Знаете ли вы о том, что катание на лыжах — идеальный вариант времяпровождения в зимние дни. Это занятие нравится взрослым и детям. Больше того, кататься на лыжах очень полезно.
В 1890 году Фритьоф Нансен сказал о катании на лыжах следующее: «Ничто так не укрепляет мышцы и не делает тело сильным и гибким».
Кататься на лыжах можно везде. Во дворе своего дома, в городском парке или далеко за городом. Знаю точно, зимняя прогулка удастся.
Конечно! С выбора и покупки лыж. При этом обратите внимание на следующее:
Лыжи не должны быть самыми дешевыми. Не соблазняйтесь низкой ценой. В процессе использования товара вы можете пожалеть о сделанной покупке.
Выбирайте модели с современными креплениями. Кататься на лыжах с резинками и пружинами очень не удобно. Особенно, для ребенка или новичка.
Длинна лыж не должна быть слишком большой. Говорят, что лыжи должны соответствовать росту человека с вытянутой вверх рукой. Но как для меня — маленькие лыжи на много удобнее.
А вот лыжные палки должны заканчиваться на уровне ваших подмышек.
Одежда для катания на лыжах должна быть легкой, не сковывающей движения и в тоже время теплой.
С какого возраста разрешается катание на лыжах
Отвечают на этот вопрос специалисты — с 5 лет. В этом возрасте ваш малыш уже достаточно уверенно ходит и в состоянии выполнять некоторые новые для него упражнения.
Начинать занятия на лыжах лучше всего по хорошо проложенной лыжне. Если вы новичок, не спешите. Отработайте простые первые движения. Пусть в это время вам не мешают лыжные палки. Они потребуются немного позже.
Катание на лыжах станет интересным, если вы проведете его в форме игры.
Игры для катания на лыжах
«Лошадки». Взрослый, который будет лошадкой закрепляет веревку вокруг своей талии, малыш — наездник, берется за другой конец веревки и «едет».
«Прыжки». Сделайте из снега небольшую горку. И пробуйте скатываться или прыгать с нее как с трамплина.
Можно устроить состязания на время. Определите места старта и финиша. Соорудите специальные преграды на трассе. Кто быстрее все преодолеет, тот и победитель.
