Школа плавания «Плавать просто»

Total Immersion — эффективная методика обучения взрослых плаванию

Индивидуальное обучение взрослых плаванию в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани и Омске

Мы ориентированы на взрослых, поскольку у молодых пловцов гораздо больше возможностей совершенствовать свои навыки в спортивных школах, секциях и группах.

Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму

Уже после 5 занятий люди, не умеющие плавать, способны самостоятельно проплыть 200 метров без остановки!

Вот ссылка на запись видео-урока « 5 принципов эффективного плавания «, где рассматривается фундамент методики, на которой строится обучение плаванию.

Занятия по обучению плаванию проводят

Москва и Московская область

Александр Горбачев (FB, Strava)

• • Практик и амбассадор TI c 2016 года.
  • Тренировал детей и взрослых в 4х странах. Обучил более 200 пловцов-любителей.

• • Cпециализация — кроль и плавание на открытой воде.
  • Кандидат экономических и психологических наук.
  • Успешный Бизнес тренер, автор программ по управлению временем руководителя и ресурсами организации.

• • Преподаватель пяти школ MBA.

• • Владелец тренинговой компании «Time-М».

• • Реализовал проекты в 91 городе: Россия, СНГ, Латвия, Турция, Израиль, Тунис. В 18-ти городах России открыты филиалы компании «Time-М», где регулярно проводятся открытые и корпоративные тренинги.

• Путешественник, любит бегать длинные дистанции, пробежал более десятка марафонов, обучает взрослых легкому бегу, увлекается здоровым питанием.

Рязань и Рязанская область, Москва и Московская область

Юрий Попов — VK

• • Мастер спорта по плаванию.

• • Высшее педагогическое образование — тренер по плаванию.

• • Специализация — подготовка спортсменов уровня КМС и Мастеров спорта.

• • Общий стаж занятий плаванием — 25 лет из них 16 лет профессионально.

• • Победитель и призер Российских соревнований.

• • Практик и амбассадор TI c 2015 года.

• • Второе место на Чемпионате Европы 2018 в Словении. Пятое место на Чемпионате мира 2017 в Венгрии.

• • Третье место в Европейском рейтинге на 200 метрах брассом в категории Masters.

• • Тренер сборной команды и старший преподаватель кафедры физвоспитания Рязанского государственного радиотехнического университета.

• Отец двоих детей в свободное от плавания время играет на барабанах.

Краснодар, Анапа, Новороссийск.

Михаил Коновалов — VK

• • Практик и амбассадор TI c 2016 года.
  • проводил плавательные кэмпы в Сочи и Хургаде (Египет).
  • Имеет богатый опыт обучения плаванию кролем любителей (его ученики успешно финишируют на дистанциях 6, 10 и 14 км!).
  • Успешно переучивает с коротких дистанций на длинные мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта.
  • Финишёр триатлона Iron Man
  • (4 км плавание в открытой воде, 180 км велогонка и 42 км бег).
  • Имеет успешный опыт подготовки любителей к дистанции триатлона Iron Man.
  • Призер гонки «Кавказ 100» (участники пробегают 100 км за день через кавказские горы).
  • Имеет два высших технических образования.

Сколько стоит обучение плаванию

Индивидуальные занятия. Стоимость часовой тренировки

• • • Москва — 4500 рублей
    • Краснодар, Анапа, Новороссийск — 3500 рублей
    • Рязань — 3500 рублей

Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму

Преимущества индивидуальных тренировок для новичков в академии «Плавать просто»

1. Внимание к технике и осознанность каждого движения

Рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект.

2. Методика подходит для любого возраста

Отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу академию прошли пловцы от 12 до 60 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон от 5 до 96 лет.

3. Возможность постоянного прогресса

Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в академии плавания «Плавать просто».

4. Понимание водной среды и установление гармонии с водой

Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде.

Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой новичков.

Эффективные техники плавания доступны каждому в любом возрасте!

Если Вы уже немолоды или у Вас недостаточная физическая подготовка, если вы думаете, что быть хорошим пловцом Вам не дано от природы и плавание представляется Вам более сложным, чем «наземные» виды спорта, то у вас все равно сохраняется потенциальная возможность достичь необыкновенной грации движений, гармонии с водой и, как следствие, личного удовлетворения.

Обучение плаванию проходит по уникальной и современной методике, позволяющей всего за несколько занятий вывести Ваш навык плавания на новый качественный уровень.

1. 1. Договариваемся о времени первого занятия. Для этого заполните форму ниже, Мы перезвоним Вам и подберем время и место тренировки.

1. 1. Оплачиваете и проходите первое занятие. Оно включает вводную теоретическую часть 20 минут и занятие на воде 40 минут.

1. 1. По результатам смотрим на Ваш уровень, а Вы смотрите как Мы работаем. Если всех все устраивает, то

1. 1. дальше блок из 5 практических занятий. До настоящего времени все, кто его проходил начинали плыть кролем. Естественно, качество исполнения зависит от начального уровня. Базовую технику освоили все.

1. По результатам принимаем решение по какой программе работаем дальше.

Мы настоятельно рекомендуем в первую очередь освоить базовые навыки прежде чем перейти к продвинутым, вне зависимости от вашего уровня в плавании. Продвинутые навыки (дыхание, смена позиций скольжения, захват, гребок и двухударный кроль) являются «зависимыми» навыками — их можно включить только начиная с определенного уровня наработки базовых навыков. На первом уровне мы изучим термины, точки внимания и упражнения, которые послужат фундаментом продвинутым навыкам. Это основа, которая несомненно вам понадобится.

Рекомендуемые бассейны

Москва

• м. Смоленская (СК Арбат)
• м. Савеловская (Филиал ОАО МПО имени И. Румянцева)
• м. Проспект мира (Бассейн СК Олимпийский) — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 1,8 метров)
• м. Черкизовская (Бассейн СК «Измайлово») — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 2,2 метра)
• м. Медведково (СК Медведково)
• м. Новокосино (Бассейн «Спорт-сервис», Реутов)
• г. Химки (СК Олимпиец)
• World Class (клуб по запросу)

Возможна тренировка в другом бассейне Москвы по согласованию с тренером.

Санкт-Петербург

Возможна тренировка в другом бассейне Питера по согласованию с тренером.

Рязань

• Бассейн Радиоволна — ЦПКиО
• Бассейн Аквамед — Высоковольтная
• Бассейн Дельфин — Канищево
• Фитнес-клуб «Морская школа»

Возможна тренировка в другом бассейне Рязани по согласованию с тренером.

В обязательную программу включены: первое ознакомительное занятие и блок из 5 базовых занятий. После, исходя из Ваших индивидуальных возможностей, составляется план Ваших тренировок.

Посещение бассейна включено в стоимость.

Прошедшие открытые групповые тренинги

Хочешь плавать быстро и красиво? Научим!

Как и большинство людей, я считала, что плавать умела, но тот мастер-класс, что проходил, он перевернул все мое представление о плавании. Благодаря упражнениям Жени у меня прошел зажим в шее. После того как мастер-класс закончился я вышла из воды в гармоничном состояний. Мастер класс Жени можно использовать как один из видов телесной практики как инструмент избавления от зажимов. Если есть какие-то сомнения, то лучше идти в теплой компании, в группе сомнения уже перевешивают, главное сделать первый шаг в воду и начинает получатся по любому.

Я не умею плавать вообще. С первых минут, я поняла что это реально. И когда мы перешли на воду и Женя начал очень бережно, очень внимательно с нами заниматься, а самое главное вовремя хвалил, у меня все получилось! Я была только на вводном курсе и уже были заметны результаты. Нас было достаточно много и была разная подготовка, всем было интересно и я увидела, что научится плавать можно в любом возрасте.

Алена Бузакова facebook.com/abuzakova

Научился плавать поздно, в 25, учился как самоучка, подсматривал за другими. В теории мастер-класса было ценно, что простыми словами была изложена матчасть, как держаться на воде. Верить в себя и все получится.

До этого я училась плавать, я умею плавать. Но то, что рассказал Женя, принципиально изменило мое представление о плавании. Я с нетерпение жду уроков в Москве. Люди могут за одну тренировку заплавать намного лучше. Я этого жду сама.

Ирина Брук facebook.com/irisbrook

Андрей Карасев facebook.com/andrey.karasev

Записаться на занятия

Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам, щелкните на кнопку и заполните форму

Хотя я тоже плаваю, хотя не классно, но плаваю в бассейне. Я даже не знал, что можно так держаться на воде. Чем правильнее техника, тем меньше я устаю. Чем правильнее техника, тем меньше усилий затрачиваю. Плаваем мы все, но как правильно делать, как что-то делать лучше, этому можно научить вполне.

Дмитрий Гольцев facebook.com/dgoltsev

Как МЫ работаем

Контакты

Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…

Узнать подробности

«Что составляет основу занятий?«

Школа плавания «Плавать просто»

Total Immersion — эффективная методика обучения взрослых плаванию

Индивидуальное обучение взрослых плаванию в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани и Омске

Мы ориентированы на взрослых, поскольку у молодых пловцов гораздо больше возможностей совершенствовать свои навыки в спортивных школах, секциях и группах.

Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму

Уже после 5 занятий люди, не умеющие плавать, способны самостоятельно проплыть 200 метров без остановки!

Вот ссылка на запись видео-урока « 5 принципов эффективного плавания «, где рассматривается фундамент методики, на которой строится обучение плаванию.

Занятия по обучению плаванию проводят

Москва и Московская область

Александр Горбачев (FB, Strava)

• • Практик и амбассадор TI c 2016 года.
  • Тренировал детей и взрослых в 4х странах. Обучил более 200 пловцов-любителей.

• • Cпециализация — кроль и плавание на открытой воде.
  • Кандидат экономических и психологических наук.
  • Успешный Бизнес тренер, автор программ по управлению временем руководителя и ресурсами организации.

• • Преподаватель пяти школ MBA.

• • Владелец тренинговой компании «Time-М».

• • Реализовал проекты в 91 городе: Россия, СНГ, Латвия, Турция, Израиль, Тунис. В 18-ти городах России открыты филиалы компании «Time-М», где регулярно проводятся открытые и корпоративные тренинги.

• Путешественник, любит бегать длинные дистанции, пробежал более десятка марафонов, обучает взрослых легкому бегу, увлекается здоровым питанием.

Рязань и Рязанская область, Москва и Московская область

Юрий Попов — VK

• • Мастер спорта по плаванию.

• • Высшее педагогическое образование — тренер по плаванию.

• • Специализация — подготовка спортсменов уровня КМС и Мастеров спорта.

• • Общий стаж занятий плаванием — 25 лет из них 16 лет профессионально.

• • Победитель и призер Российских соревнований.

• • Практик и амбассадор TI c 2015 года.

• • Второе место на Чемпионате Европы 2018 в Словении. Пятое место на Чемпионате мира 2017 в Венгрии.

• • Третье место в Европейском рейтинге на 200 метрах брассом в категории Masters.

• • Тренер сборной команды и старший преподаватель кафедры физвоспитания Рязанского государственного радиотехнического университета.

• Отец двоих детей в свободное от плавания время играет на барабанах.

Краснодар, Анапа, Новороссийск.

Михаил Коновалов — VK

• • Практик и амбассадор TI c 2016 года.
  • проводил плавательные кэмпы в Сочи и Хургаде (Египет).
  • Имеет богатый опыт обучения плаванию кролем любителей (его ученики успешно финишируют на дистанциях 6, 10 и 14 км!).
  • Успешно переучивает с коротких дистанций на длинные мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта.
  • Финишёр триатлона Iron Man
  • (4 км плавание в открытой воде, 180 км велогонка и 42 км бег).
  • Имеет успешный опыт подготовки любителей к дистанции триатлона Iron Man.
  • Призер гонки «Кавказ 100» (участники пробегают 100 км за день через кавказские горы).
  • Имеет два высших технических образования.

Сколько стоит обучение плаванию

Индивидуальные занятия. Стоимость часовой тренировки

• • • Москва — 4500 рублей
    • Краснодар, Анапа, Новороссийск — 3500 рублей
    • Рязань — 3500 рублей

Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам щелкните на кнопку и заполните форму

Преимущества индивидуальных тренировок для новичков в академии «Плавать просто»

1. Внимание к технике и осознанность каждого движения

Рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект.

2. Методика подходит для любого возраста

Отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу академию прошли пловцы от 12 до 60 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон от 5 до 96 лет.

3. Возможность постоянного прогресса

Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в академии плавания «Плавать просто».

4. Понимание водной среды и установление гармонии с водой

Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде.

Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой новичков.

Эффективные техники плавания доступны каждому в любом возрасте!

Если Вы уже немолоды или у Вас недостаточная физическая подготовка, если вы думаете, что быть хорошим пловцом Вам не дано от природы и плавание представляется Вам более сложным, чем «наземные» виды спорта, то у вас все равно сохраняется потенциальная возможность достичь необыкновенной грации движений, гармонии с водой и, как следствие, личного удовлетворения.

Обучение плаванию проходит по уникальной и современной методике, позволяющей всего за несколько занятий вывести Ваш навык плавания на новый качественный уровень.

1. 1. Договариваемся о времени первого занятия. Для этого заполните форму ниже, Мы перезвоним Вам и подберем время и место тренировки.

1. 1. Оплачиваете и проходите первое занятие. Оно включает вводную теоретическую часть 20 минут и занятие на воде 40 минут.

1. 1. По результатам смотрим на Ваш уровень, а Вы смотрите как Мы работаем. Если всех все устраивает, то

1. 1. дальше блок из 5 практических занятий. До настоящего времени все, кто его проходил начинали плыть кролем. Естественно, качество исполнения зависит от начального уровня. Базовую технику освоили все.

1. По результатам принимаем решение по какой программе работаем дальше.

Мы настоятельно рекомендуем в первую очередь освоить базовые навыки прежде чем перейти к продвинутым, вне зависимости от вашего уровня в плавании. Продвинутые навыки (дыхание, смена позиций скольжения, захват, гребок и двухударный кроль) являются «зависимыми» навыками — их можно включить только начиная с определенного уровня наработки базовых навыков. На первом уровне мы изучим термины, точки внимания и упражнения, которые послужат фундаментом продвинутым навыкам. Это основа, которая несомненно вам понадобится.

Рекомендуемые бассейны

Москва

• м. Смоленская (СК Арбат)
• м. Савеловская (Филиал ОАО МПО имени И. Румянцева)
• м. Проспект мира (Бассейн СК Олимпийский) — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 1,8 метров)
• м. Черкизовская (Бассейн СК «Измайлово») — только продвинутый уровень, не подходит для первых занятий (глубина 2,2 метра)
• м. Медведково (СК Медведково)
• м. Новокосино (Бассейн «Спорт-сервис», Реутов)
• г. Химки (СК Олимпиец)
• World Class (клуб по запросу)

Возможна тренировка в другом бассейне Москвы по согласованию с тренером.

Санкт-Петербург

Возможна тренировка в другом бассейне Питера по согласованию с тренером.

Рязань

• Бассейн Радиоволна — ЦПКиО
• Бассейн Аквамед — Высоковольтная
• Бассейн Дельфин — Канищево
• Фитнес-клуб «Морская школа»

Возможна тренировка в другом бассейне Рязани по согласованию с тренером.

В обязательную программу включены: первое ознакомительное занятие и блок из 5 базовых занятий. После, исходя из Ваших индивидуальных возможностей, составляется план Ваших тренировок.

Посещение бассейна включено в стоимость.

Прошедшие открытые групповые тренинги

Хочешь плавать быстро и красиво? Научим!

Как и большинство людей, я считала, что плавать умела, но тот мастер-класс, что проходил, он перевернул все мое представление о плавании. Благодаря упражнениям Жени у меня прошел зажим в шее. После того как мастер-класс закончился я вышла из воды в гармоничном состояний. Мастер класс Жени можно использовать как один из видов телесной практики как инструмент избавления от зажимов. Если есть какие-то сомнения, то лучше идти в теплой компании, в группе сомнения уже перевешивают, главное сделать первый шаг в воду и начинает получатся по любому.

Я не умею плавать вообще. С первых минут, я поняла что это реально. И когда мы перешли на воду и Женя начал очень бережно, очень внимательно с нами заниматься, а самое главное вовремя хвалил, у меня все получилось! Я была только на вводном курсе и уже были заметны результаты. Нас было достаточно много и была разная подготовка, всем было интересно и я увидела, что научится плавать можно в любом возрасте.

Алена Бузакова facebook.com/abuzakova

Научился плавать поздно, в 25, учился как самоучка, подсматривал за другими. В теории мастер-класса было ценно, что простыми словами была изложена матчасть, как держаться на воде. Верить в себя и все получится.

До этого я училась плавать, я умею плавать. Но то, что рассказал Женя, принципиально изменило мое представление о плавании. Я с нетерпение жду уроков в Москве. Люди могут за одну тренировку заплавать намного лучше. Я этого жду сама.

Ирина Брук facebook.com/irisbrook

Андрей Карасев facebook.com/andrey.karasev

Записаться на занятия

Чтобы записаться или получить ответы на вопросы по тренировкам, щелкните на кнопку и заполните форму

Хотя я тоже плаваю, хотя не классно, но плаваю в бассейне. Я даже не знал, что можно так держаться на воде. Чем правильнее техника, тем меньше я устаю. Чем правильнее техника, тем меньше усилий затрачиваю. Плаваем мы все, но как правильно делать, как что-то делать лучше, этому можно научить вполне.

Дмитрий Гольцев facebook.com/dgoltsev

Как МЫ работаем

Контакты

Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…

Узнать подробности

«Что составляет основу занятий?«

Спорт по-взрослому: в Омске взрослых учат детским видам спорта

После 18 лет дорога в большой спорт закрыта. И, если честно, в любительский тоже. Конечно, на выбор взрослых – всевозможные виды танцев и фитнеса, но что делать, если вы всю жизнь мечтали делать сальто, боксировать не хуже Майка Тайсона или стоять на голове?

Где в Омске можно научиться тем видам спорта, в которые, обычно берут только детей?

Спортивная акробатика

Чему научат? Различные трюки: сальто, кульбиты и стойки наглядно покажут, на что может быть способно человеческое тело. Акробатика поможет приобрести вам навыки самостраховки, а также отлично развивает координацию движения, гибкость, растяжку.

Где? Школа тхэквондо SAPSANDO, ул. 5-й Армии, д. 12 (ост. Сибзавод). Телефон: 8-904-829-7331. Стоимость занятий – 1 500 рублей в месяц (три раза в неделю).

Большой теннис

Чему научат? Теннис – один из лучших видов спорта, развивающий координацию, память, стратегическое мышление и обостряющий внимание. Разумеется, на тренировках укрепляются руки, спина, плечи, формируется правильная осанка.

Где? Спортивный центр «Олимпия», ул. 4-я Транспортная, д. 60. Телефон 54-58-88. Стоимость – 2 000 рублей в месяц (2 раза в неделю).

Рукопашный бой

Чему научат? Рукопашный бой – один из самых сложных видов спортивных единоборств. Развивает все группы мышц, повышает выносливость.

Где? Спортивный клуб «Георгий Победоносец», ул. 2-я Военная, д. 2. Телефон: 8-950-956-6408. Стоимость – 1 200 рублей в месяц. Количество посещений не ограничено, при желании можно заниматься 7 дней в неделю.

Чему научат? Бокс – основа любого единоборства. На тренировках мужчинам и женщинам помогут отработать технику ударов и уклонения от них. Занятия проходят как в парах, так и на различных снарядах. После пары месяцев тренировок в тёмном переулке вы будете чувствовать себя намного уверенней.

Где? Спортивный клуб «Александр Невский», ул. 1-я Железнодорожная, д. 1. Телефон: 8-923-765-0985. Стоимость – 1 500 рублей (три раза в неделю).

Восточные единоборства

Чему научат? Технике рукопашного боя, самбо, панкратиона. Для девушек – самооборона. В курс самообороны входит: растяжка, гимнастика, навыки борцовской и ударной техники.

Где? Центр спортивных и боевых единоборств имени Героя России Олега Охрименко, ул. Авиагородок, д. 9. Телефон: 33-81-24. Стоимость – 1 200 рублей в месяц (четыре раза в неделю).

Плавание

Чему научат? Разумеется, в бассейне вас первым делом научат плавать. После этого можно будет освоить и всевозможные стили – брасс, кроль, баттерфляй… Вода доставляет не только удовольствие, но и даёт неплохую нагрузку на мышцы тела. Также плавание предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.

Где? Физкультурно-оздоровительный комплекс CДЮШОР № 6 (бассейн «Пингвин»), ул. Таубе, д. 2. Телефон: 24-11-06. Стоимость одной тренировки – 250 рублей. Занятия проходят 2 раза в неделю.

Верховая езда

Чему научат? Не бояться лошадей, правильно управлять ими и почувствовать себя настоящим наездником.

Где? Клуб «Зелёная волна», находится в Лузино. Телефон: 8-951-410-2166.Стоимость занятий – 500 рублей/час.

Компетентно

Андрей Ковалёв, тренер, мастер спорта по спортивной акробатике

– Начинать заниматься спортом можно и после 20, и после 30 лет, и даже старше. Однажды я тренировал мужчин, которым было уже за 40 лет. И ничего, всё было отлично!

В любом возрасте человека абсолютно реально растянуть, согнуть, разогнуть… Страшно и тяжело бывает только на словах, но при наличии желания, терпения и хорошего тренера можно добиться отличных результатов. К тому же регулярные тренировки улучшают физическое состояние, можно снова почувствовать себя ребёнком, который бегает по двору и хочет везде залезть. Не опускаются ли у меня руки, когда я понимаю, что человек без спортивного прошлого не может что-то сделать? Нет, наоборот, хочется его научить, а потом можно гордиться, что твой ученик добился чего-то на первый взгляд нереального, сделал сложный трюк.

https://swimsimple.ru/school/plavanie-2/

Индивидуальное обучение взрослых плаванию в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани и Омске

Источник https://omsk.aif.ru/sport/1020650