Школа плавания «Плавать просто»
Содержание
Total Immersion — эффективная методика обучения взрослых плаванию
Индивидуальное обучение взрослых плаванию в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани и Омске
Мы ориентированы на взрослых, поскольку у молодых пловцов гораздо больше возможностей совершенствовать свои навыки в спортивных школах, секциях и группах.
Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму
Уже после 5 занятий люди, не умеющие плавать, способны самостоятельно проплыть 200 метров без остановки!
Вот ссылка на запись видео-урока « 5 принципов эффективного плавания «, где рассматривается фундамент методики, на которой строится обучение плаванию.
Занятия по обучению плаванию проводят
Москва и Московская область
Александр Горбачев (FB, Strava)
-
- Практик и амбассадор TI c 2016 года.
- Тренировал детей и взрослых в 4х странах. Обучил более 200 пловцов-любителей.
-
- Cпециализация — кроль и плавание на открытой воде.
- Кандидат экономических и психологических наук.
- Успешный Бизнес тренер, автор программ по управлению временем руководителя и ресурсами организации.
-
- Преподаватель пяти школ MBA.
-
- Владелец тренинговой компании «Time-М».
-
- Реализовал проекты в 91 городе: Россия, СНГ, Латвия, Турция, Израиль, Тунис. В 18-ти городах России открыты филиалы компании «Time-М», где регулярно проводятся открытые и корпоративные тренинги.
- Путешественник, любит бегать длинные дистанции, пробежал более десятка марафонов, обучает взрослых легкому бегу, увлекается здоровым питанием.
Рязань и Рязанская область, Москва и Московская область
Юрий Попов — VK
-
- Мастер спорта по плаванию.
-
- Высшее педагогическое образование — тренер по плаванию.
-
- Специализация — подготовка спортсменов уровня КМС и Мастеров спорта.
-
- Общий стаж занятий плаванием — 25 лет из них 16 лет профессионально.
-
- Победитель и призер Российских соревнований.
-
- Практик и амбассадор TI c 2015 года.
-
- Второе место на Чемпионате Европы 2018 в Словении. Пятое место на Чемпионате мира 2017 в Венгрии.
-
- Третье место в Европейском рейтинге на 200 метрах брассом в категории Masters.
-
- Тренер сборной команды и старший преподаватель кафедры физвоспитания Рязанского государственного радиотехнического университета.
- Отец двоих детей в свободное от плавания время играет на барабанах.
Краснодар, Анапа, Новороссийск.
Михаил Коновалов — VK
-
- Практик и амбассадор TI c 2016 года.
- проводил плавательные кэмпы в Сочи и Хургаде (Египет).
- Имеет богатый опыт обучения плаванию кролем любителей (его ученики успешно финишируют на дистанциях 6, 10 и 14 км!).
- Успешно переучивает с коротких дистанций на длинные мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта.
- Финишёр триатлона Iron Man
- (4 км плавание в открытой воде, 180 км велогонка и 42 км бег).
- Имеет успешный опыт подготовки любителей к дистанции триатлона Iron Man.
- Призер гонки «Кавказ 100» (участники пробегают 100 км за день через кавказские горы).
- Имеет два высших технических образования.
Сколько стоит обучение плаванию
Индивидуальные занятия. Стоимость часовой тренировки
-
-
- Москва — 4500 рублей
- Краснодар, Анапа, Новороссийск — 3500 рублей
- Рязань — 3500 рублей
-
Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму
Преимущества индивидуальных тренировок для новичков в академии «Плавать просто»
1. Внимание к технике и осознанность каждого движения
Рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект.
2. Методика подходит для любого возраста
Отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу академию прошли пловцы от 12 до 60 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон от 5 до 96 лет.
3. Возможность постоянного прогресса
Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в академии плавания «Плавать просто».
4. Понимание водной среды и установление гармонии с водой
Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде.
Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой новичков.
Эффективные техники плавания доступны каждому в любом возрасте!
Если Вы уже немолоды или у Вас недостаточная физическая подготовка, если вы думаете, что быть хорошим пловцом Вам не дано от природы и плавание представляется Вам более сложным, чем «наземные» виды спорта, то у вас все равно сохраняется потенциальная возможность достичь необыкновенной грации движений, гармонии с водой и, как следствие, личного удовлетворения.
Обучение плаванию проходит по уникальной и современной методике, позволяющей всего за несколько занятий вывести Ваш навык плавания на новый качественный уровень.
-
- Договариваемся о времени первого занятия. Для этого заполните форму ниже, Мы перезвоним Вам и подберем время и место тренировки.
-
- Оплачиваете и проходите первое занятие. Оно включает вводную теоретическую часть 20 минут и занятие на воде 40 минут.
-
- По результатам смотрим на Ваш уровень, а Вы смотрите как Мы работаем. Если всех все устраивает, то
-
- дальше блок из 5 практических занятий. До настоящего времени все, кто его проходил начинали плыть кролем. Естественно, качество исполнения зависит от начального уровня. Базовую технику освоили все.
- По результатам принимаем решение по какой программе работаем дальше.
Мы настоятельно рекомендуем в первую очередь освоить базовые навыки прежде чем перейти к продвинутым, вне зависимости от вашего уровня в плавании. Продвинутые навыки (дыхание, смена позиций скольжения, захват, гребок и двухударный кроль) являются «зависимыми» навыками — их можно включить только начиная с определенного уровня наработки базовых навыков. На первом уровне мы изучим термины, точки внимания и упражнения, которые послужат фундаментом продвинутым навыкам. Это основа, которая несомненно вам понадобится.
Рекомендуемые бассейны
Москва
- м. Смоленская (СК Арбат)
- м. Савеловская (Филиал ОАО МПО имени И. Румянцева)
- м. Проспект мира (Бассейн СК Олимпийский) — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 1,8 метров)
- м. Черкизовская (Бассейн СК «Измайлово») — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 2,2 метра)
- м. Медведково (СК Медведково)
- м. Новокосино (Бассейн «Спорт-сервис», Реутов)
- г. Химки (СК Олимпиец)
- World Class (клуб по запросу)
Возможна тренировка в другом бассейне Москвы по согласованию с тренером.
Санкт-Петербург
Возможна тренировка в другом бассейне Питера по согласованию с тренером.
Рязань
- Бассейн Радиоволна — ЦПКиО
- Бассейн Аквамед — Высоковольтная
- Бассейн Дельфин — Канищево
- Фитнес-клуб «Морская школа»
Возможна тренировка в другом бассейне Рязани по согласованию с тренером.
В обязательную программу включены: первое ознакомительное занятие и блок из 5 базовых занятий. После, исходя из Ваших индивидуальных возможностей, составляется план Ваших тренировок.
Посещение бассейна включено в стоимость.
Прошедшие открытые групповые тренинги
Хочешь плавать быстро и красиво? Научим!
Как и большинство людей, я считала, что плавать умела, но тот мастер-класс, что проходил, он перевернул все мое представление о плавании. Благодаря упражнениям Жени у меня прошел зажим в шее. После того как мастер-класс закончился я вышла из воды в гармоничном состояний. Мастер класс Жени можно использовать как один из видов телесной практики как инструмент избавления от зажимов. Если есть какие-то сомнения, то лучше идти в теплой компании, в группе сомнения уже перевешивают, главное сделать первый шаг в воду и начинает получатся по любому.
Я не умею плавать вообще. С первых минут, я поняла что это реально. И когда мы перешли на воду и Женя начал очень бережно, очень внимательно с нами заниматься, а самое главное вовремя хвалил, у меня все получилось! Я была только на вводном курсе и уже были заметны результаты. Нас было достаточно много и была разная подготовка, всем было интересно и я увидела, что научится плавать можно в любом возрасте.
Алена Бузакова facebook.com/abuzakova
Научился плавать поздно, в 25, учился как самоучка, подсматривал за другими. В теории мастер-класса было ценно, что простыми словами была изложена матчасть, как держаться на воде. Верить в себя и все получится.
До этого я училась плавать, я умею плавать. Но то, что рассказал Женя, принципиально изменило мое представление о плавании. Я с нетерпение жду уроков в Москве. Люди могут за одну тренировку заплавать намного лучше. Я этого жду сама.
Ирина Брук facebook.com/irisbrook
Андрей Карасев facebook.com/andrey.karasev
Записаться на занятия
Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам, щелкните на кнопку и заполните форму
Хотя я тоже плаваю, хотя не классно, но плаваю в бассейне. Я даже не знал, что можно так держаться на воде. Чем правильнее техника, тем меньше я устаю. Чем правильнее техника, тем меньше усилий затрачиваю. Плаваем мы все, но как правильно делать, как что-то делать лучше, этому можно научить вполне.
Дмитрий Гольцев facebook.com/dgoltsev
Как МЫ работаем
Контакты
Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…
Узнать подробности
«Что составляет основу занятий?«
Школа плавания «Плавать просто»
Total Immersion — эффективная методика обучения взрослых плаванию
Индивидуальное обучение взрослых плаванию в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани и Омске
Мы ориентированы на взрослых, поскольку у молодых пловцов гораздо больше возможностей совершенствовать свои навыки в спортивных школах, секциях и группах.
Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму
Уже после 5 занятий люди, не умеющие плавать, способны самостоятельно проплыть 200 метров без остановки!
Вот ссылка на запись видео-урока « 5 принципов эффективного плавания «, где рассматривается фундамент методики, на которой строится обучение плаванию.
Занятия по обучению плаванию проводят
Москва и Московская область
Александр Горбачев (FB, Strava)
-
- Практик и амбассадор TI c 2016 года.
- Тренировал детей и взрослых в 4х странах. Обучил более 200 пловцов-любителей.
-
- Cпециализация — кроль и плавание на открытой воде.
- Кандидат экономических и психологических наук.
- Успешный Бизнес тренер, автор программ по управлению временем руководителя и ресурсами организации.
-
- Преподаватель пяти школ MBA.
-
- Владелец тренинговой компании «Time-М».
-
- Реализовал проекты в 91 городе: Россия, СНГ, Латвия, Турция, Израиль, Тунис. В 18-ти городах России открыты филиалы компании «Time-М», где регулярно проводятся открытые и корпоративные тренинги.
- Путешественник, любит бегать длинные дистанции, пробежал более десятка марафонов, обучает взрослых легкому бегу, увлекается здоровым питанием.
Рязань и Рязанская область, Москва и Московская область
Юрий Попов — VK
-
- Мастер спорта по плаванию.
-
- Высшее педагогическое образование — тренер по плаванию.
-
- Специализация — подготовка спортсменов уровня КМС и Мастеров спорта.
-
- Общий стаж занятий плаванием — 25 лет из них 16 лет профессионально.
-
- Победитель и призер Российских соревнований.
-
- Практик и амбассадор TI c 2015 года.
-
- Второе место на Чемпионате Европы 2018 в Словении. Пятое место на Чемпионате мира 2017 в Венгрии.
-
- Третье место в Европейском рейтинге на 200 метрах брассом в категории Masters.
-
- Тренер сборной команды и старший преподаватель кафедры физвоспитания Рязанского государственного радиотехнического университета.
- Отец двоих детей в свободное от плавания время играет на барабанах.
Краснодар, Анапа, Новороссийск.
Михаил Коновалов — VK
-
- Практик и амбассадор TI c 2016 года.
- проводил плавательные кэмпы в Сочи и Хургаде (Египет).
- Имеет богатый опыт обучения плаванию кролем любителей (его ученики успешно финишируют на дистанциях 6, 10 и 14 км!).
- Успешно переучивает с коротких дистанций на длинные мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта.
- Финишёр триатлона Iron Man
- (4 км плавание в открытой воде, 180 км велогонка и 42 км бег).
- Имеет успешный опыт подготовки любителей к дистанции триатлона Iron Man.
- Призер гонки «Кавказ 100» (участники пробегают 100 км за день через кавказские горы).
- Имеет два высших технических образования.
Сколько стоит обучение плаванию
Индивидуальные занятия. Стоимость часовой тренировки
-
-
- Москва — 4500 рублей
- Краснодар, Анапа, Новороссийск — 3500 рублей
- Рязань — 3500 рублей
-
Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму
Преимущества индивидуальных тренировок для новичков в академии «Плавать просто»
1. Внимание к технике и осознанность каждого движения
Рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект.
2. Методика подходит для любого возраста
Отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу академию прошли пловцы от 12 до 60 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон от 5 до 96 лет.
3. Возможность постоянного прогресса
Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в академии плавания «Плавать просто».
4. Понимание водной среды и установление гармонии с водой
Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде.
Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой новичков.
Эффективные техники плавания доступны каждому в любом возрасте!
Если Вы уже немолоды или у Вас недостаточная физическая подготовка, если вы думаете, что быть хорошим пловцом Вам не дано от природы и плавание представляется Вам более сложным, чем «наземные» виды спорта, то у вас все равно сохраняется потенциальная возможность достичь необыкновенной грации движений, гармонии с водой и, как следствие, личного удовлетворения.
Обучение плаванию проходит по уникальной и современной методике, позволяющей всего за несколько занятий вывести Ваш навык плавания на новый качественный уровень.
-
- Договариваемся о времени первого занятия. Для этого заполните форму ниже, Мы перезвоним Вам и подберем время и место тренировки.
-
- Оплачиваете и проходите первое занятие. Оно включает вводную теоретическую часть 20 минут и занятие на воде 40 минут.
-
- По результатам смотрим на Ваш уровень, а Вы смотрите как Мы работаем. Если всех все устраивает, то
-
- дальше блок из 5 практических занятий. До настоящего времени все, кто его проходил начинали плыть кролем. Естественно, качество исполнения зависит от начального уровня. Базовую технику освоили все.
- По результатам принимаем решение по какой программе работаем дальше.
Мы настоятельно рекомендуем в первую очередь освоить базовые навыки прежде чем перейти к продвинутым, вне зависимости от вашего уровня в плавании. Продвинутые навыки (дыхание, смена позиций скольжения, захват, гребок и двухударный кроль) являются «зависимыми» навыками — их можно включить только начиная с определенного уровня наработки базовых навыков. На первом уровне мы изучим термины, точки внимания и упражнения, которые послужат фундаментом продвинутым навыкам. Это основа, которая несомненно вам понадобится.
Рекомендуемые бассейны
Москва
- м. Смоленская (СК Арбат)
- м. Савеловская (Филиал ОАО МПО имени И. Румянцева)
- м. Проспект мира (Бассейн СК Олимпийский) — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 1,8 метров)
- м. Черкизовская (Бассейн СК «Измайлово») — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 2,2 метра)
- м. Медведково (СК Медведково)
- м. Новокосино (Бассейн «Спорт-сервис», Реутов)
- г. Химки (СК Олимпиец)
- World Class (клуб по запросу)
Возможна тренировка в другом бассейне Москвы по согласованию с тренером.
Санкт-Петербург
Возможна тренировка в другом бассейне Питера по согласованию с тренером.
Рязань
- Бассейн Радиоволна — ЦПКиО
- Бассейн Аквамед — Высоковольтная
- Бассейн Дельфин — Канищево
- Фитнес-клуб «Морская школа»
Возможна тренировка в другом бассейне Рязани по согласованию с тренером.
В обязательную программу включены: первое ознакомительное занятие и блок из 5 базовых занятий. После, исходя из Ваших индивидуальных возможностей, составляется план Ваших тренировок.
Посещение бассейна включено в стоимость.
Прошедшие открытые групповые тренинги
Хочешь плавать быстро и красиво? Научим!
Как и большинство людей, я считала, что плавать умела, но тот мастер-класс, что проходил, он перевернул все мое представление о плавании. Благодаря упражнениям Жени у меня прошел зажим в шее. После того как мастер-класс закончился я вышла из воды в гармоничном состояний. Мастер класс Жени можно использовать как один из видов телесной практики как инструмент избавления от зажимов. Если есть какие-то сомнения, то лучше идти в теплой компании, в группе сомнения уже перевешивают, главное сделать первый шаг в воду и начинает получатся по любому.
Я не умею плавать вообще. С первых минут, я поняла что это реально. И когда мы перешли на воду и Женя начал очень бережно, очень внимательно с нами заниматься, а самое главное вовремя хвалил, у меня все получилось! Я была только на вводном курсе и уже были заметны результаты. Нас было достаточно много и была разная подготовка, всем было интересно и я увидела, что научится плавать можно в любом возрасте.
Алена Бузакова facebook.com/abuzakova
Научился плавать поздно, в 25, учился как самоучка, подсматривал за другими. В теории мастер-класса было ценно, что простыми словами была изложена матчасть, как держаться на воде. Верить в себя и все получится.
До этого я училась плавать, я умею плавать. Но то, что рассказал Женя, принципиально изменило мое представление о плавании. Я с нетерпение жду уроков в Москве. Люди могут за одну тренировку заплавать намного лучше. Я этого жду сама.
Ирина Брук facebook.com/irisbrook
Андрей Карасев facebook.com/andrey.karasev
Записаться на занятия
Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам, щелкните на кнопку и заполните форму
Хотя я тоже плаваю, хотя не классно, но плаваю в бассейне. Я даже не знал, что можно так держаться на воде. Чем правильнее техника, тем меньше я устаю. Чем правильнее техника, тем меньше усилий затрачиваю. Плаваем мы все, но как правильно делать, как что-то делать лучше, этому можно научить вполне.
Дмитрий Гольцев facebook.com/dgoltsev
Как МЫ работаем
Контакты
Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…
Узнать подробности
«Что составляет основу занятий?«
Спорт по-взрослому: в Омске взрослых учат детским видам спорта
После 18 лет дорога в большой спорт закрыта. И, если честно, в любительский тоже. Конечно, на выбор взрослых – всевозможные виды танцев и фитнеса, но что делать, если вы всю жизнь мечтали делать сальто, боксировать не хуже Майка Тайсона или стоять на голове?
Где в Омске можно научиться тем видам спорта, в которые, обычно берут только детей?
Спортивная акробатика
Чему научат? Различные трюки: сальто, кульбиты и стойки наглядно покажут, на что может быть способно человеческое тело. Акробатика поможет приобрести вам навыки самостраховки, а также отлично развивает координацию движения, гибкость, растяжку.
Где? Школа тхэквондо SAPSANDO, ул. 5-й Армии, д. 12 (ост. Сибзавод). Телефон: 8-904-829-7331. Стоимость занятий – 1 500 рублей в месяц (три раза в неделю).
Большой теннис
Чему научат? Теннис – один из лучших видов спорта, развивающий координацию, память, стратегическое мышление и обостряющий внимание. Разумеется, на тренировках укрепляются руки, спина, плечи, формируется правильная осанка.
Где? Спортивный центр «Олимпия», ул. 4-я Транспортная, д. 60. Телефон 54-58-88. Стоимость – 2 000 рублей в месяц (2 раза в неделю).
Рукопашный бой
Чему научат? Рукопашный бой – один из самых сложных видов спортивных единоборств. Развивает все группы мышц, повышает выносливость.
Где? Спортивный клуб «Георгий Победоносец», ул. 2-я Военная, д. 2. Телефон: 8-950-956-6408. Стоимость – 1 200 рублей в месяц. Количество посещений не ограничено, при желании можно заниматься 7 дней в неделю.
Чему научат? Бокс – основа любого единоборства. На тренировках мужчинам и женщинам помогут отработать технику ударов и уклонения от них. Занятия проходят как в парах, так и на различных снарядах. После пары месяцев тренировок в тёмном переулке вы будете чувствовать себя намного уверенней.
Где? Спортивный клуб «Александр Невский», ул. 1-я Железнодорожная, д. 1. Телефон: 8-923-765-0985. Стоимость – 1 500 рублей (три раза в неделю).
Восточные единоборства
Чему научат? Технике рукопашного боя, самбо, панкратиона. Для девушек – самооборона. В курс самообороны входит: растяжка, гимнастика, навыки борцовской и ударной техники.
Где? Центр спортивных и боевых единоборств имени Героя России Олега Охрименко, ул. Авиагородок, д. 9. Телефон: 33-81-24. Стоимость – 1 200 рублей в месяц (четыре раза в неделю).
Плавание
Чему научат? Разумеется, в бассейне вас первым делом научат плавать. После этого можно будет освоить и всевозможные стили – брасс, кроль, баттерфляй… Вода доставляет не только удовольствие, но и даёт неплохую нагрузку на мышцы тела. Также плавание предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.
Где? Физкультурно-оздоровительный комплекс CДЮШОР № 6 (бассейн «Пингвин»), ул. Таубе, д. 2. Телефон: 24-11-06. Стоимость одной тренировки – 250 рублей. Занятия проходят 2 раза в неделю.
Верховая езда
Чему научат? Не бояться лошадей, правильно управлять ими и почувствовать себя настоящим наездником.
Где? Клуб «Зелёная волна», находится в Лузино. Телефон: 8-951-410-2166.Стоимость занятий – 500 рублей/час.
Компетентно
Андрей Ковалёв, тренер, мастер спорта по спортивной акробатике
– Начинать заниматься спортом можно и после 20, и после 30 лет, и даже старше. Однажды я тренировал мужчин, которым было уже за 40 лет. И ничего, всё было отлично!
В любом возрасте человека абсолютно реально растянуть, согнуть, разогнуть… Страшно и тяжело бывает только на словах, но при наличии желания, терпения и хорошего тренера можно добиться отличных результатов. К тому же регулярные тренировки улучшают физическое состояние, можно снова почувствовать себя ребёнком, который бегает по двору и хочет везде залезть. Не опускаются ли у меня руки, когда я понимаю, что человек без спортивного прошлого не может что-то сделать? Нет, наоборот, хочется его научить, а потом можно гордиться, что твой ученик добился чего-то на первый взгляд нереального, сделал сложный трюк.
https://swimsimple.ru/school/plavanie-2/
Индивидуальное обучение взрослых плаванию в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани и Омске
Источник https://omsk.aif.ru/sport/1020650