Все знают, что спорт полезен для человеческого организма, даже если человек не занимается им профессионально, так как физические нагрузки благотворно сказываются на психическом, физическом, эмоциональном и моральном состоянии. Это стало одной из причин для «журналистского расследования» одного из популярных мужских журналов о пользе маленького тенниса. Школа английского языка «Lingolands» проводит набор для изучения английского языка для школьников онлайн, специально разработанная программа позволит вашему ребенку лучше осваивать учебные материалы. В школе можно заниматься непосредственно с носителями языка что поможет узнать все тонкости общения.
Недавно «Men’s Health» на своих страницах опубликовал статью Антона Иванова, которая называется «Пора к столу!». Автор в статье призывает представителей сильного пола, которые играют в настольный теннис, не стесняться своего увлечения, так как у него имеется много достоинств.
Как улучшить технику игры
Улучшить игру, по мнению автора, поможет комплекс специфических упражнений, которые следует включи в ежедневную тренировку:
— прыжки со скакалкой;
— броски мяча из-за головы, со спины, от центра груди и снизу;
— бросать и ловить теннисные мячи следует попеременно руками;
— кидать мячи следует не только на точность, но и просто об стену.
Усложнить тренировки, чтобы потом заставить потеть соперников за столом можно следующими способами:- натереть подошву на пятках кроссовок мелом и в течение 3 минут попытайтесь играть в пинг-понг стоя на носках. Определить насколько хорош данное упражнение у вас получается вы сможете по полу: видны следы от мела – значит над техникой нужно работать, нет следов от мела – время тренировки можно увеличить на несколько минут. Благодаря этому упражнению вы сможете быстрее играть, так как с перенесенным весом на носки игрок двигается быстрее и резче.
— оправу от очков заклейте снизу, так чтобы вам была видна только противоположная сторона стола. Данное упражнение позволит научиться вам играть вслепую, а значит ваше внимание будет полностью сконцентрировано на противнике и его действиях.
— беря на заметку тот факт, что высота стола не менялась более 80 лет, в то время, как средний рост человека увеличился на 6 сантиметров, в том случае если вы играете исключительно ради своего удовольствия, поставьте стол немного выше, чем его ставят профессиональные игроки. Это поможет снизить нагрузку на мышцы спины.
