниматься гандболом и совершенствовать свои навыки и умения. Размеры и вес мяча зависят от типа пола и вашего возраста, стоимость варьируется от 1000 до 2000 рублей.

А вот о чем точно стоит позаботиться, так это о приобретении налокотников, которые обойдутся в среднем в 500 рублей, они защитят ваши локти во время игры. Следует также купить мастику для оптимального сцепления с мячом, проработки ударов и захвата мяча – это еще около 500 рублей.

Как проходят занятия

Занятие по гандболу в группе от 10 до 15 человек в среднем длится 2 часа. Первая часть тренировки состоит из беговых упражнений и разминки на все группы мышц. Большую часть времени занимает проработка ударов, изучение приемов и тактики. Последние полчаса присутствующие на тренировке делятся на две команды и отрабатывают технику непосредственно во время игры. В конце занятия проходит заминка и упражнения на растяжку.

Вам будет интересно  6 упражнений для рук для женщин: лучший комплекс тренировок для укрепления мышц и красивых конечностей у девушек дома

Первые упражнения в гандболе

Способы передачи мяча:

— передача мяча двумя руками: позволяет игроку передать мяч четко партнеру, если он находится на близком или среднем расстоянии. Мяч передается несколькими вариантами: снизу или сбоку, от груди с отскоком от пола, от груди во время движения, либо сверху двумя руками.

— передача мяча одной рукой: основной метод передачи мяча между игроками в процессе. Такая передача создает условия для лучшего взаимодействия между партнерами, особенно около ворот противника, а также позволяет организовать быструю атаку. Мяч передается одной рукой либо снизу, либо сбоку.

Упражнения на ведение и ловлю мяча

  • Ведение мяча между стойками. Обходя препятствия с правой стороны, нужно вести мяч левой рукой, и правой рукой, когда стойка находится слева. В данном упражнение происходит имитация обхода противника для защиты мяча.
  • Бросание мяча о стену. Это удары снаряда в стену на точность, дальность и силу броска. Скорость, расстояние до стены и виды бросков могут варьироваться.
  • Упражнения для двух человек – передача мяча во время движения двумя руками, либо одной. Расстояние между игроками, скорость движения и метод подачи могут меняться.
  • Упражнения для трех или четырех игроков. Самое простое — это передача и бросание мяча по треугольнику или прямоугольнику, оставаясь на одном месте и не меняя позиции после броска. Задача – удержать мяч в игре как можно дольше. Вариант: передачи мяча между игроками во время движения.

3 интересных факта о гандболе

1) В истории гандбола есть свой герой – Игорь Турчин, который играл за сборную СССР и в ее составе завоевал 13 кубков европейских чемпионатов, две золотые и одну бронзовую медали на Олимпийских играх, дважды был чемпионом и дважды вице-чемпионом на мировых первенствах по гандболу.

В составе команды «Спартак» (Киев) одержал 20 побед в чемпионате СССР. За выдающиеся успехи он и его команда были внесены в Книгу рекордов Гиннеса. После завершения спортивной карьеры он стал тренером по гандболу. По сей день Игорь Турчин считается одним из самых успешных тренеров и игроков в этом виде спорта.

2) В гандбол можно играть не только в помещении. С 1990 года в Италии начали заниматься этим спортом на пляжах, и в наши дни гандбол на песке практикуется более чем в 40 странах мира. В США даже решили совместить регби и гандбол. Мяч в этой игре намного больше, каждая команда состоит из четырех человек, и у каждого есть электрошокер для защиты мяча и его отбора у соперников.

3) Веселый случай произошел в городе Виттислингне, куда приехала тренироваться сборная Шри-Ланки по гандболу. Первые несколько дней все спортсмены посещали тренировки и игры, но затем все 23 человека пропали, оставив записку в номере отеле, где указали, что не вернутся домой, потому что отправились жить во Францию. После этого странного исчезновения полиция отправила запрос в представительство Шри-Ланки, но ответ их шокировал, поскольку оказалось, что у этого государства нет своей гандбольной команды.

Комментарий эксперта

Игрок в гандбол Алексей Шишкин

Чем полезен гандбол для спортсмена?

У детей развивается общая выносливость к физическим нагрузкам, тренируется реакция, ловкость, улучшается координация движений. А еще гандбол развивает логику и быстроту мышления. Для того, чтобы передать мяч партнеру или забросить в ворота, недостаточно быть просто ловким и быстрым. Нужно спрогнозировать действия соперника, просчитать общий ход игры и быстро принять верное решение. Гандбол – спорт умных и сильных. В отличие от футбола, здесь требуется работа не только ног, но и рук.

Гандболом могут заниматься как мальчики, так и девочки. Играть можно не только в помещении, но и на открытых площадках, как с травяным, так и с резиновым покрытием. Иногда встречи проходят на песке – пляжный гандбол. Но правила здесь немного отличаются от традиционных.

При выборе секции советуем отталкиваться от следующих критериев:

· Перспектива. Ищите секции с возможностью участвовать в турнирах и соревнованиях, как в родном городе, так и с выездом в другие города.

· Тренер. У всех специалистов – свой подход к работе и детям, а также свои сильные стороны. Кто-то отлично ладит с подопечными, а кто-то – хороший профессионал своего дела, но при этом жесткий наставник. Сходите на пробные занятия в разные секции, посмотрите на тренировки. Это поможет вам определить, где и с кем вашему ребёнку будет заниматься комфортнее.

· Рекомендации. Почитайте отзывы о секции, пообщайтесь с другими родителями, узнайте, что понравилось на занятиях, а что не очень.

· Особенности ребенка. Главный дефицит в гандболе – левши. Их берут практически с закрытыми глазами. Если ваш ребенок относится к их числу, можете быть уверены, что его не только зачислят в секцию, но и будут держать на особом счету.

Где начать заниматься в Москве

Детских секций и школ гандбола в Москве много. Одна из лучших и старейших —

СДЮШОР №1 Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №1

Адрес: Москва, ул. Косыгина, д. 17, корп. 8

Телефон: (905) 780-27-45 Руслан, (962) 914-55-68 Инна

Никогда не поздно открыть для себя новый вид спорта, обучиться чему-то новому, так что возможно и вам станет интересно попробовать гандбол и начать им заниматься.

https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/gandbol/
https://blog.decathlon.ru/otkroj-dlya-sebya-sport/otkroj-dlya-sebya-gandbol.html