Какие существуют гимнастические снаряды; deCenterSport

Какие существуют гимнастические снаряды?

Гимнастические снаряды

Какие существуют гимнастические снаряды?

Спортивная гимнастика — это очень зрелищный и многими любимый олимпийский вид спорта. Для демонстрации акробатических элементов гимнасты используют специальные конструкции — снаряды. Первым гимнастическим снарядом, появившимся ещё в Древней Греции, был турник. На сегодняшний день женское многоборье включает в себя 4 вида упражнений, а мужское — 6. Для выполнения этих упражнений спортсмены используют разные гимнастические снаряды, которые делятся на женские, мужские и общие.

Женские гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды

Разновысокие брусья

Разновысокие брусья. Женские брусья раньше мало отличались от мужских — они были расположены вплотную друг к другу, но на разной высоте. Поэтому в 50-х годах прошлого века все комбинации на этом гимнастическом снаряде были достаточно простые и примитивные. Но со временем расстояние между брусьями увеличивалось, а вместе с тем — сложность и разнообразность упражнений. Так, в середине 80-х годов разновысокие брусья превратились практически в две перекладины. Сегодня женские брусья представляют собой две горизонтальные деревянные жерди длиной 240 см. Они расположены на разной высоте и удалены друг от друга на расстояние 130-180 см. У всех брусьев по бокам есть натяжные тросы, с помощью которых можно регулировать мягкость жердей. Для повышения прочности и амортизации в жерди вставляют стальной стержень.

Бревно считается самым коварным женским гимнастическим снарядом, так как именно с него чаще всего падают спортсменки. Оно представляет собой горизонтальный брус шириной всего 10 см и длинной 5 м, расположенный на высоте 125 см от пола. Изначально бревно было полностью деревянным, из-за чего очень сильно скользило. Поэтому сложные акробатические упражнения на нем было делать практически невозможно. Но в 80-х годах бревно начали покрывать кожей или замшей, благодаря чему оно стало менее скользким, и гимнастки смогли позволить себе исполнять на этом снаряде целые связки сложных элементов.

Мужские гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды

Кольца

Конь-махи, или по-просту конь, является самым сложным мужским гимнастическим снарядом, здесь часто случаются падения. Он представляет собой деревянный каркас, обитый войлоком и двумя слоями поролона, на металлических опорах. Также конь имеет две ручки, которые крепятся сверху. Эти ручки допускается разводить, учитывая особенности каждого спортсмена. Корпус коня имеет такие размеры:

  • длина — 160 см,
  • ширина — 35 см,
  • высота — 28 см.

До 2000 года конь-махи использовался ещё и для опорного прыжка, как в мужских многоборьях, так и в женских.

Кольца раньше подвешивали к потолку, гимнаст раскачивался и выполнял свои упражнения. Теперь же раскачивания наказываются судьями, и на кольцах выполняют только силовые и маховые элементы. Сейчас кольца подвешивают на тросах на специальную раму. Наверху тросов находятся амортизаторы, которые гасят рывки спортсмена, предотвращая разрывы мышц и другие травмы. Кольца изготавливают из дерева внутренним диаметром 18 см и толщиной 2.8 см.

Параллельные брусья — мужской гимнастический снаряд, который остаётся почти неизменным уже на протяжении 100 лет. Он состоит из двух жердей, находящихся на одинаковой высоте. Благодаря телескопическим стойкам, высоту брусьев можно менять. И расстояние между ними тоже каждый спортсмен подстраивает под себя. Внутри деревянных жердей, как и в женских брусьях, находятся стальные стержни. Перед выступлением гимнасту в первую очередь нужно очень хорошо подготовить брусья: их натирают магнезией и сбрызгивают сладкой водой, что необходимо для подслушивания рук и увеличения надёжности хвата.

Перекладина (турник) сейчас стоит почти на любой детской площадке, но гимнастика, конечно, предъявляет более высокие требования к этому снаряду. Гимнастическая перекладина представляет собой стержень из высокопрочной пружинно-рессорной стали, который зафиксирован между двумя стойками. Параметры стержня:

  • длинна — 280 см,
  • диаметр — 2.8 см.

Для большей устойчивости по бокам стоек расположены тросы, прикреплённые к полу. Для хорошего сцепления с грифом перекладины гимнасты используют магнезию и специальные накладки на руки.

Общие гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды

Гимнастический конь

Опорный прыжок на протяжении более 100 лет исполнялся через гимнастического коня: для мужчин он устанавливался в длину, а для женщин — в ширину. Но в начале 21 века опорный прыжок претерпел изменения, так как при его исполнении спортсменами было получено несколько серьёзных травм. Поэтому теперь снаряд для опорного прыжка стал более широким и безопасным. Он похож на стол или язык и расположен на высоте 135 см от пола. Также при выполнении опорного прыжка необходим пружинящий мостик высотой 20 см, от которого гимнаст отталкивается.

Для выполнения вольных упражнений используется гимнастический ковёр размером 12×12 м. Он представляет собой целый «слоёный пирог»: твёрдая пена, фанера, пружины. Такая конструкция позволяет взлетать выше и приземляться мягче.

Гимнастические снаряды для художественной гимнастики: как правильно подобрать

Пять предметов для художественной гимнастики используют спортсменки в своих выступлениях: обруч, мяч, булавы, лента и скакалка. В этой статье мы дадим советы, как правильно подобрать снаряды, как ухаживать за ними и продлить их срок службы.

  1. Скакалка для художественной гимнастики
  2. Лента для художественной гимнастики
  3. Мяч для художественной гимнастики
  4. Обруч для художественной гимнастики
  5. Булавы для художественной гимнастики
  6. Подводим итог

Скакалка для художественной гимнастики

Гимнастка со скакалкой

Скакалка — первый снаряд в художественной гимнастике, с которого начинается обучение спортсменок. Малышам и юным гимнасткам подойдет скакалка длиной 2,5 м из хлопка или полиэстера, легкая, хорошо летающая, мягкая, не бьющая сильно по ногам при падении.

Для опытных гимнасток рекомендуется скакалка из нейлона длиной 3 м, тяжелая, плотная, в полете сохраняющая форму и не меняющая траекторию броска.

Советы по уходу и хранению скакалки:

  1. Берегите от влаги.
  2. Вытирайте пот на скакалке сразу после тренировки сухой тканью.
  3. Не стирайте.
  4. Храните в чехле.

Лента для художественной гимнастики

Лента, вьющаяся в руках гимнастки, всегда притягивает взгляды зрителей. Сатиновая или вискозная полоска крепится карабином или косичкой из нейлона к палочке конической (цилиндрической) формы. На тренировках и показательных выступлениях спортсменки используют ленты длиной до 4 м. Огромный выбор расцветок позволяет выигрышно дополнить костюм гимнастки.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать ленту для художественной гимнастики.

длина

Советы по уходу и хранению гимнастической ленты:

  1. Стирайте в теплом мыльном растворе, температура воды не выше 30°С.
  2. Используйте для стирки шампунь.
  3. Накрахмалив ленту, вы сохраните ее эластичность.
  4. Перед выступлением обработайте ленту антистатиком, и она не прилипнет к костюму на выступлении.
  5. Храните, плотно накрутив на катушку.

Мяч для художественной гимнастики

Для изготовления мячей используют качественную резину или сплав каучука. На мячи торговой марки Сасаки дополнительно нанесено покрытие, дающее сцепление с рукой, что облегчает делать гимнастке перекаты, ловлю, восьмерки.

Стандартный мяч имеет диаметр 18,5 см и вес 400 г, рекомендуется для спортсменок с 10 лет. Самым юным гимнасткам и девочкам ростом ниже 130 см выбирайте мяч диаметром 15 см. Перед покупкой пусть спортсменка в магазине возьмет в руки мяч, сделает перекаты. Если комфортно — мяч подошел. На рынке мячи представлены в разнообразной цветовой палитре. Его легко подобрать под костюм гимнастки.

Советы по уходу и хранению мяча:

  1. Для подкачки мячей торговой марки Сасаки используйте насос этой же марки.
  2. При накачивании мяча, смочите иглу насоса водой.
  3. Мяч мойте мыльной пеной.
  4. Храните только в чехле.
  5. Берегите от воздействия прямых солнечных лучей. Резина не любит перепады температур.

Обруч для художественной гимнастики

В данной теме нас интересуют только профессиональные обручи. Постарайтесь не экономить на снаряде. Профессиональный обруч изготавливают из прочного пластика. Во время занятий и выступления он не подвергается деформации, его трудно согнуть и сломать. Регламентированный вес обруча 300 г. Покупая белый обруч, вы сможете менять окраску. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать обруч для художественной гимнастики.

Размер обручаВозраст гимнасткиРост гимнастки
60 см3 –6 лет
65 см6 –7 лет
70 см7 –8 летдо 135 см
75 см9 –10 лет135 –150 см
80 см10 –12 лет150 –160 см
85 смстарше 12 лет160 –170 см
90 смстарше 12 лет170 см и выше

Советы по уходу и хранению профессионального обруча:

  1. Пластик не любит перепад температур. Не подвергайте обруч к воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей.
  2. Для хранения купите или сшейте чехол.
  3. Храните только горизонтально, в вертикальном положении обруч незаметно деформируется.
  4. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить обруч от липких пятен.

Булавы для художественной гимнастики

Гимнастка с булавами

Покупая булавы, отдавайте предпочтение комбинированным или снарядам из мягкой резины. У комбинированной булавы резиновая головка соединена с ручкой из пластика. Девочки не боятся их подбрасывать, ловить, исполнять разнообразные трюки. Бюджетным вариантом остаются снаряды, для изготовления которых используют пластик.

Размер булавы подбирается с учетом возрастных рамок:

  • 36 см для гимнасток 3-7 лет;
  • 40-41 см для гимнасток 8-11 лет;
  • 44-45 см для гимнасток старше 11 лет.

Важное правило подбора булав! Правильно подобранный снаряд доходит до середины плеча. Проверяем так: поместите маленькую головку булавы в ладонь. Руку выпрямите.

Стандартный снаряд весит 150 г, детский —100 г. На рынке булавы представлены в разных расцветках. Придать индивидуальность атрибуту можно цветной лентой с клейким слоем, стразами, наклейками.

Советы по уходу и хранению булав:

  1. Протирайте влажной мягкой тканью.
  2. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить булаву от липких пятен.
  3. Храните снаряд только в чехле.

Подводим итог

Покупая снаряды для художественной гимнастики нужно помнить, что для выступлений допускаются предметы, имеющие логотип производителя и отметку «FIG approved logo». Нормативы и характеристика для каждого снаряда перечислены в нормах FIG для гимнастических предметов. Контроль над соблюдением стандартов гимнастических снарядов обеспечивается судейской коллегией.

Источник https://dcntrsport.com/kakie-sushhestvuyut-gimnasticheskie-snaryady/
Источник Источник https://rebenokvsporte.ru/gimnasticheskie-snaryady-dlya-hudozhestvennoj-gimnastiki-kak-pravilno-podobrat/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Интересные статьи

Упражнения для спины: в домашних условиях и в тренажерном залеУпражнения для спины: в домашних условиях и в тренажерном зале

25 эффективных упражнений для мышц спины Тренировка спины – основополагающий фактор дальнейшего и развития роста мускулатуры атлета. Спинной корсет участвует практически во всех базовых упражнениях,

Знаменитые японские упражнения для здоровья и долголетияЗнаменитые японские упражнения для здоровья и долголетия

Знаменитые японские упражнения для здоровья и долголетия Знаменитые японские упражнения для здоровья и долголетия Уникальные техники оздоровления и поддержания отличного самочувствия придумал японский инженер и

Гимнастика при артрозе стопыГимнастика при артрозе стопы

Гимнастика Артроз стопы — это весьма распространенное заболевание. Оценить масштабы болезни в полной мере невозможно. К врачам пациенты обращаются, когда боли приобрели выраженный характер. Болезнь