Рубрика: Тренировки для женщин

Основы круговых тренировок для начинающих с примерами Полезные статьи Спасибо за подписку! Круговые тренировки – эффективный метод похудения и формирования выносливости. Узнайте, кому круговой тренинг...

Типы телосложения у женщин: варианты идеала Типы телосложения у женщин- варианты нормы конституции человека. Это значит, что конституция определяет особенности внешнего вида и состояния здоровья...

Кроссфит программа для бойцов MMA Основы круговой тренировки для бойцов MMA и борцов Повышение эффективности и результативности спортсмена — главная цель круговых тренировок в борьбе...

Действенные упражнения на спину для женщин в домашних условиях Добрый день, дорогие читатели! Недавно я столкнулась с жуткой усталостью и болью в спине. Проконсультировавшись с...

11 Эффективных упражнений на ноги и ягодицы для девушек Не существует одного самого эффективного упражнения для ног и ягодиц. Каждой девушке нужно методом проб и...

Гид по кроссфиту для девушек – особенности тренировок и пример программы Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка, которая включает разнообразные функциональные упражнения. Можно тренироваться как дома,...

Открой для себя гандбол 9 января начинается чемпионат мира по гандболу среди мужчин. Мы решили рассказать вам, что это за игра. Автор: Фомина Дарья, спорт-лидер...

Упражнения для девушек в период сушки тела В отличие от мужчин, женщины крайне редко являются обладательницами выдающегося или хоть сколько-нибудь значимого объема мышц. Поэтому в...

Нюансы женского тренинга Многие женщины, составляя план тренировок, не учитывают гендерные особенности, работают в спортзале до седьмого пота по мужским программам и удивляются отсутствию должного...

Тренировка для верхней части тела (руки, плечи, грудь, живот, спина): Программа для новичков (День 4) Продолжаем выкладывать упражнения из комплекса для начинающих, который включает в...