Что касается силовых тренажеров, сейчас популярны так называемые силовые центры – многофункциональные агрегаты, с помощью которых можно совершать практически все виды упражнений с отягощением. Они делятся на два основных вида: устройства со встроенными весами и устройства с весами свободными. Найти дополнительное оборудование можно напрямую у компании производителя https://glav-sport.ru/, здесь представлен широкий ассортимент оборудования для различных видов спорта.
Первая разновидность отличается тем, что в ней используются плоские грузы, выкладываемые друг на друга и удерживаемые вместе специальными фиксаторами. Грузы перемещаются вертикально по металлическим полозьям. Для изменения веса здесь достаточно изменить положение фиксатора. Такой тип тренажеров позволяет прорабатывать отдельные группы мышц, практически не задействуя остальные.
Вторая разновидность позволяет проводить тренировку со свободным отягощением. Здесь используются грифы, блины и гантели. Такие тренажеры значительно проще (в большинстве случаев это всего лишь скамейка с фиксатором для штанги). Однако, не смотря на кажущуюся простоту, они необычайно эффективны, поскольку дают возможность разрабатывать не только выделенную мышечную группу, но и мышцы-синергисты. При выборе снарядов для работы стоит учитывать возможность изменения наклона скамьи, возможность регулировать высоту стоек и расстояние между ними, а также наличие дополнительных приспособлений.
Финальные штрихи
Чтобы сделать пребывание в персональном тренажерном зале более приятным, необходимо создать соответствующую атмосферу. Для этого можно снабдить помещение приятными мелочами. К примеру, не лишним будет установить на одной из стен зеркало в полный рост или Окна Рехау.
Это позволит не только следить за правильностью выполнения упражнений, но и наблюдать за положительной динамикой совершенствования своего тела. Также нелишней окажется установка плазменной панели и мультимедиа проигрывателя, благодаря чему можно будет использовать для занятий различные видеокурсы, обеспечивать музыкальное сопровождение или просто смотреть любимые телепередачи во время занятий спортом. Украсить помещение можно колоритными постерами, взгляд на которые будет стимулировать вас к совершенствованию своего тела.
