Гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды. Виды и конструкция. Особенности

Гимнастика – это популярный вид спорта из-за своей зрелищности. Она входит в программу Олимпийских игр. По этому виду спорта постоянно проводят международные и национальные соревнования. Занятия гимнастикой позволяют улучшить свое здоровье, выровнять осанку, выработать гибкость и ловкость. Они повышают координацию движений и чувство равновесия. Занятия в гимнастике – это, прежде всего, прыжки, подтягивания и опорные упражнения. Для того, чтобы заниматься этим видом спорта требуются специальные гимнастические снаряды. Причем каждый вид упражнений требует определенного снаряда.

Виды

Заниматься гимнастикой можно профессионально с целью достичь высот. Для этого необходим тренер и качественные и дорогие спортивные снаряды. В домашних или уличных условиях также занимаются этим видом спорта. Поэтому, прежде всего, все снаряды подразделяются на профессиональные и любительские. Уже в школе дети начинают осваивать некоторые виды гимнастического инвентаря.

Все гимнастические снаряды можно разделить по месту установки – на улице или в помещение. Как правило, профессиональное оборудование устанавливается только в помещениях. Соревнования по гимнастике на улице не проводятся. А вот любительский инвентарь нередко можно увидеть во дворах.

Тип установки снарядов – еще один критерий классификации. Они могут быть напольными, распорными или настенными. Напольные устанавливаются в помещениях непосредственно на горизонтальную поверхность. Основное требование к полу – он должен быть ровным.

Распорные гимнастические снаряды крепятся к полу и потолку или между вертикальными стенами. Основное достоинство такого типа установки, то что не требуется проделывать лишних дыр в поверхностях, так как инвентарь крепится при помощи распорного механизма.

Настенные, как ясно из названия, крепятся к стене. Поверхность для монтажа должна быть прочной, чтобы выдержать вес самого снаряда и спортсмена. Крепить настенное оборудование на фанерную или гипсокартонную стену не рекомендуется.

Основные гимнастические снаряды

Существует много видов инвентаря для гимнастики. Каждый вил оборудования предназначен для определенного типа упражнений.

Турник (перекладина)

Основной гимнастический снаряд в гимнастике. Представляет собой стальную перекладину, закрепленную при помощи металлических растяжек на вертикальных столбах. Дома также многие устанавливают перекладину, часто – в дверных проемах.

Turnik

Турник для соревнований должен иметь высоту 2,78 м, длину не менее 2,4 м. Диаметр штанги не должен превышать 280 мм.

Брусья

Существуют брусья мужские и женские. Первые представляют собой две параллельных перекладины, установленные на одной высоте. Брусья для женских упражнений устанавливаются параллельно, но расстояние между ними значительно больше, а высота различается на 0,8 м.

Brusia

Высота мужского снаряда для соревнований составляет 175 см. Перекладины женских располагаются на расстоянии от поверхности на 165 и 245 см соответственно. При этом высота считается не от пола, а от верхней поверхности расположенных рядом матов.

Бревно

Этот снаряд применяется исключительно в женских состязаниях. Для упражнений на бревне требуются хорошее чувство равновесия.

Gimnasticheskie snariady Brevno

Оборудование представляет собой длинный горизонтальный брус, расположенный на двух и более стойках с амортизаторами на высоте 1,25 м. Он покрыт эластичным материалом с шероховатой поверхностью, которая препятствует скольжению во время занятий.

Длина бруса составляет 5 метров, а ширина – 0,1 м. Все края и углы гимнастического бревна должны быть скруглены.

Конь

С этим гимнастическим оборудованием практически все знакомы еще со школьных времен. Он используется в соревнованиях для опорных упражнений и прыжков.

Gimnasticheskie snariady Kon

Этот снаряд представляет собой вытянутую основу из дерева или пластика, которая обшита специальным эластичным материалом с шероховатой поверхностью. Основа располагается на металлической подставке.

Для выполнения упражнений на коня устанавливаются две ручки, держась за которые спортсмен показывает чудеса ловкости и гибкости. Конструкцией предусмотрена возможность изменения высоты снаряда. Для упражнений она составляет 115 см. Для выполнения опорных прыжков мужчинами конь устанавливается на высоте 135 см, женщинами – 125 см.

Мостик

Это оборудование предназначено для выполнения опорных прыжков. Он устанавливается в помещениях на ровной горизонтальной поверхности. Материалом изготовления служит многослойная фанера 1,5 см толщиной. Сверху снаряд имеет прочное нескользящее покрытие с эластичной набивкой. Между верхней частью платформы и опорами для повышения упругости располагаются две стальные пружины.

Gimnasticheskie snariady Mostik

Кольца

Этот снаряд также знаком всем с детства. Он представляет собой два кольца, которые подвешены к перекладине на ремнях или тросах на расстоянии 0,5 м друг от друга. Кольца изготавливаются из недеформируемого материала. Их внутренний диаметр не должен превышать 18 см. Высота нижней части колец от поверхности матов составляет 275 см, а точки подвеса – 575. Эти гимнастические снаряды используются только в мужских соревнованиях.

Gimnasticheskie koltsa

Ковер

Он применяется для тренировок и исполнения вольной программы на соревнованиях. Представляет собой помост, покрытый ковролином с разметкой. Сам подиум строится из фанеры, а между верхней частью и покрытием располагаются пенополиэтиленовые листы.

Gimnasticheskii kver

Гимнастические маты

Они являются основой безопасности спортсменов и смягчают удары при прыжках или падении. Верхняя поверхность матов парусиновая, льняная или хлопчатобумажная. Внутри маты набиты поролоном или губчатой резиной. Эти снаряды заключены в чехлы из искусственной кожи. Маты выпускаются двух размеров 2х1 м и 2х1,25 м.

Gimnasticheskie maty

Лестницы и стенки

Эти гимнастические снаряды применяются для упоров и выгибов в корригирующей гимнастике. Представляют собой две стойки с расположенными между ними поперечными рейками. Последние несут основную нагрузку во время занятий, а потому их изготавливают из твердых пород дерева – бука, дуба или березы. Для уменьшения скольжения поверхность реек может быть покрыта специальным материалом.

Gimnasticheskie snariady Lestnitsy i stenki

Лестницы имеют высоту до 5 м, а общее количество перекладин не превышает 19. Стенки изготавливают в двух вариантах — No1 имеет высоту 3,2 м и 20 реек, No2 – 3 м и 12 поперечин.

Канаты

Эти снаряды бывают двух видов – для лазания или перетягивания. Длина первых составляет 5,1 м, а вторых – не менее 12,5 м. Толщина канатов классифицируется по номерам – 1,2 и 3. Диаметр каждой 35, 40 и 50 мм соответственно. Они трехрядные, изготовленные из натуральных материалов.

Gimnasticheskii kanat

Канат для лазания укрепляется на перекладине или в потолке при помощи крюка. Верхний конец заделывается в металлический чехол, а нижний – в кожаный. Также в кожаные чехлы заделываются концы канатов для перетягивания.

Шесты для лазания

Эти гимнастические снаряды располагаются вертикально и изготавливаются из древесины твердых пород. Длина такого шеста составляет 5 метров, а толщина 40 или 50 мм (для женщин и мужчин соответственно).

SHesty dlia lazaniia

Инвентарь

В художественной гимнастике есть вольная программа, когда гимнасты выполняют различные упражнения на ковре. Для таких упражнений может использоваться специальный инвентарь. Он же применяется и на тренировках:

  • Скакалка — это универсальный гимнастический снаряд, который подходит и для тренировок, и для основных упражнений. Главным параметром оборудования является толщина, которая варьируется от 8 до 9 мм. Изготавливаются скакалки из нейлона, кожи, пеньки, резины.
  • Гимнастические палки применяются во время тренировок и соревнований в вольной программе. Палки изготавливают из твердой древесины или пластика. Длина снарядов зависит от возраста и пола гимнастов – детские 0,9 м, женские – 1 м, мужские 1,1 м. Диаметр сечения равен 2,4; 2,8 и 3 см соответственно.
  • Булава используется для выполнения маховых упражнений. Ее делают из дерева или резины. Булава представляет собой ручку, формой напоминающей бутылку, с шаром на конце. Их украшают специальными обмотками для повышения зрелищности и красоты программы.

Gimnasticheskie snariady bulava

  • Обруч знаком всем с детства и представляет собой кольцо большого диаметра. Наиболее распространенным видом обруча является хулахуп. Различают профессиональное и любительское оборудование. Последнее быстро теряет форму от ударов и ломается.
  • Мяч также считается одним из основных видов дополнительного инвентаря, используемого гимнастами во время исполнения вольных программ. Они, как и обручи, бывают профессиональными и любительскими. Эти гимнастические снаряды должна иметь специальное покрытие, предотвращающее скольжение.

Какие существуют гимнастические снаряды?

Гимнастические снаряды

Какие существуют гимнастические снаряды?

Спортивная гимнастика — это очень зрелищный и многими любимый олимпийский вид спорта. Для демонстрации акробатических элементов гимнасты используют специальные конструкции — снаряды. Первым гимнастическим снарядом, появившимся ещё в Древней Греции, был турник. На сегодняшний день женское многоборье включает в себя 4 вида упражнений, а мужское — 6. Для выполнения этих упражнений спортсмены используют разные гимнастические снаряды, которые делятся на женские, мужские и общие.

Женские гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды

Разновысокие брусья

Разновысокие брусья. Женские брусья раньше мало отличались от мужских — они были расположены вплотную друг к другу, но на разной высоте. Поэтому в 50-х годах прошлого века все комбинации на этом гимнастическом снаряде были достаточно простые и примитивные. Но со временем расстояние между брусьями увеличивалось, а вместе с тем — сложность и разнообразность упражнений. Так, в середине 80-х годов разновысокие брусья превратились практически в две перекладины. Сегодня женские брусья представляют собой две горизонтальные деревянные жерди длиной 240 см. Они расположены на разной высоте и удалены друг от друга на расстояние 130-180 см. У всех брусьев по бокам есть натяжные тросы, с помощью которых можно регулировать мягкость жердей. Для повышения прочности и амортизации в жерди вставляют стальной стержень.

Бревно считается самым коварным женским гимнастическим снарядом, так как именно с него чаще всего падают спортсменки. Оно представляет собой горизонтальный брус шириной всего 10 см и длинной 5 м, расположенный на высоте 125 см от пола. Изначально бревно было полностью деревянным, из-за чего очень сильно скользило. Поэтому сложные акробатические упражнения на нем было делать практически невозможно. Но в 80-х годах бревно начали покрывать кожей или замшей, благодаря чему оно стало менее скользким, и гимнастки смогли позволить себе исполнять на этом снаряде целые связки сложных элементов.

Мужские гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды

Кольца

Конь-махи, или по-просту конь, является самым сложным мужским гимнастическим снарядом, здесь часто случаются падения. Он представляет собой деревянный каркас, обитый войлоком и двумя слоями поролона, на металлических опорах. Также конь имеет две ручки, которые крепятся сверху. Эти ручки допускается разводить, учитывая особенности каждого спортсмена. Корпус коня имеет такие размеры:

  • длина — 160 см,
  • ширина — 35 см,
  • высота — 28 см.

До 2000 года конь-махи использовался ещё и для опорного прыжка, как в мужских многоборьях, так и в женских.

Кольца раньше подвешивали к потолку, гимнаст раскачивался и выполнял свои упражнения. Теперь же раскачивания наказываются судьями, и на кольцах выполняют только силовые и маховые элементы. Сейчас кольца подвешивают на тросах на специальную раму. Наверху тросов находятся амортизаторы, которые гасят рывки спортсмена, предотвращая разрывы мышц и другие травмы. Кольца изготавливают из дерева внутренним диаметром 18 см и толщиной 2.8 см.

Параллельные брусья — мужской гимнастический снаряд, который остаётся почти неизменным уже на протяжении 100 лет. Он состоит из двух жердей, находящихся на одинаковой высоте. Благодаря телескопическим стойкам, высоту брусьев можно менять. И расстояние между ними тоже каждый спортсмен подстраивает под себя. Внутри деревянных жердей, как и в женских брусьях, находятся стальные стержни. Перед выступлением гимнасту в первую очередь нужно очень хорошо подготовить брусья: их натирают магнезией и сбрызгивают сладкой водой, что необходимо для подслушивания рук и увеличения надёжности хвата.

Перекладина (турник) сейчас стоит почти на любой детской площадке, но гимнастика, конечно, предъявляет более высокие требования к этому снаряду. Гимнастическая перекладина представляет собой стержень из высокопрочной пружинно-рессорной стали, который зафиксирован между двумя стойками. Параметры стержня:

  • длинна — 280 см,
  • диаметр — 2.8 см.

Для большей устойчивости по бокам стоек расположены тросы, прикреплённые к полу. Для хорошего сцепления с грифом перекладины гимнасты используют магнезию и специальные накладки на руки.

Общие гимнастические снаряды

Гимнастические снаряды

Гимнастический конь

Опорный прыжок на протяжении более 100 лет исполнялся через гимнастического коня: для мужчин он устанавливался в длину, а для женщин — в ширину. Но в начале 21 века опорный прыжок претерпел изменения, так как при его исполнении спортсменами было получено несколько серьёзных травм. Поэтому теперь снаряд для опорного прыжка стал более широким и безопасным. Он похож на стол или язык и расположен на высоте 135 см от пола. Также при выполнении опорного прыжка необходим пружинящий мостик высотой 20 см, от которого гимнаст отталкивается.

Для выполнения вольных упражнений используется гимнастический ковёр размером 12×12 м. Он представляет собой целый «слоёный пирог»: твёрдая пена, фанера, пружины. Такая конструкция позволяет взлетать выше и приземляться мягче.

https://dlia-sporta.ru/glavnaia/inventar/gimnasticheskie-snariady/
Источник https://dcntrsport.com/kakie-sushhestvuyut-gimnasticheskie-snaryady/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Интересные статьи

Как правильно и быстро провести тренировку в домашних условиях?Как правильно и быстро провести тренировку в домашних условиях?

Интенсивная 10-минутная тренировка для поддержания здоровья Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и

Упражнения на координацию движений: ТОП способы | Бомба телоУпражнения на координацию движений: ТОП способы | Бомба тело

Упражнения на координацию движений Как развить координацию движений. Тесты для координации. Что такое вестибулярный аппарат и как его тренировать. Координация движений – подразумевает точность движения

Упражнения с роликом для пресса: 9 упражнений для мужчин и женщинУпражнения с роликом для пресса: 9 упражнений для мужчин и женщин

Упражнения с роликом для пресса Роликом для пресса называют спортивный снаряд, имеющий довольно простую конструкцию. Он представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону