Уличные тренажеры, как правильно заниматься, разновидности, назначение
Советы, как правильно заниматься на уличных тренажерах, обзор их видов Тренажеры Чтобы поддерживать здоровый дух, необязательно посещать тренажерный зал. Современный инвентарь для спорта с аналогичным...
Крис Хериа программа тренировок для начинающих на русском
Программа тренировок от Криса Хериа: калистеника для начинающих на русском Многие люди хотели бы улучшить свою физическую форму, но не могут или не хотят посещать...
Целлюлит на животе: как убрать в домашних условиях и в салоне, фото
Бой целлюлиту: домашние рецепты для красивого живота Физиологические особенности организма делают живот наиболее уязвимым перед целлюлитом. Зона отличается наименьшей физической активностью и является удобной для...
Круговая тренировка для сжигания жира от Екатерины Усмановой | FitBreak! Всё о фитнесе и бодибилдинге
Круговая тренировка для сжигания жира от Екатерины Усмановой Программа круговой тренировки для сжигания жира Екатерины Усмановой построена таким образом, что вы будете делать упражнения одно...
Правила питания на марафоне и полумарафоне
Что есть и пить: 11 правил питания на марафоне и полумарафоне Рассказываем о спортивном питании, которое поможет преодолеть длинную дистанцию. Очень часто в предстартовой зоне...
Протеин для набора мышечной массы | Food and Health
Протеин При физических нагрузках протеины – незаменимый компонент питания. И неважно, какой вид спорта выбрали именно вы: бодибилдинг, фитнес или кардио, как часто и насколько...
Здоровое питание для мужчин
Здоровое питание для мужчин Основные принципы здорового образа жизни знакомы всем: нужно соблюдать баланс питательных веществ, употреблять достаточное количество жидкости и следить, чтобы в рационе...
Развитие выносливости и тренировка сердца
Развитие выносливости и тренировка сердца Поговорим про развитие выносливости. Есть мнение, что выносливость — качество, основанное на подготовленности мышц и психологической мотивации. Это верно, но...
Как правильно заниматься на беговой дорожке для похудения
Как правильно заниматься на беговой дорожке Занятия на беговой дорожке полностью заменяют собой тренировки на открытом воздухе. На этом тренажере можно упражняться в ходьбе, легком...
Бег с Лидьярдом: 5 главных советов от легендарного тренера
Бег с Лидьярдом: 5 главных советов от легендарного тренера Множество лучших спортсменов мира либо тренируются по системе Лидьярда, либо используют различные модификации этой системы. Эта...
Тренировки по боксу: основные этапы, упражнения для начинающих, комплекс для зала и занятий в домашних условиях
Тренировки по боксу Бокс очень популярен не только у зрителей, но и у активных людей, любящих заниматься спортом для себя. Это единоборство отлично развивает мышцы,...
Упражнения для развития и укрепления мышц рук без гантелей | — Правила Тела
Упражнения для развития и укрепления мышц рук без гантелей Мышцы рук — это те самые мышцы, глядя на которые, можно предположить об общей спортивной форме...
Тренировка на все группы мышц: 5 универсальных упражнений на каждый день | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты
Тренировка на все группы мышц: 5 универсальных упражнений на каждый день Делайте все упражнения подряд. Когда закончите, комплекс можно повторить еще один или два раза....
Что помогает сжечь больше калорий: кардио, интервальные или силовые тренировки? Семейная клиника ОПОРА г
Бег или кардио тренировка Тема снижения лишнего веса очень актуальна и широко обсуждаема, и мы решили разобраться, какие физические нагрузки лучше для похудения. Предположим, Вы...
Аутотренинг для уверенности в себе и лечения заболеваний
Аутотренинг | 60 упражнений Валентина Дикуля Аутогенная тренировка Как быстро восстановить силы? Как снять напряжение? Как быстро отдохнуть? Все это можно сделать при помощи очень...
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек для похудения: лучшие упражнения и пример меню питания
Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале Если вы хотите начать заниматься фитнесом для похудения и не знаете какую программу тренировок выбрать, то...
Какие спортивные упражнения можно делать при кисте яичника
Какие спортивные упражнения можно делать при кисте яичника Киста яичника – достаточно распространенная женская патология, причинами появления которой становятся гормональные нарушения или воспалительные процессы. Действительно,...
Тренировочный план для женщин, часть №3: Грудь; Bodybuilding; Fitness
Тренировочный план для женщин, часть №3: Грудь. В этой части речь пойдёт о тренировке мышц груди. Будут представлены основные упражнения, направленные на проработку этой части...
Упражнения на развитие выносливости в домашних условиях | — Правила Тела
Упражнения на развитие выносливости в домашних условиях Как часто вы ходите пешком или поднимаетесь на высокие этажи, не прибегая к помощи лифта? А можете пробежать...
Мужские шорты — как выбрать летние модные шорты
Летние мужские шорты Мы хотим чувствовать себя комфортно и стильно в любую погоду. Если вы задумались о внешнем виде в знойную жару, то наш выбор...
Упражнения на пресс в тренажерном зале; Sportfito — сайт о спорте и здоровом образе жизни
Упражнения на пресс в тренажерном зале Обновлено 25.06.2020 Красивый рельефный пресс – наверное, самый верный признак мужчины, следящего за своей фигурой. Даже матёрые адепты тяжёлой...
Для чего нужен эспандер и его польза в ваших занятиях фитнесом
Что такое и для чего нужен эспандер в ваших занятиях фитнесом Эспандер это один из самых доступных и простых тренажеров для проведения силовой тренировки. Кажется,...
Тренировка спины — Медицинский портал EUROLAB
Тренировка спины Особенности тренировки спины Упражнения для тренировки спины Безопасность в тренировке спины Когда речь заходит о работе над конкретными группами мышц, на ум приходит...
Как научиться делать сальто — пособие для начинающих
Учиться новому никогда не поздно: вы знаете, как делать сальто? Когда человек начинает заниматься спортом, ему становится интересно, как совершенствовать свои навыки, сделать растяжку лучшей,...
Марафонский бег методика тренировок
Марафон Спортивный марафон – популярнейший вид легкоатлетического бега. Ежегодно в мире проводятся десятки крупных соревнований, не говоря уже о сотнях забегов местного значения, где участвуют...
ТОП-7 лучших резинок для фитнеса для занятий дома
ТОП-7 лучших резинок для фитнеса для занятий дома: виды, как выбрать, отзывы Современный ритм жизни человека порой не позволяет ему выкроить хотя бы немного времени...
Лучшая программа тренировок на пресс в домашних условиях в домашних условиях | для девушек и мужчин 💪
Программа тренировок на пресс в домашних условиях Доброго времени суток. В этой статье, я предоставлю вам множество крутых (эффективных) программ тренировок для мышц пресса, которые...
Как начать тренировки после долгого перерыва
Как начать тренировки после долгого перерыва После долгого перерыва возвращаться к тренировочным занятиям непросто, нужно знать ряд нюансов, чтобы такое возвращение в зал стало приятным...
Гимнастика при артрозе стопы
Гимнастика Артроз стопы — это весьма распространенное заболевание. Оценить масштабы болезни в полной мере невозможно. К врачам пациенты обращаются, когда боли приобрели выраженный характер. Болезнь...
Упражнения для похудения ляшек, бедер и ягодиц в домашних условиях
Спортивные упражнения для похудения живота и ляшек Блог о саморазвитии и яркой жизни «А не слишком ли много за раз?» спросите вы. А я отвечу-...