N.O. Xplode от BSN

Среди предтренировочных комплексов, представленных на современном рынке, популярность и множество положительных отзывов заслужили лишь некоторые продукты. К ним относится NO Xplode, выпускаемый компанией BSN.

NO Xplode позволяет на короткий временной промежуток получить заряд энергии и прилив сил, что помогает улучшить качество фокусировки внимания, производительности, интенсивности тренинга, а, следовательно, и накачивания мускулатуры. Эффект ощущается практически моментально после приема — спустя пару минут.

Состав NO Xplode

Продукт имеет уникальный состав, что обуславливает характерную оригинальную схему действия предтренировочного комплекса. Продвинутые и эффективные ингредиенты сделали добавку одной из лучших среди аналогов. Производитель включил в состав комплекса креатиновую матрицу, азот, прочие ферменты, способствующие стимуляции функции головного мозга и повышающие общий уровень выносливости.

Особенности предтреника

Комплексная добавка представляет собой мощнейший магнит для белков, воды, креатина, протеина и прочих ферментов, которые требуются для наращивания мышечной массы. Она не только обогащает организм требуемыми элементами, но и улучшает степень поглощения данных ингредиентов клетками. Благодаря этому комплексу повышается степень выносливости и уменьшается количество вырабатываемой молочной кислоты, а, значит, мышечный отказ наступает гораздо позже и дает возможность выполнить на 2-4 подхода больше, нежели обычно.

Весь спектр предлагаемых BSN добавок относится к категории класса премиума, а описываемый предтренировочный комплекс не имеет подобных себе среди аналогичной продукции от других производителей. Компания строго контролирует эффективность и качество выпускаемого спортивного питания, внедряет инновационные разработки, отслеживает наличие плагиаторов.

Как принимать предтреник N.O. Xplode

В тренировочные дни производитель рекомендует принимать от 2 и до 3 порций комплекса за 30 минут до физических нагрузок на голодный желудок. В одной порции содержится 20,5 г добавки, что составляет мерную ложку. Два или три совочка размешивают в 0,4 л воды. Дни отдыха предполагают употребление 1 порции. Она разводится в 0,3 л воды и принимается тоже натощак.

В сутки не рекомендуется пить больше 3 порций. В свободные от тренировок дни комплекс следует употреблять не позднее 4 часов до отхода ко сну. Принимать добавку необходимо циклично. После трехмесячного курса обязательно делают тридцатидневный перерыв.

Побочные эффекты

Высокая результативность от приема предтренировочного комплекса может быть сопряжена с некоторыми побочными эффектами. В отдельных случаях атлеты возможны проблемы со сном, приступы головной боли, расстройства пищеварительной системы, скачки давления. Однако, читая отзывы от спортсменов, следует отметить, что жалоб на подобные явления нет, но, принимая во внимание на возможность их проявления, у отдельных людей может быть индивидуальная непереносимость на некоторые составляющие комплекса.

Чтобы получить желаемый результат, иногда приходится мириться с возможными рисками. Побочные эффекты исчезают сразу после отмены приема добавки. Исключить негативную реакцию позволяет пробное употребление комплекса в минимальных дозировках в течение пяти дней. Предтренник нельзя принимать тем, кто страдает от заболеваний печени либо сердца, имеет расстройства психики.

Рекомендации по приему

Компании, производящие предтреники, советуют употреблять добавки и в свободные от тренировок дни. Это выгодно лишь для производителей, поскольку спортсмены употребляют и покупают больше продукции. Вреда от ежедневного приема комплекса, конечно, не будет, а, наоборот, даст положительный эффект, но, если учесть назначение добавки, он будет незначительным.

Предтреники подстроены под высокую скорость протекания метаболических процессов и дают наибольший результат, когда принимаются перед тренингами. В остальное время, то есть без высоких физических нагрузок, они приносят гораздо меньший эффект, который нельзя соизмерить со стоимостью добавки. И чтобы не расходовать дорогостоящий продукт, лучше в дни отдыха пить более дешевый креатин моногидрат.

Названия и виды спортивного питания

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Спортивное питание или спортпит — так называется группа пищевых добавок для:

• поклонников фитнеса и спорта;
• людей, ведущих активный образ жизни;
• спортсменов-профессионалов перед важными соревнованиями.

Они предназначены для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, и не являются анаболическими стероидами.

Спортивное питание бывает нескольких видов:

• протеины (белок);
• белково-углеводные смеси или гейнеры;
• аминокислоты.

Популярные спортивные добавки

К популярным спортивным добавкам относятся:

Сывороточный протеин

Это «быстрый» протеин высокого качества. Он содержится в молочном белке. В нем присутствуют все необходимые аминокислоты, включая BCAA (Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями). В 100 г протеина содержится 10-14 г лейцина и в 3 раза больше цистеина, чем в казеине. Такой белок идеально подходит для наращивания мышечной массы. Его употребляют до или после тренировки либо в промежутке между приемами пищи, если это необходимо.

Казеин

Казеин — «медленный», хорошо усваиваемый протеин, предназначенный для наращивания мышечной массы. В составе молочного белка его 80%. Казеин содержит все незаменимые аминокислоты, включая тирозин и пролин. Отлично усваивается, обладает сильными анаболическими свойствами и медленно поступает в кровь. Его можно употреблять перед сном.

Яичный протеин

Протеин, получаемый из яичного белка, хорошо усваивается. Он особенно подходит людям с непереносимостью к лактозе либо с аллергией на молоко или сою.

Скорость усвоения яичного протеина умеренно-высокая, но она ниже, чем у сывороточного.

Соевый протеин

Это вегетарианский источник белка. Он подходит людям с аллергией на животные белки. Соевый протеин — единственный полноценный растительный белок, содержащий все необходимые аминокислоты и близкий по составу к животным протеинам. В то же время, его изолят содержит изофлавоны — активные вещества, схожие по своим свойствам с женским половым гормоном — эстрогеном.

Гейнеры

Гейнеры предназначены для спортсменов и очень худых (истощённых) людей, которым требуется набрать мышечную и общую массу. В таких случаях невозможно получать нужное количество калорий вместе с «обычной» едой, поэтому рекомендуется употреблять гейнеры.

В этой спортивной добавке есть белок и много углеводов. Калорийность одной порции — 400-1500 ккал. Употребление гейнера стимулирует подъем уровня инсулина, обеспечивая лучшее усвоение протеина и других питательных веществ. Такое спортивное питание подходит и мужчинам, и женщинам.

Аминокислоты

Такое спортпитание нецелесообразно принимать в виде отдельного продукта из-за его высокой цены. Аминокислоты содержатся в «обычной» пище и ее спортивных аналогах.

Спортивное питание на основе BCAA способствует восстановлению спортсменов после тренировок, снижает боли в мышцах и способствует сохранению мышечной массы.

Такие аминокислоты — единственные, непосредственно используемые мышцами в качестве источника энергии при тренировке. При интенсивных занятиях запасы этих веществ быстро истощаются и нужно их вовремя восполнять.

Важнейшая из аминокислот BCAA — лейцин. У него наибольший анаболический эффект среди других аминокислот.

Вред спортивных добавок может проявиться в случаях их неправильного применения. Выбирая спортивное питание, нужно проконсультироваться со специалистами. Достичь желаемого эффекта можно при грамотном подборе рациона. Спортивные добавки необходимы для атлета, без них он не сможет получить хороший результат.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

https://builderbody.ru/n-o-xplode-ot-bsn/
Источник Источник https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/sport/nazvaniya-i-vidy-sportivnogo-pitaniya/