Бег для начинающих: правила, программа, противопоказания
Бег для начинающих Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое....
Лучшие программы тренировок в тренажерном зале для девушек на 3 дня или 5 занятий в неделю для женщин с железом и на тренажерахWomFit
Лучшие планы тренировок для женщин, которые хотят начать посещать тренажерный зал Не все женские комплексы упражнений предназначены для того, чтобы похудеть. Множество тренировок нацелены скорее...
Предтренировочные комплексы: польза и вред | Food and Health
Предтренировочные комплексы Правильные пищевые добавки, принятые перед тренировкой, могут существенно улучшить спортивные результаты. Не знаете какие именно препараты употреблять перед походом в тренажерный зал? Не...
Гимнастика для мужчин: эффективные упражнения для выполнения дома
Статья на тему: «Гимнастика силовая или тяжелая атлетика, как часть физической культуры» Зарядка по утрам: в чем польза Положительных эффектов у нее немало, утверждают эксперты....
12 лучших упражнений с гантелями дома: для мужчин и женщин, видео: Здоровье: РБК Стиль
12 упражнений с гантелями для домашней тренировки Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не...
Для чего необходимы компрессионные шорты и как правильно выбрать?
Первый по ортопедии Для чего необходимы компрессионные шорты и как правильно выбрать? Компрессионные шорты — это специализированная одежда, предназначенная для ношения в особых случаях. Главная...
Стайерский бег (бег на длинные дистанции)
Стайерский бег (бег на длинные дистанции). Техника бега и дистанции Стайерский бег, говоря простым языком, это бег на длинные дистанции. Традиционно это преодоление расстояния 3000...
Совместный прием этих спортивных добавок увеличивает показатели
Совместный прием этих спортивных добавок увеличивает показатели Джим Стоппани является главным редактором журнала «Флекс». Он опубликовал статью про пользу совместного приема креатина, сывороточного протеина и...
Как научиться плавать дельфином
Как научиться плавать дельфином Техника плавания баттерфляем и дельфином Красивой и скоростной считается техника плавания баттерфляем. Несмотря на то, что стиль плавания баттерфляй сложен в...
Интервальный бег: как и зачем бегать интервалы
Зачем бегать интервалы при подготовке к марафону Эта статья будет полезна тем, кто хочет не просто бегать в удовольствие, но и улучшать свои результаты. Как...
Почему важен порядок выполнения упражнений на тренировке?
Методические рекомендации «Фитнес» (методика выполнения упражнений в тренажерном зале) Советы для новичков в тренажерном зале Вот несколько советов, которые позволят получить от тренировок большую отдачу:...
Как стать балериной уроки для начинающих
Зарядка БАЛЕРИН: легкая походка, крепкая спина, отличное настроение Упражнение № 1 Выполняйте подъёмы тела очень плавно, без рывков. Не поднимайтесь слишком высоко и не ложитесь...
Энергетики для спортсменов: состав, влияние на организм, со скольки лет можно пить? Научные исследования |
Энергетики для спортсменов: состав, влияние на организм, со скольки лет можно пить? Научные исследования Энергетические напитки (энергетики, энерготоники) — это вид спортивного питания, предназначенный для...
Спорт и психическое здоровье: Долой стресс и депрессию | ReLife
Спорт и психическое здоровье: Долой стресс и депрессию Статьи Как спорт влияет на психику человека? Как спорт помогает при некоторых психических расстройствах 1. Спорт как...
Как заниматься спортом без вреда для здоровья: 5 правил: Здоровье: РБК Стиль
Как заниматься спортом без вреда для здоровья: 5 правил Юнона Хомицкая, кандидат наук, медицинский директор фармацевтической компании «Сервье» Занимайтесь физкультурой, а не профессиональным спортом Часто...
Спортивное питание в домашних условиях: вкусные рецепты
Как приготовить спортивное питание в домашних условиях? Людям, которые занимаются физическими видами спорта необходимо следить за своим питанием. Именно съеденная за день пища снабжает тело...
Спортивное питание в Ростове-на-Дону — сравнить цены и купить
Спортивное питание в Ростове-на-Дону Купить добавки для укрепления суставов и связок Ростов-на-Дону Купить добавки для укрепления суставов и связок в Ростове-на-Дону по низкой цене, магазин...
Добавки Для связок и суставов, купить, отзывы и рекомендации Великий Новгород
Связки и суставы Collagen + hyaluronic acid + vitamin C (200г) Профессиональная забота о суставах и связках с Collaregen от Be First. Цель: Здоровье суставов...
Тренировки в армии: упражнения, которые подойдут всем | Livasteel
Тренировки в армии: упражнения, которые подойдут всем Физподготовку российских войск можно назвать одной из самых продуманных в мире. Практически весь комплекс армейских упражнений направлен на...
Диетические соусы — купить в Москве, цены в интернет-магазине спортивного питания
Диетические соусы Сегодня везде и во всем рулит здоровый образ жизни. В погоне за красивой фигурой или крепким физическим и духовным здравием. читать дальше Сегодня...
Международный журнал по спортивному питанию
Человек. Спорт. Медицина Войти Быстрая отправка статьи Правила для авторов Редакционная коллегия Рецензирование Этика публикаций Объявления Внимание авторам! В 2020 году с 1 номера стоимость...
Что помогает сжечь больше калорий: кардио, интервальные или силовые тренировки? Семейная клиника ОПОРА г
Плавание это кардио тренировка или силовая тренировка Тема снижения лишнего веса очень актуальна и широко обсуждаема, и мы решили разобраться, какие физические нагрузки лучше для...
Упражнения при болях в коленях: лечебная гимнастика для суставов
Какие упражнения помогут при боли в коленях? Умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать тело в хорошей форме и даже бороться с болевыми ощущениями, так например, специальные...
Спортивное питание и диабет
Спортивные продукты и диабет. Что можно и что нельзя Физическая активность и спорт – важная часть лечения сахарного диабета, способствующая снижению уровня глюкозы и холестерина...
Программа тренировок на улице | Бомба тело
Программа тренировок на улице Эффективная программа тренировок на улице, создайте крепкие мышцы и укрепите своё здоровье на свежем воздухе. С наступлением тёплых дней, однообразная обстановка...
Как выбрать спортивное питание? GrowFood
Как выбрать спортивное питание? Приняв решение заняться спортом, перед вами возникает две главные задачи: Составление программы занятий, будь то в домашних условиях или в спортивном...
Программа тренировок на силу и массу в тренажерном зале
Программа тренировок на силу и массу в тренажерном зале Программа тренировок на силу и массу в тренажерном зале. Узнайте, как тяжелые силовые тренировки способствуют быстрому...
10 фитнес-упражнений для молодых мам: в домашних условиях и вместе с ребенком
10 фитнес-упражнений для молодых мам: в домашних условиях и вместе с ребенком Я – мама! Вот оно, радостное и долгожданное событие. Но вместе с ним...
Протеин для похудения: как белок может помочь в сбросе веса? 77 фото и рецептов специальных коктейлей — Семейная клиника ОПОРА г
Протеиновые коктейли для женщин для похудения спортивное питание Поговорим сегодня о снижении веса и протеиновых коктейлях. Протеин позволяет не только нарастить мышечную массу, но и...
Как выбрать тренажер для дома?
Как выбрать тренажер для дома? Какой тренажер лучше для дома? Как известно, движение – есть сама жизнь, но как следовать этой истине, если сама жизнь...