Упражнения для девушек в тренажерном зале
Упражнения для девушек в тренажерном зале. Какие они? Рад всех приветствовать, а особенно барышень! Сегодня нас ждет чисто женская статья, и посвящена она будет следующей...
Мужчины в художественной гимнастике
Мужчины в художественной гимнастике. Мир сошел с ума? Пока это выглядит так же, как женщины в тяжелой атлетике. Что такое мужская художественная гимнастика? Вид спорта,...
Можно ли заниматься спортом при геморрое: какие упражнения делать
Можно ли заниматься спортом при геморрое: виды физических нагрузок Современный малоподвижный ритм жизни, офисная сидячая работа провоцируют раннее появление заболеваний, который раньше считались возрастными, диагностировались...
Комплекс оздоровительной гимнастики, способствующий оздоровлению сосудов
Комплекс оздоровительной гимнастики, способствующий оздоровлению сосудов Комплекс оздоровительной гимнастики, способствующий оздоровлению сосудов Самый простой комплекс физических упражнений мы приводим для тех, у кого атеросклероз осложнен...
Фитнес на лавочке
Фитнес на лавочке. 5 эффективных упражнений для проблемных зон Фитнес на лавочке. 5 эффективных упражнений для проблемных зон Делаем простые и эффективные упражнения, которые помогут...
Топ упражнений, которые можно делать лежа в постели
Тренировка для ленивых: 11 упражнений в кровати для тонуса тела Хочется, чтобы тело было красивым и подтянутым? Но заставить себя ходить на утренние тренировки не...
Гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника
Гимнастика при поясничной грыже позвоночника С дегенеративно-дистрофическими изменениями сталкивается около 75-80% людей. От подобных патологий страдают даже молодые люди в возрасте 30-40 лет. Если лечение...
Восемь необычных видов фитнеса, которые вы не пробовали — Я Покупаю
Восемь необычных видов фитнеса, которые вы не пробовали 1. Slide-аэробика В чем суть? Те, кто знает английский язык, уже догадались, что на тренировке нужно будет...
Оборудование спортивного зала в детском саду — Статьи
Оборудование спортивного зала в детском саду В каждом детском саду есть спортивный зал, в котором малыши занимаются физкультурой. Она помогает детям оставаться здоровыми и жизнерадостными....
Тренажер качели Юлина: особенности применения и противопоказания
Использование качелей Юлина для укрепления мышц спины Конструкция тренажера Правильное использование аппарата может предотвратить преждевременное разрушение межпозвоночных дисков, их стиранием и истончением. Тренировки на качелях...
Упражнения для грудных мышц мужчинам в тренажерном зале: как накачать грудь в спортзале
Упражнения на грудные мышцы для мужчин в тренажерном зале Большая грудная мышца хоть и выглядит единым мускулом, но все же разделяется на три отдела: ключичный...
Для улучшения спортивной формы, упражнения для бега
Упражнения для бега Если человек бегает уже достаточно долго, то он может внести коррективы в свои тренировки. Упражнения для бега помогут задействовать все группы мышц,...
Зарядка на улице
Зарядка на улице. Комплекс упражнений для занятий на свежем воздухе Обратите внимание: упражнения не для новичков! Предлагаемый комплекс следует делать 3–5 раз в неделю. Каждое...
Спортивная физиология: основные типы физических нагрузок в спорте
Как оценить тренировочную нагрузку и её воздействие на организм спортсмена Физическая нагрузка – это двигательная активность, мышечная работа, величина и интенсивность которой зависит от сферы...
Спортивная диета: меню для похудения и отзывы | Food and Health
Спортивная диета При занятиях спортом правильный рацион важен для поддержания здоровья и новых достижений. Особое меню понадобится и профессионалам, и просто любителям. Спортивная диета отвечает...
Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1, 2, 3 и 4 степени
Лечебная физкультура при сколиозе 1, 2, 3 и 4-й степени Лечебная физкультура назначается при многих патологиях опорно-двигательного аппарата, в том числе при сколиозе. Правильно составленные...
Лучшие упражнения при простатите в домашних условиях, примеры комплексов
Обзор лучших упражнений при простатите от специалистов, которым можно доверять В большинстве случаев простатит развивается на фоне застоя крови (конгестии, конгестивного простатита) в районе малого...
Упражнения на растяжку: подборка на все группы мышц: Здоровье: РБК Стиль
Растяжка: зачем она нужна и как ее правильно делать Растяжка шеи Растяжка ног Растяжка ягодиц Растяжка спины (позвоночника) Растяжка рук и плеч Растяжка груди Комплекс...
Как разные типы упражнений влияют на наш мозг — Лайфхакер
Как разные типы упражнений влияют на наш мозг Упражнения помогают нам поддерживать не только физическое здоровье, но и ментальное. Рассказываем, какие типы активности улучшают память...
Комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса
Как укрепить мышцы живота – комплекс лучших упражнений с описанием техники Абдоминальная зона или просто пресс – это важнейшая область тела, которую крайне важно тренировать....
Упражнения для беременных: правила и тренировки для каждого триместра — Семейная клиника ОПОРА г
При беременности упражнения спортивные В прекрасный период ожидания малыша не стоит забывать о таком важном моменте, как физическая активность и спорт. Даже наоборот, если вы...
Реферат на тему: Гимнастика
Реферат на тему: Гимнастика У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я...
Гимнастика для пожилых: самые простые упражнения
Гимнастика для пожилых: комплекс оздоровительных упражнений для тела Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня моя статья адресована людям, перешагнувшим рубеж полувека. Древние греки утверждали: «Движение – это...
Спортивная ходьба
Спортивная ходьба. Техника Большой популярностью пользуется спортивная ходьба из-за безопасности без потери эффективности. Выбирая в качестве физической нагрузки ходьбу, можно быть уверенным, что тренировка пройдет...
Лечебная гимнастика для шеи
Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений Снизить давление, избавиться от головных болей помогут простые упражнения, разработанные врачом-реабилитологом Александром Шишониным. — Нередко гипертония — следствие шейного...
Подводящие упражнения
Подводящие упражнения Упражнения в страховке и самостраховке при падениях Навыки самостраховки и страховки партнера играют огромную роль как при занятиях борьбой, так и для профилактики...
Скамья для пресса своими руками: размеры скамьи для жима лежа, изготовление тренажера — стойки для гантелей
Изготовление скамьи для пресса и жима лежа своими руками Каждый человек должен держать себя в хорошей физической форме. Как гласит народная пословица: «В здоровом теле...
Занятия в тренажерном зале, польза, правила, составление программы
Преимущества занятий в тренажерном зале, комплексы лучших упражнений Упражнения Регулярные физические нагрузки позволяют держать мышцы в тонусе, улучшить состояние здоровья. Правда, далеко не всем получается...
Тренировки в парах: упражнения с весом без спортзала — Лайфхакер
Тренировки в парах: упражнения с весом без спортзала Вам не нужен спортзал и свободные веса, если вы занимаетесь вдвоём. Лайфхакер предлагает подборку парных силовых упражнений,...
Как укрепить связки и сухожилия — восстановление сухожилий после травмы
Как укрепить связки и сухожилия Многие считают, что сухожилия и связки укрепить нельзя, но это не так. Сегодня мы расскажем, как укрепить связки и сухожилия,...