Как повысить голос, тембр голоса

Голос – это не просто инструмент для общения человека с человеком. Это наша визитная карточка, это то, от чего зависит, какое впечатление мы произведём на окружающих. Не удивительно, что периодически люди задумываются, насколько приятно их голос звучит для остальных.

Самый неудачный способ сделать выводы о тембре своего голоса – это просто прислушаться к его звучанию в процессе речи или пения. Причина в том, что то, как мы слышим собственный голос и то, как его слышат окружающие – две большие разницы. Нам ведь слышны не только колебания воздуха, прошедшего через голосовые складки, но и колебания, дошедшие до барабанных перепонок через кости и мышцы. Так что субъективно большинство людей считают, что их голос ниже, чем он есть в действительности.

Так что, чтобы адекватно оценить красоту собственного голоса, лучше воспользоваться звукозаписывающей аппаратурой. Возможно, для этого подойдёт даже смартфон. Главное – чтобы он не искажал звук и писал чисто.

От чего зависят высота и тембр голоса

Что в пении, что в речи высота и тембр голоса зависит от строения органов речевого аппарата:

• длины и толщины связок;
• объёма и формы резонаторов;
• привычных движений мышц глотки, губ, щёк.

Поэтому кардинально изменить высоту голоса и стать из баса тенором или из контральто сопрано не получится. Однако обогатить тембр обертонами и расширить диапазон голоса в сторону верхних нот доступно каждому. Для этого нужно запастись терпением и проявить упорство в тренировках.

Постановка голоса

Красивый голос строится на трёх китах:

• правильное дыхание (диафрагмальное);
• правильная работа органов речи (направленная на максимальное задействование резонаторов);
• правильная поза (избавляет от внутренних зажимов и помогает правильно дышать).

Поэтому работа над голосом начинается с постановки, которая и включает в себя приучение к певческой позе, артикуляции и дыханию. С непривычки правильное пение может показаться неудобным для начинающего вокалиста, поэтому важно, чтобы это обучение происходило не самостоятельно, а на занятиях по вокалу, под наблюдением специалиста. Ведь неправильная поза легко закрепляется, а переучиваться намного сложнее, чем учиться с нуля.

Поставленный голос звучит сильно, уверенно, а тембр богат обертонами.

Как сделать голос более высоким

Спорить с природой бесполезно, поэтому кардинально «перековать» голос не поможет ни один преподаватель. Однако можно расширить диапазон голоса в сторону верхних частот. Это значит, что кроме привычных, удобных для вас нот, вы сможете уверенно брать и те, которые находятся выше нынешнего предела. Достигается это упорными и регулярными тренировками, опять-таки под руководством преподавателя – иначе есть риск навредить голосу.

Занятия могут строиться следующим образом:

• распевка, обязательно включающая в себя пропевание нижних нот диапазона – чтобы растянуть связки перед занятием;
• работа над вокальными зажимами, связанными с неуверенностью в успешном взятии высокой ноты;
• отработка «вокального зевка» — чтобы «поставить» голос «на опору».

Важно во время занятия по вокалу обращать внимания на ощущение в горле. Боль, першение – любой дискомфорт может сигнализировать об ошибках, которые вредят связкам. В этом случае необходимо немедленно прервать выполнение упражнения и сообщить о своём состоянии преподавателю. Это поможет избежать серьёзных проблем с голосом, которые могут даже поставить крест на мечте петь.

Как развивать голос для вокала

Дыхание. Вокальное дыхание отличается от привычного нам способа дышать. В жизни человек чаще дышит грудью, при этом плечи подвижны и воздушный поток контролировать непросто. Вокалисты же используют диафрагмально-нижнереберное дыхание, при котором напрягаются мышцы диафрагмы и живота. Во время вдоха живот выпячивается, а плечи остаются неподвижными. При помощи мышц вокалист регулирует силу воздушного потока и распределяет воздух при пении.

Чтобы развить голос для вокала, делайте специальные дыхательные упражнения не менее двадцати минут в день.

Звукообразование. В звукообразовании участвуют голосовые связки, дыхательная система, мышцы лица и другие части певческого аппарата. Контролируя их, вы изменяете звучание голоса и добиваетесь необходимого результата. Чтобы проанализировать «слабые места» своего вокала, посетите занятия по вокалу. Постановка голоса – сложный процесс, и если от природы у вас нет правильной постановки (что случается редко), то необходимо консультироваться с педагогом. Он продиагностирует ваше пение, прослушает на предмет зажимов, пения в нос и других дефектов, о которых самостоятельно вы не узнаете.

Несколько занятий с педагогом дадут понимание того, какие упражнения вам подойдут. Вы получите индивидуально подобранный комплекс упражнений, подходящий именно для вашей ситуации. Сюда входят упражнения на развитие активности мышц лица, рта, языка; скороговорки (включают работу над дыханием и подачей звука) и другие упражнения.

Уделяя тренировке по десять минут в день, вы добьётесь большего результата, чем просто посещая занятия раз или два в неделю. Но необходимо осуществлять домашние занятия под руководством педагога по вокалу т.е. консультируясь на занятиях.

Занимаясь самостоятельно без предварительной подготовки, велика вероятность повредить связки, заучить неправильные дыхательные движения и усугубить голосовые зажимы.

Учитесь контролировать свой голос. Записывайте записи пения на диктофон, прослушивайте себя и исправляйте недочеты.

Дыхательные упражнения

Дыхание – основа пения. В повседневности чаще встречается грудное дыхание (тип дыхания, при котором поднимаются плечи и грудь), особенно среди женщин. Для пения грудное дыхание не подходит. Вокалисты при пении используют диафрагмальное дыхание, в котором задействуются мышцы живота, а плечи и груди остаются неподвижными. Это называется «дышать животом». Благодаря диафрагмальному дыханию, певец регулирует силу выдоха, создаёт опору для пения, распределяет воздух. Несмотря на то, что дети с рождения дышат животом, с возрастом дыхание меняется на грудное. Мышцы, которые задействованы в диафрагмальном дыхании, остаются недостаточно развиты — их и развивают с помощью дыхательных упражнений.

Работа над дыханием – обязательная часть развития вокалиста. Упражняясь методично, изо дня в день, певец ускоряет вокальный рост и получает больше свободы в пении. Без правильного дыхания не взять высокую ноту, не спеть с подачей, не распределить воздух на фразу. Развить голос для пения без постановки дыхания невозможно.

Упражнения на артикуляцию (скороговорки, гимнастика для лица)

Подать воздух мышцами живота – важно, но не менее значима работа артикуляционного аппарата. К артикуляционному аппарату относятся органы, участвующие в формировании звуков: ротовая полость, глотка и гортань. Для чёткого произношения звуков и правильного звучания (не забываем, что ротовая полость – резонатор) важно правильно поставить артикуляционный аппарат. Не зажимать горло, правильно располагать язык, управлять мягким нёбом и т.д. Помогают в этом упражнения на артикуляцию – упражнения для языка, мышц лица, мягкого нёба. Для тренировки чёткости произношения берут скороговорки. Правильное произношение – чёткое и подвижное, активное.

Вокальные упражнения на правильное формирование и подачу звука, расширение диапазона

У каждого человека свои начальные вокальные данные, свои сильные и слабые стороны. Как развить голос для пения конкретного человека, знает преподаватель по вокалу. Педагог подскажет правильные вокальные упражнения, исходя из начального уровня, особенностей физиологии и целей обучения. Самому подбирать и выполнять такие упражнения не рекомендуется: неправильное выполнение упражнений вредит и приводит к срыву голоса, травмированию связок.

Это не означает, что самостоятельно упражняться нельзя. Делайте дыхательную гимнастику и упражнения на артикуляцию – и чем чаще, тем лучше. Помните, что главное – систематичность. Пользу принесут занятия каждый день по 20 минут, а не один раз в неделю, но 2 часа. Освоение диафрагмального дыхания и тренировка мышц брюшного пресса позволить вокальному росту прийти быстрее.

Как разработать голос за неделю

За короткий промежуток времени профессиональным вокалистом не стать и с нуля навыки правильного дыхания, чистого интонирования, пения в резонаторы не развить.

Дело в том, что когда мы поём — задействуются многие органы: лёгкие, гортань, связки, твёрдое и мягкое нёбо, язык, зубы, щеки и т.д. И все они должны правильно двигаться, принимать верное положение для того, чтобы пение получалось красивым и управляемым.

Происходить эти действия должны на автомате — только так удастся добиться слаженной работы певческого аппарата и необходимости отыгрывать роль при пении. А чтобы довести работу голоса до автоматизма, нужно дать мышцам привыкнуть к новому способу звукоизвлечения и запомнить его, т.е. тренироваться правильно петь.

По сути, регулярно посещая занятия по вокалу, мы тренируем мышцы. Как в тренажерном зале. Но мы же не ждем, что наше тело приобретет формы Арнольда Шварцнегера за два занятия!

Поэтому необходимо дать время своему певческому аппарату, чтобы привыкнуть к новым движениям и довести их до автоматизма. В среднем за два-три месяца регулярных занятий организм осваивает технику вокального (диафрагмально-нижнереберного) дыхания, и задействует этот навык при пении без вашего участия. Чем больше времени пройдёт — тем прочнее вобьются в мышечную память эти движения.

То же касается и артикуляции. Развивая регулярно подвижность мышц лица и ротовой полости, вы не только «разбудите» и прокачаете их, но и заставите работать, участвовать в звукоизвлечении при пении.

В целом процесс развития и постановки голоса длительный – для долговременного результата необходимо потратить не менее полугода и поддерживать его домашними тренировками: дыхательной и артикуляционной гимнастикой, распевками и исполнением песен.

Что можно сделать за неделю

Если у вас стоит задача подготовить песню для праздника, то за неделю можно улучшить следующие моменты:

• Подобрать правильную песню. Возможно, выбранная вами композиция слишком сложная или просто не подходит для вас. Педагог поможет подобрать произведение, которое покажет ваш голос с выгодной стороны.
• Начать правильно дышать. До автоматизма за неделю довести будет сложно, но положительные изменения при пении вы всё равно ощутите.
• Поработать с чистотой исполнения, выучив мелодию. Педагог подбирает мелодию голоса на фортепиано – так людям со слаборазвитым музыкальным слухом проще попадать в ноты и легче заучить мелодию песни.
• Избавиться от режущих слух моментов. Например, могут быть места, где вы слишком гнусавите или переходите на крик, не успеваете взять дыхание, поёте тонким дрожащим звуком. Экстренная помощь педагога по вокалу поможет подчистить эти места, и в целом ваше выступление будет смотреться лучше.

Как выработать сексуальный голос, чтобы он хотел только тебя

Как привлечь мужчину с помощью правильной интонации.

Текст: Эксперт · 14 ноября 2020

От чего зависят красота и привлекательность голоса? Какая связь между внешним видом и голосом? Какие тараканы в голове мешают нам звучать свободно и сексуально? Ответы и простые упражнения от тренера по дизайну голоса, речевому имиджу и публичным выступлениям Седы Каспаровой.

Седа Каспарова

Тренер по дизайну голоса, речи и публичным выступлениям, спикер TEDx и корпоративный тренер.

Какой голос ему понравится?

У каждого человека свои предпочтения и свои представления о сексуальности и, в частности, сексуальном голосе. Люди порой бессознательно выбирают партнеров с голосами похожими на те, которые их окружали в детстве. Жизненный опыт и люди, с которыми нас сводит судьба, тоже оставляют отпечаток на представлениях о сексуальности.

Но есть и идеалы, которые сформировались благодаря массовой культуре. Какие образы в первую очередь приходят в голову при разговоре о сексуальности? Пухлые губы, томный взгляд и грудной, бархатный голос с соблазнительным придыханием.

Такой мы слышим, например, у Скарлетт Йоханссон в фильме «Она». Сама актриса в кадре, кстати, не появляется. Она озвучивает машину, искусственный интеллект, и разговаривает с главным героем так, как будто находится рядом с ним. Естественно, он влюбляется. Во многом благодаря ее голосу создается впечатление, что она настоящая, живая, а не запрограммированная.

Но некоторым мужчинам нравятся нежные девичьи голоса: тонкие и звонкие, вроде Аленушки из сказки «Морозко». Это образ маленькой, хрупкой, доброй девушки. Она тоже привлекает к себе внимание. Мужчина рядом с ней может почувствовать себя тем самым героем, кто ее спасет и защитит.

Можно еще вспомнить российскую актрису Ренату Литвинову. У нее свой уникальный тембр, подача, растягивающиеся нотки. Не открытый сексуальный призыв, но однозначно голос обращает на себя внимание. В нем звучит женственность, уязвимость, легкость. Ощущение, что, слушая ее, попадаешь, как насекомое, в тягучий мед, ее голос затягивает. Многим это кажется привлекательным, кого-то раздражает, но равнодушных точно нет.

Что он услышит и увидит?

Голос далеко не всегда связан с внешностью, но связан с образом. Есть много примеров женщин, которые смогли создать нужное впечатление и остаться в истории. Они были далеко не красавицы, но мужчины сходили от них с ума.

Замечали ли вы, что говорите по-разному в длинном платье на шпильках и в повседневной одежде, например, джинсах и кроссовках? Меняется не только ваше отражение в зеркале, но и ваши ощущения, речь в целом и голос.

Известный исторический факт, что радиоведущие «Би-би-си» в 1940-е годы, в разгар Второй мировой войны, вели эфир в вечерних нарядах, на каблуках, с бриллиантами, в перчатках, как будто пришли в оперу. Это нужно было для того, чтобы их внешний вид влиял на их ощущения. Голос империи должен звучать соответствующе. Это дорого, ценно, недосягаемо. Это уверенность в том, что все будет хорошо.

Обратите также внимание, что мы говорим по-разному в зависимости от нашей роли. Нежно и ласково с близком человеком, заботливо — в роли матери, серьезно — на работе с коллегами и деловыми партнерами.

Все начинается из головы. Сексуальный образ — это в значительной степени внутреннее состояние. Это комфорт, свобода, отсутствие стеснения. Если вы чувствуете себя гармонично, то и речь будет привлекательной.

Звучать естественно

Мы сами можем мешать себе говорить приятно и красиво, не замечая этого. Мы можем переживать, что выглядим некрасиво, переживать о том, что о нас подумают окружающие. В голосе из-за этого могут появиться слишком высокие ноты, неуверенные интонации или прерывистое, учащенное дыхание. Мы можем начать тараторить, бубнить под нос или говорить слишком серьезно, как строгая учительница.

Каждый из нас обладает естественным голосом, который заложен природой. Его можно раскрыть и работать над его настройкой. И, конечно, разрешить себе им пользоваться.

Помните, что сексуальный голос — сильное оружие. А применять его нужно тогда, когда это уместно. Глубокий, манящий голос с переливом интонаций подойдет для праздника или романтического ужина, но точно не для деловых встреч и официальных мероприятий.

Упражнения для сексуального голоса

Правильное дыхание. Это дыхание животом, когда вы задействуете диафрагму (мышца между грудной и брюшной полостью), заполняете воздухом легкие целиком. Сделайте глубокий вдох. Представьте, что вы наливаете воду в сосуд: сначала заполняется нижняя часть, потом средняя и верхняя. Направьте воздух вглубь, почувствуйте, что слегка надувается живот. При этом плечи и грудь остаются на месте. Вдыхайте на 2 счета, выдыхайте на 10. Требуется 5-7 повторений. Если вы будете говорить с таким дыханием, то будет ощущение, что звук идет из центра вашего тела. Голос будет ниже и мягче.

Настройка глубокого голоса. Положите руку себе на грудь, а вторую — на гортань и помычите. Представьте, что вы укачиваете младенца. Обращайте внимание на то, откуда идет звук. Хорошо, если он находится в груди. Сосредоточьтесь на своем голосе и попробуйте опустить его в эту область. Можно сделать это постепенно, по нисходящей. В груди находится резонатор, полость, там звук разливается как эхо. Данное упражнение поможет разработать связки и научиться «включать» голос, когда это необходимо.

Тонус и объем голоса. Зевните перед зеркалом несколько раз, широко открывая рот. Обратите внимание, чтобы язычок мягкого неба в этот момент спрятался, а глотка образовала «трубу». Зевок помогает мышцам мягкого неба прийти в движение. Скажите «а-а-а» во время зевка. Вы заметите, что звук становится более объемным. Повторите упражнение 10 раз.

Расслабленная челюсть. Если у вас зажата нижняя челюсть, вы еле открываете рот, то звучать вы будете плохо. Сделайте простое упражнение: медленно опустите челюсть, максимально широко открывая рот. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и почувствуйте, как напрягаются мышцы. Повторите несколько раз. Затем помассируете точку сочленения верхней и нижней челюсти перед ухом.

Говорить четко. Это не про скороговорки, не про орехи во рту. Сделайте простую вещь. Произнесите несколько раз два звука: «кью» и «икс». На «кью» вытягивайте губы как утка, на «икс» растягивайте их в улыбке. Можно сделать массаж губ пальцами, чтобы лучше размять их.

Для работы над артикуляцией есть еще одно упражнение. Возьмите китайскую палочку или карандаш. Закусите его за клыками и просчитайте вслух от одного до тридцати. Можете прочитать несколько абзацев текста, рассказать о себе или поговорить с кем-то из домашних. Главное — не молчать. Старайтесь произносить максимально четко все звуки, особенно букву «р». Губы должны смыкаться при произнесении слов.

Старайтесь делать эти упражнения каждый день. Они займут у вас не больше 15 минут, но помогут развить, настроить голос и научиться делать его сексуальным.

И еще пара советов. Не бойтесь смотреть в глаза собеседнику — он будет вам больше доверять. Дышите спокойно, делайте паузы и акценты в речи, играйте с интонацией. Работайте над своим голосом, будьте уверены в себе, и тогда он (тот самый) вас обязательно услышит.

Как сделать голос красивым — комплексы упражнений

Как сделать голос красивым и женственным? Этим вопросом задаются многие представительницы женского пола, поскольку не всем природа подарила приятный тембр. Звонким и красивым голосом, который нравится окружающим, могут похвастаться лишь единицы. Но решить проблему и «выковать» себе приятное звучание речи вполне возможно. Приведенные ниже методики и советы помогут добиться приятного голоса не только женщинам, но и мужчинам.

Правильная гигиена ротовой полости

Именно с чистки зубов и языка должно начинаться утро любого человека. Но если перед ним стоит задача улучшить свой голос, то делать это необходимо с особой тщательностью.

По утрам нужно обязательно избавляться от лишней слюны и слизи в ротовой полости, которые копятся в течение ночи и мешают четко произносить звуки. Именно поэтому после пробуждения голос может звучать хрипло или пискляво.

Улучшение речи и её звучания будет проходить намного эффективнее, если по утрам вы не только почистите зубы, но и обработаете поверхность языка.

Упражнения для улучшения дикции

Если говорить о том, как сделать голос женственным и красивым, то без упражнений по улучшению дикции не обойтись.

Упражнения для дикции нужно выполнять ежедневно. Комплекс небольшой, но весьма эффективный:

• Подбородок опущен на грудь. Медленно перемещайте нижнюю челюсть вправо/влево. Движения должны быть плавными.
• Встаньте прямо, голова опущена к груди. Челюсть сначала выдвигайте вперед, потом отводите как можно дальше назад.
• Руки сложите на груди. Совершайте медленные наклоны вперед, одновременно произносите звук «У» низким голосом.
• Губы растянуты в широкой принудительной улыбке, зубы разжаты, мышцы лица расслаблены. Двигайте язык от правого угла рта к левому и наоборот.
• Высуньте язык изо рта. Водите им по наружной поверхности сначала верхнего ряда зубов, затем нижнего.
• Высуньте язык изо рта. Попробуйте придать ему форму чаши.
• Зажмите между зубами карандаш. Попробуйте читать текст вслух, произнося слова и звуки максимально четко (насколько получится). Это упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение 15 минут.
• Читайте тексты вслух. Сначала быстро, потом медленно, тихим голосом, а затем громким.
• Займитесь декламацией стихов, совмещая этот процесс с хождением по комнате. Важно следить, чтобы дыхание не сбивалось. Нужно обязательно выдерживать интонационные паузы.

Как сделать голос приятным

Что нужно делать, чтобы голос стал женственнее и приятнее? Красота речи во многом зависит от крепости голосовых связок. В этом поможет гимнастический комплекс. Делать зарядку нужно по утрам, уделяя упражнениям 10 минут:

• Произносите звук «М», не открывая рта. Мычать нужно примерно 2 минуты. При выполнении упражнения должно ощущаться специфическое вибрирование в области носа и губ. Появление подобного ощущения указывает на правильность выполнения.
• Сделайте грудью максимально полный вздох и резко освободите легкие, представляя, что вы тушите свечку. Чтобы правильно делать это упражнение, положите на горизонтальную поверхность листок бумаги. И попробуйте своим выдохом его сдвинуть.
• На листе бумаги напишите все гласные звуки. Теперь произносите их по очереди нараспев. Потом комбинируйте их с согласными, но чтобы они всегда закрывали слог – бомм, бумм, бимм, бамм и т.д.
• Повторяйте сочетания «МО, МИ, МУ, МЭ» на выдохе. Сначала делайте это отрывисто, потом нараспев, делая акцент на гласном звуке.
• Высуньте язык и попробуйте достать его кончиком подбородка. Потом запрокиньте голову вверх и тяните язык к кончику носа.

Спина прямая. Ноги расставлены на ширину плеч.

• На вдохе пропойте звук «О». Сделайте выдох.
• На следующем вдохе поем звук «И», снова выдох. Затем нужно пропеть звуки «Э», «У», «А».
• Важно, чтобы звук «И» озвучивался на самой высокой ноте, а звук «А» — максимально низко.

Повторите эту последовательность звуков еще 5 раз. Потом ее можно поменять. Упражнение обязательно выполняется по утрам, но его допускается практиковать и на протяжении дня.

Мычание и рычание – два эффективных упражнения

Чтобы сделать голос более звучнее, попробуйте практику «мычания». Упражнение предполагает произношение нараспев согласного звука «М». Его практически всегда использовали во время распевки на уроке музыки в школе.

При правильном «мычании» у человека начинают чесаться губы. Если ощущается зуд в горле, то необходимо немного приподнять подбородок. Практиковать занятие нужно 4 раза в день, отводя на каждое 5 – 7 минут.

Не нужно сильно надувать щеки и изображать мычащую корову. Это ничем не поможет, а только нанесет вред.

Иногда упражнение может вызывать дискомфортные и даже болезненные ощущения. В этом случае занятие нужно сразу прекратить. Во время выполнения необходимо поддерживать нейтральную тональность и не напрягать мышцы скул и челюсти.

Чтобы добиться милого звучания голоса, нужно научиться еще и правильно рычать.

• Каждое утро произносите нараспев звук «Р». Потом задержите дыхание примерно на 20 секунд и снова порычите.
• Нужно повторить упражнение 7-10 раз.

Упражнение от Федора Шаляпина

Каждое утро гениального певца начиналось с рычания. Он несколько минут рычал на своего бульдога, а затем еще и лаял, произнося слог «АВ».

Если вы не готовы рычать и лаять, то попробуйте злодейский смех. Расслабьтесь, откройте рот и на выдохе раскатисто произнесите «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звуки должны литься свободно. Одновременно со смехом можно постучать в грудь кулаком и попрыгать.

Любое из упражнений помогает прочистить голосовые связки и подготовить к их дальнейшей работе.

Правильный выдох

Упражнение, которое поможет сделать голос красивым, относится к практике йогов.

1. Встаньте на любую твердую поверхность. Расставьте ноги – расстояние между ступнями должно составлять 40 сантиметров.
2. Выполняйте глубокие вдохи – выдохи. Делать это нужно в плавном ритме. Длительность упражнения – 3 минуты.
3. Затем медленно вдохните и сделайте резкий выдох со звуками «ХХХ-ААА».

Важно, чтобы во время выдоха из легких был выпущен весь воздух без остатка. Также нужно следить, чтобы звук звучал максимально громко и отчетливо. Чтобы усилить эффект, во время произношения звука нужно немного наклонять торс вперед.

Зарядка для языка

Как исправить звучание голоса? Перед тем как приступать к выполнению упражнений, нужно сделать язык более подвижным.

• Рот широко открыт. Перемешайте челюсть из стороны в сторону в медленном темпе. Выполнять упражнение нужно в течение 3 минут.
• Рот приоткрыт в полуулыбке. Кончик языка высунут наружу. Проведите им по поверхности верхней губы от одного уголка рта к другому. Обратите внимание, что челюсть все время должна оставаться неподвижной, а язык не должен касаться нижней губы. Выполняйте движение в течение 2 минут. Потом проведите по верхней губе срединной зоной языка, затем по нижней губе. Сделайте 5 круговых движений без рывков и задержек.
• Посчитайте зубы при помощи кончика языка. Дотронуться нужно будет до каждого как в верхнем, так и нижнем ряду.
• Губы сжаты. Проведите языком по наружной поверхности верхних зубов. Потом упритесь кончиком в правую, затем в левую щеку. Повторите все движения, раскрыв губы.

Подкорректировать некрасивый от природы голос своими силами в домашних усилиях – вполне решаемая задача. Но выполнять все рекомендованные упражнения нужно строго в утренние часы после пробуждения. Это оптимальное время.

https://muzshok.by/blog-post/kak-povysit-golos-tembr-golosa
https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/seks/kak-vyrabotat-seksualnyi-golos-chtoby-on-khotel-tolko-tebya/
https://vseorechi.ru/golos/kak-golos-sdelat-krasivym.html