Рубрика: Спортивные упражнения

Рейтинг лучших скамей для тренировок (ТОП-7) 2021 Каждый, кто занимается спортом дома, со временем начинает осознавать, что для большей продуктивности не хватает некоторых элементов тренажерного...

Тренировочный дневник – как его вести и для чего он нужен Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию....

Гимнастика Планкой или доской в гимнастических упражнениях называют поддержание передней части тела на предплечьях. Данное упражнение относится к изометрическим упражнениям, которые позволяют правильно сформировать мышцы...

Как накачать пресс и руки на силовой скамье Вы наверняка сталкивались со скамьей в зале, и вроде бы понятно, что она для пресса, но с...

Индивидуальная тренировка по типу фигуры Нередко девушки составляют программу тренировок без учета своего телосложения – в большинстве случаев они подбирают неправильные упражнения, из-за чего не...

5 кардио упражнений, сидя на стуле Кардио тренировки помогают избавиться от лишнего веса и держать тело в тонусе. Не все знают, но выполнять простые кардио...

Фитнес-резинка (мини-бенд): что это, для чего нужна, где купить + 40 упражнений Фитнес-резинка – это простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или...

Спортивное колесо с ручками для упражнений на пресс Бытует достаточно распространенное мнение, будто для отличной фигуры необходимо систематически посещать спортзал или какие-либо тренировки. О занятиях...

Диск здоровья: эффективные упражнения для похудения В восьмидесятых годах ХХ века едва ли не у каждой советской женщины дома был диск здоровья для поддержания фигуры...

Что из себя представляют уличные площадки и тренажеры для воркаута? Заниматься таким спортом как воркаут можно в любом месте. Атлеты часто тренируются даже при помощи...