Бегаете ли вы ради удовольствия или готовитесь к марафону, правильные кроссовки обеспечивают надлежащую основу для всего вашего тела, могут помочь предотвратить травмы и сделать пробежку гораздо приятнее. В конечном счете, правильная пара будет хорошо сидеть с самого начала и дополнять ваш стиль бега.
Выбор правильных кроссовок важен не только для любителей, но и профессиональных спортсменов, для которых бег является ключевым упражнением для подготовки к соревнованиям. Большинство крупных турниров подробно освещаются в крупных букмекерских конторах, таких как 1Win. Подробнее узнать о работе данного сервиса можно здесь.
Вот ключевые моменты, которые помогут вам найти обувь, которая вам подойдет, и будет чувствовать себя хорошо:
- Подумайте, куда вы планируете бежать. Вы в основном путешествуете? Или вы предпочитаете тропы и гравийные дорожки? Ваш выбор – кроссовки для бега по шоссе, для бега по пересеченной местности или для кросс-тренинга.
- Решите, хотите ли вы большей или меньшей амортизации под ногами. Хотите почувствовать, что бежите по облаку с максимальной амортизацией, или почувствовать землю под ногами? Амортизация (толщина материала под межподошвой и твердость пены) и высота подошвы – два фактора, которые следует учитывать при создании кроссовок для бега.
- Поймите, нужен ли вам конкретный тип поддержки голеностопа. Большинство бегунов смогут выбрать нейтральную обувь, но если ваша нога имеет тенденцию выворачиваться наружу или внутрь, есть обувь, которая может вам помочь.
- Убедитесь, что обувь подходит. Ваша обувь должна подходить по размеру с самого начала, без периода обкатки.
Как долго должны служить кроссовки? Пары кроссовок должно хватить на 600-700 км бега (3–4 месяца для обычных бегунов). Осмотрите свою обувь и проверьте, не изношена ли подошва. Если да, возможно, пришло время для покупки новой пары.
