Отказ почек в бодибилдинге

Сегодня мы поговорим о влиянии спортивного питания и спортивной фармакологии на почки спортсмена.

Опубликовано:

Автор:

Число пострадавших спортсменов от болезней почек и фатальные последствия среди звезд профессионального бодибилдинга, показывают своим примером, насколько уязвимым может быть орган, через который проходит практически все, что поступает в организм, с целью получения внешности своей мечты.

Вред протеина для почек

Почки осуществляют фильтрацию крови и удаление побочных продуктов обмена веществ из организма. Протеин и высокобелковые продукты питания, которые употребляются спортсменами, необходимы в условиях интенсивных физических нагрузок. Однако чрезмерное количество белка создает повышенную нагрузку на органы мочевыделения.

Если почки являются слабым местом в организме культуриста, риск серьезных проблем возрастает. Избыток белков животного происхождения забивает кишечник, способствует образованию конечного продукта обмена — пурины (мочевой кислоты). Возникает угроза развития подагры, мочекаменной болезни. В организме начинает скапливаться амиак, отравляя выделительную и другие системы организма.

Согласно большинству медицинских исследований, чтобы избежать ухудшения в работе почек, спортсменам, для набора сухой мышечной массы, рекомендуется потреблять не больше двух грамм белка на килограмм массы тела.

Вред креатина для почек

Чрезмерный прием креатина также наносит вред почкам из-за его свойств удерживать воду в организме. Это объясняется асматическими свойствами. Повышение концентрации креатина в крови сказывается на снижении функции почек, что ведет к замедленному формированию мочи.

В организме за счет креатина удерживается от 0,5 до 2 литров жидкости, тем не менее зная об этом воздействии на организм не стоит принимать распространенных мер по выведению жидкости из почек. Также не нужно усиленно пить воду и принимать мочегонные препараты.

Насильственное воздействие на почки может привести к развитию дегидрации. После отмены приема креатина из организма выйдет сдерживаемая жидкость, что станет заметно при очередном взвешивании.

Нехватка калия в организме

У спортсменов может развиться недостаток калия в организме, который провоцирует проблемы с почками. Недостаток калия развивается по нескольким причинам, во-первых — это особенности питания.

При расщеплении белков, особенно животного происхождения, выделяются некоторые токсичные вещества. Для их выведения из организма необходимо употреблять жидкость, при этом с мочой выходят не только токсины и шлаки, но и неорганические неоны, в том числе калий. Вторая причина недостатка калия — это выход из организма ионов натрия и калия вместе с потом при больших физических нагрузках.

Первыми признаками низкого содержания калия в организме являются мышечные боли, сильные судороги и повышенная утомляемость, включая слабость мышц желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. Помимо этого низкое содержание калия мешает перезарядке нервно-мышечных клеток, что приводит к тому, что мышцы просто не могут нормально сокращаться.

Вред диуретиков для почек

Использование мочегонных препаратов (диуретиков), особенно таких, как «Фуросемид» и «Гидрохлортиазид» также снижают уровень калия в организме. Это самые популярные в бодибилдинге и самые сильные диуретики, которые чаще всего и становятся причиной госпитализации, а иногда и смертельных случаев. Под их воздействием изменяется естественный баланс жидкости и солей в организме.

Диуретики действуют непосредственно на почки и приводят к жесткому дисбалансу электролитов, так как вымывают из тела калий, натрий, кальций и магний, что в свою очередь приводит к истощению, а иногда и к смерти.

При недостатке ионов калия рекомендуется принимать минеральные препараты содержащие в своем составе соединения магния и калия с аспарагиновой кислотой, например такие, как «Аспаркан». Препараты на минеральной основе способны эффективно восстанавливать электролитный баланс и их прием иногда является единственным полноценным источником калия для спортсмена, который из-за особенности своей диеты не всегда может употреблять в пищу некоторые продукты богатые калием.

Однако и тут стоит знать меру, так как это серьезные и местами небезопасные препараты. Поэтому перед их приемом желательно проконсультироваться с врачом.

Вред стероидов для почек

Стероиды также оказывают негативное влияние на почки. Особенно если их прием осуществляется в течение длительного периода времени. Постоянная перегрузка в работе почек за гранью физиологической нормы приводит к почечной недостаточности.

Допинг препараты вызывают нарушения процессов очистки крови происходящих в почечных долях. В моче обнаруживается кровь, что свидетельствует о воспалении почек. Количество выделяемых с мочой химических веществ снижается, что может вызвать камнеобразования и почечную недостаточность, особенно у тех атлетов, кто имел болезни почек и хронические воспалительные процессы.

При продолжительном употреблении стероидов, особенно под влиянием стрессовых нагрузок в зале с использованием запредельных весов, поврежденные мышечные ткани продукцируют миоглобин, а также различные нефротоксичные вещества попадающие в кровяное русло.

Такое состояние именуется как «Рабдомиолиз». В этом случае развивается почечная недостаточность путем повреждения почечной ткани. Потемнение и наличие крови в моче, а также затруднительное мочеиспускание являются первыми признаками поражения почек.

Если избегать воздействия всех перечисленных факторов и регулярно проходить медицинский контроль, риск возникновения проблем с таким важным фильтром организма, как почки, можно свести к минимуму. Желаем крепкого здоровья!

Являются ли протеиновые добавки вредными для организма

Белок и его влияние на организм. Возможное воздействие протеина на почки, печень и потенцию.

Сегодня все больше людей делает свой выбор в пользу качественного питания, здорового образа жизни и красивого тела. При этом посещение фитнеса или тренажерного зала в этой «линейке» желаний становится обязательным. Но если в вопросе тренировок все более-менее понятно, то в отношении протеина и спортивного питания не всегда. Сегодня можно встретить множество «страшилок» по поводу особого вреда таких добавок. Чтобы развеять страхи, многим необходимо слышать мнение врачей. Это правильный подход.

О белке

Перед тем, как приступать к рассмотрению нашей темы, давайте поговорим об особенностях изготовления спортивного питания. Что такое протеин? По сути, это научное название хорошо известного нам белка. В роли основы для добавки (в большинстве случаев) выступает известные нам с детства молоко, соя, яйца и прочие вполне обыденные продукты.

Часто сбивает с толка многообразие спортивных добавок. Так, сегодня в составе протеина можно встретить самые различные виды белков – сывороточный, яичный, соевый, казеиновый и прочие. Но какой бы не была добавка суть остается одна – она сделана из обычных продуктов. Единственное, что немного отличается, так это технология и конечный состав (объем белков, наличие углеводов, жиров, лактозы и прочего).

Следовательно, никакой «химии» в протеине нет и быть не может – это чистейший продукт, технология производства которого не многим отличается от изготовления детского питания. Более того, почти любой молочный завод сможет справиться с производством протеина без особых проблем.

К примеру, наиболее популярный сывороточный протеин получают из молочной сыворотки. Его преимущества – хорошая усвояемость организмом и насыщение мышечных волокон необходимым объемом аминокислот. В свою очередь казеиновый белок («медленный» протеин) есть в больших объемах в твороге – его лучше принимать перед сном. Разве может быть какой-то вред организму от обычных продуктов? Нет, конечно. Если же проблемы и возникают, то в большинстве случае они связаны с передозировкой, а не особенностями добавки.

Почки

Часто попадается мнение врачей об определенной опасности протеина для почек. С чем это связано? Когда организм расщепляет любой белок (в том числе и тот, который поступил из пищи), выделяется определенный объем молекул аммиака. Выведением последних из организма занимаются именно почки. Прием спортивной добавки – это повышенная нагрузка на орган, но если он здоров, то проблем с выполнением «работы» не возникает. При наличии заболеваний почек ситуация может усложниться. Следовательно, если у вас проблемы с этим органом, то от приема белка (так и от белковых диет) лучше воздержаться.

Печень

Печень – это фильтр нашего организма. Здесь ситуация такая же, как и в прошлом случае. Если печень больна, то от приема белка лучше воздержаться или ограничить его количество. При этом вред протеина для организма может определить только врач после проведения ряда исследований. Если есть сомнения – обратитесь в больницу.

Потенция

Очень популярно заблуждение о том, что протеин негативно влияет на потенцию. На мужскую силу влияет не белок, а стероиды. С этим даже врачи в один голос соглашаются. В свою очередь качественная пищевая добавка нанести вред потенции не способна. Но как быть с людьми, которые принимают протеин и утверждают об обратном? Это можно объяснить несколькими причинами:

• во-первых, соевый протеин низкого качества имеет в составе большой объем фитоэстрогенов, которые опасны для мужского организма. Они действительно наносят вред потенции;
• во-вторых, не все так просто. Чтобы соевый протеин негативно сказался на мужской силе, необходимо употреблять добавку просто в огромном количестве;
• в-третьих, ослабление эрекции часто происходит не из-за протеина, а по причине чрезмерных физических нагрузок и, как следствие, перетренированности. Многие атлеты почему-то не берут данный фактор в расчет.

Следовательно, проблем с потенцией никогда не возникнет, если пить качественный сывороточный протеин, соблюдать дозировку и давать организму отдыхать после больших нагрузок. Естественно, процесс восстановления подразумевает не только сон (что также очень важно), но и полноценное питание (овощи, фрукты, каши и так далее).

Непереносимость

Есть люди, у которых на протеин обычная аллергия – они его не переносят по различным причинам. Выявить такую проблему очень просто. После приема очередной порции появляются сильные пищеварительные расстройства, метеоризм, диарея и так далее. В такой ситуации прием протеина действительно наносит серьезный вред организму. При наличии подобных симптомов ограничьте дозы белка или вообще ограничьте прием добавки.

Цены и где купить протеин

Выводы

Большинство врачей уверено в безопасности протеина, а вред может быть только в случае передозировки препаратом. При этом важно помнить, что белок важно получать не только из пищевых добавок, но и обычной пищи.

Нельзя отметать опасность нарваться на подделку. Чтобы этого не допустить, важно внимательно подходить к выбору спортивного питания. В противном случае организму действительно может быть нанесен непоправимый вред. Здоровья вам, красивого тела и крепкого духа.

https://justsport.info/fitness/otkaz-pochek-v-bodibildinge
Источник Источник https://proteinfo.ru/baza-znanij/protein/vred/