10 топовых тренеров Инстаграма, которые сделают из любой попы орех

Лето уже здесь. Все здесь: лишний вес, расплывшаяся талия, неидеальные ягодицы и попытки закутаться в пляжное парео по самые уши.

И если яркие лучи солнца безжалостно подчеркивают шарик пресса, а широкая кость не дает влезть в любимый купальник, то у вас уже есть, как минимум, два повода дочитать эту до статью до «титров».

Сегодня мы говорим о том, как выйти из почетных членов клуба «пыльные гантели», как накачать попу и трансформировать все отговорки начать бегать с понедельника в сильнейшую мотивацию стоять в планках и делать глубокие приседы.

Представляем 10 топ-тренеров Инстаграм по версии Фаза Роста, чьи истории успеха, тренировки и спортивные марафоны помогли похудеть миллионам их подписчиков.

Разобраться в основах диетологии, привести мышцы в тонус, сделать из попы орешек, а из себя конфетку — и вы будете не первой, кто обратился к ним с подобным запросом.

1. Анастасия Давлетова и дорогие ей люди

Блог: @anastasia_davletova

Подписчики: 224К

Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.

Смелое заявление: «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.

Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.

Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов.

Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.

Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.

Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.

Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.

Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал. Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.

Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.

2. Мария Русакова. Все про ЗОЖ, фитнес и мамство

Блог: @rusakova_fit

Подписчики: 238К

Хотите заниматься дома, но не знаете, с чего начать? Подписывайтесь на инстаграм Марии Русаковой и тренируйтесь вместе с ней. Маша покажет, что привести себя в форму после вторых родов и быстро накачать попу — не только реально, но и возможно.

В профиле Марии вы не найдете фотографий из гламурных тренажерных залов с белыми полотенцами и душевыми. Уже на протяжении пяти лет она тренируется только дома. И будет мотивировать вас заняться тем же.

Мария считает, что начинать тренироваться нужно с постановки цели. Задайте себе вопрос: для чего мне это нужно? Вас бесит, когда муж ласково треплет за жирок, вы плохо себя чувствуете, не можете забеременеть из-за проблем с лишним весом? Ответьте себе на этот вопрос и поставьте перед собой четкую цель.

Русакова часто тренируется босиком, но убедительно просит этот “косяк” за ней не повторять. Не обувается Мария, чтобы не потревожить дневной сон малышей.

В среднем за 5 недель фитнес-марафона Марии Русаковой девушки теряют 25, а то и 30 см от общего объема и 5-6 кг веса.

Русакова считает, что нельзя выглядеть так, будто вы все время сидите дома и решили посвятить семье всю свою жизнь. Даже у молодых мам должно быть время для себя.

3. Ярослав Брин. Тотальная трансформация жиробаса

Блог: @trenerbrin

Подписчики: 916K

Но не только милые девушки могут служить источником вашей мотивации. Вам предстоит встретиться с не менее милым, но называющим вещи своими именами, тренером. Знакомьтесь — неподражаемый Ярослав Брин.

Большинство его писем в рассылке начинаются со слов: «Привет, мой толстожопый друг!», а соратников по тренажерному залу Брин именует «семьей потных и гипертрофированных».

Жирное он называет жирным, а не полным, а ленивое — ленивым, а не энергосберегающим. В общем, честности в этом плане Ярославу не занимать.

Книгу Брина «Меняю Жир на Силу воли» прочитали уже более миллиона человек. Кто-то от нее в восторге, а кто-то — искренне обижается на те вещи, о которых в свойственной ему манере говорит Ярослав.

Перед тем, как перейти к чтению книги, Ярослав убедительно просит принять к сведению один безусловный факт:

«Ты — причина того, как ты выглядишь всего, что происходит в твоей жизни. Твоей бедности и твоего богатства, твоих неудач в личной жизни и твоего счастья, твоего лишнего веса и твоих побед. Ты — причина всего».

Смысл книги откроется лишь тем, кто, не кривя душой, может принять для себя эту истину. Те, кто не желает брать на себя ответственность, дальше могут не читать.

Слишком сложный подход? А кто сказал, что сжигать жиры — легко?

Его легендарный проект — «Фитнес модель за 4 месяца». По словам самого Ярослава, этот курс станетнезабываемым, как первый поцелуй и эффективным, как рука проктолога.

Не будем вдаваться во все условия проекта, скажем одно: для каждого его запуска Ярослав отъедается до 2-й степени ожирения, потом на себе показывает по шагам, как правильно похудеть с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.

Набирается вес, кстати, очень легко. Нужно делать то, что делает большинство из нас — просто бездействовать.

4. Екатерина Усманова

Блог: @usmanovakate

Подписчики: 1.4 m

Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.

Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.

Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.

Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.

На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:

«Не бойтесь перекачать попу. Это проблемная часть тела для многих девушек. Ежедневно качайте, нагружайте и работайте над красотой своих ягодиц!».

Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!

5. Анна Куркурина

Блог: @anna_kurkurina

Подписчики: 50K

Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.

Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»

Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как «молодой человек».

Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.

В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени.

Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.

Она в буквальном смысле ставит людей на ноги. На красивые и здоровые ноги. И считает, что возраст спорту помехой быть не может.

Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.

6. Татьяна Романенко

Блог: @_romanenko___

Подписчики: 107K

Еще одним подтверждением того, что привести себя в форму можно и дома, является Татьяна Романенко, мама двоих детей. Заниматься спортом Татьяна начала после рождения второго ребенка, а сегодня количество подписчиков инстаграма перевалило за сотню тысяч.

Тысячи девушек ежедневно следят за тренировками Татьяны, которыми она охотно делится в своем профиле.

В отличие от многих фитнес-блогеров, Таня не превратила свой аккаунт в селфи-алтарь, рекламную площадку или спортивный цитатник, а продолжает выкладывать новые эффективные упражнения, выполнить которые под силу каждой.

Девиз Татьяны Романенко: «Я смогла, и ты сможешь».

Это сегодня среди спортивного инвентаря девушки можно найти и фитнес-ленты, и гантели, и турник.

Начинала же она с упражнений с собственным весом и пластиковыми бутылками с водой. Как говорится, было бы желание. Ну и мотивация, разумеется.

7. Ирина Брехт. Серьезный подход к тренировкам

Блог: @irinashfit

Подписчики: 419K

Ирина Брехт — тренер по фитнесу, специалист по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.

На ее блог научного фитнеса и доказательного ЗОЖ, основанного на фактах и научных исследованиях, подписаны самые популярные фитнес-звезды Инстаграм.

Почему модных фитнес-тренеров так тянет к профилю Ирины? Что их так привлекает? Возможно, сочетание научного подхода и доступного языка.

Ирина рассказывает, как правильно сбрасывать лишний вес, как правильно выходить из диет, как сделать попу, как орех, как разогнать метаболизм и почему за последние 100 лет люди так сильно растолстели.

Обнаженных ягодиц и красивых изгибов грудной мышцы вы в аккаунте Ирины не найдете, зато обнаружите кладезь ценной информации. А именно: видеоматериалы о правильности выполнения упражнений, планы тренировок и диет, а также — разбор основных ошибок начинающих спортсменов.

И это правильно, ведь все начинается с теории.

8. Sasha Brown

Блог: @sashabrownfitnessifbbpro

Подписчики: 53,8 K

Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.

Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.

Один из девизов Саши Браун: «Надо уметь перевернуть негативную информацию вверх ногами и сделать ее позитивной».

Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.

Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.

«У всех есть проблемы, преграды, медицинские и финансовые ограничения.Но тот, кто реально хочет добиться желаемого, найдет путь к своей мечте.

Каждая неудача или падение может сделать тебя сильнее, но только если ТЫ этого захочешь. В этой жизни можно добиться всего, если только ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ».

Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка.

И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.

9. Артем Бразговский

Блог: @artembrazgovsky

Подписчики: 83.5 К

Этот парень творит нечто невообразимое. Он учит есть печеньки и худеть. Не знаю, как вы, а мы на его профиль уже подписались.

Артем раскрывает секреты фитнес-поведения и отвечает на фундаментальные вопросы:

• Как снизить вес без кардио?
• Как привести себя в форму без изнуряющих Инстаграм-марафонов?
• Можно ли есть после 6-ти и как насчет мороженого на ночь?
• Нужно ли отказываться от сахара?

Артем пропагандирует соблюдение основ гибкой диеты и подробно объясняет, как можно похудеть, не исключая из рациона мучное, алкоголь и сладости. Слишком красиво, чтобы быть правдой? Все это возможно, но требует определенных знаний и работы над собой.

Каждый день Бразговский выкладывает новую статью, в которой делится полезной информацией по питанию, отвечает на комментарии к предыдущим обновлениям или постит фотоотзывы с личного фитнес-коучинга.

10. Татьяна Костова

Блог: @t.kostova

Подписчики: 467К

Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.

За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!

Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.

Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)

И напоследок…

Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, прижмите к стенке свою силу воли и доведите формы до ума. Укрепляйте здоровье и ягодичные мышцы! Получайте заряд радости и бодрости от активного образа жизни, и пусть ничто вас не сможет остановить!

Всем хорошей фигуры и отличного настроения!

Готовый контент-план для соцсетей фитнес-тренера

Полный гайд по тому, что фитнес-тренер может публиковать у себя в аккаунте.

Анастасия Калинина

Сотрудничала с магазинами ТопДом и Buyon, студией «Секреты обаяния», компанией Dancehelp и другими. Работала редактором и экспертом по финансовому направлению в агентстве Amaze.

More posts by Анастасия Калинина.

Анастасия Калинина

Есть два фитнес-тренера: допустим, Петров и, допустим, Васечкин. Оба в великолепной форме, у обоих быстро худеют или быстро набирают мышечную массу (в зависимости от цели тренировок), обоих хвалят и носят на руках.
Но у Петрова клиентов в три раза больше, чем у Васечкина. Соответственно, зарабатывает он тоже ощутимо больше.

Да просто Петров активно ведет свой аккаунт в соцсетях, и поэтому на него выходит больше клиентов, а Васечкин выезжает только на «сарафанном радио» и на рекламе от фитнес-клуба, где он работает.

Непорядок, правда?
Но с другой стороны, Васечкин же спортсмен, а не SMM-щик. Да и если SMM-щика нанять, идеи для контента тоже не бездонные, а творческий кризис бывает даже у профессионалов.

Поэтому мы сделали полный гайд по тому, что фитнес-тренер может публиковать у себя в аккаунте.

Специфика ведения аккаунта фитнес-тренера

Занятия фитнесом — тот же бизнес, сфера услуг. Поэтому между теми, кто эти услуги оказывает, идет борьба за клиентов: нужно доказать, что именно ты лучше, именно с тобой результаты будут быстрее, именно у тебя комфортнее заниматься.
При ведении аккаунта в соцсетях и продвижении своих услуг тренерам стоит учитывать такие факторы:

1. Конкуренты. В крупных городах их очень много. Во-первых, в больших фитнес-клубах конкурентами можно считать даже коллег. Логично, что если у одного специалиста расписание забито так, что некогда выходной взять, а у другого от силы несколько тренировок в день, то с работой последнего что-то идет неправильно. А во-вторых, когда фитнес-клубов в городе много, соревноваться за внимание клиентов приходится вдвойне активнее.
2. Направление тренировок. Фитнес — очень широкое понятие. Потенциальным клиентам любого уровня подготовки будет понятно, что это связано со спортом, сбрасыванием веса, укреплением мышц или наращиванием массы. Но вместе с тем есть ответвления, которые либо появились относительно недавно, либо они в принципе знакомы не всем: степ-аэробика, пилатес, йога или даже аэро-йога, TRX, pole-sport и так далее. Тренеру нужно объяснить своей ЦА, чем конкретно он занимается с клиентами в зале. Потому что нечто вроде «Приходите ко мне на пилатес, и вы похудеете» для человека, который с понятием «пилатес» не знаком или знаком поверхностно, будет звучать как приглашение на неведомый ритуал. И не лучше ли тогда, по логике клиента, пойти к тренеру-конкуренту на фитнес, потому что тут хоть слово понятное.
3. Целевая аудитория. Есть тренеры-универсалы, а есть специалисты, обозначившие для себя конкретную категорию клиентов: молодые мамы, подростки, женщины, мужчины, помощь в работе над телом «для себя» или подготовка к соревнованиям и так далее. Также у тренера может быть некая «негласная» аудитория: например, к требовательному ходят сторонники активных нагрузок, а к лояльному те, кто занимается для удовольствия. Контент нужно готовить именно для своих действующих и потенциальных клиентов. Например, если тренер не занимается с подростками, нет смысла регулярно писать о рационе или об особенностях занятий для этого возраста.
4. Локация. Преимущественно в ЦА тренера входят люди, которые живут или работают недалеко от места, где он ведет занятия. Это нужно учитывать скорее при продвижении, чем при ведении аккаунта (то есть, это важно если тренер настраивает таргетинг или заказывает рекламу в более раскрученных аккаунтах). Логично, что показывать объявление тем, кто живет далеко от района, где работает специалист — слив бюджета. Но тут есть обратная сторона: есть тренеры, ради занятий с которыми едут даже в другой город. И если не повезло с локацией, или банально есть чем удивить — нужно сделать упор на формирование личного бренда, чтобы подписчики видели, что попали на страничку к профессионалу.
5. Карантин. Этот пункт частично вытекает из предыдущего и стал особенно актуальным на весь 2020 год. В связи с ограничениями из-за пандемии многие тренеры стали вести онлайн-тренировки или даже запускать целые онлайн-марафоны. Это существенно расширяет ЦА: если в случае с занятиями вживую имеет значение город или район, то здесь клиент может быть хоть из другой страны. Поэтому если специалист перенес хотя бы частично свою профессиональную деятельность в Интернет — об этом важно максимально рассказывать. Во-первых, это прибыль и — опять же — вклад в формирование личного бренда («автор стольких-то марафонов» звучит солидно!). А во-вторых,за время онлайн-занятий клиенты познакомятся с методикой тренера и, возможно, в дальнейшем станут посещать их постоянно либо в режиме онлайн, либо, если они из того же города, со снятием ограничений придут заниматься в зал.

По сути, у тренера задача звучит просто: показать, что он классный, и что заниматься стоит у него.

И это можно грамотно сделать с помощью продуманного контента.

Типы постов для аккаунта

В Инстаграм основная информация должна быть в постах. Сторис играют роль вспомогательного, но тем не менее очень важного инструмента.
С их помощью можно:

• уведомить подписчиков о выходе нового поста (так вероятность выше, что его заметят);
• поделиться краткосрочной новостью, которая в основной ленте либо не особо важна, либо не нужна;
• поднимать активность в профиле (в сторис есть больше инструментов для этого: голосования, реакции, опросы и так далее).

Сторис существуют 24 часа, после этого удаляются. Но важные можно сохранить в Актуальных, и у клиентов будет доступ к этой информации постоянно.

Каждый пост должен выполнять конкретную задачу, например:

• показать профессионализм тренера;
• прорекламировать начало оффлайн- или онлайн-занятий;
• дать какую-либо важную информацию об акциях, изменениях в работе клуба или правилах и так далее;
• укрепить доверие к тренеру;
• поднять активность.

Даже если тренер в любом в виде спорта загружен настолько, что не занимается активным поиском новых клиентов, вести свой аккаунт в любом случае есть смысл.

Для Серафима Чурсина, тренера по плаванью, руководителя спортивного направления в Swimcup, собственный блог в соцсетях важен не только для развития бизнеса:
«Мне важно, чтобы люди мне доверяли и приходили на мой аккаунт, чтобы узнать что-то важное о спорте. Я стараюсь делать так, чтобы они могли у меня получить ценную информацию, а не скопированную из интернета или нечто очевидное.
Всегда составляю контент-план. Я определил для себя 4 рубрики:

• эфиры с приглашенными гостями — авторитетами в мире спорта;
• «это полезно» (упражнения);
• лайфстайл (посты о своей жизни, приближенные к околоспортивной тематике);
• лонгриды (длинные посты, где я разрушаю популярные мифы, делюсь новостями, даю подробную информацию по какому-либо вопросу)».

Хороший аккаунт действительно должен включать в себя разные типы постов и взаимодействие с подписчиками.
Особенно отлично, когда весь контент соответствует тематике профиля.

Можно даже делиться собственным мнением по вопросам спорта и тренировок и анализировать статистику таких публикаций: во многих случаях они могут собрать больше активности, чем информационные посты.

Рассмотрим, какие посты подходят аккаунтам тренеров.

Собственный опыт и квалификация

Тип поста: рекламный, репутационный.

Первое, о чем думает клиент при выборе тренера — его профессионализм. Сюда входит опыт, образование, методика, подход, достижения в спорте и так далее.
Поэтому именно из этих «кирпичиков» можно постепенно формировать личный бренд.

Например, в одном из постов рассказать о себе все, но кратко, по фактам, а эту же информацию разместить в Актуальных сторис, чтобы к ней всегда был доступ у гостей аккаунта и потенциальных клиентов.

Лаконичный рассказ о своём опыте с ярким фото и призывом к действию

Идеально также подкреплять доверие потенциальных клиентов своими достижениями:

• указать и конкретизировать профильное образование;
• перечислить пройденные курсы, а если их много, объединить их в группы по принципу «чем это полезно моим клиентам»;
• указать тренерский стаж;
• если был опыт работы в известных фитнес-центрах с идеальной репутацией — сказать и об этом.

Иными словами, добавлять в свои посты конкретики. Например, не просто «дипломированный специалист» или «есть профильное образование», а назвать университет и специальность, выложить фото документов.

А в следующих постах показать свой профессиональный background детальнее. Например, каждую публикацию посвящать конкретной графе своего опыта: образования, работы, методике и так далее.

Ещё прекрасно работает демонстрация своих результатов. Тут логика простая: чему можно научить, «натренировать» человек, если у него у самого фигура посредственная? И наоборот: тренеру с хорошими формами и наградами больше верят. Собственно, они у него и должны быть, но сделать на них акцент, показать свои достижения в спорте — точно не лишнее.

Особенно если не просто хвастаться фотографиями, а добавить конкретнее: что тренер делал, за какой срок добился желаемого эффекта и подобное.

Отзывы клиентов

Тип поста: репутационный

Награды, дипломы, красивый Инстаграм, классные фото и так далее — это все важно в формировании личного бренда и привлечении новых людей на занятия.
Но для клиентов в большинстве случаев важна не просто красивая картинка и обещания, а реальные успешные примеры. Поэтому хорошо в аккаунте тренера будут работать отзывы его учеников.

В идеале лучше публиковать их и в постах, и в сторис — так вероятность, что их увидят, выше. В частности, можно создать отдельный раздел Актуальных и там сохранять такой контент.

Скрины переписок можно использовать как отзывы

Ещё лучше, когда в аккаунте тренера есть фотографии клиентов в формате «до»/«после». Также подходят короткие видеозаписи с занятий.

Чтобы отзывы вообще были, можно заранее стимулировать своих клиентов публиковать свои достижения у себя в профиле, и затем делать репост.
Также можно отдельно попросить сделать фото «до» и «после» занятий специально для размещения у себя на странице. Если клиент стесняется демонстрировать свой прогресс, настаивать, разумеется, не стоит, хотя некоторые тренеры предлагают сделать фотографии без лица и без указания, кто именно на снимках. Этот вариант может выручить, когда отзывов нет вообще, но по факту он менее эффективный: если непонятно, кто именно на фото, может закрасться подозрение, что снимки просто скачаны из интернета или даже нагло позаимствованы из аккаунтов коллег.

Особенно важно делать репосты с аккаунтов клиентов, если они сами отмечают тренера и, тем более, что-то пишут ему или о нём. Даже если это нечто простое вроде «Спасибо» или «Ух, крутая была тренировка». Именно такой контент живой: видно, что клиенты этого тренера готовы делиться положительными впечатлениями

Советы по поводу тренировок и питания

Тип поста: информационный, репутационный

Посты, в которых тренер делится советами по занятиям и ПП, показывают его уровень, профессионализм, подход к работе. Иными словами, они не менее важны, чем контент с отзывами или самопрезентацией, поскольку так же влияют на личный бренд.
Поэтому их нужно действительно продумывать, а не копировать информацию из интернета или писать просто ради того, чтоб хоть что-то запостить.

Формат подачи может быть любой: текст + фото, текст + видео, сторис. Важно тестировать и смотреть, какие публикации лучше всего заходят аудитории.

Тренер опубликовал ПП-рецепт для своих подписчиков

Для наглядности публикация сопровождается коротким видео.

Особенно хорошо, если тренер глубоко понимает потребности и желания клиентов, регулярно их изучает, и потому может выпускать разноплановый контент с советами. Например, не ограничиваться только питанием, упражнениями, техникой безопасности и прочее, а копать глубже.

Владелец аккаунта из примера ниже сочетает деятельность тренера и психолога. У себя в посте он описал, как фитнес помогает выглядеть и чувствовать себя моложе, и что для этого нужно сделать и с телом, и с сознанием.

Таким образом произошла отстройка от конкурентов.

Информация о событиях, новости

Тип поста: информационный

События могут касаться лично тренера (повышение квалификации, новые группы, онлайн марафоны)

Особенно важно приурочивать мероприятия к важным событиям и праздникам

Розыгрыши, акции, конкурсы тоже достойны анонса у себя в профиле.

Отлично, если есть возможность скооперироваться с коллегой и практически «обменяться» подписчиками

Или работы самого клуба (открытие филиалов, новые группы (но писать лучше с привязкой к своей деятельности), акции, важные новости).

Онлайн-тренировки или краткие инструкции

Тип поста: информационный, репутационный
Можно весь процесс тренировки показать только в коротком видео.

Инструкция может быть и краткой, в виде списка.

Выбрана интересная локация для съемки. В ленте Инстаграм разнообразие приветствуется

Для удобства подписчиков краткость поста компенсируется тем, что процесс тренировки показан и в видео.

Другой вариант: перечислить упражнения, но для каждого из них снять отдельный ролик и разместить их в карусели. Так получится вместить в один пост больше визуального контента, а также захватить внимание тех, кто предпочитает смотреть максимально короткие видео.

Разбор популярных проблем клиентов

Тип поста: образовательный

В любом виде спорта у ученика возникают сложности, вопросы, и он неизбежно совершает ошибки.
Поэтому один из хороших способов показать свой профессионализм и заполнить ленту полезным для клиентов контентом — помогать решать проблемы в тренировках последних.

Люди это ценят, поскольку именно для этого и идут в зал: логично, что результат эффективнее и безопаснее достигают под контролем профессионала.

Алёна Решетова, сертифицированный тренер по пилатесу, решила, что основная задача её аккаунта — поделиться информацией о пользе движения и о том, как устроено человеческое тело:
«Идеи беру из опыта работы с клиентами. Увидела что-то у человека в движении или он задал вопрос, и тут же родилось желание рассказать, потому что телесные задачи похожи (боль в спине, шее, тяжесть в плечах, дискомфорт в коленях, тазобедренных суставах и прочее) .Также из опыта личного движения, что чувствовала, что чувствую, как меняюсь».

Алёна у себя в аккаунте подробно рассказывает о работе с телом, и тем самым показывает клиенту, что именно здесь он может получить максимально подробную информацию. Клиенты любят такой подход: они понимают, что тренер не жадным в плане информации, готов делиться опытом даже в рамках Инстаграм. И именно поэтому к нему хочется идти на занятия: за практикой.

А еще посты с акцентом на личный опыт демонстрируют подход тренера к работе.

Таким образом, для наблюдательного специалиста не будет проблемы в том, чтобы определить потребности своих клиентов.

В посте ниже тренер затронула проблему популярного запроса от клиента на тему «Хочу (вставь свою цифру) кг!».
Объяснила логику набора и потери веса, а заодно подробно и убедительно показала свой подход в работе. Ещё один плюс: поделилась личным опытом, и всё это — в одном посте.

Четко обозначено: работаем не на цифры на весах, а ради красивой фигуры. Это отсекает ряд вопросов и стереотипов, а заодно и клиентов, которых методика этого тренера не устраивает

Тренер, как правило, знает, с чем сталкиваются клиенты из личного и профессионального опыта.

Если идеи кончились, всегда можно разместить пост или сторис с предложение задавать свои вопросы и впоследствии на их основе формировать контент-план.

Тренер знает, что КБЖУ — темный лес для многих клиентов. Поэтому даёт немного информации по теме, подкрепляя её собственным мнением, и предлагает задавать вопросы

Лучше протестировать оба формата. Во-первых, как уже говорилось выше, если информацию размещать и в посте, и в сторис, вероятность, что ее увидят, будет выше. А во-вторых, есть стеснительные люди, которым некомфортно задавать вопросы публично в комментариях, и проще написать либо в Директ, либо в окошке в сторис.

Лайфстайл и жизнь вне работы

Тип поста: вовлекающий

Одни тренеры создают исключительно рабочий аккаунт: пишут только о своей деятельности, фото только из зала или с соревнований, то же самое касается сторис.
Другие комбинируют профессиональное и личное. Оба подхода правильные: главное, чтобы было комфортно вести свой аккаунт.

Можно делиться своим мнением по поводу важных событий, которые так или иначе касаются своей работы.
Тренер в достаточно длинном посте изложил свою позицию по поводу лени во время пандемии. Если кратко, она выглядит примерно так: «Поднимайте пятую точку с дивана и занимайтесь».

Ничего в посте не продает, в зал не зовет, марафоны не рекламирует. Но таким постом поднял свой авторитет: (обозначил, что в его понимании перерывов в работе над собой нет) Юмор тоже уместен, особенно если он пересекается с профессиональной деятельностью

Однако важно понимать, что если аккаунт призван быть рекламным — личных постов не должно быть много. Особенно если они вообще с работой не пересекаются.

Если хочется показывать свою жизнь вне тренировок, лучше все-таки сделать два аккаунта, или сохранять баланс между рабочими и личными публикациями.

В основном такие посты нужны для повышения активности. Рекламные публикации или самопрезентацию, как правило, комментируют редко. А личный контент может собрать больше лайков и комментариев.

Также можно публиковать свои фото без образовательной информации и предложить подписчикам что-то обсудить или поиграть в игру.

Вполне себе вариант для повышения активности в профиле

Пример матрицы контента

В нише спорта важно учитывать и «вечнозеленые» темы, и актуальные для конкретного периода события, вопросы, нюансы. К первым относятся упражнения, принципы ПП, выбор инвентаря. Ко вторым — то, что важно именно сейчас, но уйдет позже: особенности занятий в конкретное время года, в условиях карантина и подобные.

Параллельно нужно соблюдать баланс между разными типами публикаций. В качестве образца можно воспользоваться матрицей контента на две недели.

Дополнительные рекомендации

Хорошее оформление шапки, качественный визуал, полезный и интересный контент формируют общее впечатление и личности тренера.
Поэтому важно уделять внимание всем деталям.

Фотографии и видео

Сейчас не приветствуется использование в постах скачанных изображений из интернета или безликих баннеров с текстом.
Пользователям соцсетей важно в некоторой степени чувствовать себя ближе к владельцу аккаунта: хотя бы видеть его фотографии, а не шаблонные картинки.

Серафим Чурсин ответственно относится к визуальному контенту:
«С этим большая проблема всегда. Бывает, что текст написан, а изображение подобрать трудно.
Я редко фотографируюсь специально для какого-то поста. Но поскольку снимки нужны, да еще и они должны быть тематическими, пришлось это делать.
В целом, фотографироваться люблю. Ещё выручает, что на мероприятиях, всегда есть фотограф».

Делегирование

Можно вести аккаунт самому, а можно делегировать эту задачу SMM-щикам. Здесь каждый решает сам: кто-то хочет работать над своей страницей единолично, а кому-то либо не интересно этим заниматься, либо нет времени изучать маркетинг в соцсетях.
Потому правильным подходом можно считать только тот, который в первую очередь комфортен для тренера, а также который приносит больший результат.

Алёна Решетова считает, что качественный контент может быть написан только лично:
«У меня идей много, и рубрики под хештегами в голове, и темы. Физически не хватает времени. Больше живу и работаю в оффлайне».

Даже несмотря на нехватку времени, такой подход особенно хорош у тренеров с уникальной методикой, поскольку клиенты идут прежде всего заниматься именно к этому человеку.

Чтобы облегчить себе задачу, можно воспользоваться сервисом SMMplanner, который позволяет заранее планировать сторис и посты наперед. Проще посвятить работе над контентом 1-2 дня в неделю, что ежедневно писать новый пост и размещать его (а порой даже забыть опубликовать).

Связь постов со сторис

Сторис не менее важны, чем посты. С их помощью можно проводить игры, делать опросы, уведомлять о новых публикациях.
Это хороший способ привлечь больше внимания к своему аккаунту.

Активность

В любой нише важно стимулировать активность в профиле: приглашать подписчиков к обсуждению, предлагать ставить лайки и писать комментарии, участвовать в опросах и играх в сторис и так далее.
Также для повышения охватов можно проводить конкурсы и вести прямые эфиры.

Аккаунт фитнес-тренера должен быть интересным и живым. Поскольку конкуренция высокая, потенциальному клиенту нужно дать максимально подробную информацию о профессионализме и подходе, а чтобы это было ненавязчиво, используют репутационный и образовательный контент. Не обязательно в каждой публикации звать на тренировки или приглашать на марафоны: намного важнее прорабатывать личный бренд в соцсетях, чтобы у пользователя и без активной рекламы возникло желание стать клиентов этого тренера.

Источник https://fazarosta.com/10-topovyh-trenerov-instagrama-kotorye-sdelajut-iz-luboj-popy-oreh/
https://smmplanner.com/blog/gotovyi-kontient-plan-dlia-sotssietiei-fitnies-trieniera/