Как называются упражнения в спортивной гимнастике

Спортивная гимнастика – это завораживающий вид спорта, требующий невероятной силы, гибкости и координации. Многие восхищаются грацией и сложностью выполняемых элементов, однако не всегда знают, как называются упражнения в спортивной гимнастике. Разобраться в терминологии бывает непросто, ведь каждое движение имеет свое уникальное название, отражающее его суть и сложность. Эта статья поможет вам немного прояснить этот вопрос и узнать больше о названиях основных упражнений, составляющих соревновательные программы.

Разделение Упражнений по Дисциплинам

В спортивной гимнастике существует разделение на мужскую и женскую программу, каждая из которых включает в себя различные виды упражнений:

Мужская программа:

• Вольные упражнения: Комбинация акробатических элементов, гимнастических прыжков и силовых упражнений, выполняемых на мате.
• Конь: Выполнение круговых и маховых движений на гимнастическом коне.
• Кольца: Демонстрация силы и статического равновесия на гимнастических кольцах.
• Опорный прыжок: Прыжок через гимнастического коня с использованием трамплина.
• Параллельные брусья: Выполнение маховых, оборотных и силовых элементов на параллельных брусьях.
• Перекладина: Выполнение маховых и оборотных элементов на высокой гимнастической перекладине.

Женская программа:

• Опорный прыжок: Прыжок через гимнастического коня (в настоящее время используется специальный гимнастический стол) с использованием трамплина.
• Разновысокие брусья: Выполнение маховых, оборотных и перелетных элементов между двумя брусьями, расположенными на разной высоте.
• Бревно: Демонстрация равновесия и грации при выполнении акробатических и танцевальных элементов на узком гимнастическом бревне.
• Вольные упражнения: Комбинация акробатических элементов, гимнастических прыжков и танцевальных движений, выполняемых под музыку на мате.

Примеры Названий Упражнений

Названия гимнастических упражнений часто описывают движение или его изобретателя. Вот несколько примеров:

• Переворот: Основной элемент акробатики, предполагающий вращение тела вокруг поперечной оси с опорой на руки.
• Сальто: Вращение тела в воздухе вокруг поперечной оси без опоры на руки. Может быть одинарным, двойным, тройным и т.д.
• Винт: Вращение тела в воздухе вокруг продольной оси.
• Элемент Томаса: Сложный элемент на вольных упражнениях, названный в честь американского гимнаста Курта Томаса.

Сравнительная Таблица Элементов

Разобраться в том, как называются упражнения в спортивной гимнастике, может быть сложной задачей из-за их большого разнообразия и технических названий. Однако, понимание основных принципов классификации и знание наиболее распространенных элементов позволяет лучше оценить мастерство гимнастов и насладиться этим зрелищным видом спорта. Продолжайте изучать и углублять свои знания о гимнастике, и вы будете поражены ее красотой и сложностью.

КАК НАЗЫВАЮТСЯ УПРАЖНЕНИЯ В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ (ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Мы уже рассмотрели основные дисциплины спортивной гимнастики и получили представление о том, как называются упражнения в спортивной гимнастике. Теперь давайте углубимся в некоторые нюансы, которые помогут вам лучше понимать происходящее на соревнованиях и наслаждаться красотой этого вида спорта. Понимание этих нюансов позволит вам более осознанно оценивать выступления гимнастов и замечать тонкости, которые раньше могли ускользать от вашего внимания.

ОЦЕНКА СЛОЖНОСТИ И ИСПОЛНЕНИЯ

Важно понимать, что названия упражнений – это лишь часть информации. Гимнастика – это спорт, где важна не только сложность элемента, но и качество его исполнения. Судьи оценивают как сложность заявленной программы (D-score), так и качество исполнения каждого элемента (E-score). Общая оценка складывается из этих двух компонентов. Поэтому, даже если гимнаст выполняет сложный элемент, но делает это неточно, с помарками, его оценка может быть ниже, чем у гимнаста, который выполняет более простые элементы, но безупречно.
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ОЦЕНКУ ИСПОЛНЕНИЯ (E-SCORE)?

– Точность: Насколько точно гимнаст выполняет элемент в соответствии с техническими требованиями.
– Высота: Высота полета при выполнении акробатических элементов.
– Приземление: Чистота и устойчивость при приземлении.
– Грация: Общая эстетика и плавность движений.

КАК УЗНАТЬ НАЗВАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ?

Во время соревнований комментаторы часто называют выполняемые элементы. Однако, если вы хотите узнать больше, существуют ресурсы, которые могут помочь вам в этом:

– Официальные сайты гимнастических федераций (например, FIG ⏤ Международная федерация гимнастики): На этих сайтах можно найти правила соревнований, в которых подробно описаны все элементы и их обозначения.
– Специализированные гимнастические сайты и форумы: Здесь можно найти обсуждения различных элементов, видео с их выполнением и получить консультации от опытных гимнастов и тренеров.
– Видео с замедленным повтором и графикой: Многие спортивные каналы и YouTube-блогеры делают разборы гимнастических выступлений, показывая элементы в замедленном режиме и добавляя графику, которая помогает понять их структуру.
ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ НАЗВАНИЙ ЭЛЕМЕНТОВ

Важно помнить, что спортивная гимнастика постоянно развивается. Появляются новые, более сложные элементы, которые требуют новых названий. Часто эти названия присваиваются в честь гимнаста, который первым выполнил этот элемент на международных соревнованиях. Это делает спортивную гимнастику еще более интересной и динамичной. Так что, следите за новостями и новыми именами в мире гимнастики, чтобы быть в курсе последних тенденций и, возможно, стать свидетелем рождения новых гимнастических элементов и их названий.