Гимнастика

Гимнастические выступления в спортивной, художественной гимнастике, а также на акробатических соревнованиях сопровождаются музыкой. В спортивной гимнастике под громкую музыку делаются вольные упражнения, в художественной — все выступления, акробатика же ограничивается одним выступлением с несколькими спортсменами, в котором музыка играет как бы на заднем плане. Музыка под гимнастику бывает разной, но нужно, чтобы она хорошо совпадала с постановкой, подходила под танец, и, что немаловажно, чтобы ее было приятно слушать.

Народная музыка

Часто гимнастические упражнения делаются под народную музыку. Такое музыкальное сопровождение брать очень ответственно, так как движения гимнастки очень трудно гармонически подстроить под резкую танцевальную музыку по народным мотивам.

Народную музыку под гимнастику выбирают для маленьких детей и взрослых. Детям часто выбирают народную музыку в случаях, когда не слишком хотят заморачиваться с постановкой, так как детские выступления с народными движениями используются давно, и есть в арсенале каждого опытного хореографа.

Но, как показывает опыт, чтобы объединить народную музыку и народные движения, нужно много опыта хореографа и умения спортсмена. Если просто делать во время выступления приседания, выпады ногами, движения, похожие на танец морячка — это может выглядеть смешно, а то и нелепо. Также, народную музыку ожидаешь слушать больше на народных концертах, нежели на спортивных соревнованиях. Но, к сожалению, такие выступления случаются довольно часто, и приходится слушать ноты, которые не совпадают с движениями.

Также народную музыку под гимнастику ставят на международных соревнованиях, чтобы подчеркнуть страну происхождения спортсмена. Здесь прослеживаются политические мотивы, когда качество гимнастического выступления может выйти на другой план перед необходимостью заявить о своем патриотизме. Хореографическая постановка в целом может выглядеть смешно, если музыку объединить с народными танцевальными мотивами. Если же фольклорную музыку включать под современный профессиональный танец со сложной акробатикой, можно сделать выступление не только красивым, но и оригинальным.

Классическая музыка

Классическая музыка под гимнастику подходит для выступления, где хореографические движения преобладают над спортивными трюками. Танец наполняется динамикой, которой много в классических произведениях.

Классическая музыка часто применяется в вольных упражнениях спортивной гимнастики, также она хороша для акробатики, так как там множество статических упражнений, которые выполняются без резких движений, а классика добавляет динамизма в целом. Если слушать классическую музыку, не отвлекаешься на внешние факторы, гимнастические и акробатические трюки выглядят особенно четко.

Часто выступления под классическую музыку делают в темных костюмах с темным макияжем и гладкой прической. Это оправдано со спортивной точки зрения, так как спортсмен выглядит контрастно и хорошо видны его движения, что помогает судьям ставить оценки. Но нужно учесть, что классика сама по себе мрачновата, поэтому контраст лучше делать между классическим произведением, которое предполагает размеренные, наполненные достоинством движения и более яркой раскраской спортсмена, которая будет добавлять в постановку артистизма.

Танцевальная и эстрадная музыка

Если нужно сделать постановку красочной, и вызвать эмоции у зрителей (и судей), можно воспользоваться музыкой под гимнастику, которая популярна в данное время. Часто берут композиции, ставшие хитами, например, мелодии из Евровидения. Но можно взять просто дискотечную мелодию, которая имеет удачный нотный ряд, под который можно оригинальную хореографию можно совместить с трюками.

Недостаток таких композиций — в них желательно использовать совсем оригинальные хореографические движения, также сложные спортивные трюки, чтобы подчеркнуть серьезность спортивного танца, так как музыка в целом настраивает больше на шоу, чем спорт.

Показательные выступления

В показательных выступлениях всегда есть элементы циркового шоу. В таких постановках важны костюмы, внешнее оформление, а также слаженность действий гимнасток, если их несколько или много. Музыка под гимнастику таким образом должна задавать такой темп, при котором чувствовалась бы последовательность движений, которые нужно исполнять синхронно. Нужно мелодией задавать четкий ритм, который на звукоряде будет звучать контрастно и ее можно четко слушать. Под показательный танец хорошо подходит любая музыка — классическая, народная, дискотечная, латиноамериканская, которая будет иметь зажигательный темп, и чтобы ее было приятно слушать.

Где разрешена музыка и что общего у бревна с айфоном? Самый удобный гид по спортивной гимнастике

Важные вводные: в мужском многоборье представлено шесть видов программы, в женском — четыре. Вольные упражнения и опорный прыжок являются общими для обоих полов, а вот все снаряды — уникальны. Мужчины соревнуются на параллельных брусьях, кольцах, перекладине и коне, женщины — на бревне и разновысоких брусьях.

Опорный прыжок

Есть выражение, что гимнастика начинается с опорного прыжка. Именно эта дисциплина обычно открывает программу любых соревнований. Опорный прыжок начинается с разбега и отталкивания о пружинящий мостик, выполняющий роль трамплина, затем следует отталкивание от специального гимнастического снаряда, акробатические элементы в воздухе и приземление.

Что такое акробатические элементы? Сальто, пируэты, вращения, повороты — все то, что составляет техническую сложность программы спортсмена.

Длина дорожки для разбега, высота трамплина и снаряда для отталкивания четко регламентированы правилами. На Олимпиаде 2000 в Сиднее из-за неправильно установленного снаряда (всего 5 сантиметров от нормы) несколько спортсменок успели получить серьезные травмы вплоть до переломов, пока организаторы разобрались, в чем именно проблема.

Самые распространенные ошибки, которые может увидеть даже новичок, — согнутые колени, разведенные ноги во время акробатических элементов, неточное приземление после прыжка — на колени или спину. Наказывается также заступ ногой за линии, которые ограничивают дорожку.

Ниже показан опорный прыжок с ошибкой на приземлении.

Вольные упражнения

Все, что нужно для вольных упражнений, — гимнастический ковер и хорошо подготовленный спортсмен. Ковер представляет собой квадратный помост размерами 12 на 12 метров с дополнительным метровым бордюром безопасности, изготовленный из специального материала с покрытием, предотвращающим ожоги кожи от трения.

Спортсмен выполняет кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках — динамические и статические элементы, элементы на гибкость и так называемые диагонали — связки из разных элементов, выполняемые от одного угла ковра до другого.

Что ценится в вольных упражнениях? Чистота элементов, отсутствие ошибок на приземлениях, рациональное использование всей площадки ковра. Самые грубые нарушения, которые приводят к серьезным потерям в оценке — падения и заступы за пределы ковра.

В выступлениях женщин оценивается также хореографическая составляющая — в программе используются танцевальные па (движения. — «Матч ТВ»), немного напоминающие художественную гимнастику. Вольные упражнения у женщин — единственный вид спортивной гимнастики, в котором разрешено музыкальное сопровождение.

Параллельные брусья

Упражнения на брусьях сочетают в себе силовые и маховые элементы. Организация этого снаряда позволяет спортсмену использовать элементы из самых разных структурных групп. В комбинацию входят также статические положения — угол, стойка на руках, горизонтальные упоры, элементы над и под жердями, элементы большим махом, элементы в упоре и упоре на руках, элементы с вращением по сальто и без. Комбинацию венчает соскок, который должен быть сложным и чистым.

Правилами определена высота брусьев от пола — 200 см, от матов — 180 см и ширина — 60 см.

Основу упражнений составляет упор — рабочее положение на брусьях, хорошо знакомое обывателю по технике обычных отжиманий. При упоре на руках плечи лежат на жердях.

Элементы на брусьях выполняются как в классическом положении поперёк, так и продольно на одной жерди.

Перекладина

Перекладина — знакомый гимнастический снаряд даже для тех, кто вообще не занимался профессиональным спортом — в школе почти все сдавали на физкультуре подтягивания и подъем переворотом. Перекладину, или турник, в том или ином виде можно увидеть в любом спортзале, на любой площадке.

Перекладина — стальной стержень толщиной в 2,8 сантиметра и длиной в 240 сантиметров, установленный на высоте 278 сантиметров. Она стоит на вертикальных стойках и закреплена стальными растяжками.

Упражнения на перекладине включают вращения вокруг жерди, перелеты с прерыванием хвата, демонстрацию разных хватов и висов. Касание снаряда телом запрещено. Подъем на перекладину гимнаст осуществляет при помощи ассистента.

Последним чемпионом Олимпийских игр на перекладине от России на данный момент является Алексей Немов, победивший в Сиднее в 2000 году.

Кольца

Кольца — единственный подвижный снаряд в спортивной гимнастике. Он представляет собой два кольца диаметром 18 сантиметров, закрепленные на специальных тросах на высоте 5,75 метров над полом.

На кольцах выполняют статические и динамические элементы — подъёмы, обороты и выкруты. В конце упражнения спортсмен делает акробатический соскок. Кольца требуют от гимнаста большой физической силы, причём для статических элементов даже больше, чем для динамических.

Статический элемент считается засчитанным, если он удерживается не менее чем 2 секунды.

До 2000 года конь использовался не только как самостоятельный снаряд, но и как приспособление для отталкивания в опорном прыжке.

Для производства коня используется металл, дерево и пластик — из металла делается подставка, из пластика или дерева — основа коня, которая обшивается нескользящим эластичным материалом, и две ручки. По правилам ФИС (Федерации гимнастики. — «Матч ТВ»), к коню предъявляются следующие требования:

• длина коня — 160 см,
• ширина — 35 см,
• высота ручек — 12 см,
• расстояние между ручками — от 40 до 45 см

Гимнаст на коне выполняет махи и круги ногами, делает так называемую «проходку» — последовательность движений, когда спортсмен перемещается руками по всей поверхности коня.

Оценка за элемент зависит от его сложности и от того, на какой зоне снаряда он выполняется.

Разновысокие брусья

Разновысокие брусья представляют собой две жерди длиной 240 сантиметров, установленные параллельно, но на разной высоте. Упражнение состоит из наскока, оборотов и махов, полетных элементов и соскока.

Разновысокие брусья — коронный вид для российской гимнастки Алии Мустафиной. Она дважды олимпийская чемпионка именно на брусьях.

Бревно

Бревно — коварный снаряд длиной 5 метров и шириной всего 10 сантиметров, установленный на высоте 125 сантиметров от пола.

Что такое 10 сантиметров? Это на 2 сантиметра меньше длинной стороны айфона 5s и на сантиметр меньше стандартной шариковой ручки. На обтянутом замшей или кожей брусе в 10 сантиметров, где простому смертному даже стоять было бы тяжело, гимнастка выполняет сальто, кувырки, перевороты и статические элементы. Стоит ли говорить, что главным фактором чистого упражнения является равновесие, а потеря равновесия неминуемо приводит к снижению оценки, особенно если заканчивается падением гимнастки с бревна.

Упражнение на этом снаряде состоит из трех этапов — подъем на бревно, последовательность элементов и завершающий соскок.

С 10 по 14 апреля в польском Щецине пройдет чемпионат Европы по спортивной гимнастике. От сборной России там выступят:

Мужчины — Иван Стретович, Никита Нагорный, Артур Далалоян, Денис Аблязин, Дима Ланкин, Владислав Поляшов

Женщины — Ангелина Мельникова, Ангелина Симакова, Мария Пасека, Анастасия Ильянкова

Источник https://gimnastikasport.ru/hudozhestvennaya/music.html
Источник https://matchtv.ru/gymnastics/matchtvnews_NI1003094_Gde_razreshena_muzyka_i_chto_obshhego_u_brevna_s_ajfonom_Samyj_udobnyj_gid_po_sportivnoj_gimnastike