Техника игры вратаря в мини футболе |

Основы техники игры вратарей в мини футболе

Основы игры вратаря в мини футболе

Вратарь – это игрок защищающий ворота, от нападений и атак команды соперников. Голкипер один из самых важных игроков, несущий ответственность за всю команду. Не только команда, но и болельщики возлагают большие надежды на вратаря. На тренировках особое внимание уделяется вратарям, силовые упражнения, на внимательность, на реакцию, на стратегическое мышление. Каждый голкипер должен обладать своей техникой владения мяча.

  • Особенности игры вратаря в мини футболе
  • Правильный выбор позиции
  • Тренировки и упражнения вратарей в мини футболе

Особенности игры вратаря в мини футболе

  • Вратарь может взять мяч руками в своей зоне, но не может держать его больше 4 секунд, это наказывается штрафным.
  • Если вратарь сделал удар по мячу и тот залетел в ворота противника, это не будет засчитано. Если во время полёта мяч коснулся любого из игроков, тогда это будет считаться голом.
  • Вратарь может играть в любой части поля, то есть, если есть необходимость в помощи вратаря, он может так же совершат проходы, обводы и т.д.
  • Если игрок с команды вратаря сделал удар по мячу, а голкипер откинул его руками это нарушением. Команда соперников будет пробивать свободный удар.
  • Из-за твёрдого покрытия в футзале, вратарь обязательно должен думать о безопасности всех игроков.
  • Во время броска или удара по мячу, вратарь должен оставаться в своей зоне. И после выбрасывания мяча, голкипер без ограничений может передвигаться по полю.

Во время игры голкиперу в неблагоприятных ситуациях приходится выбегать на помощь к товарищам по команде. Для этого необходимо покинуть свою зону. Расположившись за спинами игроков своей команды. Вратарь может менять исход атаки. Покидая свою зону вратарь имеет большие риски. При упущении мяча, может произойти удар по воротам. Играя на поле со всей командой, вратарь ограничен в своих действиях правилами.

Во время тренировок, упражнения вратарей отличаются от полевых игроков.

Правильный выбор позиции

Позиция вратаря в футзале

  • Перед атакой противника по воротам, вратарь должен быть максимально подготовлен. Нужно принять устойчивую позицию, для этого необходимо сделать наклон корпуса немного вперёд. Взгляд должен быть зафиксирован на мяче, голова поднята для того что бы быть готовым у удару по воротам. Чтобы избежать травм, руки должны быть в полусогнутом положении. Ноги должны быть согнуты, для того что бы во время подпрыгнуть. Тело не должно быть напряжено, вратарь должен стоять удобно и уверенно, твёрдо на ногах. Это обеспечит голкиперу резкие и точные движения.
  • Вратарь не стоит на одном месте, он меняет свое местоположение следуя траектории мяча. Расположение строго перед линией гола, если вратарь поймал мяч, а сам находился за обозначенной чертой, то будет засчитан гол. Движение происходит вправо или лево. Самым правильным и грамотным расположением голкипера считается точка на середине угла, который образует мяч и обе штанги. Во время удара по воротам, вратарь направляется чуть-чуть вперед, от изначальной точки.
  • Когда мяч идёт по земле для поимки необходима своя тактика. Низко идущий мяч можно ловить присев на одно из колен или стоя на ногах. Если ноги расположены прямо, не нужно их широко расставлять, чтобы мяч не пролетел между ними. Нужно вытянуть руки вперёд и согнуть немного корпус. Во избежание травм пальцев, ладони нужно совместить друг с другом по типу замка. Когда мяч касается ладоней, нужно согнуть руки в локтях и прижать мяч к животу.
  • Если мяч идёт выше колен, необходимо сохранять подготовительную позицию. Грудью подстроиться под движение мяча и поймать его. Главным условием при поимке мяча вратарь должен уметь правильно принять мяч или ослабить скорость летящего мяча.
  • Если вратарь не может поймать мяч и завладеть им, нужно сделать грамотный удар что бы мяч улетел в другую сторону. Для этого можно задействовать любую часть тела, но в основном используют руки. Пальцами и ладонями направить мяч как можно дальше от защищаемых ворот.
  • Чтобы совершить удар на лету, необходимо сделать пробежку с мячом в руках и выносить его немного вперёд, это делается для совершения длинных ударов. Как правило в мини-футболе такая практика не применяется.
  • Для того что бы осуществить поимку мяча в падении, когда вратарь не может просто подбежать к летящему мячу, в зависимости от направлении мяча, голкиперу приходится падать в сторону где летит мяч. С помощью поимки мяча в падении, вратарю легко удаётся остановить низко идущие или средне идущие атаки мячом. В тот самый момент, когда вратарь совершает касание мяча, он может его остановить, поменять траекторию движения мяча или отбросить его как можно дальше от своих ворот.

Техника вратаря, сильно отличается от техники игроков в поле. Важной миссией для голкипера является правильная и точная организация игры и атаки полевых игроков своей команды. Вратарь постоянно должен менять своё местоположении, в зависимости от расположения мяча.

Тренировки и упражнения вратарей в мини футболе

Вратарь в мини-футболе

  • «Друг другу» – Бросание мяча друг другу на разной высоте.
  • «Поймай после отскока» – Пинание мяча в стену и ловить его.
  • «Успей поймать» – Товарищ позади от вас пинает мяч в стену, вратарь ловит.
  • «Подбрось и поймай» – Во время пробежки подкидывайте мяч вперёд себя и ловите.
  • «Перекаты» – Держа мяч на вытянутых руках, перекатывайтесь по полу с одного бока на другой.
  • «В приседе» – Прыжки вперёд назад на корточках, с подбрасыванием мяча.
  • «Поймай мяч в броске» – Бросание мяча товарищем на такой высоте, что вратарь мог поймать только в броске.
  • «Вратари» – Полусидя, вратари перекидывают друг другу мяч на разной высоте.
  • «Защита ворот» – Полусидя вратарь встаёт на ворота, товарищ пинает мяч по углам.
  • «На выходе» – Игрок делает навес мяча, вратарь его ловит, отбивает рукой. При ловле даёт пас товарищу.
  • «Удар от ворот» – Игрок пинает мяч с большого расстояния, вратарь ловит и пинает обратно.

Вратарь это половина команды. Вратарю можно и нужно подавать сигналы и подсказки своим товарищам по команде. Вратарь во время атаки находится сзади своей команды и видит все места и точки, по которым можно ударить, что бы прекратить дальнейшее нападение. Мини-футбол это командная игра, именно по этому все игроки должны быть сыгранными, сплочёнными и настоящими товарищами на поле. Вратарь, в отличии от других игроков, не имеет права на ошибку.

Как проходят тренировки в мини-футболе?

Мы уже давно на нашем блоге говорим про футзальную обувь, но никогда не рассматривали самые важные элементы, из которых состоит сам футзал. Прежде чем игроки выйдут на поле, чтобы показать свои умения, они вкладывают множество сил в тренировочный процесс, из которого, собственно, и состоит весь мини футбол. Игра на поле – это логическое завершение тренировочного процесса, который должен проходить по определенным правилам, чтобы игроки, выйдя на площадку, чувствовали себя уверенно и полностью подготовленными к любым нагрузкам.

мини футбол тренировка

Сегодня мы не будем углубляться и лесть в сферу профессиональной подготовки игроков, а рассмотрим базовые элементы тренировок, которые должны присутствовать в подготовительном процессе любительских, школьных и прочих команд.

Разминка

Любая тренировка начинается с разминки. Это обязательно для каждого игрока, независимо от его игрового амплуа и степени подготовки. Мини футбол – игра очень динамичная, быстрая и контактная, поэтому каждый игрок должен приступить к основной части тренировки с хорошо размятыми мышцами.

мини футбол тренировки

Длительность каждой разминки составляет примерно 20-30 минут и включает в себя следующие базовые упражнения:

  • пробежку трусцой;
  • разминку рук, локтевых суставов и плеч;
  • разминку корпуса и ног;
  • медленный бег с разминкой голеностопов;
  • наклоны корпуса;
  • растяжку мышц спины и ног;
  • тщательную растяжку голеностопов.

Индивидуально тренер может назначить дополнительные упражнения, учитывая физическую подготовку своих подопечных.

разминка мини-футбол

Силовая тренировка

Сразу же за разминкой следует комплекс силовых упражнений:

  • челночный бег по залу;
  • ускорения на короткие дистанции;
  • несколько серий на отжимания или подтягивания;
  • упражнения на пресс, которые можно включать несколько раз в процессе последующей тренировки.

мини футбол отжимания

Работа с мячом

Итак, игроки уже хорошо размялись, поэтому пора приступать к работе над техникой, которая включает в себя отработку:

  • паса на разные дистанции в подвижном и неподвижном состоянии;
  • паса по воздуху и по паркету;
  • удара по воротам с места, с накатов и с разных дистанций;
  • индивидуальной техники игроков по ведению и контролю мяча;
  • поведения игрока с мячом в обороне и в нападении;
  • набивания мяча определенное количество раз в движении и на месте;
  • контроля мяча на скорости.

футзал тренировка

Сегодня в арсенале каждого тренера должно быть припасено по несколько эффективных упражнений по каждому из перечисленных пунктов. Так как современный мини футбол невозможен без совершенного контроля мяча, то каждая тренировка в обязательном порядке должна состоять из комплекса упражнений по его контролю, а в некоторых случаях может полностью быть посвящена этим упражнениям.

футзал тренировки

Тактика

Эта часть тренировки может иметь как теоретическую, так и практическую часть. Сегодня мини футбол построен так, что каждый игрок должен знать свое место на поле и уметь грамотно взаимодействовать со всей командой. При этом все игроки должны быть единым целым в плане тактических действий, которые определяет опытный тренер, ориентируясь на свои тактические наработки и индивидуальные возможности каждого своего игрока.

тактика мини футбол

Теория теорией, но на практике каждая команда должна уметь грамотно разыгрывать:

  • ауты;
  • угловые;
  • штрафные удары;
  • пенальти;
  • ввод мяча от ворот.

Все комбинации нужно довести до полного автоматизма. Причем важно, чтобы автоматизм и слаженность действий было не только у основной и второй четверки игроков, но и у запасных игроков, которые должны уметь правильно включаться в игру команды.

Тренировочная игра

Завершающей частью любой тренировки должна быть короткая завершающая игра между игроками одной команды. Для оттачивания мастерства игроков тренера могут ограничить количество касаний мяча каждого игра или каким-либо другим способом усложнить игровой процесс, чтобы игроки научились быстрее принимать решения, и при этом не нарушать взаимодействие со всей командой.

мини футбол тренировка команды

Правильно окончить тренировку нужно медленной пробежкой по залу, а также комплексом упражнений на пресс (если остались силы, то не помешает несколько подходов отжиманий от пола).

Каждый тренер сам решает, как ему корректировать тренировочный процесс, а в этой статье была описана лишь база основных упражнений, которые должны присутствовать в каждой тренировке. Так как мини футбол постоянно развивается, то и тренировки должны соответственно совершенствоваться, что уже лежит на совести тренерского состава.

Сегодня в сети существует много учебных материалов, позволяющих учиться основам футзала даже самому, не говоря уже о более серьезной подготовке даже самостоятельно учиться, которая может заинтересовать тренеров любительских и школьных команд. Поэтому каждый желающий всегда сможет выстроить свой тренировочный процесс, даже если приходится заниматься тренировками без помощи специалистов.

Источник https://footbolno.ru/osnovy-texniki-igry-vratarej-v-mini-futbole.html
Источник Источник https://futsalki.ru/poleznye-stati/kak-proxodyat-trenirovki-v-mini-futbole/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Программа тренировок для подростков от Юрия СпасокукоцкогоПрограмма тренировок для подростков от Юрия Спасокукоцкого

Программа тренировок для подростков от Юрия Спасокукоцкого Полезные статьи Спасибо за подписку! Тебе 15-18 лет и ты хочешь иметь рельефные мышцы и пресс, как у

Что и когда можно есть после тренировки? Будьте здоровы! БлогиЧто и когда можно есть после тренировки? Будьте здоровы! Блоги

Что и когда можно есть после тренировки? Через сколько можно есть после тренировки? Вопрос питания довольно остро стоит для тех, кто следит за здоровьем и

Как научиться кик боксу в домашних условияхКак научиться кик боксу в домашних условиях

Тренировка кикбоксера в домашних условиях. Видео обучение кикбоксингом для начинающих спортсменов. Когда будет виден результат Кикбоксинг – вид боевого направления, своеобразный симбиоз английского бокса и