В наше время стал доступный спорт для всех людей. Каждый может выбрать себе любимое увлечение в зависимости от свободного времени, интереса и возможностей. Спортивную секцию стоит выбирать опираясь на свои физические данные, финансовые возможности (ведь не дешево щас…), здоровье (в серьезном спорте здоровья нет) и интересы.
Но если вас спорт интересует для поддержания себя в форме или как элемент здорового образа жизни, или как хобби для всей семьи — то советую занятия на свежем воздухе.
Какие упражнения выбрать?
Если вы собираетесь заниматься на свежем воздухе, то отлично подойдут такие как бег, прыжки через скакалку, занятия на турнике и брусьях. Если вы новичок, то можете ознакомиться с программами для тренировок, они отлично подойдут для людей разного возраста но не пытайтесь опробовать их всех сразу, так как они только на первый взгляд такие легкие;).
Если у вас есть возможность вы так же можете пойти в тренажерный зал, заняться фитнесом, йогой. Перед занятиями с сильной нагрузкой обязательно проконсультируйтесь с врачом и тренером, можно ли вам и как правильно делать. Ведь не каждый спорт подойдет для всех из-за возможных проблем со здоровьем.
Но главное это начать, дать себе рывок, возможно для кого-то эта статья послужит рывком, чему я буду искренне рад и помните, что спорт для всех открыт!
