10 упражнений для горнолыжника: укрепляем мышцы — Блог Decathlon
10 упражнений для горнолыжника: укрепляем мышцы 6 минут на прочтение Собираетесь покорять новые вершины, но чувствуете, что тело еще не готово? Вот легкая программа упражнений,...
Бег на месте дома для похудения: программа, советы, отзывы
Техника бега на месте и польза домашней тренировки для похудения Беговые упражнения при оздоровлении находятся в числе максимально действенных методов. Энергичные движения способствуют поддержанию стабильной...
Тренировки после 50 лет для мужчин: можно ли накачать мышцы, бодибилдинг, питание, занятия спортом, фитнес и силовые физические упражнения, как часто и правильно тренироваться
Как организовать тренировки после 50 лет для мужчин? Никогда не говорите, что сейчас уже поздно! Лучше скажите, лучше поздно, чем никогда. У мужчин после 50...
Боевая аэробика
Боевая аэробика. Виды и занятия. Плюсы и минусы. Особенности Для тех, кто стремится быстро и эффективно похудеть, придать телу рельефные формы, да к тому же...
Немецкие производители спортивного питания
Немецкие производители спортивного питания. Рейтинг спортивного питания. Программа питания для набора мышечной массы На сегодняшний день существует множество фирм и брендов, которые производят спортивное питание....
Бета-каротин: состав, для чего он нужен коже и применение в косметике
Бета-каротин Это слово ассоциируется с морковкой, и мы знаем его с детства: только ленивый не усвоил, что бета-каротин полезен для зрения. На самом деле польза...
Домашний тренажерный зал: как шаг за шагом обустроить тренажерный зал дома? | Все для дома
Домашний тренажерный зал: как шаг за шагом обустроить тренажерный зал дома? Количество людей с избыточным весом на улицах может немного пугать, но с другой стороны,...
Как быстро накачать мышцы: лучшие упражнения и программа тренировок
Лучший способ как быстро накачаться и нарастить мышечную массу Вы хотите нарастить максимальную мышечную массу как можно быстрее. И вы точно знаете, как это сделать....
Магазин спортивного питания как бизнес: рентабельность, отзывы
Идея № 222: торговля спортивным питанием как бизнес Модным и интересным является спортивное питание как бизнес. Опишем рентабельность такого проекта и отзывы предпринимателей, занимающихся продажей...
Кардио упражнения для похудения дома: аэробные тренировки для сжигания жира в домашних условияхWomFit
ТОП-10 лучших кардио упражнений для похудения дома Вам больше не нужны беговая дорожка или эллиптический тренажер, чтобы худеть и тренироваться дома. Сжигайте калории и повышайте...
Железо для единоборцев
Все о железе для единоборца Эта статья родилась в 2009 году. Строки ниже — очередное переиздание, в котором дана работающая модель тренинга с железом для...
Гимнастика как средство и метод физического воспитания ребенка
Гимнастика В термин «гимнастика» входит большое количество понятий, включающее разнообразные средства, методы, которые направлены на всестороннее физическое развитие, а также полноценное воспитание личности. Базовое физическое...
Пульс при физических нагрузках
Пульс при тренировках по плаванию Во время отдыха и при физических нагрузках норма пульса разная. Многое зависит от того, занимается ли человек профессионально спортом. Обычно...
10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетике — Лайфхакер
10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетике Вам даже не придётся покупать гантели или абонемент в тренажёрку. Как силовые упражнения помогают...
Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция | Бомба тело
Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция Избавьтесь от подкожного жира и создайте фигуру своей мечты, используя ниже предложенную информацию. Отличайтесь от других и будьте уникальны....
Силовые тренировки для похудения дома: для мужчин и женщин
Силовые тренировки дома для мужчин и женщин Регулярные спортивные нагрузки – это не только подтянутое тело и красивая мускулатура, но также здоровье и молодость организма....
Биологически активные добавки для суставов и связок: список
Лучшие БАДы для восстановления хрящевой ткани суставов БАДы для суставов и хрящей — важное метаболическое звено в коррекции обменных нарушений, провоцирующих развитие артрозов, артритов, бурситов,...
Упражнения по физкультуре на бревне
Упражнения по физкультуре на бревне. Тема: «Методика обучения упражнения на бревне и акробатической комбинации Бревно гимнастический снаряд, специально предназначенный для совершенствования функции равновесия, так как...
Методы и упражнения для тренировки футболистов
Тренировки футболистов Миллионы людей в мире являются ярыми последователями такой игры как футбол. Этот спорт не только развивает умение играть в команде и добавляет азарт...
Тренировки в тренажерном зале для девушек
Тренировки в тренажерном зале для девушек. Изучаем все тонкости и секреты. Мое почтение, дамы! Сегодня мы уделим самое пристальное внимание нашим красавицам-барышням и узнаем, как...
Горизонт на полу (обучалка): как научиться делать элемент с нуля?
Горизонт с упором на полу: подробная техника выполнения Стрит-воркаут относится к самым молодым видам спорта и считается «уличным спортом», где в качестве основных тренажеров используются...
Бодибилдинг: 5 лучших тренировочных программ; Bodybuilding; Fitness
Бодибилдинг: 5 лучших тренировочных программ. Тем, кто хочет набрать серьезную мышечную массу, одним из главных приоритетов будет определение того, какой тренировочный метод подойдёт именно этому...
Как правильно плавать в ластах, упражнения для плавания в ластах
Как правильно плавать в ластах Зачем использовать ласты при плавании? Ласты позволяют совершенствовать работу ног, удлиняя стопу. Благодаря механике получающегося движения, удар становится эффективнее, угол...
Доктор нг-да здравствует минимализм
Доктор любер тренировка для начинающих Основу Системы составили, как нетрудно догадаться, те самые комплексы 80-х. В связи с этим сразу хочу отметить наверняка появившуюся в...
Добавки для сна и восстановления — DailyFit
Добавки для сна и восстановления Автор: Джош Нью, магистр наук, сертифицированный диетолог и профессиональный тренер Вместо того чтобы отправиться спать, вы полуночничаете и смотрите ролики...
Питание спортсменов: как составить правильный рацион питания при тренировках
Правильное питание для спортсменов: полноценный рацион на неделю Основы правильной и сбалансированной диеты при занятии спортом Независимо от того, каким видом спорта занимается человек, какого...
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, программа тренировок
Правила и программа занятий на эллиптическом тренажере Популярность эллипсоида как одного из наиболее эффективных кардиотренажеров обусловлена многими факторами, и стоимостной – отнюдь не на первом...
Учим ребенка бегать правильно: с чего начать
Учим ребенка бегать правильно: с чего начать Узнай как научить правильно бегать ребенка. Пошаговая инструкция: с чего начать, на что обратить внимание в первую очередь,...
Силовая тренировка 25 к силе
Тяжелая атлетика, тренировки: универсальные программы Тяжелая атлетика – это спортивная дисциплина, в которой атлеты соревнуются в двух движениях: толчке и рывке. Цель тяжелоатлета – собрать...
Упражнения для похудения в тренажёрном зале: программы тренировок
Упражнения для похудения в тренажёрном зале: комплексы и программы тренировок для мужчин и женщин Из 100 человек, которые решают сбросить вес посредством тренировок в домашних...