lena-miro.ru

Лена Миро:

«Меня читают красивые люди!»

Tag: Спортпит

Жри спортпит, свинья. Станешь боровом.

Мне надоели вопросы о спортивном питании. Мой постоянный ответ, что не нужно жрать всякую дрянь, вас не устраивает. Видимо, тяга к волшебной таблеточке от всего-всего в людях настолько сильна, что подавляет критическое отношение к реальности.

Ладно, хрен с вами. Сегодня я расскажу вам о спортпите: что можно, чего нельзя, как принимать и в каких дозах.

Фото: здесь и ниже — моё

Несмотря на то, что прочтёте ниже, я прошу вас вернуться к следующему абзацу и заново его прочитать.

Не транжирьте деньги зазря, не гробьте здоровье, не тратьте время. Полностью безопасного спортивного питания нет. Эффект любой добавки сомнителен. То, что действительно работает на результат, вызывает импотенцию и онкологию, а то, о чём я расскажу ниже — гастрит, язву желудка и диарею с изжогой.

Ладно, теперь поехали.

• 139 comments
• Leave a comment
• Share
• Flag
• Link

Информация об этом журнале

• Цена размещения 9 000 жетонов
• Социальный капитал45 738
• В друзьях у 2 500+
• Длительность 4 часа
• Минимальная ставка 9 000 жетонов
• Посмотреть все предложения по Промо

Разогнать метаболизм

Многие из вас с сентября начнут новую жизнь. Или вернутся после летних прогулов в зал. Начнут тренироваться, желая привести свои жирные и сутулые тушки в норму, тягать веса и скакать пузатыми дятлами на кардио-тренажёрах.

Фото: filmz.ru

Всё это, безусловно, прекрасно. Но не с того конца начинаете, булочки!

Силовые нагрузки необходимы, но не менее важно раскрутить ваш метаболизм. Без него прогресс, в лучше случае, будет медленным, а возможно, его и вообще не будет.

Сегодня я расскажу вам о принципах и некоторых секретах процесса раскрутки вашего обмена веществ, без которого похудение невозможно.

• 203 comments
• Leave a comment
• Share
• Flag
• Link

Про спортпит и вообще

Дамочки часто задают мне вопрос: что и как принимать из спортпита. Ничего и никак, за исключением тех, кому нравятся маскулинные женские тела. Например, такие:

Но для поклонниц гипертрофированной мышечности в моём блоге нет полезной практической информации. Остальные ныряйте под кат. Объясню популярно, почему вам спортпит не нужен.

maximalista

Maximalista’s Espresso Bar

Small talks about beauty, health, and lifestyle

Hello and welcome!

Здравствуйте дорогие читательницы и читатели! Рада приветствовать вас на страничках моего журнала, посвященного вопросам красоты, здорового образа жизни, полезным добавкам, вкусной еде и путешествиям.

Если вы желаете подружиться , пожалуйста, оставьте пару слов о себе. Буду также признательна вашим комментариям в адрес самого блога.

Мой ник в Инстаграме maximalista_. Заходите! Я стараюсь выставлять там самые новые и актуальные фото и ревью. А испытываю немало самого трендового и интересного. Есть у меня и сайт на английском maximalistalist.wordpress.com, который в настоящее время не активен, однако содержит много интересной информации по возрастному и натуральному уходу.

Важное дополнение к моему мировоззрению и взгляду на здоровое и полезное: я являюсь серифицированным специалистом в области органических антивозрастных формулировок. Звучит впечатляюще, знаю, но по сути, я сделала этот сертификат для себя. Учеба помогла мне лучше разбираться в том, о чем я пишу. Всегда хорошо иметь под собой научную и образовательную платформу, помогающую правильно осмысливать и понимать свое собственное увлечение зеленым и органическим.

Внимание!
В блоге действует рубрика «QA: Вопросы-Ответы», где вы можете задавать мне вопросы о добавках, здоровом питании, уходе, кoсметических средствах, онлайновом шоппинге в Америке и т.п. Я постараюсь ответи ть вам как можно быстрee. Рубрика размещена в верхней части левого бокового меню в разделе Ссылки. Просьба не задавать вопросы, не относящиеся к теме поста, в самом посте!

Все интересные акции и коды на скидки вы можете найте с левой стороны вверху, в отделе Действующие скидки и промо коды.

Ещё раз, добро пожаловать, дорогие читатели! Не стесняйтесь, комментируйте и делитесь своим интересным и полезным опытом! Активность только приветствуется!

И, как положено, в хорошем эспрессо-баре — чашечка кофе за счет заведения. А к ней, для поднятия настроения вкусное пирожное и витаминки. Куда уж без них! Располагайтесь поудобнее и не спешите, все ваши дела подождут. Можно же доставить себе немного удовольствия и расслабиться?! А заодно и мило побеседовать.

• 242 comments
• Leave a comment
• Share
• Flag
• Link

Новинки первой половины февраля

Первые новинки февраля на Айхерб. Поехали!

Nature’s Plus Marine Collagen Peptides & Collagen Peptides

Очень даже неплохие коллагеновые комплексы от Nature’s Plus: первый удобный в пакетиках с коллагеном из морской рыбы (12г на процию) и энзимами коллагена, улучшающими его усваивание, второй тоже порционный, но на основе бычьего коллагена (10г на порцию).

New Nordic Active Immune Immune Support & Elderberry Vegan Gummies

Две новые иммунные формулы от шведского бренда. Первая на основе витамина D3, экстрактов хмеля, бузины, розмарина, коры березы, листьев оливы, масла облепихи и черного перца. Второй в виде вкусных конфеток на основе экстракта ягод бузины, витаминов С и Е.

Trilogy Bakuchiol + Booster Treatment

Масляный серум от органической новозеландской марки Trilogy с популярным заменителем ретинола — бакухиолом Его здесь 4%. Помимо этого активного элемента формула вклювчает растительный сквалан, богатые омегами и витаминами масла конопли, шиповника и пенника лугового.

Neogen Real Vita C Serum

Новинка от корейского бренда — серум с витамином С для осветления кожи, придания ей хорошего тона и энергии. Содержит 22% витамина С ( в стабильной форме, аскорбиновой кислоты и экстракта асеролы), ниацинамид, экстракты цитрусов: мандарина сатсума, лимона, апельсина, грейпфрута, лайма и бергамота, лимонную кислоту, облепиху, гиалуроновую кислоту и экстракт какао.

Formula 10.0.6

Новая линия по уходу с довольно демократичными ценами. Оформление тюбиков чем-то напоминает марку Freeman.

CodeAge

Совсем неплохо выглядящая и весьма продвинутая линия добавок с кучей антиоксидантных и коллагеновых комплексов. Стоит обратить внимание. Хорошие составы, цены не самые низкие, но и не запредельные. Обратите внимание на очень актуальный на сегодняшнее время имунно-витаминный комплекс для легких Vitamins Lungs. В него входят витамины, антиоксиданты и серьезный набор лечебных грибов. Состав комплекса для волос Hair тоже впечатляет.

Barlean’s Seriously Delicious Liquid Vitamin D3 Strawberry Milkshake

Жидкий витамин D3 со вкусом клубничного милкшейка. На порцию приходится как раз 5000 IU витамина.

Beekeeper’s Naturals B. Powered Superfood Honey

Этакий медовый суперфуд, где в мед примешаны перга, прополис и приличное количество маточного молочка.

Catalo Naturals

Еще одна новая линия добавок с довольно странным названием. Все выглядит простенько, цена выше средней, про качество не скажу. Составы тоже неплохие. Все сделано в Штатах на проверенном и сертифицированном производстве.

SeoulCeuticals

Корейцы с дерматологическим уклоном. Цены очень приемлемые.

Новинки Skinfood

У этой популярной корейской марки появилось нeмало интересного и уже расхваленного на разных форумах. Обратите внимание на линию с авокадо, на супер популярную эссенцию Royal Honey Propolis Enriched Essence с прополисом и на маски.

https://lena-miro.ru/tag/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82
Источник https://maximalista.livejournal.com/