💪Лучшие силовые скамьи для тренировок на 2021 год

Содержание

Скамьи для силовых упражнений с каждым годом становятся все более популярными и востребованными. Ведь именно они, по отзывам пользователей, способны заменить целое помещение с тренажёрами. При правильном выборе приспособления с учетом конструктивных особенностей и материалов Вы сможете добиться идеальной фигуры, при этом не выходя из собственного дома. Современные производители предлагают широкий ассортимент силовых скамей. Сделать выбор зачастую не так просто, особенно тем, кто ни разу не сталкивался с данным спортивным инвентарем. Чтобы облегчить Вам задачу редакция сайта «ЯНашла» составила рейтинг лучших силовых скамей для тренировок на 2021 год. При составлении обзора были выбраны только самые качественные модели, которые завоевали признание и заслужили положительные отзывы не только у обычных покупателей, но и у профессиональных спортсменов.

Многофункциональные силовые скамьи для тренировок

Многофункциональные устройства специально созданы для того, чтобы работать со всеми группами мышц. У таких приспособлений очень много преимуществ. Если рассматривать основные из них, то можно выделить возможность применения людям с разной физической подготовкой. Кроме этого на таких приспособления прорабатываются разные группы мышц. Модели безопасны и просты в эксплуатации. Помимо всего прочего они отличаются простотой конструкции, но это совершенно не значит, что на приспособлении нельзя выполнять комплекс полноценных тренировок. Приобрести такие устройства можно по весьма приемлемой цене.

Универсальная скамья с отклоняемой спинкой рассчитана на максимальную нагрузку до 450 кг. С помощью этого приспособления можно выполнять целый комплекс упражнений. Устройство оборудовано комфортным сиденьем, которое расположено удобно и универсально, тщательно подобранная толщина наполнителя способствует максимальному удобству и комфорту во время выполнения упражнений. Регулируемая подушка сиденья позволяет атлетам с любым типом сложения выполнять приседания и поднимать туловище из положения, лежа с необходимой поддержкой нижней части спины и выпрямленными бедрами.

Средняя стоимость: 29 990 рублей.

удобство использования;
высокое качество сборки;
прочность;
многофункциональность;
мобильность;
отличная комплектация.

не обнаружено.

Если Вам нужна конструкция отличающаяся многофункциональностью, то этот вариант обязательно рассмотрите. Приспособление предназначено для тренировки силы и выносливости, выполнения упражнений на формирование рельефности фигуры, то данную модель следует обязательно рассмотреть. Это оборудование поможет эффективно проработать мышцы пресса, спины, бедер, бицепсы, трицепсы, икроножные мускулы. Тренажер гарантирует эффективные и полноценные занятия при минимуме занимаемого пространства. Мощная рама способна выдержать интенсивные нагрузки. На скамье можно хорошо проработать бицепсы и трицепсы рук и грудных мышц, прокачать пресс и исполнять жимы, лежа с общим весом до 130 кг.

Вам будет интересно Анаэробные и аэробные нагрузки - отличия и особенности

Средняя стоимость: 9 490 рублей.

многофункциональность;
длительный эксплуатационный срок;
надёжность;
приемлемая стоимость;
оптимальная степень жесткости.

Качественная складная скамья, по отзывам покупателей, считается многофункциональной. Произведена она всемирноизвестным немецким производителем. Устройство идеально подходит как для домашнего использования, так и для профессионального спортзала. На этой скамье каждый желающий сможет выполнять комплекс упражнений и поддерживать себя в форме. Приспособление отличается складной конструкцией, которая позволяет экономить свободное пространство. Для удобства пользователей производитель предусмотрел возможность регулировки угла наклона по высоте. Выбрать можно одно из 4 возможных положений. Благодаря этому Вы сможете выполнять самые разнообразные упражнения. Обязательно порадует удобный структурированный валик-держатель для ног. Он обеспечит точную стабилизацию ног. Повышенный комфорт на протяжении всей тренировки обеспечивает эргономичное сиденье с поролоновой подушкой. Выдерживает нагрузку до 190 кг.

Средняя стоимость: 11 490 рублей.

удобство;
компактность;
многофункциональность;
высокое качество сборки;
приемлемая стоимость.

недоступность для людей с весом более 200 кг.

Надёжная скамья предназначена для выполнения упражнений в домашних условиях. Модель классифицируется как универсальная и пользуется большим спросом. Производитель оснастил приспособление эргономичным сиденьем, которое выполнено в современном фирменном стиле, а также всеми самыми возможными, необходимыми опциями. Для разнообразия тренировки спинка сиденья регулируется в 6 положениях. Максимальный вес пользователя не должен превышать 110 кг.

Средняя стоимость: 11 590 рублей.

надежная и устойчивая стальная конструкция;
высокое качество сборки;
многоступенчатая регулировка наклона спинки;
комфортное эргономичное сиденье.

выдерживает вес нагрузки до 110 кг.

Стильная и универсальная силовая скамья станет незаменимым помощников в любом спортивном зале. Несмотря на достаточно бюджетную стоимость, приспособление может похвастаться надежным стальным каркасом и отличной компактностью. Кроме этого, по отзывам покупателей, устройство отличается устойчивостью и длительным эксплуатационным сроком. Оборудовано удобными и мягкими валиками, которые обеспечивают комфорт во время занятий спортом. Максимальная нагрузка составляет 186 кг. Таких характеристик вполне достаточно для занятий новичку.

Средняя стоимость: 6 999 рублей.

простота и удобство использования;
многофункциональность;
компактные размеры;
невысокая стоимость.

ограниченное число положений спинки.

Если Вы хотите привести в порядок мышцы рук, плеч и груди, то представленная универсальная скамья — именно то, что Вам нужно. Для организации спортзала в домашних условиях эта силовая скамья подходит идеально. Производитель позаботился и об удобстве при производстве используются только высококачественные материалы и специальные, инновационные технологии. Для обивки сиденья и спинки применяется искусственная комбинированная кожа. По отзывам покупателей, материал отличается повышенной прочностью и отлично показывает себя в процессе эксплуатации. Единственным ощутимым недостатком данного приспособления считается то, скамья не складная, но это совершенно не делает ее громоздкой. Приспособление имеет достаточно скромные габариты, поэтому Вы сможете его без труда разместить даже в небольшой квартире. Устройство способно выдерживать нагрузки до 250 кг.

Средняя стоимость: 9 990 рублей.

неплохой показатель нагрузки;
низкая стоимость;
хорошее качество сборки
многофункциональность.

конструкция не складная.

Силовые скамьи для грудной группы мышц

Такие приспособления подойдут для выполнения жима гантелями или гирями, также это незаменимый снаряд для главного изолирующего упражнения на грудь — разводов гантелей. Лавка со стойкой позволит выполнять жим штанги лёжа.

Скамья выпуклой формы позволяет эффективно прорабатывать пресс и грудные мышцы. Тренировки на этом приспособлении очень эффективны. Устройство можно регулировать по высоте. В результате этого каждый сможет индивидуально выполнить настройки подходящего угла наклона. Ноги при тренировках упираются в мягкие валики, что позволяет избежать травм и неудобств. Кроме того, благодаря валикам, значительно облегчается проработка мышц пресса. Еще одним неоспоримым достоинством является то что скамью можно складывать, поэтому она подойдет совершенно для любого помещения.

Средняя стоимость: 3 628 рублей.

компактность;
регулировка по высоте;
складная конструкция;
низкая стоимость.

не обнаружено.

Силовые скамьи для тренировки ног

Устойчивые конструкции обеспечивают удобное и безопасное выполнение болгарских приседаний, подъемов таза лёжа, махов ногой в стороны, зашагиваний. А если скамья оснащена блоком для ног, то она также позволит проработать икры, обзаведясь мечтой любого эктоморфа — стальными «утюгами».

Скамья для пресса отличается надежной складной конструкцией. При изготовлении производитель использует только высококачественную сталь. Кроме этого приспособление оборудовано специальными валиками для ног, сделанных из кожзаменителя, что повышает общий эксплуатационный срок тренажера. Во время тренировки прямое воздействие будет оказываться на прямые и косые мышцы живота. Для увеличения нагрузки тренировку можно усиливать, поворачивая туловище. На скамье есть возможность проводить тренировку спины и разводную тренировку с гантелями. Вся конструкция имеет устойчивое положение. От скольжения уберегут накладки на опорах. Сменить положение перед началом тренировки можно в нескольких положениях.

Вам будет интересно Спортивные упражнения на мышцы тела

Средняя стоимость: 12 990 рублей.

устойчивость;
надежность конструкции;
удобство использования.

не обнаружено.

Силовая скамья специально разработана для упражнений направленных на разработку пресса и мышц ног, а также для занятий с гантелями. Положение спинки можно менять по своему усмотрению. Она может принять 5 зафиксированных положений, а также отрицательный угол наклона, который значительно повышает эффективность тренировки.

Платформа оборудована мягким наполнителем и обивкой из искусственной кожи, благодаря чему можно принимать удобное положение. При этом достаточно жесткая поверхность полезна для позвоночника. У тренажера имеются фиксирующие и подколенные валики с поролоновыми насадками, позволяющими заниматься спортом с комфортом. Эспандеры, входящие в набор, помогают сделать тренировки разнообразными. Выдерживает модель до 100 килограммов нагрузки, так что подходит модель только новичкам.

Средняя стоимость: 4 779 рублей.

хорошее качество сборки;
низкая стоимость;
удобство использования;
регулировка конструкции.

выдерживает нагрузку до 100 кг.

Как выбрать лучшую силовую скамью для тренировок

К выбору силовой скамьи следует подходить ответственно. Приспособление требует скрупулезного и аккуратного выбора. Купить первое попавшееся устройство в корне неправильно. Обязательно нужно изучить все нюансы и характеристики. Чтобы не допустить ошибки необходимо обязательно учесть следующие нюансы:

В первую очередь следует узнать, какой вес способен выдерживать тренажер. Обязательно обращайте внимание на этот параметр. Чем больший вес тренажер будет выдерживать, тем эффективнее и разнообразнее могут быть тренировки. По отзывам пользователей и мнению экспертов оптимальным показателем веса является параметр от 200 кг.
Не менее важна надежность скамейки. На качество материалов и конструкции обязательно нужно акцентировать внимание. Все части должны быть изготовлены из металла и иметь надежные крепления.
Обивки поверхности тоже следует уделять внимание при выборе. Приобретайте те приспособления, в которых она изготовлена из крепкого и качественного материала. Подушка не должна быть слишком мягкой, но и излишняя жесткость тоже неуместна. Чтобы определиться с выбором при покупке прилягте на устройство и примите решение, удобно ли Вам на ней или нет.

Обязательно обращайте внимание на производителя. О том, какую репутацию заслужил бренд, свидетельствует качество изготавливаемой продукции. Перед покупкой также следует проверить, сможете ли вы самостоятельно разобрать и собрать скамью. Однозначно сказать какой вариант самый лучший невозможно. Все модели имеют определенные достоинства и недостатки, тем более что они могут быть предназначены для различных целей. Выбор полностью будет зависать от Ваших предпочтений, индивидуальных особенностей и финансовых возможностей. При этом пускать ситуацию на самотек нельзя, ведь от того насколько будет правильно выбрано приспособление будет зависеть конечный результат и безопасность.

Если Вы уже пользуетесь одной из представленных в нашем рейтинге силовой скамьей для тренировок или предпочитаете другие варианты поделитесь своим мнением о приспособлении в комментариях.

Рейтинг лучших скамей для тренировок на 2021 год

Просмотрено: 3023

Время прочтения: 9 мин.

В настоящее время большой популярностью стали пользоваться скамейки для силовых упражнений. Этот спортивный снаряд может заменить целое помещение с тренажерами. У скамьи имеется регулировка наклона спинки. Данная функция позволяет делать все необходимые упражнения для укрепления основных групп мышц организма. Не выходя из своей квартиры, можно держать себя в прекрасной физической форме. Однако, хорошую модель скамьи необходимо выбрать.

Для чего предназначен тренажер

Универсальная скамья является одной из основных составляющих любого спортзала. Изделие имеет очень простую конструкцию. Однако это не мешает делать на нем полноценные тренировки. При этом не нужно тратить большое количество денег на приобретение дорогостоящих тренажеров, которые могут занять в квартире много места.

Большинство изготовителей уделяют много внимания функциональности своих изделий. Не на последнем месте стоит удобство использования и практичность. Для этого спортивный тренажер может быть оснащен дополнительными опциями. Сюда может входить регулировка угла наклона спинки и сиденья, парта для бицепса, дополнительные стойки и штанги. Все это поможет прорабатывать на тренировке основные группы мышц. Широкий ассортимент представленной продукции позволит любому человеку подобрать изделие для своих потребностей.

Виды приспособлений

Спортивные скамейки, как большинство других тренажеров, имеют разный дизайн. Снаряд представлен четырьмя основными конструкциями: горизонтальное расположение, вертикальное, наклонная конфигурация и приспособление с отрицательным углом. Выпускаются универсальные изделия, которые вмещают в себя все вышеперечисленные типы.

Вам будет интересно Детские стихи о спорте - подборка стихов о спорте для детей

С горизонтальным расположением

Изделие изготовляется в стационарном и складном виде. Скамейка оснащена мощными металлическими ножками. Это самый распространенный вариант. Он чаще всего встречается в тренажерных залах. Отличается изделие простотой конструкции и надежностью. Такой тренажер подойдет для эксплуатации в домашних условиях. Чаще всего здесь еще используют гантели и штанги с небольшой массой. Скамейка может иметь разную ширину. Это влияет на удобство при занятии спортом.

С вертикальным расположением

Такой снаряд больше похож на стул со спинкой. Скамья в основном используется для выжима гантелей от плеч. Приспособление надежно поддерживает позвоночник, что предотвращает чрезмерную нагрузку на мышцы поясничного отдела.

Наклонная, поднимающаяся

Такое изделие имеет свою особенность. Его задняя составляющая может приподниматься. Это дает возможность садиться на скамью прямо или ложиться в горизонтальном положении. Спину можно держать под любым углом. От этого положения зависит нагрузка для определенной группы мышц. С изменением угла наклона, будет меняться работа всей мускулатуры организма.

Скамья наклонная

Этот снаряд одной стороной опускается до пола. С помощью регулировки, голову можно расположить ниже, а ноги выше. Это положение хорошо укрепляет мышцы груди. Также подойдет тренировка мышц брюшного пресса. Однако в данном случае снаряд должен быть оснащен специальными валиками, которые фиксируют ступни ног.

Конструкция

Вся установка состоит из нескольких элементов. К скамейке подсоединяются специальные стойки и штанги. В комплекте с тренажером может идти дополнительное оборудование. К нему относится телескопическая регулировка длины стоек, приспособление для подъема и опускания снаряда, страховочные устройства. Все вышеперечисленное оборудование улучшает качество тренировки и обеспечивает безопасность во время занятий спортом.

Некоторые начинающие атлеты таким приспособлением пользоваться не любят. Они считают, что на него неудобно ложиться и вставать. При подъеме штанги, необходимо, чтобы кто-то подстраховывал.

Основные требования к снаряду

Во время занятий спортом на скамью оказывается большое давление. Вся конструкция испытывает серьезные нагрузки. Поэтому спортивная скамейка должна обладать следующими параметрами:

Необходимо, чтобы сборка установки была надежно выполнена.
Конструкция обязана выдерживать вес человека со штангой.
Недопустимо наличие зазоров и люфтов.
Металл должен обладать определенной жесткостью.
Необходимо, чтобы основание обладало устойчивостью к высокой влажности.
Если скамья имеет наклонную конструкцию, должна быть самая высокая надежность фиксаторов регулировки.
Нужно обращать внимание, чтобы лакокрасочное покрытие не вызывало аллергии.

Помимо вышеперечисленного, стоит обратить внимание на материал обивки. Он должен быть хорошего качества.

Обзор лучших скамей

Специалисты создали рейтинг популярности наилучших скамеек и составили рекомендации, которые помогут выбрать изделие с оптимальными характеристиками.

Для грудной группы мышц

У приспособлений этого бренда есть отличительная особенность в виде выпуклой формы, благодаря которой проработка пресса и грудных мышц проходит намного эффективнее.

Устройство можно регулировать по высоте и таким образом настроить подходящий угол наклона. Каждый, кто тренируется на аппарате, может полностью наладить его под индивидуальные параметры.

Ноги при тренировках упираются в мягкие валики, что позволяет избежать травм и неудобств. Кроме того, благодаря валикам, значительно облегчается проработка мышц пресса.

Еще один плюс в том, что ее можно складывать. Благодаря небольшим параметрам, устройство подойдет даже владельцам малогабаритных квартир.

https://yanashla.com/luchshie-silovye-skami-dlya-trenirovok/
https://vyborok.com/rejting-luchshih-skamej-dlya-trenirovok/

Топ лучших силовых скамей для тренировок в рейтинге редакции; ЯНашла; на 2021 год