Рубрика: Спортивные упражнения

Программа тренировок на турнике- дотянись до высот Турник- излюбленный тренажер не только профессиональных спортсменов, но и любителей. Тренинг на этом чудо-снаряде задействует практически все основные...

Вариант планирования в спортивном плавании аэробной подготовки в различных группах ( УТ,СС и ВСМ) Интервальная тренировка. Что это, бег, кардио, плавание, высокоинтенсивная программа для похудения,...

7 самых эффективных упражнений для подтяжки груди в домашних условиях — комплекс для женщин и девушек Упругая, подтянутая грудь – предмет гордости женщин и восхищения...

Укрепление мышц стопы и голеностопа: 4 комплекса упражнений Зачем укреплять стопу? Почти каждый любитель бега рано или поздно получает травмы. И большинство из них приходятся...

Лечебная гимнастика для сердца и сосудов Причиной развития многих заболеваний может быть истощение и ослабление сосудов. Нарушение их функций приводит к застою крови в органах,...

Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Разминка перед упражнениями Организм во время интенсивных тренировок ведет себя совсем по-другому в отличие от состояния покоя. Резко...

Лучшие планы тренировок для женщин, которые хотят начать посещать тренажерный зал Не все женские комплексы упражнений предназначены для того, чтобы похудеть. Множество тренировок нацелены скорее...

12 упражнений с гантелями для домашней тренировки Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не...

Методические рекомендации «Фитнес» (методика выполнения упражнений в тренажерном зале) Советы для новичков в тренажерном зале Вот несколько советов, которые позволят получить от тренировок большую отдачу:...

Как заниматься спортом без вреда для здоровья: 5 правил Юнона Хомицкая, кандидат наук, медицинский директор фармацевтической компании «Сервье» Занимайтесь физкультурой, а не профессиональным спортом Часто...