Биография и дата рождения Владимира Морозова, личная жизнь пловца и карьерный путь

Ранние годы

Родился мальчик 16 июня 1992 года в Новосибирске. Всего через год после появления сына на свет его родители развелись. Причем после расставания отец, по имени Владимир, не принимал абсолютно никакого участия в воспитании Морозова. Мальчик с детства начал интересоваться спортом, но плаваньем стал заниматься довольно поздно – с десяти лет. В бассейн Вову привела его мама, а первым наставником стал Игорь Демин.

Именно этот мужчина, кроме того, что смог заложить в парне основу для будущих побед, заменил ему отца. После ухода Владимира Морозова из семьи сын его ни разу не видел. А вот тренер уделял новому ученику много внимания, сумев уже тогда разглядеть в парне спортивный талант. Вскоре Игорь стал для мальчика настоящим кумиром, на которого он во всем равнялся.

Карьера в спорте

Несмотря на успехи в спорте, Морозов в возрасте 14 лет задумался о том, чтобы бросить плаванье. Тренировок было не просто много, а очень много, парень физически не мог выдерживать такой напряженный график. Но проблема выбора – продолжать плавать или уйти из спорта – вскоре решилась сама собой. Его мама познакомилась с гражданином Соединенных Штатов Америки и вышла за него замуж. И вскоре женщина с сыном переехали на постоянное место жительства в Лос-Анджелес.

Вначале парню пришлось довольно трудно – серьезной проблемой было незнание английского языка. Но и тут ему улыбнулась удача – рядом с их домом располагался плавательный бассейн. Владимир снова с головой погрузился в спорт, как раз это и помогло ему ассимилироваться в Америке. В бассейне Морозов выработал свою технику, он понял, что его преимущество – быстрые и мощные заплывы на короткие дистанции.

Вскоре парень решил тренироваться профессионально, а его наставником стал легендарный Дэйв Сало. Параллельно с занятием плаваньем Вова решил продолжить учебу, понимая, что без хорошего образования в Америке невозможно найти престижную работу. Он поступил в Университет Южной Калифорнии, являющийся одним уз лучших вузов страны. Там парень прилежно учился и не пропускал занятия, поняв, что его за это могут просто отчислить.

Несмотря на то, что Морозов жил и тренировался в Америке, он остался настоящим патриотом России. Ему неоднократно предлагали выступать за американскую олимпийскую команду, но он всегда отвечал отказом. В 2011 году Владимир принял окончательное решение и стал выступать в составе российской сборной.

Первые международные соревнования по водным видам спорта, в которых принимал участие девятнадцатилетний спортсмен, проходили в Шанхае. Там он показал довольно неплохие результаты и этим заработал себе путевку на Летние Олимпийские Игры 2012, которые принимала Англия. В Лондоне Морозов смог завоевать бронзовую медаль в эстафете, что являлось довольно неплохим результатом.

Триумф спортсмена состоялся в том же году, на Чемпионате мира по водным видам спорта в Стамбуле. На этих соревнованиях парень смог в полной мере продемонстрировать свой талант. Он завоевал две золотые медали – на дистанциях 50 и 100 метров вольным стилем. Что интересно, на коротком заплыве в 50 метров он смог обойти титулованного чемпиона, призера Олимпиады – Флорана Маноду.

Завоевать золото на дистанции в 100 метров ему помог российский тренер. После полуфинального заплыва они вместе разобрали все его ошибки и выработали нужную стратегию, поэтому он в финале плыл так, как было нужно для безоговорочной победы.

Спортивная карьера парня сейчас находится на взлете, он регулярно выступает на многих соревнованиях и является гордостью национальной сборной. В 2018 году на первом этапе Кубка Мира FINA в Казани, на дистанции 50 метров вольным стилем Владимир установил свой очередной рекорд – парень финишировал с отличным результатом в 21,49 секунды.

Что известно про личную жизнь пловца

Как часто бывает у профессиональных спортсменов – за постоянными тренировками и соревнованиями катастрофически не хватает времени на личную жизнь. Не исключением стал и Владимир Морозов. Известно, что у него нет детей, он официально ни с кем не встречается. Но на его странице в Инстаграме часто появляются фото, на которых парень запечатлен вместе с девушкой по имени Ольга. Правда, кем она ему является, Владимир пока отказывается комментировать.

Владимир Морозов фото

Интересные факты из биографии

В жизни такого талантливого российского спортсмена хватает интересных фактов:

• сравнивая американскую и российскую школу подготовки пловцов, Морозов отдает предпочтение первой. Как он рассказывал в интервью, в Америке более лояльно относятся к спортсменам, не взваливая на плечи пловцов порой непосильные нагрузки и не стараются сделать чемпиона из каждого;
• до 2006 года Владимир тренировался в бассейне ДЮСШ «Кольцовские надежды»;
• во время учебы в Университете Южной Калифорнии Владимир понял, что прогуливать занятия, как он это нередко делал в русской школе, совсем не получится. У американцев другой подход к организации учебного процесса. Прогул без важных причин является серьезным нарушением, о котором сразу сообщают родителям;
• он считает, что Россия должна всем «отомстить» за допинговый скандал. Поэтому на будущей Олимпиаде нужно завоевать как можно больше золотых медалей;
• Морозов трижды занимал первое место на чемпионатах Америки по плаванью среди юношей;
• спортсмен особенно гордится золотой медалью, полученной за победу на дистанции 100 метров вольным стилем. Ее он завоевал на чемпионате мира, проходившем в 2012 году в Стамбуле;
• Владимир 10 раз становился чемпионом Европы в заплывах на короткие дистанции;
• парень просто обожает поспать – на это он отводит по 10 часов в сутки.

Владимир Морозов сейчас

На сегодняшний день все силы Владимира направлены на подготовку к самому главному событию в мировом спорте – Летним Олимпийским Играм 2020, которые будут проходить в Японии. Морозов активно тренируется в заплывах на 100 метров, вполне обоснованно надеясь завоевать золото на этой дистанции. Но его очень тревожит, впрочем, как и всех других спортсменов, возможный перенос соревнований из-за мировой эпидемии коронавируса.

Пловец Владимир Морозов: биография, история карьеры

Школа и переезд в США

Владимир Морозов родился 16 июня 1992 года в Новосибирске, где с шестилетнего возраста начал заниматься плаванием в местной школе «Кольцовские надежды», расположенной в посёлке Кольцово, тренируясь у Игоря Дёмина. Однако в 14 лет мама юного пловца вышла замуж во второй раз, и вся семья переехала жить в Америку, где год спустя Владимир поступил в Калифорнийский университет. Он продолжил свои тренировки, где ему помогал Дэйв Сало.

Несмотря на имеющуюся возможность, Владимир Морозов отказался менять гражданство, и в 2011-м году был заявлен сборной России на чемпионат мира в Шанхае. Первые соревнования спортсмена остались без наград, но потенциал россиянина тренеры оценили, продолжая приглашать Владимира на сборы. И, как оказалось, не ошиблись — первый же чемпионат Европы принёс в копилку сборной сразу 7 медалей, две из которых (высшей пробы), Морозов завоевал в своих любимых дисциплинах — стометровках на спине и вольным стилем.

Золотой набор

Свой успех 20 летний россиянин развил на чемпионате мира в Стамбуле, вновь взяв два «золота» в личном зачёте, и став соавтором «серебра» в эстафете. После этого от Владимира ожидали хорошего результата на Олимпиаде в Лондоне, но, не сумев побороться за первое место в личном первенстве, пловец помог прийти российской четвёрке к «бронзе» в соревновании вольным стилем.

Впоследствии Владимир Морозов регулярно принимал участие в континентальных и мировых первенствах, к началу 2017 года, имея в своей копилке 8 наград высшей пробы на чемпионатах Европы, столько же медалей на чемпионатах мира, и четырежды отпраздновав победу на Всемирной летней Универсиаде 2013 года, прошедшей в Казани. Помимо этого, по итогам 2016 года Владимир Морозов выиграл общий зачёт Кубка мира, став первым пловцом в истории России, кому покорилось это достижение.

Что в будущем?

Сейчас россиянину всего 24 года, и он продолжает тренироваться и обучаться в США, и тренерский штаб сборной рассчитывает на его участие в первенствах ближайших лет, в том числе и на Олимпиаде 2020 года в Токио, где Владимир Морозов постарается добавить в личный медальный зачёт награду высшей пробы и олимпийских соревнований.

Почему важно сухое плавание и как правильно тренироваться на суше?

Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде, но и благодаря дополнительным тренировкам на суше.

В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка.

Упражнения с эспандером (с “резиной”)

Занятия с эспандером (или, как его обычно называют пловцы, с “резиной”) очень хорошо нагружают мышцы верхней части тела и заодно позволяют тренировать гребок.

Рекомендуется заниматься с резиной не очень долго – 10-15 минут в день будет достаточно, но регулярно.

Мне нравится комплекс упражнений, предложенный Никитой Кисловым (основатель школы плавания Swim Rocket).

Он состоит из 4 упражнений – приведу их описание, ниже также вы можете посмотреть видео, в котором все эти упражнения показаны.

Смысл этого комплекса – последовательно имитировать каждую фазу гребка, а в конце – весь гребок полностью.

1. Тренировка первой фазы – захват.

Задача – зафиксировать предплечья, чтобы двигалась только часть руки ниже локтя:

В этом упражнении нарабатывается чувство захвата и тренируются мышцы, которые за него отвечают.

Рекомендуется делать 3 подхода по 1 минуте каждый.

Вторая фаза – гребок.

Мы продолжаем делать первое упражнение, но к нему дополнительно добавляем уже непосредственно гребковое движение. Рекомендуется также 3 подхода по 1 минуте.

Окончание гребка.

Ошибка многих пловцов – во время гребка не доводить руку до конца, а преждевременно выносить ее вперед. В результате гребок становится менее эффективным.

Устранить эту ошибку и заодно потренировать соответствующие мышцы помогает третье упражнение – работа рук только в самой последней фазе:

Рекомендуются 4 подхода по 30 секунд.

Полная амплитуда.

Сделав три предыдущих шага, теперь имеет смысл их всех соединить в одно большое движение – рука будет двигаться с самой начальной точки захвата до самой последней точки окончания гребка.

Делается 6 подходов по 30 секунд.

Полностью весь комплекс вместе с советами автора наглядно продемонстрирован в этом видео:

Следует также отметить, что в магазинах продаются разные эспандеры, отличающиеся друг от друга уровнем нагрузки.

О том, как подобрать для себя нужный эспандер, хорошо рассказано здесь:

Тренировка ног на суше

Кроль

Классическая тренировка ног для кроля – сесть на пол, руками упереться назад и делать махи выпрямленными ногами, имитирующие работу ног кролиста.

Выглядит это следующим образом:

Это – физически тяжелое упражнение. Постарайтесь непрерывно выполнять его в течение минуты. Если не получается – тогда делайте 2 подхода по 30 секунд.

Вышеуказанное упражнение напрягает мышцы передней части бедра (квадрицепсы).

Для того, чтобы задействовать заднюю часть бедра, лягте на живот, примите положение “лодочки” и делайте аналогичные движения:

Брасс

Для брасса, к сожалению, мышцы не натренировать тем же способом, как и для кроля: простая имитация движений будет делаться в ситуации отсутствия сопротивления (воды или нагрузки собственного веса), потому сильно мышцы не нагрузятся.

Выход – делать имитацию движений ног брассиста под нагрузкой все того же самого эспандера. Прикрепите его таким образом, чтобы для удара ногами требовалось преодолеть сопротивление резины:

Растяжка

Очень важная часть сухого плавания – растяжка. Если мышцы и связки тренируются во время плавания в воде (в связи с чем их тренировка на суше хотя и крайне желательна, но не является строго обязательной), то как раз-таки растяжка в воде не делается, а она очень важна для пловцов.

Голеностоп

Классическое упражнение для пловцов – растяжка голеностопа. Стопа во время плавания должна быть максимально вытянута назад (должна являться продолжением линии ноги), однако такое положение не совсем физиологично для человека.

Для того, чтобы стопа могла в большей степени натягиваться назад, не вызывая при этом сильного дискомфорта и напряжения, и делается растяжка.

Необходимо сесть на пол, расположив стопы под ягодицами:

Затем постепенно поднимаем колени наверх – медленно и аккуратно, чтобы ощущалось растяжение голеностопа, но не было болезненных ощущений. Задерживаемся в верхней точке на 10-15 секунд:

Руки в замок

Сцепляем руки в замок сзади, наклоняемся вперед, поднимаем руки наверх. Стремимся, чтобы руки стремились в сторону пола, делаем ими небольшие движения назад-вперед, постепенно опуская руки все дальше и дальше:

Растяжка плечевого корпуса и груди

Ложимся на грудь, вытягиваем правую руку в сторону. Постепенно и аккуратно ложимся на правый бок, другую руку заносим через верх и пытаемся достать ей до правой руки. Затем делаем то же самое на другую сторону.

Наглядно это, а также другие хорошие упражнения для растяжки показаны в этом видео:

Силовая подготовка пловцов в зале

Как я уже неоднократно писал в других статьях на этом сайте, красивая фигура пловца, которую многие хотели бы получить, достигается не за счет плавания в бассейне, а в первую очередь за счет тренировки соответствующих мышц в тренажерном зале.

При этом занятия в нем целесообразны не столько для красивой фигуры (женщинам, например, фигура пловца вовсе не требуется), а для развития мощности и выносливости групп мышц, отвечающих за плавание.

Если вы в большей степени развиваете для себя какой-то конкретный стиль плавания (например, вы – кролист или брассист), то стоит обратить внимание на проработку мышц, свойственных именно этому стилю.

Во всех четырех стилях плавания обязательно задействованы мышцы спины и дельт, поэтому тренировка в тренажерном зале для пловца – это в первую очередь проработка этих групп мышц.

Основные упражнения, тренирующие спину и дельты для пловца:

• тяга к себе;
• тяга сверху;
• подтягивания в тренажере;
• тяга, имитирующая гребок (аналогично резине, только в тренажере с выставленным весом);
• гиперэкстензия (тренировка мышц поясницы).

Кроме того, для пловца также актуальны сильные ноги, для чего выполняются следующие упражнения:

• приседания, в том числе с весом в руках или в тренажере;
• жим ногами лежа в тренажере;
• сгибания и разгибания, сведение и разведение.

Также целесообразна (но не так значима по сравнению с вышеизложенным) тренировка мышц пресса, груди (жим или разведения) и рук (трицепсы и отчасти бицепсы).

Кифута – ОФП для плавания

Если говорить о занятиях в домашних условиях, то одним из лучших считается комплекс упражнений, разработанный известным американским тренером Робертом Кифута.

В него входит 25 упражнений, которые можно выполнять без каких-либо тренажеров и эспандеров.

Я подробно описал каждое из этих упражнений, а также привел к каждому из них видео в этой статье:

Упражнения для отдельных стилей

В заключение также рекомендую вам ознакомиться с моими статьями, посвященными упражнениям на суше для кролистов и для брассистов:

Если у вас есть комментарии или остались какие-либо вопросы – буду признателен, если напишите об этом в комментариях.

https://allya.ru/biografiya/vladimir-morozov

Пловец Владимир Морозов: биография, история карьеры

Почему важно сухое плавание и как правильно тренироваться на суше?