Физические упражнения безусловно положительно сказываются на здоровье. Вы можете быть пенсионером, или молодым человеком, но это безусловно сделает крепче, и также предохраняет вас от различных заболеваний.
По исследованиям ученых, мужчины, занимающиеся активным образом жизни, стареют медленнее, чем люди, которые ведут пассивный образ жизни. Также занятие физкультурой существенно уменьшает шансы на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных опухолей.
Эти люди устойчивы к расстройствам психики и в гораздо меньшей мере страдают от депрессии, головной боли, запоров. Их кости и мышцы становятся прочнее, как и сам организм в целом — увеличивается выносливость.
Упражняясь, вы сжигаете очень много калорий, но это количество зависит от вида спорта и степени нагрузки. В любом случае, при соблюдении определенной диеты ваше тело будет стройным и накаченным. А что еще нам нужно?)
Каждому человеку подходит свое: некоторых нравиться бег, а у других это ассоциируется с тренажерным залом, в то время как третьи предпочитают играть в футбол. Главное — что-то делать и не стоять на месте. Ведь движение — это и есть жизнь!
