Вольные упражнения

Содержание

Основной частью вольных упражнений являются акробатические элементы, комбинированные с другими гимнастическими элементами, такими как силовые элементы, равновесия, повороты, стойки и хореографические прыжки, которые, соединяясь в гармоничное и ритмичное целое, составляют полноценное упражнение с использованием всей поверхности ковра.

О дисциплине

Описание
Элементы
О снаряде

Гимнаст может включать в свое упражнение только те элементы, которые он освоил уверенно на высоком техническом и эстетическом уровне.

Упражнение должно выполняться исключительно в пределах ограничительных линий ковра.

Максимальная продолжительность вольного упражнения 70 секунд, время контролируется хронометристом.

Во время упражнения гимнаст должен задействовать всю площадь гимнастического ковра, двигаясь из одного угла в другой.

Гимнаст не должен использовать простые шаги для перехода в угол ковра. Простыми шагами считается перемещение гимнаста по ковру без любой хореографии (поворот ≥180 град., прыжки, махи ногами выше горизонтали во время шага и т.д.)

Существуют следующие группы элементов:

1.Не акробатические элементы.

2. Акробатические элементы с движением вперед (сальто и перевороты)

3. Акробатические элементы с движением назад (сальто и фляки)

4. Концовка упражнения (не может быть элементом группы I)

Для мужчин в упражнении обязательно исполнение хотя бы одного двойного сальто среди 10 засчитанных элементов.

Вольные упражнения выполняются на гимнастическом «ковре»- квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным пространством безопасности шириной 1 метр.

Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков.

Лидеры в дисциплине — вольные упражнения

Кубок России по спортивной гимнастике 2011
Кубок России по спортивной гимнастике 2015
Кубок России по спортивной гимнастике 2016
Чемпионат Европы
45-й чемпионат мира
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2013
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины 2012
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
Чемпионат России
Кубок России по спортивной гимнастике 2009
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
Игры ХХХ летней Олимпиады 2012

Кубок России по спортивной гимнастике 2012
Кубок России по спортивной гимнастике 2016
Кубок России по спортивной гимнастике 2015

Кубок России по спортивной гимнастике 2010
Кубок России по спортивной гимнастике 2014
Кубок России по спортивной гимнастике 2015
Чемпионат Европы
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2013
Европейские игры 2015
Кубок России по спортивной гимнастике 2012
Кубок России
XXVII Всемирная летняя Универсиада 2013
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины 2012
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014

Кубок России
Кубок России и Первенство России
Кубок России 2019
Чемпионат и Первенство Европы по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
Чемпионат России
Первенство России по спортивной гимнастике 2013
Первенство России, юниоры

Всероссийские спортивные соревнования «Надежды России» — юноши 2014
Чемпионат и Первенство Европы по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
Кубок России
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019

Всемирная летняя Универсиада
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины 2012
Чемпионат России
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
Первенство России среди СДЮСШОР по спортивной гимнастике 2012
Кубок России 2019
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
Кубок России по спортивной гимнастике 2013
Кубок России и Первенство России
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016

Чемпионат Европы
48-й Чемпионат мира
Первенство России по спортивной гимнастике 2013
Первенство России, юниоры
Кубок России
Кубок России и Первенство России
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
Чемпионат Европы
Чемпионат России

Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
Чемпионат Европы
Чемпионат Европы
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
Первенство России, юниоры

Кубок России по спортивной гимнастике 2012
Кубок России по спортивной гимнастике 2010
Кубок России по спортивной гимнастике 2014
Европейские игры 2015
Чемпионат Мира по спортивной гимнастике 2010
Игры ХХХ летней Олимпиады 2012
45-й чемпионат мира
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2009
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019

Кубок России по спортивной гимнастике 2016
Чемпионат России
Кубок России и Первенство России
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
Кубок России 2019
Всемирная летняя Универсиада

Кубок России и Первенство России
Первенство России
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
Первенство России
Первенство России, юниорки

Кубок России 2019
Первенство России по спортивной гимнастике среди юношей и девушек 2018
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
Первенство России (юниорки 14-15 лет, юниорки 13 лет) 2019(13-18 мая)

Всероссийские соревнования «Надежды России» 2015 — финал женщины
Первенство России
Первенство России

Чемпионат Европы
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
Первенство России, юниорки
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — женщины/юниорки 2016
Первенство России
Кубок России по спортивной гимнастике 2016
Чемпионат Европы
49 Чемпионат мира по спортивной гимнастике 2019

1 Первенство Мира по спортивной гимнастике 2019
Кубок России 2019
Всероссийские соревнования «Надежды России» 2015 — финал женщины
Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
Первенство России

Первенство России
Всероссийские соревнования «Олимпийские Надежды» 2014

Первенство России
Кубок России и Первенство России

Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — женщины/юниорки 2016

Кубок России
Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — женщины/юниорки 2016

Кубок России по спортивной гимнастике 2014
Чемпионат России

Первенство России среди СДЮСШОР по спортивной гимнастике 2012

Первенство России, юниоры

Кубок России по спортивной гимнастике 2015
Кубок России по спортивной гимнастике 2013

Кубок России
Чемпионат России

Первенство России по спортивной гимнастике среди юношей и девушек 2018
Первенство России (юниорки 14-15 лет, юниорки 13 лет) 2019(13-18 мая)

Кубок России по спортивной гимнастике 2016

Чемпионат России

Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018

Кубок России

Кубок России по спортивной гимнастике 2016

Чемпионат России

Вам будет интересно Преимущества спортивной обуви компании Nike

Система судейства и оценок

Наиболее распространенные сбавки судьями бригады Е производятся за:

1. Технические ошибки при исполнении акробатических элементов (разведение и сгибание ног, если элемент не подразумевает таковых действий)

2. Технические ошибки при исполнении не акробатических элементов (стойки на руках, шпагататы, круги и хореографические элементы)

3. Нечеткое приземление или заступы за ограничительную линию ковра

Другие дисциплины

Все
Мужчины
Женщины

Нам важно знать, что наш сайт будет удобным и полезным для наших посетителей. Вы бы могли уделить минуту и дать оценку сайта?

Будьте в курсе последних событий

Мы подготовили удобную и бесплатную систему подписки, чтобы вы получали только нужные и важные для вас новости

В нашем ежеквартальном журнале, мы собираем самую актуальную информацию, интересные истории, а также много чего интересного

Партнёры и спонсоры

Адрес

119992, Москва,
Лужнецкая набережная, д. 8,
офис 431

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

О федерации

Обращение президента
Официальные документы
Устав Федерации
Антидопинговая программа
История Федерации
Партнеры и спонсоры
Структура федерации

Новости и медиа

Все новости
Новости сборной
Региональные новости
Новости федерации
Фото и видео
Подписка на новости

События
и соревнования

Ключевые события
Календарь событий

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

Команда

Основной состав
Молодёжный состав
Юношеский состав
Тренера и специалисты

О гимнастике

Что такое гимнастика
Чемпионы
Спортивная гимнастика
История
Полезные ссылки

Родителям

Гимнастика как призвание
Гимнастика для развития
Отличие спортивной и художественной гимнастики
Что нужно для занятий?
Куда отдать ребёнка?

Будьте в курсе последних событий и получайте
только те новости, которые важны и интересны вам.

Только самые крупные соревнования в году

Вам будет интересно Как увеличить силу удара кулаком, упражнения для увеличения силы удара

Крупные соревнования в РФ

Только взрослый состав

Только молодёжный состав

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области, связанной со спортивной гимнастикой

Нажимая кнопку Подписаться, вы даете согласие с тем что ознакомились и согласны с соглашением об обработке персональных данных

Вы успешно подписались на новости и обновления нашего сайта. В любой момент вы сможете отписаться от рассылки, а также изменить план подписки в вашем личном кабинете.

Вы подписаны на электронный адрес:
—

Спасибо, что согласились уделить своё время. Просим
Вас ответить на несколько вопросов.

Всё очень понятно и удобно

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области связанной со спортивной гимнастикой

Благодарим за ваш отзыв.

По всем вопросам, связанными с пресс-релизами, а также аккредитации СМИ обращайтесь к нашим специалистам.

1. Первенства России, другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федеральных округов, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга проводятся в спортивной дисциплине «многоборье» в возрастных группах: юниоры (16-17 лет), юниоры (14-15 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (14-15 лет), юниорки (13 лет), девушки (11-12 лет), в спортивной дисциплине «командные соревнования» в возрастных группах: юниоры (14-17 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (13-15 лет), девушки (11-12 лет).

2. Всероссийская cпартакиада между субъектами Российской Федерации, другие официальные межрегиональные спортивные соревнования, являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации, проводятся среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет).

3. В Российской Федерации соревнования проводятся в следующих возрастных группах:

мужчины — 18 лет и старше ,
юниоры (16-17 лет),
юниоры (14-17 лет),
юниоры (14-15 лет),
юноши (12-13 лет),
юноши (11 лет),
мальчики (10 лет),
мальчики (9 лет),
мальчики (8 лет),
мальчики (7 лет),
женщины — 16 лет и старше,
юниорки (14-15 лет),
юниорки (13-15 лет),
юниорки (13 лет),
девушки (11-12 лет),
девушки (10 лет),
девочки (9 лет),
девочки (8 лет),
девочки (7 лет),
девочки (6 лет).

Вам будет интересно Упражнения на трапецию в тренажерном зале и в домашних условиях |

Всероссийская С партакиада между субъектами Российской Федерации проводится: среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет)

Всероссийские соревнования среди студентов проводятся в возрастных группах: юниоры (17-25 лет) и юниорки (17-25 лет).

Высший постоянно действующий орган олимпийского движения, неправительственная некоммерческая международная организация. Создан в 1894 году по инициативе француз-ского общественного деятеля барона Пьера де Кубертена для возрождения исторических Олимпийских игр. Международный Олимпийский комитет — самая крупная и наиболее авторитетная организация в мире спорта. Штаб-квартира находится в Лозанне (Швейца-рия). Уставным документом является Олимпийская Хартия.

Международная спортивная организация, созданная для развития и продвижения спорта среди студентов всего мира. Штаб-квартира организации находится в Лозанне. Федерация координирует деятельность 174 национальных федераций студенческого спорта, входя-щих в её состав. Под её эгидой каждые два года проводятся Летняя и Зимняя Универсиа-да- аналог Олимпийских игр, проводящийся среди студентов.

Региональные международные комплексные спортивные соревнования среди атлетов Ев-ропы, которые проводятся раз в четыре года под управлением Европейских олимпийских комитетов. Первые Европейские игры прошли с 12 по 28 июня 2015 года в столице Азер-байджана городе Баку.

Спортивная организация, союз национальных гимнастических федераций стран Европы. Основана в 1982 году. Наиболее важными видами спорта среди тех, соревнования по кото-рым союз организует, являются: мужская и женская спортивная гимнастика, художе-ственная гимнастика и прыжки на батуте.

Федерация гимнастических видов спорта. Старейшая спортивная федерация мира. Гимна-стика входит в олимпийскую программу с первых Олимпийских игр 1896 года. ФИЖ вхо-дит в Ассоциацию международных федераций олимпийских летних видов спорта и при-знана Международным олимпийским комитетом. Международная федерация гимнастики разрабатывает регламенты выступлений, которые определяют правила оценки выступле-ний гимнастов.

Соревнования среди сильнейших спортсменов страны по результатам которых отбираются кандидаты в национальную сборную команду. Проводятся ежегодно и включают в себя все виды дисциплин: квалификацию, финал командного многоборья, финал личного мно-гоборья и финалы в отдельных видах. Являются самыми престижным всероссийскими со-ревнованиями.

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации.

К участию в личных видах программы спортивных соревнований допускаются спортсме-ны:

мужчины — 18 лет и старше;
юниоры (14 -17 лет)
юноши (12-13 лет)
женщины – 16 лет и старше
юниорки (13-15 лет)
девушки (11-12 лет)

К участию в командных соревнованиях допускаются спортсмены:

мужчины – 18 лет и старше
юниоры (14-17 лет)
юноши (12-13 лет)

В соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации соответствующих федеральных округов. К участию допускаются:

женщины – 16 лет и старше
мужчины – 18 лет и старше

Команда формируется из 13 человек. К участию в спортивных соревнованиях могут быть допущены команды, имеющие в составе не менее 4 спортсменов.

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены сборных команд субъектов Российской Федерации соответствующих федеральных округов.

К участию в личных соревнованиях допускаются:

юниоры (14 -17 лет)
юноши (12-13 лет)
женщины – 16 лет и старше;
юниорки (13-15 лет)
девушки (11-12 лет)

К участию в спортивной дисциплине «командные соревнования» допускаются:

юниоры (14-17 лет)
юниорки (13-15 лет)
юноши (12-13 лет)
девушки (11-12 лет)

Состав команды по 11 человек в каждой возрастной группе. К спортивным соревнованиям допускаются команды с меньшим количеством участников, но не менее 3 человек.

Источник Источник https://sportgymrus.ru/disciplines/2.html