Как получить разряд по бегу: нормативы для женщин и мужчин

Как получить разряд по бегу: нормативы для женщин и мужчин

Разряды, звания и нормативы по бегу в России регулируются Единой всероссийской спортивной классификацией. Она одинакова для всех видов спорта, в том числе и для бега. И звания, и разряды присуждаются при выполнении определённых нормативов, установленных для подтверждения успехов в спорте.

Получение разряда для спортсмена — это повышение уровня его квалификации и преодоления на пути к обретению нового уровня мастерства.

Содержание

Какие бывают разряды и звания в беге

Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) устанавливает разряды и звания в следующей градации по возрастанию.

Сначала идут три юношеских спортивных разряда, за ними следуют взрослые спортивные. Самый высший взрослый разряд это кандидат в мастера спорта.

После разрядов следуют уже звания признанного мастерства: мастер спорта России международного класса и мастер спорта России.

Законодательно установлено, что на получение званий и разрядов можно претендовать спортсменам:

• на спортивные и юношеские разряды — с 10 лет;
• на кандидата — с 14 лет;
• на мастера спорта — с 15 лет,
• на мастера спорта международного класса — с 16 лет.

Также звания и разряды имеют сроки в течении которых они признаются в спорте действительными. Так в соответствии с Приказом Министерства спорта России от 20.02.2017 N-108 «Об утверждении положения о Единой всероссийской спортивной классификации» звание кандидата в мастера спорта действительно в течении двух лет с момента присуждения. Все три спортивных разряда даются сроком на два года. Три юношеских спортивных разряда также присуждаются сроком на два года. По истечении срока действия спортсмен может подтвердить имеющийся разряд или звание, либо повысить его на более высокий, если спортивная подготовка позволяет.

Процедура присвоения разрядов и званий спортсменам

Для того, чтобы получить или повысить разряд, спортсмену необходимо выполнить нормативы, которые будут подтверждать право получения разряда или звания.

Недостаточно просто уложиться во временные рамки при беге, необходимо подтвердить их на официальном соревновании и чем выше разряд, тем большего масштаба должно быть мероприятие.

Например, звание мастера спорта должно присуждаться на соревновании на уровне не ниже федерального, Москвы, Санкт-Петербурга или округа. А мастер спорта международного класса соответственно присуждается на международных стартах.

При этом в судействе должно быть не менее трех спортивных судей с подтвержденной всероссийской категорией. На сайте Федерации легкой атлетики имеются списки судей, которые могут судить российские соревнования любого уровня. Во избежание недоразумений спортсменам рекомендуется быть в курсе, имеют ли судьи соревнования, на котором он планирует получать разряд, право на присуждение разрядов.

Помимо всего прочего, претендент на звание или разряд должен выступать от какой-либо сборной команды, района, города, области, в зависимости от масштаба соревнования. Об этом тоже лучше позаботиться заранее и даже если вы самостоятельный спортсмен, примкните к местному сообществу, чтобы вам дали право сдать норматив.

Результаты выполнения норматива обязательно должны быть зафиксированы с соблюдением всех норм состязания при полном согласии членов судейской комиссии. Спортсмен, которому присужден разряд или звание в качестве подтверждения получает свидетельство или грамоту с подписью руководителя или уполномоченного должностного лица региональной спортивной федерации или подразделения федерального органа, под ведомством которого проводилось соревнование.

Если у спортсмена имеется зачетная классификационная книжка, то сведения о присвоении спортивного разряда заносятся в нее и заверяются печатью и подписью представителя спортивной организации.

Если нет классификационной книжки спортсмена, то с присвоением звания или разряда она выдается, а также вручается нагрудный значок присужденного спортивного разряда.

Текущие нормативы бега, как и других видов спорта, утверждены Министерством спорта и туризма России от нормативным актом от 18 октября 2006 года № 698 и действуют с 1 апреля 2017 года. Если не планируется внесение изменений до срока, то они будут действовать до 2021 года включительно.

Для каждой дистанции (100, 200, 300, 400 и более метров) установлен норматив, который естественно различается для мужчин и женщин.

Также имеются отдельные нормативы для различных разновидностей бега:

• бега на стадионе,
• бега по шоссе,
• эстафетного бега,
• бега с препятствиями,
• кроссового бега.

Нормативы бега можно использовать с справочных целях при подготовке к получению звания или разряда, для того, чтобы постепенно тренировать выносливость и планировать объемы тренировок.

Нормативы бега для мужчин

Нормативы бега, установленные на 2018-2021 представляют собой таблицы с перечислением различных видов бега, указанием дистанции, хронометража (различают ручной и автоматический хронометраж), а также единицы измерения, в которых измеряются приведенные нормативы.

На основании физиологии, мужские разрядные нормативы более сложные по сравнению с женскими.

Спортсмену присуждается звание или разряд только при условии выполнения одного из мужских нормативов.

Например, для выполнения норматива бега марафонской дистанции 42, 195 км для мужчин, на мастера спорта необходимо пробежать ее за 2 часа 20 минут, для кандидата в мастера спорта необходимо уложиться в 2 часа 28 минут, а чтобы получить третий разряд — закончить дистанцию, то есть пробежать марафон без учета времени.

Нормативы бега для женщин

Спортсменке присуждается звание или разряд только при условии выполнения одного или нескольких из женских нормативов.

Женщины выполняют почти все нормативы бега, наравне с мужчинами, за исключением очень немногих. Например, от женщин не требуется выполнение кроссового бега на 12 км. Но марафонcкие и ультра марафонские дистанции спортсменки бежать могут.

При беге с препятствиями для женщин сами препятствия установлены ниже, чем для мужчин, но их количество совершенно идентично, как при сдаче нормативов для мужчин.

Для того, чтобы получить мастера спорта при беге марафона 42, 195 км, для женщин-спортсменок необходимо пробежать дистанцию за 2 часа 45 минут, для того, чтобы стать кандидатом в мастера спорта — за три часа, а для того, чтобы получить третий разряд, необходимо закончить дистанцию без учета времени, как и для мужчин-бегунов.

Актуальный и полный список нормативов времени для присуждения разрядов и званий можно увидеть на сайте Всероссийской Федерации легкой атлетики http://rusathletics.info/sport. Здесь же можно скачать полную версию всех нормативов бега.

Заключение

Для получения разряда необходимо иметь хорошую физическую подготовку и методично тренироваться, для того, чтобы на соревновании показать высокий результат.

Разряд важен для профессиональных спортсменов. В соответствии с международной классификацией разряд служит пропуском на различные соревнования.

Для непрофессиональных спортсменов-любителей получение разряда может быть хорошей мотивацией для закрепления своих достижений и стремления к продолжению занятий с целью повышения разряда.

Источник https://begzdorov.ru/kak-poluchit-razrjad-po-begu-normativy-dlja-zhenshhin-i-muzhchin/