Всем уже давно известно, что фитнес активизирует иммунную систему. Занятия спортом держать вашу физическую форму в тонусе и при этом делают лечение более эффективным.
Американские ученый провели одно исследование, которое показало следующее: когда человек с сахарным диабетом занимается спортом, то риск развития ретины — и нефропатии снижается. И даже если человек уже с этим диагнозом, то развиваться данная проблема будет медленнее.
Все это связано с тем, что при физической нагрузке уровень сахара в крови снижается.
Мышцы активно работают, поэтому им нужно в несколько раз больше глюкозы, чем в обычном состоянии. Также, регулярная физическая нагрузка значительно увеличивает чувствительность тканей организма к инсулину. Таким образом, физкультура помогает сократить приемы инъекций инсулина, у людей которые болеют диабетом второго типа. Но при этом, ваша нагрузка должна быть умеренная и длительная.
Поднимается настроение
Большая роль спорта в лечении депрессии. Есть такое мнение, что правильно выстроенная тренировка, сравнима даже с приемом у психотерапевта. Но не стоит делать ставку только на упражнения. Но они действительно ускоряют выздоровление и тем самым помогают обойтись от антидепрессантов. А самое главное – включения в лечебный процесс программу аэробики и бега, это дает вам более стойкие результаты.
Спорт препятствует заболеванию рака
Физическая нагрузка очень важна для сердечников и людей с остеопорозом, или после травм позвоночника. Но особенно поражает тот факт, что правильно подобранные упражнения помогают в борьбе с раком и даже его вылечивании. Ученые с Канады и США пришли к таким итогам.
В первом случае врачи обратили внимание, что именно химиотерапия дает значительный эффект у людей с лифромой, но в том случае, если они активны.
После чего, почти у половины больных, лимформы не было. Но вот у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, этот показатель превышает всего лишь 30%. Мужчины которые регулярно занимаются физкультурой, почти в два раза реже болеют раком.
