Существует бесчисленное множество пособий по фитнесу. Однако, самостоятельно выбрать способы и режим тренировок очень сложно. Литература, интернет, телевидение предлагают множество диет, пищевых добавок, разобраться в таком объёме информации начинающему атлету практически невозможно. По крайней мере это займёт уйму времени.

Профессиональный тренер как раз и может помочь в этой ситуации, чтобы тренировки не проходили впустую. Он сможет разработать индивидуальную методику занятий, диету и режим.

Тренер сможет научить Вас тренировать мышцы правильно. Например, рассчитает необходимый уровень нагрузки с учётом индивидуальных особенностей организма. Ведь при неправильном подходе к подбору веса можно получить серьёзные травмы, и о тренировках можно надолго забыть. Профессиональный тренер сэкономит Ваше время.

Кроме того, очень часто, достигнув определённого уровня, человек застревает на нём, и длительное время не может сдвинуться с точки. Тренер в этом случае может подтолкнуть Вас, заставить развиваться дальше.

А если Вам временно противопоказаны сильные нагрузки, например, если восстанавливаетесь после полученной травмы или есть ограничения, связанные с состоянием здоровья, то тренер, совместно с лечащим врачом, смогут согласовать план тренировок с таким расчетом, чтобы они не вредили Вашему здоровью.

Вам будет интересно  Упражнения, помогающие от целлюлита