Вольные упражнения

Основной частью вольных упражнений являются акробатические элементы, комбинированные с другими гимнастическими элементами, такими как силовые элементы, равновесия, повороты, стойки и хореографические прыжки, которые, соединяясь в гармоничное и ритмичное целое, составляют полноценное упражнение с использованием всей поверхности ковра.

media

media

media

О дисциплине

  • Описание
  • Элементы
  • О снаряде

Гимнаст может включать в свое упражнение только те элементы, которые он освоил уверенно на высоком техническом и эстетическом уровне.

Упражнение должно выполняться исключительно в пределах ограничительных линий ковра.

Максимальная продолжительность вольного упражнения 70 секунд, время контролируется хронометристом.

Во время упражнения гимнаст должен задействовать всю площадь гимнастического ковра, двигаясь из одного угла в другой.

Гимнаст не должен использовать простые шаги для перехода в угол ковра. Простыми шагами считается перемещение гимнаста по ковру без любой хореографии (поворот ≥180 град., прыжки, махи ногами выше горизонтали во время шага и т.д.)

Существуют следующие группы элементов:

1.Не акробатические элементы.

2. Акробатические элементы с движением вперед (сальто и перевороты)

3. Акробатические элементы с движением назад (сальто и фляки)

4. Концовка упражнения (не может быть элементом группы I)

Для мужчин в упражнении обязательно исполнение хотя бы одного двойного сальто среди 10 засчитанных элементов.

Вольные упражнения выполняются на гимнастическом «ковре»- квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным пространством безопасности шириной 1 метр.

Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков.

Лидеры в дисциплине — вольные упражнения

  • Кубок России по спортивной гимнастике 2011
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат Европы
  • 45-й чемпионат мира
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2013
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины 2012
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
  • Чемпионат России
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2009
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
  • Игры ХХХ летней Олимпиады 2012
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2010
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2014
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2013
  • Европейские игры 2015
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России
  • XXVII Всемирная летняя Универсиада 2013
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины 2012
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
  • Кубок России
  • Кубок России и Первенство России
  • Кубок России 2019
  • Чемпионат и Первенство Европы по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Чемпионат России
  • Первенство России по спортивной гимнастике 2013
  • Первенство России, юниоры
  • Всероссийские спортивные соревнования «Надежды России» — юноши 2014
  • Чемпионат и Первенство Европы по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
  • Кубок России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Всемирная летняя Универсиада
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины 2012
  • Чемпионат России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Первенство России среди СДЮСШОР по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России 2019
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике мужчины/юноши 2014
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2013
  • Кубок России и Первенство России
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — мужчины/юниоры 2016
  • Чемпионат Европы
  • 48-й Чемпионат мира
  • Первенство России по спортивной гимнастике 2013
  • Первенство России, юниоры
  • Кубок России
  • Кубок России и Первенство России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Первенство России, юниоры
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2012
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2010
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2014
  • Европейские игры 2015
  • Чемпионат Мира по спортивной гимнастике 2010
  • Игры ХХХ летней Олимпиады 2012
  • 45-й чемпионат мира
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2009
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат России
  • Кубок России и Первенство России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Кубок России 2019
  • Всемирная летняя Универсиада
  • Кубок России и Первенство России
  • Первенство России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Первенство России
  • Первенство России, юниорки
  • Кубок России 2019
  • Первенство России по спортивной гимнастике среди юношей и девушек 2018
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Первенство России (юниорки 14-15 лет, юниорки 13 лет) 2019(13-18 мая)
  • Всероссийские соревнования «Надежды России» 2015 — финал женщины
  • Первенство России
  • Первенство России
  • Чемпионат Европы
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Первенство России, юниорки
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — женщины/юниорки 2016
  • Первенство России
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат Европы
  • 49 Чемпионат мира по спортивной гимнастике 2019
  • 1 Первенство Мира по спортивной гимнастике 2019
  • Кубок России 2019
  • Всероссийские соревнования «Надежды России» 2015 — финал женщины
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2019
  • Первенство России
  • Первенство России
  • Всероссийские соревнования «Олимпийские Надежды» 2014
  • Первенство России
  • Кубок России и Первенство России
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — женщины/юниорки 2016
  • Кубок России
  • Чемпионат и Первенство России по спортивной гимнастике — женщины/юниорки 2016
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2014
  • Чемпионат России
  • Первенство России среди СДЮСШОР по спортивной гимнастике 2012
  • Первенство России, юниоры
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2015
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2013
  • Кубок России
  • Чемпионат России
  • Первенство России по спортивной гимнастике среди юношей и девушек 2018
  • Первенство России (юниорки 14-15 лет, юниорки 13 лет) 2019(13-18 мая)
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат России
  • Чемпионат России по спортивной гимнастике 2018
  • Кубок России
  • Кубок России по спортивной гимнастике 2016
  • Чемпионат России
Вам будет интересно  21 упражнение для мышц пресса и спины в домашних условиях

Система судейства и оценок

Наиболее распространенные сбавки судьями бригады Е производятся за:

1. Технические ошибки при исполнении акробатических элементов (разведение и сгибание ног, если элемент не подразумевает таковых действий)

2. Технические ошибки при исполнении не акробатических элементов (стойки на руках, шпагататы, круги и хореографические элементы)

3. Нечеткое приземление или заступы за ограничительную линию ковра

Другие дисциплины

  • Все
  • Мужчины
  • Женщины

Нам важно знать, что наш сайт будет удобным и полезным для наших посетителей. Вы бы могли уделить минуту и дать оценку сайта?

Будьте в курсе последних событий

Мы подготовили удобную и бесплатную систему подписки, чтобы вы получали только нужные и важные для вас новости

В нашем ежеквартальном журнале, мы собираем самую актуальную информацию, интересные истории, а также много чего интересного

Партнёры и спонсоры

Адрес

119992, Москва,
Лужнецкая набережная, д. 8,
офис 431

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

О федерации

  • Обращение президента
  • Официальные документы
  • Устав Федерации
  • Антидопинговая программа
  • История Федерации
  • Партнеры и спонсоры
  • Структура федерации

Новости и медиа

  • Все новости
  • Новости сборной
  • Региональные новости
  • Новости федерации
  • Фото и видео
  • Подписка на новости

События
и соревнования

  • Ключевые события
  • Календарь событий

Контакты

Телефон:
+7 (495) 637-06-42

Факс:
+7 (495) 637-09-22

Команда

  • Основной состав
  • Молодёжный состав
  • Юношеский состав
  • Тренера и специалисты

О гимнастике

  • Что такое гимнастика
  • Чемпионы
  • Спортивная гимнастика
  • История
  • Полезные ссылки

Родителям

  • Гимнастика как призвание
  • Гимнастика для развития
  • Отличие спортивной и художественной гимнастики
  • Что нужно для занятий?
  • Куда отдать ребёнка?

Будьте в курсе последних событий и получайте
только те новости, которые важны и интересны вам.

Только самые крупные соревнования в году

Вам будет интересно  Футбол упражнения такие как pазминка - физическая подготовка

Крупные соревнования в РФ

Только взрослый состав

Только молодёжный состав

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области, связанной со спортивной гимнастикой

Нажимая кнопку Подписаться, вы даете согласие с тем что ознакомились и согласны с соглашением об обработке персональных данных

Вы успешно подписались на новости и обновления нашего сайта. В любой момент вы сможете отписаться от рассылки, а также изменить план подписки в вашем личном кабинете.

Вы подписаны на электронный адрес:
—

Спасибо, что согласились уделить своё время. Просим
Вас ответить на несколько вопросов.

Всё очень понятно и удобно

Я занимаюсь спортивной гимнастикой

Я тренер по спортивной гимнастике

Я родитель и мои дети занимаются спортивной гимнастикой

Я из СМИ и интересуюсь спортивной гимнастикой

Я работаю в области связанной со спортивной гимнастикой

Нажимая кнопку Подписаться, вы даете согласие с тем что ознакомились и согласны с соглашением об обработке персональных данных

Благодарим за ваш отзыв.

По всем вопросам, связанными с пресс-релизами, а также аккредитации СМИ обращайтесь к нашим специалистам.

1. Первенства России, другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федеральных округов, двух и более федеральных округов, первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга проводятся в спортивной дисциплине «многоборье» в возрастных группах: юниоры (16-17 лет), юниоры (14-15 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (14-15 лет), юниорки (13 лет), девушки (11-12 лет), в спортивной дисциплине «командные соревнования» в возрастных группах: юниоры (14-17 лет), юноши (12-13 лет), юниорки (13-15 лет), девушки (11-12 лет).

2. Всероссийская cпартакиада между субъектами Российской Федерации, другие официальные межрегиональные спортивные соревнования, являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации, проводятся среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет).

3. В Российской Федерации соревнования проводятся в следующих возрастных группах:

  • мужчины — 18 лет и старше ,
  • юниоры (16-17 лет),
  • юниоры (14-17 лет),
  • юниоры (14-15 лет),
  • юноши (12-13 лет),
  • юноши (11 лет),
  • мальчики (10 лет),
  • мальчики (9 лет),
  • мальчики (8 лет),
  • мальчики (7 лет),
  • женщины — 16 лет и старше,
  • юниорки (14-15 лет),
  • юниорки (13-15 лет),
  • юниорки (13 лет),
  • девушки (11-12 лет),
  • девушки (10 лет),
  • девочки (9 лет),
  • девочки (8 лет),
  • девочки (7 лет),
  • девочки (6 лет).
Вам будет интересно  Тренировки в срочной армии: как накачаться и поддержать форму

Всероссийская С партакиада между субъектами Российской Федерации проводится: среди юниоров (14-15 лет), юношей (12-13 лет), юношей (11 лет), юниорок (13-14 лет), девушек (11-12 лет), девушек (10 лет)

Всероссийские соревнования среди студентов проводятся в возрастных группах: юниоры (17-25 лет) и юниорки (17-25 лет).

Высший постоянно действующий орган олимпийского движения, неправительственная некоммерческая международная организация. Создан в 1894 году по инициативе француз-ского общественного деятеля барона Пьера де Кубертена для возрождения исторических Олимпийских игр. Международный Олимпийский комитет — самая крупная и наиболее авторитетная организация в мире спорта. Штаб-квартира находится в Лозанне (Швейца-рия). Уставным документом является Олимпийская Хартия.

Международная спортивная организация, созданная для развития и продвижения спорта среди студентов всего мира. Штаб-квартира организации находится в Лозанне. Федерация координирует деятельность 174 национальных федераций студенческого спорта, входя-щих в её состав. Под её эгидой каждые два года проводятся Летняя и Зимняя Универсиа-да- аналог Олимпийских игр, проводящийся среди студентов.

Региональные международные комплексные спортивные соревнования среди атлетов Ев-ропы, которые проводятся раз в четыре года под управлением Европейских олимпийских комитетов. Первые Европейские игры прошли с 12 по 28 июня 2015 года в столице Азер-байджана городе Баку.

Спортивная организация, союз национальных гимнастических федераций стран Европы. Основана в 1982 году. Наиболее важными видами спорта среди тех, соревнования по кото-рым союз организует, являются: мужская и женская спортивная гимнастика, художе-ственная гимнастика и прыжки на батуте.

Федерация гимнастических видов спорта. Старейшая спортивная федерация мира. Гимна-стика входит в олимпийскую программу с первых Олимпийских игр 1896 года. ФИЖ вхо-дит в Ассоциацию международных федераций олимпийских летних видов спорта и при-знана Международным олимпийским комитетом. Международная федерация гимнастики разрабатывает регламенты выступлений, которые определяют правила оценки выступле-ний гимнастов.

Соревнования среди сильнейших спортсменов страны по результатам которых отбираются кандидаты в национальную сборную команду. Проводятся ежегодно и включают в себя все виды дисциплин: квалификацию, финал командного многоборья, финал личного мно-гоборья и финалы в отдельных видах. Являются самыми престижным всероссийскими со-ревнованиями.

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации.

К участию в личных видах программы спортивных соревнований допускаются спортсме-ны:

  • мужчины — 18 лет и старше;
  • юниоры (14 -17 лет)
  • юноши (12-13 лет)
  • женщины – 16 лет и старше
  • юниорки (13-15 лет)
  • девушки (11-12 лет)

К участию в командных соревнованиях допускаются спортсмены:

  • мужчины – 18 лет и старше
  • юниоры (14-17 лет)
  • юноши (12-13 лет)

В соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации соответствующих федеральных округов. К участию допускаются:

  • женщины – 16 лет и старше
  • мужчины – 18 лет и старше

Команда формируется из 13 человек. К участию в спортивных соревнованиях могут быть допущены команды, имеющие в составе не менее 4 спортсменов.

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Допускаются спортсмены сборных команд субъектов Российской Федерации соответствующих федеральных округов.

К участию в личных соревнованиях допускаются:

  • юниоры (14 -17 лет)
  • юноши (12-13 лет)
  • женщины – 16 лет и старше;
  • юниорки (13-15 лет)
  • девушки (11-12 лет)

К участию в спортивной дисциплине «командные соревнования» допускаются:

  • юниоры (14-17 лет)
  • юниорки (13-15 лет)
  • юноши (12-13 лет)
  • девушки (11-12 лет)

Состав команды по 11 человек в каждой возрастной группе. К спортивным соревнованиям допускаются команды с меньшим количеством участников, но не менее 3 человек.

Источник Источник https://sportgymrus.ru/disciplines/2.html