Триатлон в GTA 5

Триатлон в GTA 5 — это классическое соревнование в трех дисциплинах, таких как плавание, велогонка и бег. Принять участие в соревнованиях по троеборью может любой из персонажей, но лучше выбрать того, который имеет самый «прокачанный» навык выносливости. Впрочем, можно взять и героя с наименьшим скиллом выносливости — соревнования помогут поднять навык до максимума, но прохождение значительно усложнится.

Всего в GTA V насчитывается три триатлона, которые различаются продолжительностью, маршрутом и требуемым уровнем подготовки. Первый триатлон — «Триатлон Веспуччи» (Vespucci Triathlon) — станет доступен для прохождения сразу после завершения сюжетного задания «Папенькина дочка» (Daddy’s Little Girl). Второй триатлон откроется после успешного прохождения первого, а третий, соответственно, после того, как будет пройден второй. На карте место старта отмечено фигуркой бегущего человека .

После того, как триатлон становится доступным, пройти его можно в любое время суток в любой день недели, в отличие от аналогичных соревнований в GTA San Andreas.

Денег за победу в триатлонах не дают, но они идут в зачет в статистике игры — для получения 100 процентов нужно получить в каждом из триатлонов по меньшей мере «бронзу». Медали выдаются в соответствии с позицией игрока на финише. Также за прохождение триатлона дадут титул чемпиона по триатлону и уникальный комплект спортивной одежды.

Примечательно, что отвечающий за поведение соперников искусственный интеллект подстраивается под стиль и результативность игрока, так что по ходу практически всей дистанции соревнования рядом с персонажем будут находиться оппоненты. Поведение соперников может заставить всерьез понервничать, особенно в третьем триатлоне — некоторые из них нарастят во время гонки значительное преимущество, оторвавшись от игрока на внушительное расстояние, даже если у персонажа максимальный навык выносливости. Впрочем, к последнему этапу они все равно замедляются, так что догнать их особого труда не составит. Следует помнить, что бить других спортсменов или применять оружие — строжайше запрещено. Тем не менее, подрезать соперников или даже сталкивать их с дороги — можно.

Полезные советы

После старта в нижнем правом углу появится полоска-индикатор, отображающая оставшуюся выносливость — она расходуется, когда персонаж спринтует, то есть укоряется. Чем больше «прокачан» навык выносливости, тем дольше герой сможет бежать быстро. Если полоска опустеет полностью, персонаж начнет терять здоровье, причем скорости это ему не прибавит, так что расходовать всю выносливость, особенно на начальном этапе гонки не стоит. При смене этапов гонки герой получит дополнительный заряд выносливости (полоска заполнится примерно наполовину).

Секрет в том, чтобы чередовать быстрое движение с медленным, ускоряясь в нужных местах, и поддерживая высокий темп движения в целом. Примечательно, что если выносливость персонажа развита до максимума, спринтовать он сможет бесконечно — полоска выносливости от этого уменьшаться практически не будет. Когда игровые подсказки, всплывающие в верхнем левом углу экрана, рекомендуют ускориться, игнорировать их не стоит.

Как и в любой другой гонке, преимущество можно получить, срезая углы на поворотах, но просто так из стороны в сторону лучше не вилять. Также следует учитывать, что при движении по асфальту скорость выше, чем при беге или езде на велосипеде по пересеченной местности. Кроме того, на передвижение по траве, песку и камням расходуется больше выносливости, так что к вопросу срезания углов следует подходить осмотрительно.

Плавание

Первый этап триатлона — заплыв. В отношении стратегии прохождения маршрута плавание является самым бесполезным — в лучшем случае можно выиграть преимущество в несколько секунд. Если плыть под водой, получится немного быстрее, но искусственный интеллект игры быстро подстраивается под новые условия, и соперники все равно понемногу выходят вперед. Таким образом, получить преимущество на данном этапе можно нырнув за 100 метров от берега — это позволит прийти к точке смены этапов раньше оппонентов. Также выиграть несколько дополнительных секунд можно в том случае, если персонаж имеет максимально высокий навык выносливости, и, соответственно, может спринтовать без перерыва — несмотря на то, что он быстро обгонит всех соперников, отрыв будет минимальным.

Велогонка

На велогонку, как правило, приходится самая большая часть маршрута, причем этот этап может обеспечить серьезное преимущество. Но для этого придется серьезно потрудиться. Чтобы оторваться от соперников, нужно грамотно распределить имеющийся запас выносливости, спринтуя на подъемах и переходя к обычной скорости на спусках. Срезать углы при этом следует аккуратно — прыгать на шоссейных велосипедах нельзя, а падение может обернуться необратимой потерей темпа. Кроме того, шоссейные велосипеды имеют большой радиус поворота, так что при прохождении отдельных участков, возможно, придется даже слегка притормаживать. Впрочем, если значительно оторваться от оппонентов не удалось, расстраиваться не стоит — последний этап все еще может принести победу, даже если соперники ушли далеко вперед.

Бег — это заключительная и наиболее важная часть триатлона. От прохождения этого этапа зависит итоговый результат, тем более что он дает наибольший «простор для творчества». Для забега следует поберечь силы — чем больше времени персонаж сможет спринтовать на данном этапе, тем выше будет его шанс на победу в итоге. Так как дороги перекрыты и машин на них нет, сосредоточиться нужно на том, чтобы добраться до следующей контрольной точки по наиболее короткому пути. Но при этом следует учитывать тип грунта и возможные препятствия (камни, мелкий кустарник и прочие). Впрочем, вымотанные первыми двумя этапами соревнования оппоненты уже не представляют серьезной угрозы.

Соревнования

«Триатлон Веспуччи» (Vespucci Triathlon)

Первый из триатлонов является достаточно коротким и простым, так что его можно считать своего рода тренировкой перед двумя оставшимися состязаниями. Место старта находится неподалеку от автомастерской Los Santos Customs на пляже Веспуччи. Чтобы начать соревнование, нужно подойти к столу регистрации и нажать соответствующую клавишу.

Поскольку этап является достаточно коротким, плавание под водой может дать серьезное преимущество уже в самом начале гонки. Тем не менее, опускаться слишком глубоко, как например, при побеге от полиции, не имеет смысла — в данном случае это напрасная трата времени, так что лучше держаться у самой поверхности. Это позволит быстро подняться и глотнуть воздуха, когда в легких персонажа закончится кислород, за «запасом» которого следует следить очень внимательно.

Какой взять велосипед на втором этапе триатлона не имеет значения, так что смело можно хватать самый ближайший. Следует учитывать, что все велосипеды, предлагаемые участникам соревнования, являются шоссейными и имеют узкие шины, в то время как велогонка проходит по пляжу. В связи с этим на узкой дорожке, отведенной для езды, слишком сильно разгоняться не нужно, напротив, стоит проявлять осторожность, стараясь не выезжать на песок — это сильно замедлит продвижение. По этой же причине от попыток срезать углы лучше отказаться.

Беговой этап этого триатлона еще короче, чем первые два. Тем не менее, следует учитывать, что если на старте выносливость персонажа была на уровне 50-60 процентов, к финишу силы истощатся, и начнет уменьшаться здоровье. Так как дистанция мала, опасности для жизни нет, главное — не дать оппонентам вырваться вперед.

«Триатлон Аламо» (Alamo Sea Triathlon)

Второй триатлон немного длиннее первого — его прохождение займет около 4-ех минут. Кстати, поскольку соревнование не очень длинное и не очень сложное, оно отлично подходит для тренировки персонажа — хорошо развитый навык выносливости окажет неоценимую помощь в прохождении третьего триатлона.

Место старта состязания находится недалеко от города Грейпсид на берегу озера Аламо. В плане тактики прохождения второй триатлон мало чем отличается от первого, тем не менее, отличия все-таки есть.

На озере иногда поднимаются волны, и если это случится во время заплыва, путь следует продолжать под водой, поскольку волнение сносит и замедляет — борьбу со стихией лучше оставить оппонентам. При этом лучше всего держаться левого края маркеров — это обеспечит прохождение по кратчайшему пути.

Трасса для велосипедной гонки заметно шире, чем в первом триатлоне, так что можно жать на педали без опаски увязнуть в коварном песке. Кроме того, практически все повороты на трассе без труда можно срезать, получив при этом значительное преимущество перед конкурентами. Силы здесь можно не беречь — маршрут короткий и относительно ровный.

Последний этап состязания совсем короткий, так что даже если выносливость во время велогонки подошла к концу, и теперь отнимается здоровье, можно смело продолжать бежать — до финиша персонаж в любом случае «дотянет».

Триатлон «Койот» (Coyote Cross Country Triathlon)

Последний триатлон — по-настоящему тяжелое испытание как для персонажа, так и для игрока. Общее число чекопинтов — 119. Общая продолжительность прохождения состязания составляет порядка 25-30 минут, причем уровень «подготовки» оппонентов будет таким, что даже непрерывный спринт не позволит оторваться от них дальше, чем на пару десятков метров. В силу столь высокой сложности лучше всего проходить этот триатлон персонажем, имеющим максимально развитый навык выносливости.

Место старта триатлона находится на берегу озера Аламо в Сэнди-Шорз. Плыть предстоит на противоположный берег озера, так что на быстрое прохождение этого этапа можно не рассчитывать — даже с полностью «прокачанным» параметром выносливости заплыв занимает около восьми минут и заканчивается неподалеку от истока реки Кэссиди-Крик у подножия горы Чиллиад. Несколько секунд можно выиграть, нырнув за сотню метров от берега, и вынырнув в самом конце дистанции. Также подводное плавание поможет увеличить темп в случае возникновения на поверхности озера волн.

Маршрут велогонки третьего триатлона тянется через весь округ Блейн и половину Лос-Сантоса — сначала по северной части города, затем по центру и до знаменитого отеля «Ричман». Даже с максимальным уровнем скилла выносливости пройти эту гонку будет непросто — здесь и подъемы, и спуски, и резкие повороты. Впрочем, оторваться от конкурентов все равно вряд ли получится, независимо от навыка выносливости и стиля езды, так что все, что потребуется делать — ехать предельно аккуратно, нигде не падая и точно входя в повороты. Примерная длительность заезда — около 15-ти минут.

Беговой этап состязания является относительно коротким, но не слишком простым — мало того, что бежать придется в гору, так еще и дорога все время немного отклоняется влево. Продолжительность забега — около четырех минут. Финиш находится у культурного комплекса Kortz Center, и поверьте, вы будете рады его видеть!

Как плавать, чтобы худеть: жиросжигающая тренировка и ТОП-5 упражнений для бассейна

У занятий в бассейне значительно больше плюсов, чем минусов как для мужчин, так и женщин всех возрастов. Это практически единственный вид нагрузки, разрешенный даже при нарушениях опорно-двигательной системы. Например, если у человека больные колени. Бегать ему категорически запрещено, а вот плавать — пожалуйста!

Плавание не только помогает сжечь жир и распрощаться с целлюлитом, но и решает ряд других проблем. Рассмотрим все преимущества плавания в водоеме или бассейне.

Чем полезно плавание?

Занятия плаванием нетравматичны. В отличие от силового фитнеса плавание подходит людям с избыточным весом, даже очень тучным, а также мужчинам и женщинам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поскольку в воде отсутствует ударная нагрузка на суставы и позвоночник.

Плавание ускоряет обмен веществ. Разница между температурой тела и температурой воды, в которой занимается человек, компенсируется повышенным расходом калорий. Организм вынужден тратить дополнительную энергию на обогрев.

Полезный гидромассаж. В бассейне вода давит на тело со всех сторон, улучшая лимфо- и кровоснабжение, благодаря чему кожа подтягивается, целлюлит становится менее выражен.

Задействуется больше мышц. Чтобы оставаться на плаву в буквальном смысле, человеку необходимо задействовать почти все мышцы, а не выборочно, как при приседании, например.

Плавание снимает стресс. Плавание мягко растягивает мышцы, снимая спазмы и способствуя расслаблению. А приятный плеск воды успокаивает нервы.

Как заниматься в бассейне и худеть?

Важное замечание для худеющих : жиросжигание в бассейне начинается только после 30–35 минут интенсивной тренировки. Движения должны быть быстрыми и энергичными, пульс — от 110 до 140 ударов в минуту.

Новичкам долго плавать в таком темпе проблематично. Но есть выход — интервальные тренировки, чередующие разные виды активности и занятия аквааэробикой.

Пример жиросжигающей тренировки в бассейне

1. Разминка — плавание в спокойном темпе в течение 5 минут.
2. Занятие аквааэробикой в течение 20–25 минут ( пример ниже ).
3. Энергичный заплыв в течение 10–15 минут.
4. Заминка — плавание в спокойном темпе в течение 10 минут.

Если тяжело выдержать быстрый темп в течение всего времени заплыва, чередуйте интервалы низкой и средней интенсивности. Обычно это дается в соотношении 3:1. То есть 3 минуты нужно плыть спокойно и 30 секунд с максимальной интенсивностью. Смену интервалов повторить 8–10 раз без перерыва и отдыха, а затем поплавать оставшееся время в спокойной темпе.

Пример тренировки с аквааэробикой: ТОП-5 упражнений для бассейна

Все упражнения стоит выполнять, стоя в воде по шею. Либо на глубине, но надев специальный пояс для аквааэробики из вспененного материала.

1. Бег на месте. Руки согнуть в локтях и энергично двигать ими вперед-назад. Ноги как можно сильнее сгибать в коленях, отводя назад, стараться коснуться пяткой ягодиц. Имитировать энергичную ходьбу с захлестом голеней назад. Выполнять 1–2 минуты.
2. Ножницы. Правую прямую ногу выдвинуть вперед, левую прямую отвести назад. Сменить ноги. Повторить движение 15–20 раз.
3. Бокс. Кисти сжать в кулаки, руки согнуть в локтях и прижать к бокам. По очереди интенсивно распрямлять обе руки. Руки все время должны находиться под водой. Выполнять по 20–25 ударов каждой.
4. Выше колено. Стоя прямо, поочередно подтягивать колени к груди (как можно выше). Сделать по 20–25 раз каждой ногой.
5. Замок. Сцепить руки в замок на уровне талии, локти согнуть. Не расцепляя кисти, давить замком вниз, распрямляя локти. Повторить движение 20 раз.

Меры предосторожности в бассейне

1. Находясь в бассейне или водоеме, будьте внимательны и осторожны, соблюдайте правильную технику. При плавании, не опуская лица в воду, перегружаются шейные позвонки, что может привести к защемлениям и головным болям. Также следует избегать чрезмерного прогиба в пояснице.
2. Лучше всего заниматься плаванием и аквааэробикой под руководством тренера — это гарантия вашей безопасности во время занятия.

Прежде чем записаться в бассейн, ознакомьтесь с правилами посещения. Что можно и что нельзя брать с собой, чем запрещено пользоваться, читайте в этой статье.

Практиковаться в подводном плавании gta. Как нырять и плавать под водой в игре GTA V. Где найти акваланг в GTA5

В отличие от своих предшественников, Томми Версетти и «Фидо», главный герой GTA: San Andreas Карл Джонсон воды не боится. Ему ничего не стоит спрыгнуть с лодки или с моста, чтобы уйти от погони, или просто отправиться вплавь по реке для собственного удовольствия.

В распоряжении Си-Джея сразу несколько стилей плавания. При нажатии клавиши «вперед» Карл плывет медленным брассом, затрачивая при этом минимум усилий. Можно ускорить процесс, зажав кнопку — герой переключится на свободный стиль и увеличит скорость, однако при этом его силы будут иссякать гораздо быстрее. Таким образом, величина запаса энергии будет играть существенную роль во время плавания.

Ты сможешь не только плескаться на поверхности, но и нырять. Такое плавание — хороший способ уйти от погони и насладиться подводными пейзажами. Правда, следует помнить, что Карл — обычный человек, который, как и все, должен дышать. Поэтому в момент погружения на экране появляется индикатор запаса воздуха в лёгких. Если кислород кончится, герой пойдет на корм рыбам.

Подводный мир San Andreas проработан не менее детально, чем суша. Теперь, если машина упадет в воду, ее окраска будет плавно изменяться по мере погружения. Кроме того, цвет и прозрачность воды будут меняться в зависимости от времени суток.

Если ты вылетишь на авто с пирса в море, то Карл сможет выбраться из машины и доплыть до берега. Правда, делать это придется достаточно быстро — время жестко ограничено, и есть риск задохнуться.

Теперь можно угнать любую лодку, даже если она находится на середине озера. Пришвартованную лодку украсть ещё проще, а вот чтобы проделать аналогичный фокус с плывущей, потребуется сноровка. Если все пойдет по плану, и тебе удастся забраться в лодку неожиданно, то капитан испугается и в страхе сам выпрыгнет за борт.

Физика волн полностью переработана — теперь вода более реалистично реагирует на различные погодные условия. Случись Карлу попасть в шторм у побережья Сан-Фиерро, он ощутит на себе всю ярость волн.

Си-Джей — не единственный, кто умеет плавать в GTA: San Andreas . Прочие персонажи тоже могут рассекать волны, правда, пока неизвестно, как сей факт отразился на дизайне игры.

Найдите водное пространство. Так как действия в GTA V разворачиваются в штате-прототипе Калифорнии, то найти водное пространство не составит большого труда. Если вы играете за Майкла, то можете потренироваться плавать на заднем дворе своего дома. В игре также есть несколько озер, впадающих в реки. Используйте их, если хотите поплавать в более открытом пространстве.

• В центре горы Татавиам есть огромный водоем. Гора расположена на северо-востоке, недалеко от Лос-Сантоса.
• Другое большое озеро есть на севере Лос-Сантоса, в центре Вайнвуда.
• За исключением океана, самым большим водоемом в игре является море Аламо, в которое впадает несколько маленьких рек. Море Аламо расположено на западе Сэнди-Шорс.
• Мир GTA V со всех сторон окружен водой, так что если вы будете двигаться в одном направление достаточно долго, то в итоге вы обязательно найдете океан.

Зайдите в воду. Просто войдите в нее. Как только герой погрузится в воду с головой, он сразу же начнет грести.

Начните плыть. Чтобы плыть, используйте левый аналоговый стик (на игровых приставках PS3/PS4, Xbox 360/Xbox One) или кнопки движения WASD (на компьютере).

• Клавиши WASD (на ПК) отвечают за следующие действия: «W» — вперед, «S» — назад, «A» — влево, «D» — вправо.

Чтобы ускорить вашего персонажа, непрерывно нажимайте кнопку «X» (PS3/PS4), кнопку «А» (Xbox 360/Xbox One) или клавишу «Shift» (ПК).

Нырните. Когда вода накроет вашего персонажа с головой, вы сможете попробовать нырнуть вниз. Нажмите кнопку R1 (PS3), кнопку RB (Xbox 360) или пробел (ПК), и ваш герой нырнет.

Плавайте под водой. Чтобы двигаться вперед, нажимайте кнопку «X» (PS3/PS4), кнопку «А» (Xbox 360/Xbox One) или левый Shift (ПК). Когда персонаж находится под водой, управление становится зеркальным (так же, как и при управлении самолетом). Чтобы снова всплыть на поверхность, просто нажмите вниз левый аналоговый стик и «X» (PS3/PS4), кнопку «А» (Xbox 360/Xbox One) или зажмите «S» и левый «Shift» (ПК). Чтобы нырнуть глубже, нажмите вверх левый аналоговый стик и «X» (PS3/PS4), кнопку «А» (Xbox 360/Xbox One) или зажмите «W» и левый «Shift» (ПК). Чтобы перемещаться вправо и влево, нажимайте левый аналоговый стик влево или вправо («A» и «D» на ПК).

Атакуйте во время плавания. Пока вы находитесь в воде, единственное оружие, которое вы можете использовать, — это нож. В случае если вам потребуется защищаться от акул, вы можете вооружиться ножом, нажав кнопку «L1» (PS3/PS4), кнопку «LB» (Xbox 360/Xbox One), или клавишу «TAB» (ПК). После этого атакуйте, нажимая кнопку в виде круга (PS3/PS4), кнопку «B» (Xbox 360/Xbox One) или клавишу «R» (ПК).

• Вы можете атаковать, находясь под водой или на ее поверхности.

Проверьте свое здоровье. Так как ваш персонаж всего лишь человек, нельзя находиться под водой вечно. В левом нижнем углу экрана, рядом с показателем здоровья, есть голубой индикатор. Он сигнализирует, как долго вы можете находиться под водой. Как только полоска голубого индикатора израсходуется, ваш герой начнет очень быстро терять здоровье. Если вы не всплывете до того, как уровень здоровья достигнет 0, вы умрете.

Освоив сушу, игроки, в первую очередь, начинают стремиться взмыть в воздух – покупают самолеты и вертолеты, забираются на небоскребы с парашютами, занимаются скай-дайвингом, однако, не каждый догадается, что можно не только взлететь в небо, но и погрузиться под воду.

Для чего нужен дайвинг в GTA 5

Подводный мир GTA 5 живет своей полноценной жизнью, есть там и акулы, и некрупная рыба, рифы, водоросли, и многое-многое другое. К сожалению, на первых порах в однопользовательском режиме толком исследовать морское дно не получится, по той простой причине, что снаряжение открывается совсем не сразу, а в шортах и майке далеко не уплывешь.

Погружение под воду в игре – это полноценное хобби, которое можно поставить на уровень с гольфом, теннисом или прыжками с парашютом. Однако, благодаря этому хобби вы можете заработать не малые деньги: под водой разбросаны секретные пакеты, в каждом из которых находится по 12000$.

Что примечательно, пакеты можно доставать не один раз, а много, кроме того, если подобрать пакет, затем быстро переключиться на другого персонажа, и, опять-таки, немедленно вернуться к тому, кем мы ныряли, велика вероятность, мгновенного появления пакета в том же месте.

Также нельзя не упомянуть о том, что подводное плавание в GTA 5 поможет вам найти различные пасхалки. Например, люк из «Остаться в живых», останки подводного монстра или затонувший инопланетный корабль.

Еще, благодаря аквалангу, вы сможете разблокировать достижение Опасные воды (Out of Your Depth). Для этого требуется заплыть как можно дальше от берега на лодке, катере или гидроцикле, и, как только на карте появится красная точка, нырнуть и погрузиться под воду, чтобы привлечь акулу. Как только она вас съест — достижение будет получено.

Где найти акваланг в GTA5

Всего, во время прохождения сюжетных заданий, аквалангом придется пользоваться дважды: в The Merryweather Heist Freighter и в Monkey Business. После прохождения сюжетной линии игры в гардеробе у персонажей появится костюм подводника.

Кроме этого, есть еще несколько способов завладеть заветным снаряжением водолаза, в однопользовательском режиме:

• Приобретите недвижимость в Палето Ков, что в округе Блэйн. Стоимость Sonar Collections Dock — 250.000 долларов. Одновременно с приобретением бизнеса, вы станете счастливым обладателем подводного батискафа – как только вы садитесь в подлодку, костюм одевается автоматически. Таким образом, достаточно выпрыгнуть из нее и все, акваланг на вас.
• Поищите надувную резиновую лодку, располагаются они, как правило, возле пирсов по всему Лос-Сантосу. Подобно ситуации с подводным батискафом костюм надевается автоматически.

Важно помнить, что костюм исчезает сразу после того, как персонаж выйдет на сушу. Еще очень важно отметить следующее — хоть визуально перед нами предстает лишь один баллон с кислородом, фактически он является бесконечным, однако, нельзя забывать, что костюм аквалангиста дает неисчерпаемый запас воздуха, но не спасает от смерти, которую вызывает чрезмерное давление воды при глубоком погружении. При погружении на подлодке давление значительно меньше, но если погрузиться в пучину то ее попросту раздавит (выглядит это, кстати, круто).

Кстати, пока вы плаваете с аквалангом, выносливость у персонажа прокачивается абсолютно также, как если бы вы были без какого-либо снаряжения.

В GTA Online дела с аквалангами обстоят в несколько раз хуже: приобрести их попросту не представляется возможным — вместо этого игрок может воспользоваться дыхательными масками, которые продаются в Амму-Нации.

Стоимость одной маски составляет 5000$, она позволит вам погрузиться на 30 минут игрового времени (1 минута реального времени). Согласитесь, это ведь ничтожно мало? Поэтому разработчики добавили возможность за один раз закупать 20 таких масок – путем несложных подсчетов можно понять, что таким образом провести под водой получится 20 минут реального времени, но обойдется это в целых $100.000.

Управление под водой

Многие игроки задаются вопросом: «Как плавать с аквалангом в ГТА 5?», и это вполне логично, ведь управление персонажем под водой разительно отличается от того как перемещение осуществляется по суше. Чтобы плыть вперед, достаточно зажать и удерживать клавишу «Shift», для продолжения погружения добавляем W, таким образом, получается сочетание «Shift+W», а для всплытия меняем Wна S–выходит «Shift+S».

https://rockstargames.su/gta-5/mir-gta-5/razvlecheniya-v-gta-5/triatlon-v-gta-5/

Как плавать, чтобы худеть: жиросжигающая тренировка и ТОП-5 упражнений для бассейна

https://fitbanda.ru/praktikovatsya-v-podvodnom-plavanii-gta-kak-nyryat-i-plavat-pod.html