Где и как научить ребенка плавать?

Умение плавать никогда не будет лишним в арсенале навыков любого человека. Укрепление здоровья, гармоничное развитие всего организма – от кровеносных сосудов до костей – и, конечно же, страхование от смерти в воде. При попадании в воду важно уметь удерживаться на ней, задерживания дыхание. Печальная статистика последних лет указывает, что дети тонут даже в далеко не самых опасных зонах с водой. Чтобы уберечь свое дитя от опасностей и бонусом получить крепкое здоровье – учим малышей плавать.

Когда лучше начинать обучение?

Нужно ли учить ребенка плавать с пеленок? Или занятия лучше начинать, когда он подрастет и физически окрепнет? Скажем, в 2 или 3 года?

По этим вопросам ведутся дискуссии между родителями, врачами-педиатрами и детскими тренерами аквааэробики. Одни говорят о пользе таких занятий для детей, другие же утверждают их бесполезность, ненужность и то, что обучать лучше деток постарше.

Кому поверить и как правильно поступить – решать родителям. Здесь мы рассматриваем обучение младенцев и дошкольников плаванью только с позитивной стороны и с верой в то, что такие занятия для них будут исключительно полезны.

Учимся плавать с рождения

Итак, специалисты и приверженцы «раннего» плаванья утверждают, что у маленьких детей после рождения и до возраста 3,5–4 месяцев сохраняется так называемый природный рефлекс к плаванию воде. В этом возрасте занятия в воде с младенцами особенно эффективны и полезны для их здоровья. Эффективность прослеживается в следующем факте: дети находились в воде первые 9 месяцев своего существования в этом мире, и водная стихия для них – естественная среда обитания. Вода им более привычна, чем суша.

А вот каких положительных результатов можно добиться от занятий в воде и аквагимнастики:

• улучшение иммунной системы детского организма и профилактика простудных заболеваний;
• укрепление сосудов и всей системы кровообращения;
• совершенствование органов дыхания – легкие в воде расправляются, увеличиваясь в объеме;
• развивается правильная осанка благодаря расслаблению позвоночника в воде, совершенствуется опорно-двигательный аппарат;
• дети быстрее начинают ползать, вставать на ноги и ходить;
• укрепляются мышцы;
• развивается выносливость;
• улучшается психологическое состояние и общий тонус организма, поднимается настроение, повышается аппетит.

Чтобы начать занятия с младенцем, необходимо только дождаться, когда заживет ранка на пупке (после рождения на это уходит 2-3 недели) – и тогда приступайте к водным процедурам в ванной с погружением и веселым плесканием.

Плаваем

Конечно же, полноценным плаваньем то, что могут сделать груднички, назвать нельзя. Малыши держатся на поверхности воды преимущественно с помощью бережных рук родителей. И в большинстве случаев все, что они могут сделать после регулярных тренировок, – научиться держаться некоторое время на поверхности воды. Часто это от 5 до 15 минут.

Но воспитать спортсмена и крепкого пловца в планах не стоит. С возрастом ребенок усовершенствует свои навыки, когда его тело вырастет и окрепнет.

Самое важное во время тренировок с малышом – терпеливо приучать его к воде, показывая, что эта среда абсолютно не опасна для него и, более того, может подарить хорошее настроение и веселье.

Прежде чем отправиться в бассейн на занятия с профессиональным тренером, лучше всего начать самостоятельно проводить упражнения в домашних условиях, приучая кроху к воде. Плюс домашних тренировок – установление доверительного контакта между родителями и детьми.

Основные правила для занятий в ванной:

• приготовьте для купаний большую ванну, тщательно вымойте ее и заполните водой;
• придерживайтесь температурного режима – первые занятия должны проходить при температуре 37 градусов, потом постепенно по одной единице температуру снижают, тем самым закаляя малыша (подробнее о закаливании дошкольников рассказано здесь);
• занимайтесь с детьми только в хорошем настроении, ласково разговаривайте с ними или пойте песенки, играйте с водой и смейтесь вместе с ребенком, вырабатывая у него позитивные ассоциации с водной стихией и купанием.

Если вы видите, что ребенок не заинтересован в погружении в воду, капризничает или плачет, то не заставляйте его купаться через силу и тем более не кричите, не погружайте в воду насильно.

Первое время родители могут сидеть в ванне с малышом, чтобы показать своим примером, что вода – это не страшно. Однако в первый месяц это лучше делать папе, пока у мамы не пройдут лохии.

Начинают упражнения с положения лежа на спине параллельно поверхности ванны. Младенца поддерживают под головку ладонью, а другой рукой – за попу или бедра. Можно начинать медленно «катать» ребенка на своих руках, немного ослаблять поддержку, чтобы малыш держался на поверхности. Аккуратно опускаем сначала одну руку, что поддерживала нижнюю часть тельца, а потом пытаемся убрать вторую из-под головки. В первое время ребенок будет начинать тонуть, и родители должны сразу же поддержать его.

Не бойтесь попадания воды в уши. С ребенком ничего не произойдет, его ушки защищены самой природой. Однако остерегайтесь попадания воды в нос и рот.

Постепенно через 5 или 15 занятий малыш научится держаться. Главное не концентрироваться на достижении результата, а получать удовольствие от общения с младенцем здесь и сейчас.

Следующий шаг – учимся плавать на животе.

Так же держим ребенка снизу. Добиваемся того, чтобы ребенок начал держать голову над водой, не рискуя плюхнуться личиком в водную гладь и захлебнуться. Придерживаем его голову четырьмя пальцами, а большой прикладываем к его ротику, чтобы избежать попадания воды в гортань. К тому же, посасывая палец родителя, новорожденный будет уютнее себя чувствовать.

В такой позе перемещаем малыша по всей ванне, словно рисуя знак бесконечности или восьмерку.

Так же учимся работать ногами. Это хорошо делать, прислоняя кроху ножками к бортику ванны. Тогда он инстинктивно отталкивается.

Ныряем

Ныряние – занятие более ответственное, однако не сложное. Умение нырять и задерживать дыхание – важный жизненный навык, который сбережет ребенка от опасности утопления. Приучая к нему младенца, нужно строго придерживаться инструкции.

1. Учимся задерживать дыхание. Чтобы заставить ребенка это сделать, нужно просто интенсивно подуть ему на личико, тогда малыш зажмурится и инстинктивно перестанет дышать на некоторое время. В это время можно начинать говорить короткие фразы, оканчивающиеся словом «ныряем». Например, «Маша, ныряем!» и дуем на личико. Далее потихоньку поливаем лицо младенца сверху водой, говоря те же слова, – он также должен задержать дыхание.
2. Ныряем. Когда научились задерживать дыхание, начинаем совершать короткие погружения под воду. Для начала делаем это 2-3 раза по 1 секунде, крепко удерживая кроху. После того как ребенок впервые нырнул и вынырнул, он будет растерян. Покажите ему положительную реакцию и похвалите. Постепенно время погружения можно увеличивать до 5 секунд, а их количество – до 5.

Чтобы поддерживать и развивать навык дальше, можно на дно ванны опускать игрушки или иные предметы, которые интересны малышу и которые он захочет достать. Как правило, такие игры детям нравятся.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста

Если родители посчитали, что научиться плавать можно и в 5 лет, это не страшно. В дошкольном возрасте малыш уже сознателен и понимает, что от него хотят родители и для чего это нужно. Обучение не принесет особых проблем и пройдет легко, если ребенок не боится воды и любит в ней барахтаться и играть.

Есть два пути:

• записать ребенка в бассейн на занятия к тренеру;
• самостоятельно заниматься с малышом.

Во втором случае занятия лучше проводить в детском бассейне. Ребенок 3-5 лет уже не такой маленький, и учить его плавать в ванне невозможно. Ему нужно пространство.

Чтобы научить ребенка плавать, придерживайтесь следующей инструкции.

1. Тренируем правильное дыхание и его задержку. Как правило, детки в возрасте 3-5 лет дышат животом, т. е. диафрагмой. Нужно научить ребенка дышать грудью, чтобы облегчить дальнейшее обучение.
2. Учимся в игровой форме и с хорошим настроением, тогда ребенок охотнее усвоит родительские уроки. Родители могут встать в воде недалеко друг напротив друга и попросить ребенка доплыть к маме или папе.
3. Научите его двигать руками и ногами, объясните законы сопротивления воды движению рук и ног. Рисуйте вместе с ним руками «сердечки», а ногами изображайте лягушку, научите отталкиваться от дна бассейна. Играйте в «поплавок» – малыш должен вдохнуть, опустить на дно, присесть, оттолкнуться и всплыть.

Обязательно страхуйте ребенка при первых его попытках плавать. Разговаривайте и объясняйте, как задерживать дыхание и зачем. Используйте плавательные очки.

Хорошо, если ребенок будет в бассейне с детьми, которые уже умеют плавать. Это мотивирует его и покажет, что все возможно. Однако не говорите малышу фраз вроде «Видишь, они умеют, а ты нет. Старайся!». Так вы заставите ребенка чувствовать себя неполноценным. Подбадривайте и говорите, что у него все обязательно получится.

Детей просто научить плавать. И как всегда главные постулаты – терпение и регулярность. Систематическое посещение бассейна не менее 3 раз в неделю и постоянные тренировки в воде обязательно дадут положительные результаты.

Плавание

Из всего многообразия спортивных секций для детей многие родители останавливают свой выбор на плавании. Этот вид спорта, стимулирующий тренировку всех мышц организма, не требует больших затрат на инвентарь. Также положительным фактором является набор детей с 3-4 лет. Давайте посмотрим, какие плюсы есть у секции плавания, как проходит обучение и что нужно знать родителям до начала посещения занятий по плаванию.

Содержание:

Польза плавания для ребенка

О пользе плаванья каждый слышал, но какие конкретно плюсы от посещения такой секции получит ребенок? Среди наиболее явных можно выделить:

• равномерное развитие всех мышц организма. Для удержания и движения по воде ребенок координирует и использует все мышцы тела, тренируя их, укрепляя. Лучше всего развиваются плечевой пояс, руки, ноги, пресс;
• укрепление и расслабление опорно-двигательного аппарата. В воде тело легче, чем на суше, все суставы и позвоночник избавляются от компрессионной нагрузки, отдыхают. Плавание рекомендовано детям с легкими отклонениями в осанке, при различных заболеваниях (предварительно нужна консультация педиатра);
• быстрый рост. Сниженная компрессионная нагрузка на суставы и позвоночник способствуют быстрому росту костей скелета;
• улучшение координации. Чтобы удерживать тело на воде и плавать, ребенку нужно координировать движения тела, что положительно сказывается на умении владеть своим телом, чувствовать его;
• улучшается работа легочной системы. Для того чтобы плавать, мальчикам и девочкам нужно научиться правильно дышать, делать глубокие вдохи и короткие выдохи. Постоянная тренировка “правильного” дыхания улучшает насыщаемость крови кислородом, способствует улучшению легочной системы;
• укрепление иммунитета, закаливание организма. Вода способствует усилению сопротивляемости организма перепадам температур.
• эмоциональный заряд, чувство удовлетворенности. Если ребенок, посещающий секцию плавания во время тренировки полностью выкладывается, то по завершению занятий он чувствует себя уставшим, но довольным.
• снятие негатива, снижение нервного напряжения, раздражительности. Занятия в воде способствуют расслаблению нервной системы, через активное занятие спортом мальчики и девочки сбрасывают накопившуюся негативную энергию, чувствуют себя более уверенно.

Учить ребенка плаванию можно начиная с 2 недельного возраста, но большинство секций начинают прием желающих после 3 лет.

Рекомендуемый возраст начала посещения секции плавания с тренером с 6-7 лет.

Любительские секции плавания предусматривают занятия 2-3 раза в неделю по 1 часу. Для детей младше 6 лет одно занятие в воде занимает около 20 минут, оставшееся время идет отработка элементов на суше.

Плавание для детей разных возрастов

В зависимости от возраста ребенка применяются разные техники и методики обучения детей.

С 2 недель до 3 лет малыш обучается по техникам грудничкового плавания, основанным на развитии врожденных рефлексов: плавания и задержки дыхания. При желании обучать малыша этого возраста желательно пройти инструктаж или заниматься под руководством специалиста. В бассейн дети допускаются с 2 месяцев

С 3 до 6 лет применяются техники обучения основам плавания: понимания свойств воды, ее сопротивления движениям тела, способам удержания тела на воде в горизонтальном положении и вертикальном положении. По итогу, к 6 годам ребенок учится лежать на спине на воде.

До 5-6 лет во время занятий должны присутствовать родители. Отдавая в секцию плавания дошкольника, следует учитывать, что для него это будет больше развлечение, чем целенаправленное обучение. Осознанное отношение к занятиям появляется у детей ближе к 6 годам. Чаще всего дети с 3 до 6 лет обучаются в индивидуальном порядке или в маленьких группах (до 5 человек).

С 6-7 лет применяются техники обучения разным стилям плавания (брасс, кроль). Если ребенок только начинает посещать плавание, то в первые месяцы его будут учить удерживать тело на воде, правильно координировать движения рук и ног, расслабляться. Младшие школьники более собранные, чем дошкольники, они уже могут дольше удерживать внимание на объяснениях тренера, четко выполнять поставленные задачи.

Занятия в секции плавания для детей дошкольного возраста всегда осуществляются по общеоздоровительной программе, основная цель — научить вести себя в воде, улучшить физические показатели. Профессиональное обучение плаванию начинается после 7 лет, если ребенок показывает хорошие результаты, обладает способностями к этому виду спорта.

Как проходит обучение плаванию

Методики и техники обучения плавания зависят от цели, которую преследуют родители, отдавая ребенка в секцию:

• если основной задачей является оздоровление ребенка, гармоничное развитие и формирование двигательных навыков, то достаточно посещать секцию 2-3 раза в неделю, работать с тренером для формирования основ плавания.
• при нацеленности на спортивные достижения, в дополнение к ежедневным тренировкам, должны быть занятия по вырабатыванию навыков на суше, наращивание мышечной силы на беговой дорожке и в тренажерном зале.

В профессиональное плавание ребенок может попасть только после посещения оздоровительной группы обучения плаванию, после оценки способностей и рекомендаций тренера.

Посещение секции плавания должно приносить ребенку удовольствие, радость, только в этом случае получится достичь хороших результатов и не навредить здоровью ребенка.

Прежде чем начинать учить ребенка плаванию, тренер должен провести подготовительную работу. В первую очередь малыш должен научиться лежать на воде, почувствовать как можно управлять своим телом в новых условиях.

После того, как ребенок осваивает умение лежать на воде, его научат скользить по ней. В большинстве случаев для этого используют специальные доски. Опираясь на нее, ребенок отталкивается от дна бассейна и начинает интенсивно перебирать в воде ногами. Таким образом он учится передвигаться в воде.

Вместе с умением удерживать свое тело и скользить, тренер обучает детей правильно дышать. Чтобы тело хорошо удерживалось водой, в легких человека должно быть достаточно воздуха. Правильное дыхание — залог успешного плавания.

Только после полного освоения умения держать тело на воде и скользить, а также правильно дышать тренер приступает к обучению ребенка разным стилям плавания.

Обучение детей в секции плавания отличается от обучения взрослых своими подходами. Если взрослый хочет научиться плавать, то тренер в первую очередь работает над снижением страха перед водой. Обучение детей выстраивается по-другому. Цель тренера — научить правильно действовать в воде, чувствовать свое тело, не бояться воды, но не впадать в беспечность.

Техника обучения плаванию детей предусматривает обязательную отработку всех элементов на берегу перед применением ее в воде. Обязательно скажите вашему крошке об этой особенности, попросите его быть внимательным к словам тренера, стараться усвоить все нюансы движений до отработки их в воде. Это обеспечит быстрое обучение, удовольствие от посещения секции.

Медицинские противопоказания

Перед началом посещения секции плавания вам обязательно понадобится посетить участкового педиатра. Ребенку могут отказать в выдаче справки, если у него есть противопоказания:

• порок сердца;
• судорожный синдром;
• кожное заболевание с нарушением целостности кожного покрова (экзема);
• заразные кожные заболевания (чесотка);
• эпилепсия;
• явные признаки вирусной инфекции: насморк, повышенная температура, кашель.

Необходимый для занятий инвентарь

Для первых занятий в секции плавания нужно подготовить:

• плавки;
• шапочка для плавания;
• резиновые тапочки или другая обувь, чтобы дойти из раздевалки до бассейна;
• очки для плавания;
• мочалка и мыло;
• полотенце;
• шапочка х/б. Она одевается после душа после тренировки до полного высыхания волос на голове;

В зависимости от количества детей в группе могут понадобиться нарукавники, воротник или пояс. Необходимость приобретения этих деталей необходимо уточнить у тренера.

Мальчики и девочки

Секция плавания подходит и мальчикам, и девочкам. Выбор этой секции не зависит от пола вашего ребенка. Среди всех вариантов плавания исключение по гендерному признаку есть только в синхронном плавании, в него набирают только девочек.

Что делать, если ребенок отказывается ходить на плавание

Польза плавания для детей неоспорима, но достаточно часто сталкиваясь со сложностями во время обучения, дети начинают отказываться посещать секцию. В этой ситуации родителям нужно оценить ситуацию по нескольким критериям:

Спросить ребенка о причинах нежелания посещать выбранную секцию.

В зависимости от ответа ребенка есть несколько вариантов действий:

• Не нравится тренер и его манера обучения. В такой ситуации нужно уточнить, что именно в тренере не нравится ребенку. Возможно руководитель секции слишком много требует от малыша или недостаточно понятно объясняет. В этой ситуации можно подойти и поговорить напрямую с тренером о его взгляде на сложившуюся ситуацию, если после этого ситуация не изменится, можно подыскать другого специалиста.
• Сложности с выполнением предложенной нагрузки. Поговорите с тренером, попросите, чтобы на время для вашего крохи была пересмотрена программа занятий.
• Недопонимание с ребятами в группе. В детских коллективах иногда случаются стычки и насмешки, если ваш кроха отказывается ходить по причине сложностей в общении с другими детьми — поговорите с тренером, чтобы он применил педагогические технологии, поговорил с родителями других детей.

В любом случае, прежде чем отказываться от посещения бассейна необходимо поговорить с тренером, узнать его мнение о способностях и возможностях вашего ребенка, услышать его профессиональное мнение о сложившейся ситуации. Дети, особенно младшие школьники не всегда могут четко объяснить, в чем причина нежелания посещать секцию. Если вы не найдете причину этого нежелания, то есть вероятность, что и другом кружке или секции появятся те же проблемы. Первый шаг по восстановлению желания посещать дополнительные занятия — найти причину неприятия.

Предложить заняться другим видом спорта

Плавание — хороший вид физической нагрузки, но не все дети с радостью посещают бассейн. Каждый малыш индивидуален, и, возможно, для вашего крошки более желанным будет другой вид спорта. Этот вариант подходит вам в том случае, если ребенок находясь в хороших отношениях с тренером, детьми, выполняя все предложенные нагрузки легко, не испытывает желания ходить на тренировки, увлеченно рассказывает о других занятиях.

Предложите сделать перерыв в занятиях на короткий срок.

Этот выход хорошо применять для школьников посещающих секцию плавания. Иногда школьная и внешкольная нагрузка на ребенка становится ему не под силу и организм требует отдыха. Предложите своему сыну или дочке не посещать секцию 2-3 недели, после чего попробуйте возобновить занятия. Вероятно после небольших каникул сложности с посещением пройдут.

Где и как научить ребенка плавать?

Умение плавать никогда не будет лишним в арсенале навыков любого человека. Укрепление здоровья, гармоничное развитие всего организма – от кровеносных сосудов до костей – и, конечно же, страхование от смерти в воде. При попадании в воду важно уметь удерживаться на ней, задерживания дыхание. Печальная статистика последних лет указывает, что дети тонут даже в далеко не самых опасных зонах с водой. Чтобы уберечь свое дитя от опасностей и бонусом получить крепкое здоровье – учим малышей плавать.

Когда лучше начинать обучение?

Нужно ли учить ребенка плавать с пеленок? Или занятия лучше начинать, когда он подрастет и физически окрепнет? Скажем, в 2 или 3 года?

По этим вопросам ведутся дискуссии между родителями, врачами-педиатрами и детскими тренерами аквааэробики. Одни говорят о пользе таких занятий для детей, другие же утверждают их бесполезность, ненужность и то, что обучать лучше деток постарше.

Кому поверить и как правильно поступить – решать родителям. Здесь мы рассматриваем обучение младенцев и дошкольников плаванью только с позитивной стороны и с верой в то, что такие занятия для них будут исключительно полезны.

Учимся плавать с рождения

Итак, специалисты и приверженцы «раннего» плаванья утверждают, что у маленьких детей после рождения и до возраста 3,5–4 месяцев сохраняется так называемый природный рефлекс к плаванию воде. В этом возрасте занятия в воде с младенцами особенно эффективны и полезны для их здоровья. Эффективность прослеживается в следующем факте: дети находились в воде первые 9 месяцев своего существования в этом мире, и водная стихия для них – естественная среда обитания. Вода им более привычна, чем суша.

А вот каких положительных результатов можно добиться от занятий в воде и аквагимнастики:

• улучшение иммунной системы детского организма и профилактика простудных заболеваний;
• укрепление сосудов и всей системы кровообращения;
• совершенствование органов дыхания – легкие в воде расправляются, увеличиваясь в объеме;
• развивается правильная осанка благодаря расслаблению позвоночника в воде, совершенствуется опорно-двигательный аппарат;
• дети быстрее начинают ползать, вставать на ноги и ходить;
• укрепляются мышцы;
• развивается выносливость;
• улучшается психологическое состояние и общий тонус организма, поднимается настроение, повышается аппетит.

Чтобы начать занятия с младенцем, необходимо только дождаться, когда заживет ранка на пупке (после рождения на это уходит 2-3 недели) – и тогда приступайте к водным процедурам в ванной с погружением и веселым плесканием.

Плаваем

Конечно же, полноценным плаваньем то, что могут сделать груднички, назвать нельзя. Малыши держатся на поверхности воды преимущественно с помощью бережных рук родителей. И в большинстве случаев все, что они могут сделать после регулярных тренировок, – научиться держаться некоторое время на поверхности воды. Часто это от 5 до 15 минут.

Но воспитать спортсмена и крепкого пловца в планах не стоит. С возрастом ребенок усовершенствует свои навыки, когда его тело вырастет и окрепнет.

Самое важное во время тренировок с малышом – терпеливо приучать его к воде, показывая, что эта среда абсолютно не опасна для него и, более того, может подарить хорошее настроение и веселье.

Прежде чем отправиться в бассейн на занятия с профессиональным тренером, лучше всего начать самостоятельно проводить упражнения в домашних условиях, приучая кроху к воде. Плюс домашних тренировок – установление доверительного контакта между родителями и детьми.

Основные правила для занятий в ванной:

• приготовьте для купаний большую ванну, тщательно вымойте ее и заполните водой;
• придерживайтесь температурного режима – первые занятия должны проходить при температуре 37 градусов, потом постепенно по одной единице температуру снижают, тем самым закаляя малыша (подробнее о закаливании дошкольников рассказано здесь);
• занимайтесь с детьми только в хорошем настроении, ласково разговаривайте с ними или пойте песенки, играйте с водой и смейтесь вместе с ребенком, вырабатывая у него позитивные ассоциации с водной стихией и купанием.

Если вы видите, что ребенок не заинтересован в погружении в воду, капризничает или плачет, то не заставляйте его купаться через силу и тем более не кричите, не погружайте в воду насильно.

Первое время родители могут сидеть в ванне с малышом, чтобы показать своим примером, что вода – это не страшно. Однако в первый месяц это лучше делать папе, пока у мамы не пройдут лохии.

Начинают упражнения с положения лежа на спине параллельно поверхности ванны. Младенца поддерживают под головку ладонью, а другой рукой – за попу или бедра. Можно начинать медленно «катать» ребенка на своих руках, немного ослаблять поддержку, чтобы малыш держался на поверхности. Аккуратно опускаем сначала одну руку, что поддерживала нижнюю часть тельца, а потом пытаемся убрать вторую из-под головки. В первое время ребенок будет начинать тонуть, и родители должны сразу же поддержать его.

Не бойтесь попадания воды в уши. С ребенком ничего не произойдет, его ушки защищены самой природой. Однако остерегайтесь попадания воды в нос и рот.

Постепенно через 5 или 15 занятий малыш научится держаться. Главное не концентрироваться на достижении результата, а получать удовольствие от общения с младенцем здесь и сейчас.

Следующий шаг – учимся плавать на животе.

Так же держим ребенка снизу. Добиваемся того, чтобы ребенок начал держать голову над водой, не рискуя плюхнуться личиком в водную гладь и захлебнуться. Придерживаем его голову четырьмя пальцами, а большой прикладываем к его ротику, чтобы избежать попадания воды в гортань. К тому же, посасывая палец родителя, новорожденный будет уютнее себя чувствовать.

В такой позе перемещаем малыша по всей ванне, словно рисуя знак бесконечности или восьмерку.

Так же учимся работать ногами. Это хорошо делать, прислоняя кроху ножками к бортику ванны. Тогда он инстинктивно отталкивается.

Ныряем

Ныряние – занятие более ответственное, однако не сложное. Умение нырять и задерживать дыхание – важный жизненный навык, который сбережет ребенка от опасности утопления. Приучая к нему младенца, нужно строго придерживаться инструкции.

1. Учимся задерживать дыхание. Чтобы заставить ребенка это сделать, нужно просто интенсивно подуть ему на личико, тогда малыш зажмурится и инстинктивно перестанет дышать на некоторое время. В это время можно начинать говорить короткие фразы, оканчивающиеся словом «ныряем». Например, «Маша, ныряем!» и дуем на личико. Далее потихоньку поливаем лицо младенца сверху водой, говоря те же слова, – он также должен задержать дыхание.
2. Ныряем. Когда научились задерживать дыхание, начинаем совершать короткие погружения под воду. Для начала делаем это 2-3 раза по 1 секунде, крепко удерживая кроху. После того как ребенок впервые нырнул и вынырнул, он будет растерян. Покажите ему положительную реакцию и похвалите. Постепенно время погружения можно увеличивать до 5 секунд, а их количество – до 5.

Чтобы поддерживать и развивать навык дальше, можно на дно ванны опускать игрушки или иные предметы, которые интересны малышу и которые он захочет достать. Как правило, такие игры детям нравятся.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста

Если родители посчитали, что научиться плавать можно и в 5 лет, это не страшно. В дошкольном возрасте малыш уже сознателен и понимает, что от него хотят родители и для чего это нужно. Обучение не принесет особых проблем и пройдет легко, если ребенок не боится воды и любит в ней барахтаться и играть.

Есть два пути:

• записать ребенка в бассейн на занятия к тренеру;
• самостоятельно заниматься с малышом.

Во втором случае занятия лучше проводить в детском бассейне. Ребенок 3-5 лет уже не такой маленький, и учить его плавать в ванне невозможно. Ему нужно пространство.

Чтобы научить ребенка плавать, придерживайтесь следующей инструкции.

1. Тренируем правильное дыхание и его задержку. Как правило, детки в возрасте 3-5 лет дышат животом, т. е. диафрагмой. Нужно научить ребенка дышать грудью, чтобы облегчить дальнейшее обучение.
2. Учимся в игровой форме и с хорошим настроением, тогда ребенок охотнее усвоит родительские уроки. Родители могут встать в воде недалеко друг напротив друга и попросить ребенка доплыть к маме или папе.
3. Научите его двигать руками и ногами, объясните законы сопротивления воды движению рук и ног. Рисуйте вместе с ним руками «сердечки», а ногами изображайте лягушку, научите отталкиваться от дна бассейна. Играйте в «поплавок» – малыш должен вдохнуть, опустить на дно, присесть, оттолкнуться и всплыть.

Обязательно страхуйте ребенка при первых его попытках плавать. Разговаривайте и объясняйте, как задерживать дыхание и зачем. Используйте плавательные очки.

Хорошо, если ребенок будет в бассейне с детьми, которые уже умеют плавать. Это мотивирует его и покажет, что все возможно. Однако не говорите малышу фраз вроде «Видишь, они умеют, а ты нет. Старайся!». Так вы заставите ребенка чувствовать себя неполноценным. Подбадривайте и говорите, что у него все обязательно получится.

Детей просто научить плавать. И как всегда главные постулаты – терпение и регулярность. Систематическое посещение бассейна не менее 3 раз в неделю и постоянные тренировки в воде обязательно дадут положительные результаты.

Источник Источник Источник Источник https://razvivashka.online/fizicheskoe/nauchit-rebenka-plavat

Плавание

Источник Источник Источник Источник https://razvivashka.online/fizicheskoe/nauchit-rebenka-plavat